Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Властелин своей жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Чудеса рядом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
yashurin-nn@yandex.ru

Статистика

2.573 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Властелин своей жизни


  Властелин своей жизни            6.06.2012

Четыре стратегии победы

Есть четыре стратегии победы над болезненным перфекционизмом:

  • отпустить,
  • принять,
  • благодарить,
  • радоваться.

Отпустите завышенные ожидания в отношении жизни в целом, и в отношении самого себя. Смотрите на себя реалистично. Тот факт, что вы не соответствуете какому-то недосягаемому идеалу – это не повод расстраиваться и унывать. Не сравнивайте себя с людьми, которых считаете лучше себя. У вас свое место в жизни и своя роль, которую вы можете достойно играть и получать за это награду.

Вы не можете знать и уметь все. Вот почему вам будет лучше отпустить определенные сферы вашей жизни и ослабить свой контроль над ними. Признайте, что в каком-то деле вы не столь хороши, и отдайте его другому человеку. Если дело не является для вас приоритетным, важным, центральным – это значит, что вам не нужно доводить его до совершенства. Не растрачивайте себя по пустякам.

Далее, научитесь принимать себя и свою жизнь в процессе развития.

Главное в нашей жизни – это положительная динамика. Положительная динамика подразумевает, что сегодня мы лучше, чем вчера, а завтра будем лучше, чем сегодня. И мы можем это оценить не просто по внутреннему ощущению, но и по объективным критериям. Насколько мы продвинулись вперед в реализации наших планов?

Ставьте перед собой реалистичные цели - и идите к ним. Не пытайтесь перепрыгивать этапы собственного развития, даже если вам очень хочется.

Научитесь благодарить. Благодарите себя за все то, что вы достигли до сих пор. Благодарите себя за то, что вы многому научились на своем пути, и уже не делаете тех ошибок, которые допускали раньше. За знания и опыт, которые вы приобрели. Благодарите себя за то, что продолжаете настойчиво стремиться вперед.

Ваша жизнь не висит на волоске, который готов оборваться в любой момент. Вы стоите на прочном основании ваших прошлых успехов и достижений. Они – залог и доказательство того, что вы способны на большее.

Наконец, радуйтесь. Всякий раз, когда вы решили сложную задачу, завершили очередной проект, заключили важную сделку, сдали сложный экзамен – наградите себя. Сделайте для себя что-нибудь хорошее, пусть даже в мелочи.

Радость – не просто спонтанная реакция. Радость может и должна быть привычкой.

(Этот текст - отрывок из аудиокурса “Свобода от стресса”)

Предыдущие материалы:

Как решать задачи жизни (подкаст)

Перфекционизм

Цель приносит свободу

Позаботьтесь о себе

Время - это жизнь

Как не уйти от реальности (подкаст)

Новый взгляд на мир

Ответственность и выбор

Контакты

RSS-канал “Властелин своей жизни”

Добавить “Властелин своей жизни” во френд-ленту “Живого Журнала”

Пишите: yashurin@gmail.com

Добавляйте меня в друзья ВКОНТАКТЕ


©2012 Андрей Яшурин

В избранное