8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности. Это особенный праздник, напоминающий о важности близости и партнерских отношений.

Семья – это то место, где мы находим поддержку и понимание, учимся быть терпимыми, заботливыми и уважительными друг к другу. Но даже в самых здоровых и счастливых семьях иногда возникают конфликты. Способы их решения, усвоенные в детстве, оказывают сильное влияние на взрослого человека. Отношения с родителями (и между ними) формируют у ребенка представление о том, что такое любовь, уважение, доверие и компромисс. В дальнейшем люди могут повторять те же модели поведения, которые видели в семье, или же, наоборот, стремиться избежать ошибок своих родителей.

Например, человек может не выдерживать конфликтов, убегать, хлопнув дверью, не разговаривать, молчать сутками, пропадать. Ведь привык к тому, что в детстве мудрые взрослые сами шли навстречу, искали подход, пытались разобраться, что же произошло, и уделяли безграничное внимание. Такому человеку важно понять, что партнер ему не родитель, чтобы терпеть игнор и игру в догонялки. Такое поведение может восприниматься как эмоциональный шантаж.

Или, например, уверенность человека в том, что он центр Вселенной и что любое его незначительное усилие, такое как обычные обязанности по дому, должно восприниматься как сверхподвиг. Такой человек ждет бесконечной благодарности и дуется, если ее нет, как будто его не ценят. Но сталкивается лишь с ответным раздражением и претензиями.

Это может быть и муж, у которого не допросишься элементарной помощи, ведь в детстве за него всё делали родители. И девушка, которая ждет от своего парня, что тот прочитает ее мысли и точно угадает, чего она хочет и на что обиделась. Ведь родители же угадывали!

Первый шаг на пути к изменениям – признать влияние воспитания и детского опыта и увидеть собственные неконструктивные паттерны поведения. Ведь, будучи взрослыми, вы уже можете выбирать и самостоятельно строить свою судьбу.

В своей новой книге «Мужчина, женщина и их родители» автор бестселлеров по психологии, дипломированный психолог Анастасия Долганова подробно объясняет, как выученные в детстве бессознательные реакции мешают людям быть гибкими и адаптивными, нагружают взрослые взаимодействия прошлыми эмоциональными травмами, не дают двигаться вперед. И рассказывает, как с помощью личностного развития обрести счастье в отношениях.

Авторы книги «Секс, любовь и опасности близости» помогут подготовиться к кризисным этапам. Вы будете учиться быть смелыми и открытыми чувствам, признавать их ценность, даже если это делает вас уязвимыми. Научитесь чуткости к себе и человеку рядом с вами, преданности и умению справляться с неизбежно возникающими трудностями.

Анастасия Долганова «Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения»

Анастасия Долганова – дипломированный психолог, практик с многолетним стажем работы, писатель, просветитель и популяризатор научной психологии. Проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования и Московском институте психотерапии и клинической психологии. Принимала участие в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга.

Автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства».

https://www.wildberries.ru/catalog/232304385/detail.aspx

Люди часто ожидают от своих вторых половинок, чтобы те их исцелили, долюбили, признали и уважали, слышали и поддерживали на пути развития. Они верят, что после этого смогут относиться к себе так же. Таким образом отношения становятся полем, на котором каждый отыгрывает свои внутренние конфликты. И общается с партнером так, словно он не их муж или жена, а отец или мать.

Глубокое понимание собственных психологических конфликтов и черт родительских фигур делает более ясным различие между внутренним миром и реальностью. Это осознание дает большую свободу выбора, контроля и гибкости в поведении и помогает идти к полноценной счастливой жизни с любимым человеком.

ЖЕНЩИНА И ЕЕ МУЖЧИНЫ
В случае, когда детский опыт девочки был достаточно позитивным, женщина защищена от описанных ниже трудностей и способна на удовлетворяющий выбор и на усилия, необходимые для создания хороших отношений, включая построение и углубление близости, развитие автономности и аутентичности своей личной жизни.

Когда девочка или мальчик взрослеют и становятся женщиной или мужчиной, общие паттерны детской психики, сформированные рядом с родителями, сохраняются. Это происходит таким образом: родители сливаются в единый образ, обладающий самыми яркими частями матери и отца.

Этот образ становится образцом, критикой или поддержкой – в зависимости от того, каких черт в родительских фигурах было больше.

Реальные отношения с реальными родителями отходят на задний план. Поскольку развитие уже произошло, будет иметь значение именно то, что сформировано ранее, а не то, какими мама и папа являются сейчас. Обычно родители смягчаются с возрастом или с рождением других детей, а получая больше жизненного опыта, становятся более терпимыми и отзывчивыми. Однако тот образ, который закрепляется у нас в голове в качестве внутренней фигуры, остается сотканным из проявлений таких родителей, какими они были в нашем детстве.

С этой внутренней фигурой остается связано множество потребностей, чувств, желаний и страхов, а также паттернов поведения. Родители, которые раньше олицетворяли целый мир, сохраняют свое влияние внутри нашей психики таким образом, что теперь весь мир мы путаем с родителями.

Если родительская фигура склонна критиковать наше поведение, нам кажется, что все остальные люди на свете испытывают к нам неприязнь при каждой нашей мелкой ошибке и отвергают нас, когда наши результаты нельзя назвать идеальными. Если родители в нашем детстве были поглощены собственными заботами и оставляли нас наедине с собой и своими чувствами, то нам всю жизнь кажется, что наши трудности не стоят чужого внимания и что способом получить любовь является только беспроблемность. А самым большим грехом в отношениях кажутся болезни, эмоциональные провалы или жизненные неудачи, которые заставляют нас воспринимать себя как обузу.

Вместе с тем любящая и заботливая внутренняя фигура создает хорошие отношения с собой и другими людьми. Об этом мы подробнее поговорим в главе о том, как строятся хорошие отношения и как мы можем восстановиться после плохих.

Внутри близких отношений влияние родительской фигуры становится особенно заметным.

Чем ближе мы к другому человеку, тем меньше наши отношения зависят от взрослых навыков и тем больше – от детских паттернов.

Дело не в старых обидах, которые можно было бы и простить, и не в том, что мы осознанно принимаем решение вести себя как-то неадекватно или не адаптивно. Дело в мощных силах, которые существуют в психике вне зависимости от нашего выбора и поглощают нас настолько, что мы способны лишь дрейфовать на бурных водах собственных эмоций, по возможности удерживая равновесие. Сознательная личность по сравнению с объемом и глубиной бессознательного (до начала терапии) лишь щепка, и неудивительно, что зачастую мы тонем, а не управляем кораблем.

Однако это бушующее море не хаотично, а логично и полностью сформировано тем, что произошло лично с нами (в этой книге мы не будем рассматривать возможность существования и влияние коллективного бессознательного, поскольку в области взрослых человеческих отношений личное бессознательное имеет намного большее влияние). Логику повторения старого в построении нового мы можем увидеть в трех различных вариантах:

- повторение общих тенденций, сформированных в отношениях между ребенком и его родителями и ставших чертами характера и привычными способами поведения;
- повторение и отыгрывание индивидуальных травматических переживаний в бессознательной надежде на исцеление;
- избегание любого повторения, что делает поведение таким же жестким и негибким, как и бесконечное воспроизведение.

Поговорим подробнее о том, как именно это может происходить между женщиной и ее мужчинами.

Общие тенденции
Женщинам свойственна общая тенденция к обслуживанию чужой психики. Она является результатом нездоровой, неразрешенной идентификации с матерью или из таких отношений с отцом, в которых он использует свою дочь, а не просто любит ее. В таком случае девочка вырастает с опытом того, что близким людям она нужна в качестве какой-то функции, и этот опыт распространяется на всех других людей, которых она встретит в своей жизни.

Тенденция к обслуживанию чужой психики означает, что при встрече другого человека собственная психика как бы останавливает свои аутентичные процессы, чтобы сначала различить процессы, происходящие в другом, а затем сделать что-то, чтобы удовлетворить его потребности, разделить его чувства или помочь в его страданиях. Желания другого становятся не просто более важными, чем собственные, но единственно существующими и поэтому как будто и моими тоже. Женщина, не разрешившая задач сепарации и обретения права на свои внутренние процессы и свою личность, склонна путать происходящее с ней и происходящее с другим, часто у нее отсутствуют барьеры между собственным и чужим материалом.

С одной стороны, это и создает предпосылки, для того чтобы она была хорошей мамой своим собственным детям, поскольку она способна на нормальное соединение с ними. С другой стороны, взрослый человек ни с кем не должен быть так соединен, кроме своих младенцев. Тенденция к тому, чтобы обслуживать чужую психику, дает женщине постоянное чувство изоляции и хроническую печаль, неуверенность в том, кто она есть, и даже невидимость для самой себя. Часто она оказывается в таких отношениях, в которых выбрали ее, а не она. Такая женщина склонна к обслуживанию и не способна в конфликтах быть на своей стороне.

