Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В здоровом теле - здоровый дух

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
MC_Atlant

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Тема: <<Кто я?>>.


Психологическое, развитие происходит только тогда, когда у личности есть цель (АДЛЕР Альфред)

Надел я генеральский костюм и почувствовал вдруг, будто я изменился разумом, будто бы стал во мне какой-то «винт» другой. (Андреев Борис Федорович)

У меня силиконовый бюст, а у половины Голливуда – искусственные лица (Памела Дениз Андерсон)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

ВЫПУСК № 11_2010

Тема: «Кто я?».

Многие из нас испытывают стресс, когда под угрозой оказывается карьера, образ жизни, брак. Фактическое убеждение «Я есть моя карьера» или «Я есть моя сексуальная привлекательность».

Надо понять, что мы сами – это наше «Я», и оно будет существовать даже, если разрушится карьера, изменится образ жизни. Оказывается, многие не могут не только полюбить себя, но и ответить на простой вопрос «КТО Я?» Начинается замудрённый рассказ из тысячи социальных и личностных ролей: «Я - человек», «Я - женщина», «Я - мужчина», «Я - учитель», «Я – начальник» и т.д.

Женщины, ответьте на вопрос: «ВЫ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ЖЕНЩИНА?»; мужчины, ответьте на вопрос «ВЫ или кто-нибудь другой сомневается, что ВЫ МУЖЧИНА?». Когда 3-х летний ребёнок заявляет «Я – сам», «ЭТО МОЕ», он имеет в виду свой внутренний мир, свою личность, именно СЕБЯ, своё личностное пространство В одном из первых выпусков рассылки уже предлагалось упражнение, назвать 3 самых важных для себя человека… Давайте теперь назовем одного! Кто этот самый важный для вас человек? ВЫ? – отлично. Кто - то другой? – плохо, значит вы ещё держитесь за какую – то более авторитетную и важную личность!

УПРАЖНЕНИЕ: Чтобы почувствовать своё «Я», выполните небольшое упражнение в тихой, спокойной обстановке. На отдельных листочках напишите 8 вариантов ответа на вопрос «кто я?» (на каждом листочке по одному варианту) Затем расположите листочки в порядке значимости (от самого незначительного), самые незначительные должны оказаться сверху. Сосредоточьтесь и постарайтесь понять, как бы вы себя чувствовали без этого атрибута. Через 2-3 минуты перейдите к следующему ответу и проделайте ту же самую работу.

На этом я с Вами прощаюсь до следующего выпуска
С УВАЖЕНИЕМ, ИРИНА АКОЛЬЗИНА
Рассылка выпускается по материалам практической работы, семинаров и книг по психотерапии.По всем вопросам и пожеланиям dlyaroksi@rambler.ru Все выпуски вы найдёте в архиве
В избранное