Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать единственной и неповторимой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как найти свою любовь? Как ЕСТЬ, чтобы не ПЕРЕЕДАТЬ?
Вебинар Елены Синюшиной «Лишние сантиметры растают к лету» 8.05.13, 20.00 мск ==========================
За выходные дни прилетели новые вопросы к врачу-нутрицевту Елене Синюшиной по вопросам грамотного питания и сохранения стройности фигуры. Уже в среду вы сможете спросить о своем, наболевшем, на БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Лишние сантиметры растают к лету» Конечно, речь пойдет не только о сантиметрах, но и о килограммах...
А сейчас – ответ на письмо Валентины Ковалевой : «Добрый день, подскажите, как заставить себе перестать есть, когда нервничаешь, причем не просто хочется чего-нибудь, а сладкого, жирного и много, как побороть себя? Как заставить себя перестать есть после 18.00?
Ответ Елены: Когда мы говорим о том, что нервничаем, я имею в виду состояние стресса по какой-либо причине. Когда организм находится в состоянии стресса, повышается уровень уровня кортизола, адреналина, норадреналина – гормонов стресса. Они дружно разрушают белок – переводят его в глюкозу, а глюкоза идет на образование жира. Дело даже не в этом, а в том, что, когда повышается уровень глюкозы в крови, происходит выброс инсулина. Он проводит глюкозу в клетки и уровень ее в крови падает. Это дает сигнал головному мозгу о голоде, снова появляется аппетит. Такие качели, бесконечно раскачиваясь, приводят к увеличению веса. Как это остановить? Подробнее я расскажу на вебинаре, а сейчас просто несколько советов. Вместо того, чтобы есть - попейте воды, кроме того, гормоны стресса нужно направить не на саморазрушение, а заняться физкультурой или спортом, творчеством, сексом. Если есть хобби – это прекрасно отвлекает. Что касается приема пищи после 18 часов – это миф, о котором я тоже расскажу на вебинаре. А чтобы не переедать, когда вкусная еда – остановитесь и просто задумайтесь о последствиях. И потом – это же не последний день Вашей жизни и не последняя вкусная еда! :) Куда лучше быть здоровым и понемногу долгие годы наслаждаться изысканными блюдами.
Здоровья Вам – и до встречи в телеклассе!
|
| В избранное | ||