При построении отношений она по умолчанию предполагает, что люди в целом и мужчины в частности – это не друзья, а враги, что они не смогут ее принять и выдержать такой, какая она есть, что они ничего не дадут или дадут мало, а взамен потребуют много. Она продолжает взаимодействовать с миром так, словно каждый человек из встреченных ею похож или даже повторяет характеры и поведение ее родителей. И это лишает ее возможности получить разнообразный новый опыт, обрести удовлетворенность и счастье, которые могли бы к ней прийти, относись она к окружающему миру по-другому.

Хроническая печаль и чувство изоляции преследуют такую женщину в виде плохого настроения, низкого уровня энергии, странного и необъяснимого чувства потери, которое как будто ни к чему не относится, а также сепарационной тревоги. Детский опыт, в котором она так и не смогла почувствовать себя выбранной и любимой, продолжает существовать на уровне ее чувств и выборов, которые она делает. Ей может казаться, что она будет счастлива только в случае существования у нее отношений и семьи, но внутри семьи она продолжает испытывать ту же печаль, поскольку и в отношениях она существует изолировано из-за своей направленности на другого.

Потеря, которую она переживает, – это потеря самой себя и тех хороших родителей, которых она пыталась создать с помощью своего хорошего поведения, но так и не создала. Пока эта печаль не осознается женщиной как тоска по самой себе, она может быть охвачена сильной тревогой о потере партнера или о том, что она так и не обретет необходимых ей отношений. Ей не хватило слияния, построенного на собственной психике, а не на чужой, но строить она может лишь слияние, в котором сама пропадает – и это лишь усугубляет ее чувство тоски и потери, которое повторяется снова и снова.

Невидимость для самой себя и неуверенность в том, кто она такая, строятся на отсутствии опыта исследования себя и искреннего интереса к тому, кем она является. Эти процессы бывают подменены исследованием «что же со мной не так» – вместо «что же со мной именно». Когда человек испытывает интерес только к своим недостаткам, он не может познать себя во всей своей полноте, которая выходит далеко за пределы недостатков или достоинств. Истинный интерес к себе и к тому, как я устроен, заключается в безоценочных вопросах вроде: «Что со мной случилось?», «Как это на меня повлияло?», «Что именно я сейчас чувствую?», «Почему я это чувствую?», «Чего я хочу и что я собираюсь с этим делать?» и так далее.

Вне зависимости от того, находится рядом другой человек или нет, наши собственные внутренние процессы не останавливаются ни на секунду. Внимание к ним позволяет обнаружить себя со своими чертами, эмоциями, желаниями, точкой зрения и утвердиться в собственном существовании, что для каждого живого человеческого существа является важнейшим переживанием и не должно зависеть от процессов, которые происходят в другом.

Склонность откликаться на выборы другого, а не реагировать на свои выборы, очевидно, создает те же отношения, в которых один использует другого даже в том случае, если искренне хочет что-то дать. Женщины, которых использовали их родители, интересуются тем, нравятся ли они людям, а не тем, нравятся ли эти люди им. На этом могут строиться как дружеские, так и романтические и семейные отношения, словно жизненная задача таких женщин состоит в том, чтобы стать хорошей для кого-то, а не пройти собственный жизненный путь. Это звучит абсурдно, если называть вещи своими именами, и тем не менее это та самая мощная сила, которая может управлять поведением вне зависимости от своей абсурдности.

Женщины, которые прошли определенный путь самопознания, способны замечать эту свою особенность и выбирать вообще не сближаться с людьми, поскольку не хотят вновь оказаться использованными, но знают, что пока им нечего этому противопоставить. Способность замечать себя и придавать своим выборам больший вес, чем выборам другого, формируется сложно и долго и нуждается не только в рациональных обоснованиях, но и в изменении внутренней родительской фигуры на более внимательную и признающую.

До этого времени женщина обслуживает других, а не себя и не способна к выбору себя как в повседневной жизни, так и в конфликтах.

Быть в конфликте на своей стороне означает, что в первую очередь я слежу за тем, как соблюдаются мои интересы и в чем они заключаются, а не за тем, какие потребности и обстоятельства есть у тебя.

Здоровый конфликт строится на том расчете, что ты сможешь позаботиться о своих желаниях, а я должна позаботиться о своих, при этом не отказываясь от договоренностей и компромиссов. Такой здоровый конфликт предполагает отсутствие врагов, но наличие противоречий.

Однако при внутренней склонности отказываться от себя и передавать себя в безграничное пользование все люди на свете могут восприниматься как потребители и враги. Женщина, которая не верит окружающим и строит с ними отношения, основанные на манипуляциях, контроле и явном или скрытом управлении – это частая история, возникающая из той же тенденции отказа от себя. Такая женщина предает себя сама, но ей кажется, что это делают другие. Агрессивная и враждебная, или убегающая и неспособная на искренность, или «замороженная» при отсутствии энергии, или ублажающая, но одновременно лелеющая в бессознательном планы бегства или мести, пассивно-агрессивная и тайно контролирующая – все это модели поведения рядом с явным или скрытым врагом, которые могут реализовываться в дружбе, на работе или в семье.

Отыгрывание старых травм, фрустраций и потребностей
Более индивидуальные сложности возникают в отношениях женщины и ее мужчин в тех случаях, когда ее психика пострадала от плохих событий или осталась настолько неудовлетворенной, что становится одержима этими потребностями. Эти сложности зависят от конкретных личностных черт, характерных черт ее родителей и тех событий, которые происходили в ее детстве.

Например, дочь, которая оставила мать и уехала в другой город или страну в попытке заработать денег или найти новые отношения, может быть одержима идеей о том, чтобы получить удовлетворение своих желаний от любых других женщин, мужчин или мира в целом.

Слишком большое количество фрустрации в детском возрасте делает ее неспособной перенести объективную фрустрацию взрослости. Ей может быть всего мало: мужчин, денег, возможностей, любви своей семьи и детей, секса, дружбы и так далее. Такая жадность напоминает младенца, который требует мать и считает себя вправе ее получить. Не достигая желаемого, она может много плакать и переживать не столько печаль, которая помогла бы ей признать свои ограничения, сколько ярость. Обычно от этой ярости потребности не становятся более реалистичными, напротив: они только растут для компенсации кажущейся несправедливости.

Другой пример – дочь нарциссической матери, которая по мере взросления продолжает в первую очередь быть материнской функцией, а все остальное уже по остаточному принципу.

Такая женщина ищет мужчину для оправдания материнских ожиданий и зачастую вообще склонна отдать его матери совсем, лишь бы та была довольна. Дочь нарциссической матери считает себя обязанной привлечь красивого и богатого мужчину, но не собирается с ним взаимодействовать, поскольку он нужен ей как трофей для предъявления и как доказательство того, что она на это способна.

Избегание старого и проистекающие из этого жесткость и ограниченность поведения

Кроме повторений пройденного, мы можем избегать прежнего опыта до такой степени, что это делает наше поведение несвободным.

Например, дочь алкоголиков может категорически отвергать для себя алкоголь или отвергать людей, которые его принимают, а дочь родителей, которые часто ссорились друг с другом, может не выносить ссор и повышения голоса настолько, что запрещает в своих отношениях любую агрессию.

Можно увидеть, что кроме жизненных ограничений такое поведение приводит к парадоксальным результатам. Партнер, который соглашается с категорическим запретом на алкоголь и с такой серьезной степенью контроля над своей жизнью, является зависимым по своей структуре и обязательно найдет объект своей зависимости. Партнер с запрещенной злостью обязательно будет выражать ее в других формах. Для истинных перемен в жизни нужно не избегание, а переработка и появляющаяся в результате осознанности гибкость.

Мы узнаем еще больше о женщинах в тех историях, которые рассмотрим дальше, а сейчас обратимся к мужчинам.

МУЖЧИНА И ЕГО ЖЕНЩИНЫ
Если детские отношения мальчика были достаточно хорошими, то это поможет мужчине избежать трудностей и строить отношения, в которых в равной мере будут присутствовать как сбалансированные близость и автономность, так и продолжающееся личное развитие каждого члена такой пары.

Так же как и девочка, взрослеющий мальчик будет склонен к отыгрыванию своих детских отношений со слитой родительской фигурой в трех вариантах: в виде общих тенденций, в виде повторения индивидуальных фрустрирующих или травматических переживаний и в виде избегания негативного опыта, которое делает его поведение жестким и малоадаптивным.

Общие тенденции
Общие тенденции такого отыгрывания можно увидеть в сложностях, касающихся агрессии и инфантилизма. Обычно эти трудности переплетены, так как мужская инфантильность напрямую связана с плохим контактом с агрессией, но для удобства мы попробуем их условно разделить и описать в таком виде.

Мужчина, не разрешивший своих детских переживаний в отношениях с матерью и отцом и не освоивший собственную агрессию в качестве ее автора, склонен строить отношения с женщинами под влиянием проективной злости, запретных для обсуждения тем, мстительных или наказывающих манипуляций и постоянно воссоздаваемой несправедливости.

Так как неосвоенная злость помещается в женщину и именно женщина выглядит ее автором, то конфликты в паре такого мужчины не приводят к серьезному обсуждению важных тем, но становятся источником нескончаемых обид.

