Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мой Психолог

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Отношения: путь к гармонии" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

1 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Мой Психолог Как уживаться со своими комплексами?


Густова Елена - Психологическая консультация OnLine

На главную | Обратная связь | Карта сайта
  
Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг


Форумы

Здравствуйте,

 

Сегодня хочу еще раз обсудить тему психологических комплексов.

 

По научному, Комплекс - соединение отдельных психических процессов в целое, отличное от суммы своих элементов. Привычное, бытовое определение комплексов – это затруднения, мешающие нам жить.

Практически никто не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то гложет, у каждого свои комплексы.

    Психологический комплекс - это ошибочное представление человека о своих физических или психологических недостатках, их преувеличение, сопровождающееся глубокими и, как правило, скрываемыми от посторонних людей переживаниями.
            Комплексы развиваются и сохраняются на подсознательном уровне, как следы внутренних психологических конфликтов. Их осознание обычно порождает весьма неприятные переживания, и вследствие этого так называемая цензура блокирует проникновение информации о них в самосознание человека.

 

С комплексами можно и нужно работать. Как?

 

    Комплекс представляет собой весьма стойкое психологическое явление, полностью избавиться от которого трудно даже тогда, когда его существование осознается и у человека имеется достаточно сильное желание избавиться от них.
    Есть несколько психофизиологических объяснений устойчивости и живучести комплексов.

            Во-первых, комплексы образуются у человека обычно в раннем детстве, в тот период жизни, когда его мозг еще был недостаточно зрелым для того, чтобы анализировать и дифференцировать поступающую в него информацию.

            Во-вторых, в структуре личности большинство комплексов взаимосвязаны между собой и сочетаются с защитами, которые в целом в жизни человека играют не только отрицательную, но и положительную роль.
    О наличии комплексов у человека можно судить по следующим признакам:
    - частые и сильные переживания из-за собственного поведения и собственных неадекватных реакций на действия других людей;
    - неадекватность реакций на различные жизненные ситуации и на поведение других людей;
    - чувство скованности при решении задач, которые оцениваются другими людьми;
    - чувство страха или беспокойства при ожидании предстоящих встреч и разговоров со значимыми людьми.

    Комплексы могут быть следующих видов.
    Комплекс неполноценности - необоснованное убеждение человека в том, что он в чем-то неполноценен, намного хуже других людей и уступает им, и поэтому заслуживает недоброжелательное и неуважительное отношение к себе.
    Комплекс неполноценности возникает по поводу:
    - внешних, физических недостатков человека, включая его фигуру, лицо, руки, недостатки других частей тела;
    - внутренних, психологических недостатков, включая ум, речь, память, внимание, знания, способности, умения, навыки, черты характера.
    Комплекс превосходства - не вполне обоснованная установка человека на то, что он превосходит окружающих людей (принадлежность к высшей расе, "лучшему" роду, социальной группе или обладание особыми качествами, культурой, способностями, знаниями) и что это дает ему право пользоваться среди них особыми привилегиями.
    Комплекс враждебности проявляется в повышенной агрессивности человека, который может иметь силу и быть уверенным в том, что обладание ею дает ему право властвовать над другими людьми, либо в убежденности в том, что все люди по природе враги друг другу, коварны и злы, и, следовательно, агрессивность- это вынужденное ответное действие одного человека на коварство другого.
    Комплекс вины выражается в том, что человек с сильно развитой совестью и чувством ответственности постоянно переживает за себя, за свои действия и аналогичные поступки других людей, причем без должных на то оснований. Ему часто кажется, что он лично виноват в том, что происходит с ним и вокруг него, а также с другими людьми, хотя на самом деле это не так.
    Комплекс защиты проявляется в уверенности человека в том, что все люди вокруг него настроены против него и желают ему зла. В связи с этим человек постоянно готов защищаться от людей, хотя необходимости в этом на самом деле нет.

    Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как дело обстоит с Вами?

            Предлагаю вам попробовать проанализировать свои привычные представления о себе с помощью следующего упражнения. Напишите на листе бумаги свои, как вам кажется, устойчивые характеристики. Например:

Я - застенчивая

Я – пугливая

Я – умная

И т.п.

Дайте 5-9 характеристик. Пишите без особых раздумий, исходя из своего состояния и опыта. Потом напротив каждой характеристики напишите ее противоположность. Например:

Я – застенчивая    Я – смелая

Я – пугливая        Я – храбрая

Я – умная             Я – глупая

И в заключение – напишите историю жизни человека с противоположными характеристиками…Чем ее жизнь отличается от вашей? Что лучше? Что трудней?

Продолжим работу над своими характеристиками в следующем выпуске, хорошо?

Буду как всегда ждать ваших писем на aleks2003@bk.ru

Информация о моей профпригодности и примеры моих консультаций здесь: http://lopatuhina.psy-help.com/ Только в одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…

Ира Лопатухина

  e-mail: lopatuhina@psy-help.com
В избранное