- Если у человека нет уверенности в себе, он не доверяет никому в этом мире, в то время, как развивая уверенность в себе, он постепенно открывает, что доверительность очень часто зависит от отношений с теми, кому он начинает доверять. Тот, кто не верит себе, не верит и другим. (Инаят Хан Хидаят)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

ВЫПУСК № 9_2010

Тема: «Уверенность».

Можете ли вы сказать о себе, что вы всегда и во всех ситуациях поступаете уверенно и ваше решение всегда непреклонно? Многие люди, особенно женщины, жалуются, что очень неуверенны в себе. Придя в магазин, они никак не могут решиться, что лучше купить (кофточку или новое платье, белого или красного цвета, приготовить на ужин щи или кашу). Уверенность зависит на нашей самооценки. Начиная с сегодняшнего дня, по крохам начинайте вырабатывать уверенность в себе и адекватную самооценку. Записывайте мельчайшие действия, на которые вы решились самостоятельно, обращайте на них внимание. Если не получается, то выберите для себя решительный авторитет и постоянно спрашивайте в моменты решений: «А КАК БЫ ОН ПОСТУПИЛ СЕЙЧАС НА МОЕМ МЕСТЕ» и не бойтесь действовать

Психологи советуют: 1. Не бояться рисковать – бросать вызов себе, окружающим и выигрывать – учитесь получать от этого удовольствие. Начать можно с мелких побед, а каждая маленькая победа над собой укрепит уверенность в себе.

2. Сменить позицию: Если вы ошибаетесь, то уверенно говорите себе: «Я не в состоянии принять это решение» - СМЕНИТЕ РАКУРС: будьте внимательны к самостоятельно принятым правильным решениям.

Предстоящие встречи и семинары в Липецке: Центр Развития Человека «Путь к себе» Липецк, ул. Доватора, 14, оф. 101, тел. 79-39-53, 8-950-806-71-82. приглашает Вас поучаствовать в наших программах:

1. Еженедельные занятия:

А) "Феерия вРИТМЕжизни" Приглашаем Вас посетить цикл уникальных еженедельных занятий "Феерия вРИТМЕжизни", которые проводятся в нашем офисе по четвергам в 19 часов. Всем известно, что танец - отличный способ раскрыться, отпустить себя и свое тело в полет фантазий, научиться грации и пластичности и просто получить удовольствие. Но "Феерия вРИТМЕжизни" - это не просто очередная секция по обучению тому или иному виду танца. Каждое из занятий посвящено раскрытию различных аспектов Вашей внутренней Сущности, прекрасной, мудрой, сильной... В этих танцах нет "правильных" и "неправильных" движений, точно выверенных па и позиций ног. Здесь Вы учитесь отпускать себя, становясь Самим Танцем, и благодаря этому процессу начинают уходить различные блоки и зажимы, как физического так и психологического характера, и как следствие - заболевания, причиной которых они часто являются. Кроме того, раскрываясь и чувствуя свою природную сущность на занятиях, Вы с удивлением отметите, что Вам стало комфортнее в отношениях с собой и окружающими, и мир вдруг оказался более ярким и волшебным!.. Будем рады видеть каждого из Вас, стоимость одного занятия 100 рублей, абонемента на 4 занятия – 350 рублей, продолжительность примерно 1.5 часа.