Запретные для обсуждения темы складываются из позиции «я могу на тебя злиться, потому что ты делаешь какую-то ерунду и моя злость справедлива, а ты не можешь на меня злиться, потому что я ничего плохого не делал и не хотел». Под запрет могут попадать темы отношения мужчины с его матерью или другими женщинами, бытовые претензии, желания женщины, для удовлетворения которых нужны усилия со стороны партнера, или его несостоятельность в чем-то, для устранения которой также нужны усилия.

Мстительные или наказывающие манипуляции – это такие слова и поведение, которые направлены на то, чтобы заставить женщину чувствовать себя плохо или ощущать себя плохой.

Мужчина в таком случае знает, что именно он делает и для чего, но ощущает эти акты как справедливые и заслуженные женщиной, скрывая от себя собственную агрессивность и антиэтику подобного поведения.

Так, мужчина может не брать трубку после ссоры, чтобы женщина поволновалась, или пригрозить ей разрывом, хотя не собирается прекращать отношения, или выйти из контакта с фразой: «Подумай сама, почему я не хочу продолжать этот разговор». Он может отменить важные для женщины планы или отказывать ей в сексе, потому что она «не заслужила».

Для обсуждения подобных тенденций нужен довольно серьезный уровень осознанности, и при его отсутствии внутри такой пары может со временем накопиться серьезная токсичность, разрушительная для партнерши, с которой поступают таким образом.

Воспроизведение несправедливости – это постоянное создание таких ситуаций, в которых женщина как будто не ценит мужчину и его вклад в отношения и потому заслуживает плохого к себе отношения, мести или наказания. Как несправедливая воспринимается любая ситуация, отличающаяся от любви и благодарности.

Например, недовольство женщины подарком (подарил дорогую игровую приставку, хотя она не интересуется играми) или попытка научить партнера чему-то в сексуальных отношениях (показать ему эрогенные зоны или рассказать, какие именно прикосновения ей нравятся) может спровоцировать сильную обиду, многодневную месть и запрет на обсуждение обидной для мужчины темы.

Инфантилизм во взрослых отношениях мальчика, который не прошел свой нормальный путь развития, проявляется как:

- капризность и требовательность, претензии на блага или отношения, которые ничем не обоснованы;
- недобросовестность и безответственность в том, что касается общих дел;
- плохой контроль над своей эмоциональной жизнью и своим здоровьем;
- самооправдание и обвинения партнерши;
- недоступность и склонность к бегству в период жизненных сложностей, которые переживает пара.

Капризность и требовательность – это хорошо заметное детское поведение, которое у инфантильного взрослого не претерпевает особенных изменений. Капризный мужчина требует обслуживания или чего-то другого из разряда желаемого, не соглашаясь с объективными ограничениями или субъективным нежеланием партнерши.

Например, он может капризничать в отношении того, что дома всегда должна быть свежая еда, отказываясь есть вчерашний суп, хотя сам готовить новый тоже не хочет. Он может требовать предвосхищения своих желаний, или непрерывной поддержки, или того, чтобы все друзья его жены любили его и слушались, или чтобы его партнерша ходила с ним на все важные для него мероприятия и там рассказывала всем о том, какой он замечательный.

Обычно инфантильная капризность присутствует и вне отношений с женщиной. Например, на работе мужчина может без особых на то оснований ожидать, что его будут ценить и выбирать для продвижения в карьере или для повышения зарплаты, и сильно обижаться, если этого не происходит.

Для такого мужчины типичны бессознательное ожидание любви (именно такой, какую ему хочется) просто за то, что он существует, и сильная агрессия в том случае, если он этого не получает.

Примером необоснованных претензий также является претензия на вседозволенность. Мужчине кажется, что ему можно все и ничего ему за это не будет.

Инфантильная зацикленность мужчины на самом себе и отсутствие опыта нормальных ограничений создают такую картину мира, в которой его спонтанные желания имеют большую власть, чем такие ценности, как верность, ответственность и порядочность.

Добросовестность, которая строится на умении контролировать свои спонтанные желания, в таком случае не развивается. Инфантильный мужчина не выполняет обещаний, хотя может щедро их раздавать для своего удобства или боясь конфликта, и не выполняет свою часть работы настолько хорошо, насколько мог бы. Поскольку ему кажется, что все блага этого мира и так должны ему принадлежать и что он рожден для радости и удовольствия, то любая необходимость приложить усилия – особенно серьезные, связанные с взрослым навыком преодоления страха, развитием способности к ясной коммуникации, эмоциональному росту – кажутся ему, во-первых, невозможными, а во-вторых, несправедливыми.

Плохой контроль над эмоциями и здоровьем также связан с протестом против приложения усилий. Чтобы контролировать свои эмоции, необходимо признать существующие ограничения.

В области здоровья такие ограничения также существуют – от очевидного «нельзя пить, курить, есть жирное, игнорировать физическую активность и быть здоровым» до более тонких вещей, связанных с влиянием конкретного поведения на состояние организма. Фантазии о своем всесилии и неуязвимости, сохраняющиеся у инфантильных мужчин, влияют на их женщин прежде всего тем, что жизнь с таким человеком непредсказуема. Женщина не может быть уверена, что он не станет есть глютеновые продукты, на которые у него аллергия, или что не заболеет на следующий день после вечеринки (а она должна будет за ним ухаживать и лечить, поскольку сам он не пойдет к доктору и не будет пить прописанные лекарства).

Самооправдания и обвинения другого делают такого мужчину недоступным для разговора. Из описанного выше уже ясно, что инфантильный мужчина всегда прав, а его партнерша всегда ошибается или имеет злое намерение. Неспособность признать свою вину или испытать сожаление по поводу нечаянно нанесенного урона делают такого мужчину крайне сложным и неприятным партнером.

Еще одно неприятное переживание женщин рядом с инфантильным мужчиной состоит в том, что во времена жизненных сложностей он склонен сбегать или отстраняться от отношений, поскольку не хочет прикладывать усилия, чтобы о ней позаботиться, либо не хочет сталкиваться со своими плохими чувствами, в которых считает виноватой женщину. Беременность или сложности ухода за маленьким ребенком, болезни, проблемы на работе или с родителями – ничто из этого нельзя разделить с инфантильным мужчиной. В случае серьезных сложностей он вообще склонен прерывать отношения.

Отыгрывание индивидуальных травматических переживаний
Отыгрывание у мужчин так же, как и у женщин, является следствием тех процессов, которые остались неразрешенными из-за своей силы воздействия и захватили психику, заставляя ее снова и снова воспроизводить такой материал. Реальный контекст происходящего может быть очень далеким от того, чем кажется, однако для захваченной психики разница стирается из-за мощных ассоциаций.

Например, сын гулящей матери, которая то жила дома вместе с мужем и сыном, то уходила от них ради очередного романического приключения, однозначно трактует внимание своей жены к любому другому мужчине как предательство и как желание бросить его вместе с их общими детьми. В такой ситуации иногда разворачиваются настоящие трагедии, которые затрагивают всех членов семьи. Так, на дружеской вечеринке, видя, что его жена танцует с приятелем и что-то шепчет ему на ухо, он решает, что между ними есть отношения, а наступившую вскоре после этого беременность воспринимает как следствие измены. Он не задает вопросов, поскольку абсолютно уверен в своей правоте, и уходит из семьи, объясняя свой поступок вымышленными причинами в попытке сохранить гордость.

На протяжении многих лет он третирует бывшую супругу и их младшего сына, так и не узнав, что на той вечеринке его жена пыталась защитить от домогательств приятеля их старшую дочь, при этом не устраивая публичный скандал, чтобы не огорчать мужа.

Безусловно, поведение женщины в этой истории тоже вызывает много вопросов по поводу того, что она не обратилась к мужу за поддержкой. Но сначала она соблюдала обещание, данное дочери, а затем была погружена в свою беременность, во внезапное охлаждение и дикий, непонятный развод. Судьбы нескольких человек оказались сломанными из-за давней травмы, которая теперь не дала мужчине прояснить происходящее и повела его именно по тому пути, повторения которого он и боялся.

Избегание повторения прошлого
Избегание делает поведение таким же странным и неуместным, как и его бессознательное повторение. Например, реальные жизненные задачи могут потребовать от мужчины признания и принятия того факта, что он не может всегда быть прав. Однако его детские истории с несправедливыми, обвиняющими или высмеивающими родителями иногда рождают в нем такие сильные чувства, что он принимает как осознанное, так и бессознательное решение, что больше не будет ошибаться и никогда не станет объектом насмешек или упреков. Такая настойчивость создает его дезадаптацию, поскольку не ошибаться не может никто, и делает дезадаптивной его пару. Домашние вынуждены удерживать в себе все, что хотели бы сказать для коррекции его поведения, или даже защищать его от осознания провала, имитируя чувства, которых по-настоящему не испытывают, или признавая вымышленные выгоды, которые они якобы видят в сложившейся ситуации.

Например, мужчина, принявший решение переехать с семьей в теплую страну, до абсурда избегает правды о том, что эта страна им не подходит или что решение о переезде вообще оказалось неверным и основанным на романтических представлениях, а не на реальности. Семье может не хватать денег, жилье может оказаться неподходящим для нормальной жизни, учебные заведения могут быть либо недоступными, либо с низким качеством образования, либо обучение в них проходит только на местном языке. Климат страны может быть слишком жарким (или слишком сырым), медицина – примитивной, а оторванность от семей и друзей сильно отражается на уровне стресса и настроении. В этом месте нужно признать ошибку и вернуться, но такой мужчина продолжать играть с самим собой в игру «меня все устраивает» и требовать того же от женщины.

Мы можем хорошо адаптироваться в жизни только тогда, когда способны пережить любое свое чувство по этому поводу. Разочарование и гнев, стыд и вина, печаль и боль потери, в том числе от разрушенных ожиданий, – это такая же часть полноценной жизни, как и все остальные. Избегание чувств или ситуаций не делает жизнь хорошей, а лишь останавливает ее нормальное течение и приносит несчастье тому, кто пытается этого несчастья избежать.

***

Очевидно, взрослые отношения требуют много усилий и внимания обоих партнеров, чтобы оставаться крепкими и счастливыми.

Авторы следующей книги описывают особые способы преодоления конфликтов и те кризисы, которые могут иметь место в долгосрочном партнерстве. Если пройти их храбро и творчески, это может стать путем к трансформации личности.

Хелена Лёвендаль, Ник Даффель «Секс, любовь и опасности близости. Как сохранить страсть в отношениях, когда медовый месяц закончился»

Ник Даффелл родился в 1949 году. В 1996 году вместе с Хеленой Лёвендаль стал соучредителем Центра гендерной психологии, который предлагает открытые семинары, а также специализированное обучение для профессионалов в области отношений, секса и гендера.

Сейчас Ник специализируется на обучении семейных пар и бывших терапевтов, а также на работе с мужскими проблемами.

Хелена Лёвендаль родилась в Дании в 1958 году, занимается частной практикой с 1988 года. После получения диплома психотерапевта работала преподавателем в Институте психосинтеза в Лондоне, проводила семинары для женщин, стала соучредителем Центра гендерной психологии.

Помогает мужчинам и женщинам соединиться с их природной силой, красотой и врожденным потенциалом, чтобы наслаждаться любовью и отношениями.

https://www.ozon.ru/product/seks-lyubov-i-opasnosti-blizosti-kak-sohranit-strast-984423060/

Одним из самых сложных аспектов в построении отношений является отказ от поиска совершенства и идеального сценария развития событий. Приходится пересматривать не только привычные образы себя и другого, но и само понятие «любви».

Эта книга поможет принять ответственность за собственную жизнь, не ожидая, что кто-то другой вдруг сделает вас счастливыми. Она также позволит понять, что нет такой вещи, как безопасная любовь. Все попытки установить истинную близость с другим человеком подразумевают риск: риск разоблачения, знакомства с самим собой, открытости, потери контроля.

Авторы призывают отказаться от борьбы, психологических «пряток и догонялок», бесконечных усилий на выстраивание границ и защит. Они предлагают более здоровый путь к глубокому узнаванию и принятию себя и другого, честности, открытости и, конечно, радости от подлинной близости.

КОНФЛИКТ, ПРЕДАННОСТЬ И ВЛАСТЬ

Мы рассмотрели, как прошлый опыт определяет создание собственных особых стилей отношений, как мы стараемся справляться с чувствами и управлять партнерами. За этими попытками стоит тайна и бессознательное стремление стать совершенными родителями, и хотя это не более чем очевидная иллюзия, перспективы отказаться от нее мы встречаем с сопротивлением и недовольством. Модели связи, Тяни-толкай и драматический треугольник – все это попытки помешать себе отдаться самым примитивным, но мощным стилям связи.

Однако отказ от них – необходимое условие для более счастливой жизни и более здоровых отношений. Поэтому, если мы хотим продолжить путь, ведущий от измены себе к потенциалу, нам никак не удастся избежать того, что постоянно нас одолевает. Это встреча с конфликтом.

Конфликт
Почему конфликт в данный момент оказывается в центре внимания? Движения в танце каждой пары в темноте со временем становятся слишком знакомыми – скучными, изматывающими, повторяющимися и предсказуемыми, и все же их привычность обеспечивает своего рода комфорт. Как видно из седьмой главы, безопасная дистанция в близости, к которой мы привыкли, – шаблон, который нелегко изменить. Может, он и не удовлетворяет нашу потребность в зрелой близости, но поддерживает самосознание, и, пока ребенок внутри нас все еще управляет ситуацией, выживание, принадлежность и определенная роль для него гораздо важнее.

Пока внутренний родитель остается убежищем для ранимой детской части, перспектива конфликта с партнером будет пробуждать знакомые приоритеты – выживание. Модели связи, в частности, подпитываются внутренними конфликтами и подразумевают их раздувание до уровня, как нам кажется, увеличения силы. Если мы хотим выйти за пределы близости, предлагаемой привычной позицией в отношениях, нам придется пересмотреть свои принципы работы с конфликтом.

Конфликт, преданность и сила
Но конструктивная работа с конфликтом требует, чтобы в нашем распоряжении была некая подлинная сила. Суть в том, чтобы найти способы перестать предавать себя в обмен на любовь.

Это задача не для ребенка. Не обладают подлинной силой и внутренние родители, поскольку их мотивирует детская потребность в безопасности. Цель внутреннего родителя – защищать уязвимость и контролировать выражение глубинных чувств (гнев или горе, в зависимости от того, какова наша личная черная дыра), выдавая приступы эмоций, большей частью обвинения и порицания. А осмысленная работа с конфликтом подразумевает способность выносить самые разные чувства и самостоятельно принимать решение, выражать их напрямую или нет, чтобы не причинить вред. Такая эмоциональная грамотность формирует фундамент зрелой взрослой силы.

Именно здесь становятся важны взаимодействия с гневом и горем. В основе долговременных отношений, которые хорошо работают, содержится баланс отдачи и принятия, открытия друг другу, терпимости к различиям и установления границ. Когда мы учимся принимать свое право на гнев, принимать, что уязвимость не слабость, мы прокладываем себе путь к здоровому чувству собственного достоинства. Достоинство – близнец любви к себе, и эти два чувства обуревают нас сейчас под покровом конфликта.

Преданность или контроль?
Никакие отношения не могут пережить конфликт без преданности. В данном случае под «преданностью» мы подразумеваем нечто большее, чем просто сохранение отношений. Мы также подразумеваем готовность идти на риск – становиться настоящим со своим партнером. Эта задача идет рука об руку с готовностью учиться быть настоящим с самим собой. Следовательно, мы преданы прежде всего не партнеру, а собственному росту и развитию, а следовательно – и отношениям.

Вот почему выполнять свой долг – оставаться вместе ради детей, приносить домой деньги, обеспечивать эмоциональный комфорт или секс – недостаточно, хотя все эти вещи важны и их нельзя упускать из виду. Такой уровень преданности (поддержание отношений) недостаточен для того, чтобы перенести отношения на стартовую площадку и запустить вас двоих за пределы гравитации противостояния (со всей его властью) в совсем иную атмосферу мощной близости. Ничто не поможет этому лучше, чем умение любить себя, развивать способность принимать ответственность за свои мысли и чувства и обретение реалистического ощущения собственной силы.

Такая преданность также означает, что мы учимся близости по-новому, поскольку, хотя мы и говорим, что хотим близости, вероятно, она нам нужна до тех пор, пока сохраняется возможность контроля. Другими словами, мы хотим быть близким, пока это не подразумевает необходимости быть уязвимым. Однако защита от уязвимости – противоположность подлинной связи с другим человеческим существом. Поэтому мы заключаем ту или иную сделку, контролируем ее, но в конечном счете предаем себя.

Порой трудно увидеть, что другой выбор вообще существует, поскольку стандартная система эмоций содержит лишь противоположные варианты. Причем это касается не только внутреннего мира. Социальные и политические структуры общества также, по-видимому, основаны на таких обманчивых и незрелых предпосылках. Обрести преданность – значит выйти за пределы двойственного мышления. Это означает, что мы развиваем способность претерпевать напряжения различий и трудности, даже если новый путь еще не ясен.

Разве стоит удивляться, что нужны усилия и время, чтобы понять и ощутить, насколько ценна преданность? Как и в любой работе с душой, ее нельзя торопить, но можно легко упустить из виду.

Учиться брать ответственность за признание собственных потребностей и четкое их определение – все равно что учиться быть новым человеком. Это требует принятия того, что ответственность за наше благополучие больше не зависит ни от кого, кроме нас самих. Пока мы продолжаем протестовать против невыносимого другого, мы по-прежнему сосредоточены на прошлом, а не настоящем: мы передаем партнеру/родителю власть сделать нас счастливыми или несчастными. Так вместо того, чтобы вообще отказаться от контроля, мы отказываемся от ответственности за собственное благополучие.

