Сегодня хочу познакомить вас со своей статьей «Зачем вам - стройнеть?!»
Сначала традиционно несколько объявлений:
1.Продолжается набор на спецкурс для психологов и студентов
– психологовпо психотерапии пищевой зависимости в Украине, в Донецке. Программа занятийвключает в себя четыре трехдневки. Первую трехдневку предполагаем проводить в конце января 2012 года.
Ведущая спецкурса я, Лопатухина Ирина, гештальт – терапевт МГИ, автор книги «Раба еды? Восстание рабов!»
Организатор курса Елена Тыцкая, координаты для вопросов и записи тел. +83 0506235316e-mail: Leoliya.T@list.ru.
«Сокровищами тещи» в нашем случае будут лекции и супервизия соратников – психиатров, психоаналитиков, а также «наших братьев»- гештальтистов, работающих с теми или иными интересными для вас категориями клиентов. Эти прекрасные люди и опытные профессионалы поделятся с нами своими знаниями, опытом,размышлениями
об ограничениях и возможностях представляемых ими подходов и стилей взаимодействия с клиентами.
Встречи будут происходить по 2 и 4 вторникам месяца, раз в две недели, с 19.00 до 22.00. Начнем с 8 ноября 2011. Первая лекция1 цикла «Клиническая психопатология (симптомы, синдромы)» и практическая работа по рассмотренным на лекции темам в форме индивидуального и группового взаимодействия.
Ведущая Светлана Пец. В программе:
1 цикл. Психиатрия для психологов
или что из знаний по психиатрии поддержит вашу «профессиональную часть».
2 цикл.Аддиктология для практикующих психологов. Психоаналитическое понимание разного рода зависимостей
3 цикл. «Трудные» категории клиентов. Работа с паническими атаками: телесный, психиатрический и гештальт – подходы. Работа с неизлечимо – больными детьми и их родителями. Работа с пациентами диализа. И другие темы…
Организатор Лопатухина Ирина. Тел. +7 903 7431539, aleks2003@bk.ru
В ответе на этот вопрос, по-моему, можно найти
ключ к личной мотивации потрудиться на себя – любимую... В деле укрощения
вечернего аппетита и поддержания тонуса и формы своего тела.
И для тех, кто сейчас только в начале пути, и для тех, кто уже разозлен и
истощен диетными пытками, «чудесными пилюлями», достаточно разрушительно
действующими на нашу энергетику, имеет смысл прежде всего самой себе толково и
внятно объяснить, зачем же нам отказываться от привычки вкусно и обильно кушать,
«заедать» свои тревоги и стрессы «сладеньким» или «жирненьким». Зачем вместо
того, чтобы уютно устроиться на мягком диване с пакетиком чипсов или шоколадкой
- ползти в спортзал или на вечернюю прогулку .
И отвечать на эти "зачем" практически ежедневно в течение месяцев
трех. Т.к. новую привычку можно сформировать примерно за такое время…
Какие ответы окажутся именно вашими? Ведь каждая из вас – уникальная и
единственная в своем роде?
Здесь я могу только перечислить то, чем со мной делятся мои клиенты, а также
какими-то более чем менее действенными ключами, проверенными на практике…
А вам, наверно, имеет смысл включить свою избирательность и интуицию, и
пробовать – примеривать – отвергать – принимать…
Конечно, в индивидуальном формате работы с психологом этот процесс можно
существенно облегчить.
Так вот, чем себя успешно мотивируют – или мотивировали – добившиеся успеха в
нашем деле:
– уходом от болезней
– приобретением подвижности, гибкости и легкости тела
– продлением молодости - и во внешнем виде и в ощущениях
– приростом внимания мужчин
– успехами в карьерном росте
– доказательством – прежде
всего себе самой - возможности контролировать
желания и делать произвольные выборы
Чтобы лучше осознать свое направление движения, препятствия в пути и прочее,
предлагаю вам включить творчество – попробуйте написать про себя сказку.
Про девочку, которая жила-была в волшебной стране…В какой? Когда? Как и с кем
жила? Какие добрые и злые силы ее окружали? Кто ей помогал? Кто ее обижал? Кто
заколдовывал – кто расколдовывал? И – самое главное – у сказки должен быть
хороший финал. Именно для вас хороший. Какой? Включайте «на максимум» свое воображение
– пишите первое, что придет в голову...Отпустите фантазию – это ваша работа на
себя - драгоценную и любимую…
В заключение я хочу опубликовать несколько картинок моих клиентов из жизни
«после»:
«…После сброса веса мне стало легче во всем. Я лучше все чувствую, яснее
соображаю и быстрее мыслю. Быстрее хожу и двигаюсь вообще. Да и проблем с
одеждой меньше. Мне легче играть с образами. Ключевое слово – «легко».
«…Скажу честно, моя жизнь сильно изменилась после того, что я достигла.
Действительно, сильно. Всё стало как-то смелее и стремительнее. Дерзновеннее.
Появилось больше свободы. Это в плане социальном и коммуникативном. А вообще,
стала лучше чувствовать многие вещи, какие-то энергопотоки, саму природу,
воздух… поменялись ощущения….»
«…Да у меня вот другая проблема: как сохранить изменения? В частности, как
избежать потерять наработанное… Нет, наверно вот так – как избавиться от страха
потерять наработанное?»
Удачи вам, все обязательно получится - было бы желание, терпение и ясное
представление, к чему вы стремитесь и зачем вам здоровое, легкое, подвижное,
молодое тело.
Ирина Лопатухина, психотерапевт,
Москва
Если у вас есть тема, которую вы хотели бы со мной обсудить,приходите на форум, создавайте тему в соответствующем разделе или в разделе моих личных консультаций, и будем с вами там какое-то время беседовать.
Также напоминаю вам, что я работаю с клиентами в индивидуальном платном формате в своем офисе в Москве, и по интернету, а именно по скайпу или в закрытом от постороннихличном форуме, который создается для клиента. Подробности и возможности взаимодействия со мнойможно прояснить письмом или на моем сайте.