Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Властелин своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
yashurin-nn@yandex.ru

Статистика

2.573 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Властелин своей жизни


  Властелин своей жизни            16.06.2012

Разберитесь со своими страхами

Некоторым людям кажется, что страх – непреодолимая сила, с которой ничего нельзя поделать. Но они ошибаются. В большинстве случаев, страх – это привычка. Если мы настойчивы и поступаем разумно, ее можно победить, как и другие привычки.

Ни в коем случае не осуждайте себя, если испытываете страх. Страх – это естественная человеческая эмоция, возникающая от соприкосновения с пугающим и неизвестным. Это – часть нашего эволюционного наследия. Наши далекие предки жили в джунглях, и они каждый день сталкивались с реальными и смертельными опасностями. Мы уже давно не в джунглях, но примитивный страх дикаря еще дает о себе знать.

Не позволяйте этому страху господствовать над вами. Не позволяйте ему становиться постоянным эмоциональным фоном вашей жизни. Мы должны честно взглянуть в лицо нашим страхам, оценить их обоснованность и составить план действий.

Посмотреть в лицо страхам нужно для того, чтобы вывести эту темную эмоцию на свет разума и трезво оценить, насколько вероятно то, чего вы боитесь. Бывает так, что вероятность какого-то происшествия ничтожно мала. Можно поручиться, что оно никогда не произойдет с вами. Но если вы постоянно думаете о нем, этот страх приносит реальный вред в настоящем.

Отучайте себя от страха. А для этого нужно хорошее знание фактов, а не слухов. Выбирайте себе проверенные источники информации – те, которые не пытаются играть на струнах ваших чувств и манипулировать вами. Знакомьтесь с альтернативными точками зрения. Думайте!

Иногда бывает, что наше окружение заражает нас страхом. Люди, с которыми мы общаемся, не просто боятся сами – они постоянно говорят о том, чего они боятся. Если мы слишком открыты, мы начинаем проникаться их духом и разделять их точку зрения на мир. Но делать этого не стоит.

Конечно, вам не обязательно опровергать каждую негативную фразу. У вас есть дела поважнее. Можно просто сказать: «Я не думаю, что все так все плохо», или «я не согласен». А можно ничего не говорить, но внутренне отстраниться от их негатива.

Но, кроме навязанных нам и маловероятных страхов есть опасности, которые имеют под собой реальное основание. Им нужно уделить внимание, построив жизнь так, чтобы позаботиться о будущем.

Думайте о собственном будущем, потому что кроме вас, о нем никто не подумает.

Человек, который не думает о своем будущем и не планирует свое будущее, совершает преступление по отношению к себе.

(Этот текст - отрывок из аудиокурса “Свобода от стресса”)

Предыдущие материалы:

Четыре стратегии победы

Как решать задачи жизни (подкаст)

Перфекционизм

Цель приносит свободу

Позаботьтесь о себе

Время - это жизнь

Как не уйти от реальности (подкаст)

Новый взгляд на мир

Ответственность и выбор

Контакты

RSS-канал “Властелин своей жизни”

Добавить “Властелин своей жизни” во френд-ленту “Живого Журнала”

Пишите: yashurin@gmail.com

Добавляйте меня в друзья ВКОНТАКТЕ


©2012 Андрей Яшурин

В избранное