Б) Восточные танцы Каждую неделю по вторникам и пятницам в 10.00 будем рады видеть Вас на занятиях по восточному танцу. Мы приглашаем девушек и женщин по разным причинам. Кто-то хочет научиться танцевать, чтобы внести свежесть в привычные отношения с мужем или бойфрендом, кто-то жаждет обрести плоский живот и женственные бедра, как у восточных танцовщиц, кто-то просто ищет развлечений, экзотики и радости от танца. Эти очень женские по своей природе стремления легко можно реализовать на наших занятиях. Научиться танцевать может любая женщина. Каждая грациозна и пленительна от природы, и наша задача – дать возможность проявиться этим чертам. Выучить базовые движения несложно, а вот обнаружить в себе скрытую женственность и научиться использовать свою энергетику – не такая тривиальная задача. Танец – это путь к раскрепощению и свободе от любых запретов. Импровизация в танце живота, доступная после изучения базовых движений, позволяет женщине максимально выразить собственное «Я». Наши занятия помогут Вам открыть удивительный дар собственного тела, скрытый до времени в каждой женщине. Пластика, гибкость, точеные формы, уверенность в себе и власть над зрителями – все это дарует нам танец живота! Давайте танцевать и учиться быть счастливыми!!! Стоимость одного занятия 130 рублей, абонемента на 4 недели – 850 рублей. В) Йога Современная цивилизация требует от человека динамики. В нашей быстро меняющейся жизни очень тяжело найти время для релаксации. Человек не имеет возможности есть в спокойной обстановке, не находит спокойной обстановки для работы, не может спокойно спать. Подобный образ жизни создает напряжение. День за днем это напряжение растет, и в итоге приводит к различным расстройствам и болезням. Тогда человек задумывается о релаксации. Обычно люди говорят, что они расслабляются в кресле во время работы, и им не нужно особого отдыха. Но такое расслабление не может полностью снять утомления. Йога – это самый простой и реальный путь релаксации. Большая часть практикуемой йоги (асаны, пранаямы) имеют психосоматическую природу. Йога помогает расслабиться как физически, так и умственно. Физическое, умственное, эмоциональное, социальное и духовное развитие индивидуума, а также становление его как хорошего гражданина своей страны – является целью системы образования. Цель системы йоги аналогична. Йога помогает развить все эти аспекты личности. Йога дарует мир телу и разуму. Если разум спокоен, человек может эффективно направить его на выполнение задач (работы) при минимальной затрате физической и умственной энергии. Злоба, зависть, ненависть – это факторы, разрушающие личность. Практикуя медитацию и пранаяму, человек в состоянии осознать свои недостатки и исправить их. Занятия по йоге проходят в нашем центре еженедельно по понедельникам и четвергам в 10.00, стоимость одного занятия 130 рублей, абонемента на 4 недели – 850 рублей.

2. Наши ближайшие тренинги

А) Тренинг и творческий вечер Геннадия Боброва Геннадий Бобров – директор крупной преуспевающей фирмы в гор. Волгограде, сенсей каратэ, ведущий занятия для детей и взрослых, автор прекрасных песен и музыки... Помимо всего этого, на протяжении уже нескольких лет Геннадий Николаевич ведет в Липецке свои тренинги, благодаря которым уже множество людей добились поставленных целей, смогли наладить отношения с близкими людьми и коллегами и сделали многие другие шаги на пути познания себя и самосовершенствования. Тренинги Геннадия Боброва помогут Вам всегда находить внутри себя тепло для близких людей, несмотря на любые обстоятельства; даже когда Вам кажется, что Вы упали в очень глубокую яму, и выбраться оттуда невозможно, находить силы, чтобы встать и двигаться вперед; а также, когда казалось бы все дороги закрыты, видеть еще одну и выходить из любой ситуации Победителем. Первая ступень поможет Вам разобраться в том, с каким контекстом Вы идете по жизни, каковы преимущества и недостатки контекста Автора и контекста Жертвы и как можно переходить из одного в другой, вкладывая энергию вместо ненужных страданий в радость и удовольствие и преодолевая таким образом любые жизненные трудности. В тренинге присутствуют теоретические блоки и практические упражнения (индивидуальные, парные и групповые). При желании есть возможность индивидуально проработать с тренером конкретно Вашу проблему. Первая ступень тренинга состоится 30-31 января с 10.00 до 16.00. Стоимость занятий 2500 рублей за тренинг (при покупке билета до 23.01.2010 - 1500 рублей, повторно – 1000 рублей). 30 января в 17.30 приглашаем Вас на творческий вечер Геннадия Боброва. В программе: исполнение авторских песен Геннадия Николаевича и бардовских песен, фуршет. Приходите! Вас ждет теплая дружеская обстановка. Заряд позитива гарантирован! Стоимость билета 400 рублей, количество мест ограничено!.. Спешите!!!