Близость сосредоточивается вокруг уязвимости. Она подразумевает, что мы идем на риск и даем себе разрешение ощущать все чувства, потребности и желания, даже если партнер не в состоянии их удовлетворить. По сути, это означает, что мы отказываемся от контроля и, делая это, развиваем ту сторону самих себя, которая очень сильна. Как только мы начинаем отказываться от надежды стать идеальными родителями и перестаем передавать ответственность за собственное счастье, как только рискуем не поддерживать контроль, решаем отдаться собственному росту и отношениям, мы получаем неожиданный бонус – власть!

Власть
Власть – сложный термин. Он принял значение контроля над внешними обстоятельствами или другими людьми. Наша культура пропитана образами власти – сотни фильмов показывают грубую силу в действии. Большей частью она лишена любви, эмоций, безжалостна и жестока. Всем нам знакомо злоупотребление властью, и потому власть вызывает обманчивые ассоциации у большинства из нас. Подумайте минутку над следующими вопросами:

Что означает власть для вас?
Какие у вас ассоциации с властью?
Каковы ваши отношения с властью?
Настолько комфортно вам в вашей собственной власти?
Вы распознаете собственную власть?
Что мешает вам узнать и показать собственную власть?
Каков ваш опыт взаимодействия с властью других?
Думали ли вы когда-либо о том, что власть связана с близостью?

Возможно, вы говорите себе: «Я не хочу конфликтов в близких отношениях – их достаточно во внешнем мире. Что плохого в том, что дома я пытаюсь их избежать, ведь домой я прихожу за покоем и отдыхом? Что плохого в покое?»

Но мы верим, что, если вы хотите любви, вам придется развить зрелые отношения с властью. А площадка для власти – это конфликт. Мы также убеждены в том, что неправильное ее использование обычно вызвано страхом и учиться понимать и выражать собственную власть – действие, приводящее к покою. Если вы не в состоянии доверять своей способности защититься при необходимости, вашим эмоциям придется жить в постоянной боевой готовности, а действия и решения будут автоматически продиктованы страхом. Поскольку любви и страху не так легко сосуществовать, в результате возникает порочный круг нарастания эмоциональной суматохи, который мы описывали.

Продолжая позволять партнеру определять то, как мы выражаем свои ценности и устремления, мы остаемся в ловушке обусловленного страхом сговора. Подавление неразвитых аспектов души требует больше и больше энергии для поддержания иллюзии власти. Достигается ли эта видимость поднятием до положения родителя-тирана, отказавшегося от себя и удушающего другого, или беспомощного ребенка, мы остаемся в тупике и отчуждении. Мы просто перекраиваем проблему под различными обличьями до тех пор, пока не упрочиваем не приносящий удовлетворения брак или приходим к очередному разводу.

Жизнь никогда не будет свободной от конфликтов. Но мы можем сделать выбор и вкладывать эмоциональные ресурсы более выгодно. Первые шаги к покою в отношениях те же, что и в политике. Прежде всего, необходима реалистичная оценка собственной власти. Затем мы можем начать изучать страх другого, бросив вызов собственным установкам относительно их побудительных мотивов. В любом процессе разрушения стен и выстраивания мостов нужно время, чтобы определить, смогут ли новые строения по обе стороны рано или поздно покориться и срастись, встретившись над бездной, или они останутся двумя новыми отдельными стенами. Чтобы построить крепкий мост, нужно овладеть искусством уступать без жертв. Чтобы создать устойчивый крепкий мир, обоим партнерам необходимо поддерживать реалистичное ощущение личной власти.

Любовь и личная сила
У власти много лиц и способов использования. Подобно огню, она может разрушать или преображать. Ее, однако, нельзя игнорировать или отрицать, особенно в отношениях – там, где конфликты неизбежны. Несмотря на изменения в западном обществе в сфере того, что можно назвать властью роли (профессиональной, родительской, экономической, культурной, расовой или гендерной), в нас по-прежнему преобладают глубоко укорененные установки в отношении власти. Мужчины и женщины ощущают ее по-разному, поскольку их воспитывают с различными ожиданиями. Мужчина по-прежнему считается сильным, когда проявляет власть над другими, что можно назвать властью принуждения. В положительном ключе это взятие ответственности и выражение лидерской позиции. От женщины скорее ожидают выражения власти, которая привлекает посредством ее внешнего облика и/или стиля отношений. Такая власть связана с обещанием заботы и любви и была названа аффилиативной властью. И власть принуждения, и аффилиативная власть имеют позитивные аспекты. Однако в руках ненадежного человека первая легко превращается в насилие и подавление, а вторая в своем негативном аспекте также может принять форму насилия и чаще становится властью жертвы в мученической роли. Оба стиля власти имеют отношение к чувству собственного достоинства и к противостоянию между принадлежностью и независимостью, которое мы описывали ранее.

Все, что бессознательно в человеке, рано или поздно начинает контролировать его поведение. Нами движет все то, что мы сознательно не признаем. Пока гнет непризнанных чувств и потребностей растет внутри нас, внешне мы можем преподносить совершенно иную картину. Те, кто отрицает свою власть или внешне принимает аффилиативный стиль ее проявления, зачастую движимы собственными отвергнутыми потребностями во власти, к примеру амбициозностью или стремлением к самоутверждению. Подобно этому, человек, который сознательно отождествляет себя с властью, скорее всего, бессознательно движим потребностью в любви, к примеру в одобрении, принадлежности и принятии. Гендерные установки это усугубляют. Вот почему мужчинам обычно трудно выражать печаль, в то время как женщинам оказывается труднее выражать гнев. Стоит при этом отметить, что существует большая разница между печалью и жалостью к себе – а некоторые мужчины преуспевают в последней! Точно так же истерические приступы раздражения или обиды не могут на самом деле считаться выражением полного силы женского гнева!

Все мы жаждем овладеть собственным внутренним потенциалом, выражать себя одновременно как любящие и сильные человеческие существа. Поскольку близкие отношения постоянно бросают нам вызов и заставляют открываться, мы вынуждены ставить под вопрос наши реакции и поведение и задействовать свои неразвитые стороны. Это давление заставляет породить власть иного рода – личную силу. Личная сила – результат владения собой, а не предательства самого себя и резко контрастирует с обладанием внутренним контролем.

Знаки обретения определенной степени личной силы – смелость развить некоторое мастерство в следующем:

- Мы способны переносить собственные чувства. Но мы не одержимы ими. Это особенно важно, когда речь идет о печали и гневе (последнее чувство особенно часто ассоциируется с энергией власти).
- Мы способны воспринимать чувства других. На нас меньше влияют собственные чувства, благодаря этому мы в состоянии выдерживать чувства партнера.
- Мы способны понять собственные потребности и попросить желаемое. Мы не всегда получаем то, чего хотим, но не боимся остаться в одиночестве и выразить это.
- Мы способны сказать «нет» и стоять на своем.
- Мы способны защитить себя без манипулирования другими.

Другими словами, мы становимся скорее сосредоточенными на «я», нежели на «ты». Парадокс заключается в том, что, обретая силу, мы с большей готовностью проявляем уязвимость и открытость другому.

Любовь и внутренний авторитет
Мы надеемся, что всем уже ясно, почему конфликт в отношениях, как мы полагаем, может быть признаком здоровья и роста, если пара участвует в этом процессе. Но, чтобы извлечь из этого пользу, нужно обладать преданностью и развить достаточную личную силу. В противном случае вы будете бояться конфликта или привыкнете к нему – исход обеих ситуаций в конечном счете одинаковый. Вы должны, так сказать, вступить в бой вместе, но не друг против друга. Писатель Сэм Кин развивает эту идею:

Порой то, что выглядит как битва, лишь неистовство любви. В такой момент честная схватка между мужчиной и женщиной менее приятна, но более полна любви, чем старый ложный мир. Они перешли от состояния молчаливой враждебности, скрытой обиды и тайных вялых военных действий к открытому конфликту. Поэтому первое, что им нужно сделать, – признать сильное странное взаимодействие, которое происходит между ними. Они сражаются, меняются ролями на ринге, вступают в честную схватку, соглашаясь и не соглашаясь, познавая друг друга. А контакт – первое условие любви.

Когда мы можем встретить конфликт лицом к лицу и вступить в него, признать сопровождающие его игры контроля, то со временем приходим к тому, что нам, на самом деле, реже приходится использовать власть. Когда внутренние дети освобождают себя от потребности в контроле изнутри, энергия, до этого использовавшаяся для выживания, теперь может применяться куда угодно, к примеру на спонтанные реакции. И в то же время происходит еще один процесс. Постоянно ощущая, что наше проявление ранее отвергаемых частей самих себя по крайней мере терпят, мы подкрепляем более полное чувство «Я». Теперь, умея регулировать собственные эмоции гораздо более здоровым образом, мы осознаем, что личность, которую мы защищали, не была подлинным отражением нашего «Я» – это была личность, измотанная битвами за выживание.

