Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как собрать целостное восприятие? Себя и мира?


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

 

Сегодня хочу познакомить вас со своей статьей «Как собрать целостное восприятие? Себя и мира?»

Сначала традиционно несколько объявлений:

1.      Приглашаю вас на лекцию, которую прочту со своим коллегой Сергеем Гончаровым в середине июня, по теме «Пищевое поведение в остром и хроническом стрессе. Переедание как один из симптомов ПТСР». Подробности по почте aleks2003@bk.ru

2.      Приглашаем вас в круг  коллег  «17 стульев».

В мае мы завершим цикл лекций Дениса Автономова  «Аддиктология для практикующих психологов. Психоаналитическое понимание разного рода зависимостей». И психиатр Валентин Клинков прочтет нам две лекции по шизофрении и возможностям для психологов работать с сильно нарушенными психиатрическими клиентами.

Организатор Лопатухина Ирина. Тел. +7 903 7431539, aleks2003@bk.ru

3.      Если вы сейчас как раз присматриваетесь к возможностям провести свой отпуск с пользой для души и для тела, предлагаю вам присоединиться 7-17 сентября 2012 года к интенсиву  МГИ «ИСТОЧНИКИ СИЛЫ: РЕСУРСЫ  ТЕЛЕСНОСТИ»

11 дней в СПА-Термальных источниках Венгрии - это прекрасная возможность поддержать, напитать, оздоровить свои тело и душу.

ТЕМАТИКА:

ТЕЛЕСНОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ

РЕСУРСЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ

ПСИХОСОМАТИКА

Участникам интенсива предоставляется возможность  проработать подавленные эмоции и чувства, осознать проблемные зоны тела , их связи с жизненными событиями,  стрессами, страхами и тревогами, научиться «слышать» свое тело и понимать его.    

График работы интенсива:  Две рабочие трехдневки, 5 дней отдыха (один из них между рабочими трехдневками)

Проживание: СПА-Отель 4*с термальными водами в 2-местных номерах. Ориентировочная стоимость тура 900 евро.   В стоимость входит: авиаперелет, трансфер, проживание, питание-завтрак( есть возможность полупансиона), медицинская страховка, обзорная экскурсия. Консульский сбор 40 евро. В цене возможны изменения.

 Организация тура: По всем вопросам, касающимся организации тура Вас проконсультирует Турфирма «Старый город»    в Украине   +38044 581-33-71, +38050 312-7532

 Оргвзнос: Для участников гештальт-программ до 16.05.12-300у.е., до 16.07.12-350у.е, до 16.08.12-400у.е. Для остальных-350-400у.е.  Последняя  возможность  для подачи заявки на участие ограничена 16.08.12 (в связи с оформлением визы).

После 16.07.12 взносы не возвращаются.                                                        

 Телефоны:  Москва +79037431539,+74959649961(офис МГИ), 

Киев +380633227008,   Львов +380503775607,  Одесса +380505056413.

Оргкомитет и тренерский состав:  Сергей Сытник (Львов), Ирина Полтавец (Киев),    Ирина Лопатухина (Москва), Лев Черняев (Москва), Оксана Синицына (Одесса) и др.

 

А теперь к теме выпуска.

 

 Как собрать целостное восприятие? Себя и мира?

Все в природе уравновешено. Каждое качество имеет свою противоположность. Только мы почему-то часто об этом забываем.
Многие из нас – «полярники». Т.е. с детства привыкли всеми силами поддерживать какой-то один – и именно одобряемый Другими – полюс своего присутствия в мире.
У меня к вам предложение. Давайте попробуем потихоньку восстанавливать равновесие. Осваивать ощущение, что баланс, уравновешенность векторов наших целей и желаний – это лучше, чем стремление всю жизнь провести на «остриях» – пиках «хороших» – читай признанных в нашем социуме – качеств. Это точно попрочней. Покомфортней. Побезопасней. В своей серединке…
Как собрать целостное восприятие? Себя и мира?
Для этого имеет смысл реабилитировать свои ценные состояния и чувства. Которые, может быть, мало одобрялись в нашей родительской семье. Или мало – одобряются в том поле, в котором вы сейчас живете. Но если они у вас возникают – значит, они вам, хоть чем-то, но важны. И пытаться их отрицать или игнорировать – пустая, а иногда и очень опасная затея.
Чтобы получше разобраться, что именно я имею в виду, предлагаю вот такое простенькое упражнение – здесь и сейчас.
Если я спрошу – какая вы СЕЙЧАС? Какие ваши человеческие качества первыми приходят вам в голову?
Напишите сейчас от 5 до 9 своих качеств, например:
Я – взбалмошная
Я – внимательная
Я – терпеливая… и т.п.
Теперь сделайте такой же список качеств, но противоположных тем, которые ты только что написали. Только постарайтесь сотворить это без использования приставки «не». Например:
Я – взбалмошная Я – спокойная
Я – внимательная Я – рассеянная
Я – терпеливая… Я – беспокойная….
И т.п.
А теперь внимательно прочтите еще раз список этих обратных качеств и придумайте – пофантазируйте про эту женщину – вот с такими качествами личности – какая у нее жизнь? Чем она занимается? С кем живет? Кем работает?
А теперь вернитесь к себе, еще раз перечитайте список своих прямых и обратных качеств, и напишите – что бы ты из этих двух списков хотели бы так…себе присвоить? Какая тогда ваша личность получается? Напишите сейчас об этом.
Маленькое такое сочинение… Очень интересно, что у вас в результате получится. Если перестать игнорировать и отвергать какие-то свои части, пусть и мало - симпатичные на первый взгляд - или чей-то вкус, то можно обогатить свою личность. Расширить возможности. И стать более терпимым к своим близким - да и к далеким тоже...
Гармония для меня – это признать за собой возможности быть разной. И меняться в зависимости от текущей ситуации…И разрешать себе быть всякой… Хотя бы в своем внутреннем пространстве…А выпускать ли себя – сейчас такую – в контакты со своим окружением – тут именно сами выборы и делаете…Свои выборы.
Если попробовать резюме подвести вышесказанному – это все в основном про ценности свободы самоопределения. О том, как важно принимать себя любой. Потому что само-принятие – ключ к двери в Рай. И еще – это помощь в наших вечных поисках ответов на вопросы «что такое – хорошо, а что такое – плохо». 

Ирина Лопатухина

 Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить, приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.

Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и  по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное