Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости GetMovies

  Все выпуски  

Дениз Остин: Фитнес для беременных


   Актеры и авторы   Обновления   Акции  Скоро   Новости   Игры   Подписка
   ФИЛЬМЫ   ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ   СПОРТ  МУЛЬТФИЛЬМЫ  МУЗЫКА  
  
Новости

Обновления
2011-06-28 12:57
Скачать Спорт Дениз Остин: Фитнес для беременных
  • Участвует: Дениз Остин
  • Год выпуска: 2006
  • Жанр: Спортивная гимнастика
"Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!"
Дыхательные упражнения - Эта часть программы поможет вам сохранить в тонусе мышцы живота и груди и научит вас правильному дыханию при родах.
Упражнения для сердца - Эти упражнения подходят для женщин на любых сроках беременности. Их ритм и уровень нагрузки зависят от срока беременности.
Первая и Вторая трети беременности - Этот комплекс рассчитан на тех, кто находится на первых шести месяцах беременности. Основной упор в нем делается на повышение крепости мышц, силы и гибкости.
Последняя треть беременности - Эта часть посвящена упражнениям, которые помогут вам сохранить общий мышечный тонус. Также эти упражнения научат вас расслаблять мышцы спины и бедер.
Упражнения для послеродового периода - Эта часть программы поможет привести в порядок мышцы живота, вернуть стройность талии и бедер. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.
Скачать Спорт Дениз Остин: Фитнес для беременных

2011-06-28 12:31
Скачать Спорт Дениз Остин: Эффективное снижение веса
  • Участвует: Дениз Остин
  • Год выпуска: 2001
  • Жанр: Спортивная гимнастика
Хотите улучшить обмен веществ и сбросить лишние килограммы? Независимо от уровня Вашей подготовь этот комплекс, который представляет собой сочетание аэробных и силовых упражнений, позволит Вам быстро достичь желаемых результатов. Дениз Остин поможет Вам улучшить свою форму с помощью специального интенсивного экспресс-метода включающего в себя упражнения из баскетбола, фигурного катания, лыжного спорта и кикбоксинга. Вы может выбрать подходящий Вам уровень сложности и правильно распределить нагрузку, чтобы получит максимальный результат за минимальное время. Это отличный способ сохранять мотивацию и весел проводить время!
Комплекс включает: 5-минутную разминку 35-минутную интенсивную комбинированную тренировку. Одна ее часть посвящается аэробным и плиометри ческим упражнениям, которые помогут улучшить обмен веществ. В другой части внимание уделяется силовым упражнениям, помогающим укрепить мышцы и придать фигуре нужные формы. 5-минутный расслабляющий комплекс с упражнениями на растяжку.
Скачать Спорт Дениз Остин: Эффективное снижение веса

2011-06-28 12:12
Скачать Спорт Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ
  • Участвует: Дениз Остин
  • Год выпуска: 2004
  • Жанр: Спортивная гимнастика
Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: увеличение физической активности и укрепление мышечной массы. Выполняя упражнения нашего комплекса, Вы сможете держать под контролем процессы метаболизма в Вашем организме. А используя силовые тренировки для укрепления мышц, Вы сможете максимально ускорить обмен веществ. Занимайтесь вместе с нами, и вы будете выглядеть на все 100%!
- Кардио-круговой комплекс - Упражнения для верхней части тела - Упражнения для нижней части тела - Упражнения для мышц брюшного пресса
Скачать Спорт Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ

2011-06-28 11:47
Скачать Спорт Дениз Остин: Энергетические зоны. Разум, Тело и Душа
  • Участвует: Дениз Остин
  • Год выпуска: 2003
  • Жанр: Спортивная гимнастика
Перед Вами простой и эффективный комплекс "Энергетические зоны: Разум, Тело и Душа", разработанный для оздоровления организма и поддержания тела в наилучшей форме. Он основывается на базовых упражнениях Пилатеса, развивающих гибкость и подвижность. Это один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Комплекс развивает координацию, учит двигаться красиво и грациозно. Выполняя упражнения регулярно, Вы сможете укрепить спину, улучшить осанку, а также форму своих рук и ног. Почувствуйте себя свежими и полными жизненной энергии. Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
Скачать Спорт Дениз Остин: Энергетические зоны. Разум, Тело и Душа

2011-06-28 08:56
Скачать Спорт Дениз Остин: Тренировочный лагерь
  • Участвует: Дениз Остин
  • Год выпуска: 2006
  • Жанр: Спортивная гимнастика
Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок? Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений. Долой вялые мускулы и лишние калории, сделайте ваше тело спортивным, гибким и привлекательным за две недели!
Тренировка 1: (20 минут) Комплекс энергичных упражнений из аэробики с элементами из кикбоксинга. Самая эффективная из всех разработанных Дениз Остин тренировок.
Тренировка 2: (20 Минут) Вторая часть направлена на укрепление мышц всего тела. Вам понадобятся полутора-двухкилограммовые гантели. Эта часть также содержит кардио-нагрузку, улучшающую работу сердца.
Заключительная часть: (10 минут) Десятиминутная растяжка состоит из упражнений, которые помогут вашему телу расслабиться и насытиться энергией, а также повысить его гибкость.
Скачать Спорт Дениз Остин: Тренировочный лагерь


   Конфиденциальность   Дисклаймер   Поддержка  Сотрудничество   Партнерам  Контакты   Правила    Требования  F.A.Q.   Важно 

В избранное