Эта часть путешествия пары – преображающий переход от выживания к жизни. Мы учимся доверять собственным правам, принимать ответственность за потребности и чувства и обретаем таким образом реалистичное ощущение собственной силы, и страх перед другим уменьшается. Не полагаясь более на другого в подтверждении нашего права на принятие, мы наконец можем отказаться от родительских проекций. С этим более подлинным чувством собственного «Я» мы начинаем испытывать больше участия к самим себе и, следовательно, к партнеру. Мы видим другого человека одновременно сильным и уязвимым, несовершенным, но достойным любви.

Без личной силы мы никогда не сможем по-настоящему сочувствовать. Но, когда мы узнаем свою собственную ценность, страх неприятия уменьшается. Зная, что обладаем властью, мы сами решаем, как ее применять. Внутренняя сила прокладывает путь готовности быть уязвимым и восприимчивым. Самостоятельно совершая выбор, утверждая свою волю в соответствии с тем, чего хотим, и учась выражать гнев как чистое взаимодействие, мы учимся любить.

Эти изменения равносильны качественному изменению авторитета. Когда уходит потребность в жестком контроле над чувствами, когда отпадает необходимость винить другого, авторитет смещается от усвоенного к внутреннему. Руководство переходит от внутреннего родителя, внутреннего критика, внутреннего перфекциониста к новому, более здоровому взрослому центру. Больше нет потребности переоценивать или недооценивать властные фигуры, поскольку власть больше не зависит от посланий из прошлого, из которых мы выросли. Подлинная сила в конечном счете заключается в обладании внутренним авторитетом. Тогда мы начинаем слышать внутренний голос, который рекомендует выйти из знакомого режима выживания.

***

Пробы и ошибки – это часть нашей жизни. Редко что получается сразу, особенно в отношениях. Но близость и доверие делают безопасными и более эффективными наши попытки чего-то достичь, как-то измениться, внедрить новые способы реагирования и поведения.

Выразите благодарность близким за их поддержку и заботу. Обсудите важные вопросы и постарайтесь найти решение на благо всей семьи.

Любовь, верность и уважение – это фундамент, который позволяет каждому человеку крепко стоять на ногах и чувствовать себя уверенно. Давайте ценить и беречь друг друга, создавая теплую и поддерживающую атмосферу внутри наших семей.

ИЗДАТЕЛЬСТВО ВЕСЬ в сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/vesbook  
Телеграм: https://t.me/vesbook

САЙТ ИЗДАТЕЛЬСТВА:
http://vesbook.ru

Лунный календарь (01.07.2024-15.07.2024)

1 июля
Продолжается 24 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идет четвертая фаза луны

Характеристика дня: Сегодня наше тело находится под контролем разума. Двадцать четвертый день – день пробуждения и трансформации мужской энергии. Ранее этот день был связан с фаллическими культами. Так что сегодня удачное время для интрижек, интимной близости и зачатия ребенка. Супружеские отношения наполняются теплотой.

Общие рекомендации: Древние египтяне именно в этот день начинали закладку для строительства новой пирамиды. Они знали, что энергия сегодняшнего дня делает все начинания удачными. Сегодня можно начинать строительство дома или закладывать фундамент крупных проектов. Изучайте окружающую вас информацию, она может оказаться важной. Есть вероятность, что на вас снизойдет откровение. В прошлом люди в этот день практиковали общение со стихиями, с силами природы. Сегодняшние сны в основном указывают на проблемы сексуального характера. Также сегодня удачный день для контроля своих физических сил, для обуздания своей природы. Рекомендуются нагрузки на мышцы, тренировки, активное участие в мероприятиях.

Предупреждения: Сегодня у вас может открыться второе дыхание, вы можете почувствовать, как в вас возрастает физическая мощь, пробуждаются новые силы. Употребите их на созидательные процессы. Если вы чувствуете себя истощенным или с рождения являетесь слабым человеком, то изнурять себя тренировками не стоит. Позволительно в этот день остаться дома и отдохнуть, восстановить силы.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/24/

2 июля
В 00.41 начинается 25 лунный день
Фаза луны: идёт четвертая фаза луны

Характеристика дня: Пассивный день, время отдыха и размышлений. Сегодня Луна не щедра на энергию. Жизнь перестает бить ключом. Люди становятся ленивыми и апатичными. Но не стоит погружаться в депрессию. Уделите время духовному развитию, умственной деятельности. Подведите итог прошедшего месяца. Развивайте в себе концентрацию внимания. Для этого можно посвятить день медитации или уехать на природу. В любом случае, лучше остаться одному.

Общие рекомендации: Двадцать пятый лунный день должен воспитать в вас любовь к самому себе (не путайте с эгоистичностью). Без внутренней гармонии наладить свою жизнь невозможно. Сегодня снятся неоднозначные сны. Они могут быть вещими, а могут и не сбыться. Как правило, никакой полезной информации в них не заложено. Кошмарные сны могут негативно сказаться на вашей жизни, поэтому после пробуждения лучше прочитать молитву.

Предупреждения: Начинать новые дела сегодня нельзя. Да и при всем желании не получится – просто не хватит сил. Займитесь завершением того, что начали ранее. День вообще не предполагает активных действий. Сегодня необходимо быть осторожным, внимательным и медлительным. Присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающему миру, он может подавать вам важные знаки. Чтобы правильно их истолковать, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Откажитесь от изнуряющих физических нагрузок, не берите на себя ответственность за важные дела, не давайте обещаний. Посвятите день себе и своему внутреннему миру.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/25/

3 июля
В 02.26 начинается 26 лунный день
Фаза луны: идёт чтвертая фаза луны

Характеристика дня: Негативный, неприятный и опасный день. Люди склонны к конфликтам, напряжены и совершают глупые поступки. Возрастает количество краж и ограблений. Не упускайте из виду свои вещи, когда находитесь в людном месте. Окружающие способны на совершенно бестолковые и непредсказуемые действия. Ограничьте круг общения. Не ввязывайтесь в ссоры, не поддерживайте пустую болтовню. Если при вас начали сплетничать, уклонитесь от беседы или вовсе уйдите. Вас будут склонять к совершению всяческих пустяков. Не поддавайтесь, ничего хорошего вам это не принесет. Нельзя тратить энергию на глупости и авантюры, ее и так слишком мало, а впереди новый цикл.

Общие рекомендации: Символ сегодняшнего дня – жаба. Ее качества – богохульство, самодовольство, презрение к остальным. Если в вас проснулось желание почувствовать себя центром мира, то вы идете по неверному пути. Преодолеть в себе заносчивость можно только усиленным самоконтролем. Необходимо «сбросить лягушачью кожу» и научиться видеть искренность и добрые чувства под «лягушачьей кожей» других людей. Двадцать шестой лунный день также отмечен крайне нестабильным эмоциональным фоном. Люди впадают в крайности. То безудержно веселятся, то погружаются в глубокое уныние. Поэтому все прозвучавшие сегодня угрозы, клятвы, обещания, признания практически ничего не стоят. Человек произносит их в порыве эмоций и скоро забывает. Так что не принимайте все услышанное близко к сердцу. Постарайтесь контролировать свое настроение. Также воздержитесь от шоппинга. Сегодня люди, не задумываясь, тратят деньги на ненужные вещи. Если вам во сне приснились вспышки молний, это знак, что в вас играет гордыня и эгоизм. Необходимо их укротить.

Предупреждения: Сегодняшний день негативно влияет на личность и психику человека. Вы можете впасть в самодовольство. Возникнет желание похвастаться, возвыситься над другими, преувеличить свои способности. Помните, что гордыня и корыстная ложь наносят удар не только вашей карме, но и вашему здоровью. Впоследствии вам будет очень стыдно за совершенные ошибки. Не реагируйте на злые шутки окружающих в ваш адрес, если таковые будут. Относитесь спокойно к ханжам и лицемерам, избегайте конфликтов. Не теряйте чувства юмора, сегодня способность по-доброму смеяться над собой и миром станет вашим «спасательным кругом». Близкие друзья могут указать вам на ваши недостатки. Это повод присмотреться к себе и подумать, что можно исправить в своем характере.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/26/

4 июля
В 02.29 начинается 27 лунный день
Фаза луны: идет четвертая фаза луны

Характеристика дня: Сегодняшний день неразрывно связан с водной стихией. Символы дня – корабль, остров, маяк, якорь. Возрастает сила воды, но не всегда ее влияние на организм окажется положительным. Поэтому не рекомендуется купаться в холодных источниках и смотреться в зеркальную гладь водоемов. Даже у обычного зеркала лучше проводить меньше времени. А вот морские путешествия – на яхте, теплоходе, катере – будут удачными.

Общие рекомендации: Посвятите день познанию мира. Сегодня обостряется интуиция, с ее помощью можно получить сокровенные знания. Для обретения этих знаний рекомендуется медитировать и прислушиваться к внутренним ощущениям. День открытий, прозрения, выяснения истины. Если вы хотите, чтобы и на вас снизошло озарение, освободите себя от решения рутинных дел. Быт и мелкие вопросы будут только отвлекать вас. Другим источником важной информации могут стать сны. Они показывают истинную сущность вещей, людей и событий, вас окружающих. Если вы подозревали близкого человека в измене, а он приснился вам в положительном образе (например, спас вас от гибели), то ваши подозрения напрасны.

