Пусть мудрец усилием, серьезностью, самоограничением и
воздержанием сотворит остров, который нельзя сокрушить потоком. (Дхаммапада,
25)
Поток в данном случае - это желания, возникающие в уме. Серьезность
означает, что человек должен понять, что жизнь очень короткая и перестать
транжирить ее на одну ерунду. Самоограничение и воздержание необходимо чтобы
укрепить ум, который постоянно сносит ложное многообразие форм этого мира.
Так со временем человек становится способным к медитации.