Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Можно-нельзя" Красота в подарок

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 844 RSS
←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
25.06.2004
15:50:09
16:02:04
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/
Открыта: 23-04-2004

Автор
Валентин

Статистика

844 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Можно-нельзя" Красота в подарок Что за праздник без...!


Информационный Канал Subscribe.Ru
 

 

Здравствуй, дорогой Читатель!

Я рада приветствовать Тебя на страницах рассылки "Можно-нельзя" Красота в подарок.

Если у Вас где-то кольнуло, не спешите глотать пилюли, лучше съешьте что-нибудь вкусненькое.

В качестве обезболивающего подходят чашечка кофе или чая - в них содержится природный анальгетик кофеин.

С головной болью поможет справиться мятный отвар.

Антимикробную функцию с успехом выполнит естественный антибиотик - лук (если Вас отпугивает резкий запах, замените его яблоками или свеклой).

Тоску-печаль прогонят мед, имбирь и бананы, а от депрессии избавит шоколад.

Секс-аппетит усилят обитатели морей: гребешки, крабы, устрицы, рапаны, а против бессонницы поможет витамин В3, который в изобилии содержится в семечках.

Выпуск 11

Что за праздник без...!


Бефстроганов

Думаете, сметанка, в которой булькает мяско, спасет положение? Как бы не так! По калорийности это просто супербомба! Одна порция (200 г) сделает Ваш путь к совершенству тернистым и извилистым: 737 ккал, 51 г жира и столько же белка… Как же с этим бороться? Просто после ужина совершите пешую прогулку под звездами со своим возлюбленным. Вдруг поможет.


Шашлык

Мясо с ароматом дымка и без вредного пережаренного масла. Да его можно столько съесть! Стоп. Много не надо. Один шампур бараньего шашлыка Вам аукнется 16 г жиров 234 ккал. А свиного и того больше - 33 г жира и 380 ккал. Единственное утешение, что кислая среда, в которой замачивают шашлык, по составу похожа на желудочный сок. А это поможет ему практически безболезненно усвоить всю эту "прелесть".


Курица на бутылке

Довольно вкусно. И курица считается самым диетическим мясом. В ней мало жиров, а белков достаточно. Сама полезная и безопасная для талии часть - грудинка. Вот ее и употребляйте - она "потянет" на 30 г жира и 500 ккал. А всякие там "ножки Буша" пусть сам Буш и ест.


Гамбургер

Та же котлета в тесте, но только в импортном исполнении. Плюс животные белки, углеводы и пара-тройка ложек растительного масла в нагрузку. Вопрос в том, какую "начинку" выбрать. Свиная сделает вас "тяжелее" на 340 ккал, говяжья - 220, а вот овощная - всего на 25-40 ккал. К тому же в ней много витаминов, которые "отвечают" за здоровую кожу. Так что, надеемся, Вы сделаете правильный выбор.


Бутерброд (ржаной хлеб с мясом и сливочным маслом)

Отличное "успокоительное" для желудка и совести. Но не для фигуры. Потому что по калорийности такое сочетание мяса и хлеба отнюдь не бедное. Прибавьте к 170 сначала 250, а затем 40 ккал. Сколько у Вас вышло?


Отдельно хлеб и отдельно мясо

Сторонники раздельного питания в полном восторге! Ваш организм - тоже. Чтобы переработать углеводы и жиры, желудку приходится вырабатывать совершенно разные соки. А если одновременно в него попадает разная пища, они (соки то есть) начинают "соперничать" друг с другом, а не переваривать еду. А в результате - боли в животе и неприятный запах изо рта. Так что Ваш девиз - "Разделяй и властвуй!"

До следующей встречи, руководитель проекта "Можно-нельзя" Красота в подарок Кривобок Татьяна Ивановна

Свои отзывы Вы можете прислать мне на почтовый ящик:
tanya-mlm@mail.ru

Использовались источники: журналы "Здоровье", "Лиза", рекомендации врача-диетолога Глущенко Л. И.

 
Выпуск 11 от 17 06 04 "Можно-нельзя" Красота в подарок

 
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
В избранное