Предупреждения: Чтобы день прошел хорошо, поддерживайте в себе состояние легкой радости. Не обременяйте себя лишними заботами. Будьте доброжелательны и оптимистичны. В таком состоянии хорошо анализировать свои поступки, избавляться от иллюзий, решать внутренние вопросы. Постарайтесь быть в гармонии с самим собой весь день. В обретении душевного равновесия вам поможет природа. Езжайте за город или займите себя работой в саду или огороде. Общайтесь с близкими людьми, но помните, что эмоциональный фон сегодня крайне нестабилен. Окружающие могут срываться. Не держите на них зла, таково уж влияние энергии на тех, кто не умеет ею правильно распоряжаться.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/27/

5 июля
В 02.31 начинается 28 лунный день
Фаза луны: Идет четвертая фаза луны

Характеристика дня: День очень гармоничный и светлый. Сегодня все будет удаваться. Любые дела и начинания, если они направлены на благие цели, приводят к успеху. В душе человека и в природе царит гармония. Нарушать ее нельзя ни в коем случае. Избегайте плохих слов, разрушительных действий, негативных мыслей. Не злитесь, не мстите, не держите обиду внутри. С уважением надо относиться не только к людям, но и к окружающему миру. Нельзя рубить деревья или рвать цветы, запрещено убивать животных, даже комаров. Лучше посодействовать природе в ее развитии. Например, посадить цветы.

Общие рекомендации: Сегодня день, когда можно выйти на новый духовный уровень. Полезна работа со своим астральным телом, с чакрами и кармой. Хорошо дается медитация, через нее душа может познать свои прошлые инкарнации. Концентрируйте свое сознание, вглядывайтесь в свой внутренний мир. Хорошо анализировать свои поступки, оглядываться назад и подводить итоги месяца. Но вносить резкие изменения в свою жизнь не стоит. Сны снятся преимущественно вещие. В них мы видим наше будущее таким, каким оно может быть. В реальности все зависит от нас. Сегодня можно «прозреть», получить сокровенные знания. Главное, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Предупреждения: Постарайтесь весь день быть в приподнятом настроении. Человек мрачный, недружелюбный может навлечь на себя неприятности или опасное заболевание. В первой половине лунного дня не рекомендуется перенапрягаться. Возможна резкая смена настроения. После полудня чувства утихают, в душе царит штиль. Не совершайте резких действий. Будьте последовательными, осторожными и наблюдательными. Тем, кто весь месяц жил в согласии с Луной и правильно использовал ее энергию, откроется мудрость.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/28/

6 июля
В 01.57 начинается 1 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: Луна скрывает свой лик. Вот-вот наступит новолуние. Темная богиня Геката вступает во владение подлунным миром. Исчезновение Луны в небе сопровождается всеобщим упадком, состоянием подавленности. Сегодня люди чувствуют себя плохо. Они могут испытывать ничем не обоснованную тревогу или панику. Могут впасть в депрессию или наделать глупостей. Все это – следствие недостатка энергии. Сегодняшний день сопровождается иллюзиями и катастрофами. Не рекомендуется отправляться в путешествие, возможны аварии. Водителям следует быть осторожными на дорогах.

Общие рекомендации: Очищайтесь мысленно и духовно. Не держите в уме зла и не затаивайте обиды. Переживания будут съедать вас изнутри, поэтому гоните их прочь. Подходящий день, чтобы избавиться от назойливых людей, который лезут в душу, лукавят и только притворяются вашими друзьями. Не верьте ничьим советам, прогнозам и обещаниям. Сегодня люди дают ложную информацию, вас окружают сплошные иллюзии и обман. Двадцать девятый день считается сатанинским, поэтому нельзя гадать, проводить какие-то обряды и коллективные мероприятия.

Предупреждения: Сегодня следует избегать всего темного. Темных углов, переулков и помещений, мутных источников, загрязненной воды. При наступлении темноты осветите каждую комнату своей квартиры. Для освещения используйте как электрический свет, так и пламя свечей. Свечи лучше приобрести в церкви. Можно жечь лампады и окуривать квартиру багульником. Перед сном примите душ. Вода успокоит тело и смоет с него негативную и темную энергию. Соблюдайте осторожность во всем. Будьте внимательны, переходя дорогу, нарезая овощи – сегодняшний день несет с собой травмы и несчастные случаи.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/29/

7 июля
В 04.43 начинается 2 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: День хорош для поездок, переезда в новый дом, командировок и любых видов путешествий. В этот день все ваши слова и поступки станут фундаментом для последующих событий, поэтому следите за тем, что вы делаете и что говорите. К людям, даже самым заносчивым, относитесь снисходительно. В вас может проснуться агрессия, а если вы с рождения человек неуравновешенный, то вам будет очень трудно контролировать наплыв гнева. И все же постарайтесь взять себя в руки. Ссоры могут привести к судебным разбирательствам, а все ваши планы окажутся под ударом.

Общие рекомендации: Пора начинать претворять в жизнь все свои планы, которые вы обдумывали вчера. Лучше приступать к выполнению дел во второй половине лунных суток. Второй лунный день посвятите активной деятельности, отдыхать будете потом. Улавливайте и впитывайте новую информацию, впоследствии она может вам пригодиться.

Предупреждения: Символ вторых лунных суток – рог изобилия, хватающий рот. Просыпается неуемный аппетит, жадность. Не следует потакать своим эмоциям, налегать на еду, тем более воровать – кража обнаружится очень быстро, как и вор. Чтобы не «сорваться», чаще медитируйте и анализируйте свои слова и поступки.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/2/

8 июля
Продолжается 3 лунный день, начавшийся вчера, в 06.08 начинается 4 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: С третьего дня начинается неомения – в небе появляется тонкий серп, луна начинает щедро раздавать свою энергию земной природе. Темные дни Гекаты, которая символизирует новолуние и первые сутки после него, завершены. Наступает пора борьбы за свои стремления, отстаивания своих планов и желаний.

Общие рекомендации: Символ третьих лунных суток – гепард, готовящийся к прыжку, настороженный и агрессивный. В этот день вы можете стать жертвой чьего-то гнева или его источником. Гепард также символизирует напор, стремление к своей цели, готовность вот-вот настигнуть ее. Подобно ему, вы должны подготовиться к решающему прыжку – действуйте активно, напористо. Энергия, которую вы не сумеете растратить, просто «закиснет» в вас и отразится негативно на вашем самочувствии.

Предупреждения: Пассивность строго противопоказана. Если день прошел в хлопотах – он удался. Не жалейте растраченного времени, вся ваша энергия вернется к вам сторицей. Следует ли напоминать, что все ваши деяния должны быть только позитивными? На их почве строится ваша жизнь на ближайшие двадцать с лишним суток, поэтому старайтесь удобрить эту почву благотворными поступками.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/3/

9 июля
В 07.32 начинается 5 лунный день

Характеристика дня: Главным символом пятых лунных суток является Единорог. Он призывает отстаивать свое мнение и свои принципы, защищать несправедливо осужденных и не скрывать свои чувства. Если вы затеяли спор, в ходе которого доказываете свою правоту, то вы почти обречены на победу. Сегодня Единорог покровительствует бойцам и защитникам. Адвокатам в этот день везет, они без труда выигрывают судебные процессы. А вот для преступников день неблагоприятный. Все мошенничества, даже самые мелкие, быстро раскроются, поэтому аферы и ограбления обречены на провал.

Общие рекомендации: Сегодня можно не бояться быть открытым и искренним. Все ваши чувства будут поняты окружающими. Захотелось поплакать – не стесняйтесь, дайте волю слезам. Если вы увидели себя плачущим во сне, это знак того, что ваш организм очищается и вы на правильном пути. Будьте внимательны и постарайтесь ничего не терять в этот день – потерянное сегодня уже никогда не вернется.

Предупреждения: День будет удачен для людей решительных и смелых. Не начинайте ничего нового, лучше покончите со старыми делами и займитесь планированием дальнейшего будущего. Если вы человек легкомысленный, то для вас день пройдет тяжело. Необдуманные решения оборачиваются против человека. Поэтому не предпринимайте никаких действий, не взвесив все «за» и «против», не обдумав дальнейших последствий. Рассудительным людям день принесет удачу.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/5/

10 июля
В 08.52 начинается 6 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: Сегодня самый позитивный и удачный день в первой четверти. Почти все будет вам удаваться, жизнь заиграет новыми красками. День лучше провести пассивно, не предпринимая активных действий, не перегружая себя заботами. Луна не требует от вас больших энергетических затрат, поэтому можете распоряжаться своими силами по собственному усмотрению. Захотели посетить спортзал или бассейн? Пожалуйста. Предпочитаете спокойно почитать книгу в кресле? Тоже хорошо. Сегодня все ваши действия благоприятны, если они не нарушают космические и человеческие законы и не портят карму. Тем, кто идет против закона, Луна не благоволит. Поэтому шестой лунный день неблагоприятен для преступников. Сыщикам и полиции без труда удастся их поймать.

