Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Зачем вам - стройнеть?!


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


 

Здравствуйте всем,

Сегодня хочу познакомить вас со своей статьей 
«Зачем вам - стройнеть?!»

Сначала традиционно несколько объявлений:

1.      Продолжается набор на спецкурс для психологов и студентов – психологов  по психотерапии пищевой зависимости в Украине, в Донецке. Программа занятий включает в себя четыре трехдневки. Первую трехдневку предполагаем проводить в конце января 2012 года.

Ведущая спецкурса я, Лопатухина Ирина, гештальт – терапевт МГИ, автор книги «Раба еды? Восстание рабов!» 

Организатор курса Елена Тыцкая, координаты для вопросов и записи тел. +83 0506235316      e-mail: Leoliya.T@list.ru.

Подробная информация по программе и возможность для уточнения своих запросов здесь:  http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=17863

2.      Приглашаем вас в круг  коллег «12 стульев».

«Сокровищами тещи» в нашем случае будут лекции и супервизия соратников – психиатров, психоаналитиков, а также «наших братьев»  - гештальтистов, работающих с теми или иными интересными для вас категориями клиентов. Эти прекрасные люди и опытные профессионалы поделятся с нами своими знаниями, опытом, размышлениями об ограничениях и возможностях представляемых ими подходов и стилей взаимодействия с клиентами.

Встречи будут происходить по 2 и 4 вторникам месяца, раз в две недели, с 19.00 до 22.00. Начнем с 8 ноября 2011.
Первая лекция  1 цикла «Клиническая психопатология (симптомы, синдромы)» и практическая работа по рассмотренным на лекции темам в форме индивидуального и группового взаимодействия.

Ведущая Светлана Пец.
В программе:

1 цикл. Психиатрия для психологов или что из знаний по психиатрии поддержит вашу  «профессиональную часть».

2 цикл. Аддиктология для практикующих психологов. Психоаналитическое понимание разного рода зависимостей

3 цикл. «Трудные» категории клиентов. Работа с паническими атаками: телесный, психиатрический и гештальт – подходы. Работа с неизлечимо – больными детьми и их родителями. Работа с пациентами диализа. И другие темы…

Организатор Лопатухина Ирина. Тел. +7 903 7431539, aleks2003@bk.ru

Подробная информация здесь:

http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=18703

3.      Психотерапевтическая группа   «Я хочу изменений … Как сделать первый шаг?» Москва

Группа поможет Вам ответить на следующие вопросы:

Как я могу изменить отношения с теми, кто меня окружает?
Как на самом деле меня воспринимают люди?
Как перестать беспокоиться о том, что думают обо мне другие?
Что я сам о себе думаю, и как это мешает мне жить?
Как получать любовь и признание от окружающих?
Как найти в себе ресурсы для изменений?

Подробная информация и координаты здесь: http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=18709

А теперь к теме выпуска. 

Зачем вам - стройнеть?!

В ответе на этот вопрос, по-моему, можно найти ключ к личной мотивации потрудиться на себя – любимую... В деле укрощения вечернего аппетита и поддержания тонуса и формы своего тела.
И для тех, кто сейчас только в начале пути, и для тех, кто уже разозлен и истощен диетными пытками, «чудесными пилюлями», достаточно разрушительно действующими на нашу энергетику, имеет смысл прежде всего самой себе толково и внятно объяснить, зачем же нам отказываться от привычки вкусно и обильно кушать, «заедать» свои тревоги и стрессы «сладеньким» или «жирненьким». Зачем вместо того, чтобы уютно устроиться на мягком диване с пакетиком чипсов или шоколадкой - ползти в спортзал или на вечернюю прогулку . 
И отвечать на эти "зачем" практически ежедневно в течение месяцев трех. Т.к. новую привычку можно сформировать примерно за такое время…
Какие ответы окажутся именно вашими? Ведь каждая из вас – уникальная и единственная в своем роде?
Здесь я могу только перечислить то, чем со мной делятся мои клиенты, а также какими-то более чем менее действенными ключами, проверенными на практике…
А вам, наверно, имеет смысл включить свою избирательность и интуицию, и пробовать – примеривать – отвергать – принимать…
Конечно, в индивидуальном формате работы с психологом этот процесс можно существенно облегчить.

Так вот, чем себя успешно мотивируют – или мотивировали – добившиеся успеха в нашем деле:
– уходом от болезней
– приобретением подвижности, гибкости и легкости тела
– продлением молодости - и во внешнем виде и в ощущениях 
– приростом внимания мужчин
– успехами в карьерном росте
– доказательством – прежде всего себе самой - возможности контролировать желания и делать произвольные выборы

Чтобы лучше осознать свое направление движения, препятствия в пути и прочее, предлагаю вам включить творчество – попробуйте написать про себя сказку. 
Про девочку, которая жила-была в волшебной стране…В какой? Когда? Как и с кем жила? Какие добрые и злые силы ее окружали? Кто ей помогал? Кто ее обижал? Кто заколдовывал – кто расколдовывал? И – самое главное – у сказки должен быть хороший финал. Именно для вас хороший. Какой? Включайте «на максимум» свое воображение – пишите первое, что придет в голову...Отпустите фантазию – это ваша работа на себя - драгоценную и любимую…

В заключение я хочу опубликовать несколько картинок моих клиентов из жизни «после»:
«…После сброса веса мне стало легче во всем. Я лучше все чувствую, яснее соображаю и быстрее мыслю. Быстрее хожу и двигаюсь вообще. Да и проблем с одеждой меньше. Мне легче играть с образами. Ключевое слово – «легко».
«…Скажу честно, моя жизнь сильно изменилась после того, что я достигла. Действительно, сильно. Всё стало как-то смелее и стремительнее. Дерзновеннее. Появилось больше свободы. Это в плане социальном и коммуникативном. А вообще, стала лучше чувствовать многие вещи, какие-то энергопотоки, саму природу, воздух… поменялись ощущения….»
«…Да у меня вот другая проблема: как сохранить изменения? В частности, как избежать потерять наработанное… Нет, наверно вот так – как избавиться от страха потерять наработанное?»

Удачи вам, все обязательно получится - было бы желание, терпение и ясное представление, к чему вы стремитесь и зачем вам здоровое, легкое, подвижное, молодое тело.

Ирина Лопатухина, психотерапевт, Москва

Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций,  и будем с вами там какое-то время беседовать.
Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и  по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от посторонних  личном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мной  можно прояснить письмом или на моем сайте.

До встречи,

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!"
  e-mail: aleks2003@bk.ru
В избранное