По учению святителя Тихона Задонского истинное покаяние состоит в следующем:
1) от прежних грехов мы должны отстать и ими так, как мерзостью, гнушаться;
2) за оные (грехи) жалеть, и Бога умилостивлять, и духовнику исповедаться; от других грехов всячески беречься;
3) оставлять ближнему согрешения, дабы нам самим Бог оставил: аще отпущаете человеком согрешения их (глаголет Христос в Евангелии), отпустит и вам Отец ваш Небесный. Аще ли не отпущаете человеком согрешения их, ни Отец ваш отпустит вам согрешений ваших;
4) любовь и милость всякому являть, чтобы самим милость получить: блажени милостивый, яко тии помиловани будут;
5) смирять себя: смиряяй себе, вознесется;
6) никого не осуждать, не оклеветать;
7) Богу молиться всегда, чтобы в напасть вражию не впасть: бдите и молитеся да не внидете в напасть, Христос глаголет.
Источник: в чем состоит истинное покаяние http://vsemolitva.ru/b963.html