Общие рекомендации: Сегодня обостряется интуиция, поэтому стоит прислушиваться к своему внутреннему голосу. В шестой лунный день наши предки гадали по облакам. Хороший признак, если облака на небе редкие, белые и легкие. Когда небо ясное или, наоборот, полностью затянуто облаками, это считалось признаком нарушения гармонии в природе. Сегодня звуки и запахи становятся символичными. Услышать мелодичный звон – к добру. Обоняние человека обостряется, поэтому окружите себя приятными ароматами. Можно выехать на природу и отдохнуть.

Предупреждения: В эмоциональном плане надо оставаться уравновешенным и спокойным. Недовольство собой и своей жизнью приведет к неблагоприятным последствиям. Следует принимать вещи такими, какие они есть. Хорошо работать с омолаживающими процедурами, медитировать, концентрироваться на дыхании. Всю полученную информацию надо будет фильтровать, так как ее потоки сегодня огромны.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/6/

11 июля
В 10.08 начинается 7 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: На всем протяжении седьмого лунного дня над нами довлеет мощь Слова. Сегодня все слова обретают силу, все сказанное вами претворяется в жизнь. Основная работа, которой следует сегодня заняться, - работа со своей речью, со словом, с текстами. Чтобы не навлечь на себя неприятностей, следите за тем, что произносите. Ложь и сплетни обладают разрушительной силой, избегайте их, если не хотите в будущем серьезно заболеть или столкнуться с опасностями.

Общие рекомендации: В организме уже накоплено и закреплено достаточное количество энергии Луны, чтобы действовать активно и самостоятельно. Поэтому продолжайте свою деятельность, осуществляйте планы. Это время «зрелости» вашего организма. Вы сами почувствуете, как в вас зарождается уверенность в собственных силах. Многие люди в этот день становятся эмоционально восприимчивыми, тонко чувствующими. Не избегайте эмоционального контакта с окружающими, ведь вполне возможно, что в скором времени поддержка понадобится и вам.

Предупреждения: Сегодня как никогда полезны молитвы, мантры, асаны. Все рожденные вами слова отправляются «на исполнение». Не давайте пустых обещаний, не желайте никому зла и не заводите бесполезной болтовни, ведь любое сказанное зря слово может обернуться против вас. Пифагорейцы в этот день давали обет молчания и на протяжении лунных суток не произносили ни слова. Уделите время работе со своей речью. Попробуйте понаблюдать за тем, как вы говорите, избавиться от слов-паразитов, научиться говорить по существу.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/7/

12 июля
В 11.23 начинается 8 лунный день
Фаза луны: идёт первая фаза луны

Характеристика дня: Восьмым лунным днем начинается вторая четверть лунного месяца. Это день преобразований, кардинальных изменений, внутренней трансформации. Изменениям способствуют символы восьмых лунных суток – феникс, сгорающий в собственном огне и возрождающийся из пепла, пламя свечи, алхимия. Сегодня весь ваш организм перестраивается. Происходят невидимые для вас изменения на биохимическом уровне, на уровне клеток и тканей. Организм насыщается энергией. Это ваш шанс начать жизнь, как люди любят говорить, «с чистого листа».

Общие рекомендации: День хорош для самоанализа и раскаяния. Вспомните все беды и неприятности, которые настигали вас в прошлом, и отмахнитесь от них. Вспомните, как вы сами доставляли неприятности другим людям, и раскайтесь в этом. Темное прошлое должно сгореть в огне без остатка. Сегодня можно зажигать свечи и камины, разводить костры. Созерцание огня станет своего рода очищающей процедурой для вашего сознания.

Предупреждения: Восьмой лунный день, день перехода из одной фазы в другую, может уготовить вам сюрпризы, неожиданные события, к которым вы будете не готовы. Поэтому надо все время оставаться собранным, организованным. Пригодится умение подстраиваться под обстоятельства и с выгодой для себя менять планы и тактику поведения. День очень активный, поэтому медлить нельзя. Для пассивных людей день может быть опасным, если вы по натуре медлительный человек, то постарайтесь не иметь дела с огнем и электричеством.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/8/

13 июля
В 12.38 начинается 9 лунный день
Фаза луны: идёт 1 фаза луны

Характеристика дня: Очень неблагоприятный день, плохой, опасный, темный. Сегодня следует быть настороже. Все знаки, которые преподносит нам судьба, оказываются дурными, но впадать в уныние не следует. Умерьте собственные амбиции, ибо излишняя гордость и самоуверенность может обернуться против вас и привести к катастрофе. Сегодня над вами будут витать множество иллюзий, обманов, авантюр, опасных соблазнов. Не поддавайтесь отрицательной энергетике девятого лунного дня, держите себя в руках.

Общие рекомендации: Сегодня люди крайне эмоциональны. Они угнетены и подавлены, ими владеют мрачные мысли, страхи, необоснованная тревога. Чтобы защитить себя от мрачного влияния девятых лунных суток, следует заняться самоочищением. Ваши желания и помыслы должны быть чисты. Если в недалеком прошлом кто-то вас обидел – простите его, искренне пожелайте ему счастья, это послужит эффективным методом борьбы с отрицательной энергетикой дня.

Предупреждения: Не беритесь за новые дела, возможно, вы переоцените собственные способности, и тогда ваши начинания потерпят крах. Лучше продолжать заниматься чем, чем вы занимались до этого. Будьте морально готовы к дурным новостям, невезению, пищевому отравлению – все это сегодня не исключено. Постарайтесь пережить этот день без эмоциональных всплесков. Вообще демонстрировать свои эмоции сегодня нежелательно. Также не стоит спорить и ссориться, отстаивать свое мнение бесполезно. Проведите день в спокойной, привычной работе, в будничных делах. Если вы чувствуете, что эмоции готовы вот-вот вырваться наружу, то вам помогут дыхательные упражнения или медитация. Сохраняйте спокойствие. Сны сегодня часто бывают тревожными, кошмарными. Не придавайте им большого значения и не позволяйте ночным кошмарам влиять на ваше настроение. Утром все ваши страхи исчезнут бесследно.

Источник:  https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/9/

14 июля
В 13.55 начинается 10 лунный день
Фаза луны: идёт 1 фаза луны

Характеристика дня: Символ дня – фонтан. Энергия действительно бьет ключом, поэтому день предназначен для активного отдыха. Лишнюю энергию направьте в нужное русло, на добрые и созидательные дела. Также день неразрывно связан с семейными узами, с кровным родством. Все, что связано с семьей, сегодня удачно. Можно начать строить семейный дом или разбить семейный сад, можно навестить родственников, устроить семейное застолье и так далее. Люди семейные проживают этот день благоприятно, а вот одиночкам приходится тяжело. У них усиливается чувство тревоги и тоски.

Общие рекомендации: Сегодня можно обрести духовную самостоятельность, углубиться в самопознание, но необязательно оставаться в одиночестве. Преобразите свой внутренний мир, сделайте пожертвование. Возможны внезапные откровения, может быть, вы узнаете то, чего не знали раньше, разрешатся какие-то давние загадки или проблемы. Все несчастья, возникающие сегодня, кратковременны, не принимайте их близко к сердцу. Они пройдут быстро и не оставят следа в вашей душе. А вот все начатое сегодня пустит глубокие корни, в том числе конфликты и семейные ссоры, поэтому все неприятные ситуации лучше сглаживать.

Предупреждения: У человека включается кармическая память. Все его существо стремится к получению новых знаний, поэтому работа с информацией будет полезна. Можно изучить или составить свое родословное древо. Вообще десятый лунный день благоприятен для любых начинаний. Претворяйте в жизнь все, что вы откладывали когда-то, но не перегружайте свой организм. Любое переутомление опасно.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/10/

15 июля
В 13.15 начинается 11 лунный день
Фаза луны: идёт вторая фаза луны

Характеристика дня: Настал самый мощный энергетический день лунного месяца. Символ одиннадцатого лунного дня – меч, сосредоточивший в себе силу стихии Огня. Огненный меч подарит своему хозяину власть, неукротимую силу, гарантированную победу, но только в том случае, если человек сможет удержать его в руках. Человек неопытный, неуверенный, сомневающийся способен превратить по неосторожности это мощное энергетическое оружие в средство разрушения.

Общие рекомендации: Сегодня наиболее высокий уровень концентрации энергии. Вы можете достичь многого, если обладаете лидерскими задатками. Для политиков это отличный день разворачивать предвыборную кампанию, спортсмены смогут начать свою карьеру. Но всем нерешительным людям лучше быть осторожными (помните про аналогию с мечом). Энергетические всплески должны находиться под вашим контролем, в противном случае мощь одиннадцатого лунного дня обернется против вас.

Предупреждения: Не удивляйтесь, если ваши домашние животные будут настроены агрессивно, даже если до этого они были самыми ласковыми существами на свете. Животные чувствуют непостоянные потоки энергии, исходящие от человека, и им это не нравится. Сегодня вообще лучше не иметь дел с животными – они могут наброситься на вас. Также нельзя убивать живых существ, даже насекомых, поэтому лучше отказаться от вылазки на природу или охоты.

Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/11/