Б) Семинар для женщин «Женские секреты» Семинары вдохновляющих женских секретов, которые сделают Вас счастливее и обогатят Вашу жизнь. Программа семинара: 1 день: Секреты долговечной красоты: - внешняя и внутренняя красота; - женственная внешность; - пища, дарующая красоту; - секреты домашнего быта. 2 день: Женственность в отношениях с мужчинами: - идеальная женщина с точки зрения мужчины; - женственные манеры; - женственная природа; - что мужчины находят очаровательным в женщинах; - как пробудить в мужчине глубочайшее чувство любви и нежности; - как понимать мужчин, их нужды, темперамент и характерные особенности; - как обращаться с мужчиной, когда он находится в угнетенном состоянии, чтобы укрепить его уверенность и уважение к себе; - как вызвать желание мужчины защищать вас, заботиться о вас и посвящать вам всего себя; - как получить те вещи в жизни, которые для Вас важны и на которые Вы имеете полное право; - как выявить лучшие качества своего мужа без давления и убеждения; - женская роль и счастье, которое приходит в результате ее исполнения; - как реагировать, если мужчина невнимателен, несправедлив или беспечен; - как быть привлекательной и даже восхитительной когда Вы сердитесь; - как поддерживать в браке и отношениях линию общения, которая всегда сопровождается приятным чувством; - как обрести истинное счастье в браке, поставив своей главной целью счастье мужа. 3 день: Как стать счастливее и позволить сделать себя еще счастливее: - практические методы повышения лунной энергии (женственности); - искусство быть любимой; - секреты счастливых жен; - аффирмации; - практические техники построения гармоничных отношений. Ориентировочная дата проведения семинара: 5 февраля с 18 до 21ч, 6-7 февраля с 10 до 13ч, стоимость 1500 рублей. Тренинг проводит профессиональный психолог Богданова Ирина.

В) Как создать счастливую семью Цель тренинга: парам и семьям помогает: - построить отношения на качественно новом уровне, подняться на счастливые этапы любви; - разобраться, где были допущены ошибки, и найти путь навстречу друг другу; - понять, как возродить в своем сердце любовь к своей половинке и помочь ей вновь вернуть любовь к Вам; - простить накопившиеся обиды и непонимание, добиться значительного улучшения атмосферы в семье. незамужним и неженатым дает возможность: - встретить свою половинку; - построить отношения изначально гармонично и естественно, наполнив их любовью и взаимопониманием; - простить предыдущих партнеров и сбросить груз негативного опыта; а также: - возможность женщинам быть востребованными, мужчинам проявить себя; - львиная доля уделяется изучению мужского самолюбия, возможности вдохновлять мужчин, добиваться нужного результата не унижая. Тренинг будет проводиться 20-21 февраля с 10 до 16 часов, стоимость 2000 рублей при оплате на тренинге, 1500 рублей при предоплате. Тренинг проводит Прасолов Александр, профессиональный психолог, ведущий тренингов личностного роста и бизнес-тренингов.

Г) Детский курс по методике М. С. Норбекова На 7-дневных курсах в игровой форме дети обучаются восстанавливать и поддерживать свое здоровье. Особое внимание уделяется работе со зрением и позвоночником, коррекции осанки. В процессе занятий у ребят открываются творческие способности, они становятся более уверенными в себе, в своих силах. В атмосфере волшебного праздника – со смехом, шутками и загадками проходят наши занятия. Мальчишки и девчонки учатся владеть своими эмоциями, уважать себя и все что их окружает, прощать людей. Основные темы: - запуск механизмов, направленных на восстановление здоровья; - укрепление сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой, иммунной, лимфатической систем; - нормализация обмена веществ; - коррекция зрения, слуха и других органов чувств; - устранение последствий перенесенных травм, операций; - нормализация функций опорно-двигательного аппарата; - тренировка жизнерадостности и уверенности. Тренинг проводит преподаватель Колягина Елена, стоимость занятий 2500 рублей за тренинг при оплате на месте, 2000 рублей при предоплате. Занятия будут проводиться 22-28 февраля с 14.30 до 17.30. В группу приглашаются дети в возрасте 6-13 лет.

Д) «Деньги, деньги, деньги» Цели тренинга: - понять, сколько денег нужно для счастья, и научиться притягивать их в свою жизнь; - снять барьеры по отношению к деньгам; - увеличить свой доход; - научиться грамотно расставлять финансовые приоритеты; - понять секреты управления деньгами. В течение месяца после прохождения тренинга 98 процентов участников тренинговых групп отметили увеличение дохода, 20 процентов – в 2 раза и более. Тренинг будет проводиться 5-6 марта с 10 до 20 часов, стоимость 2500 рублей при предоплате, 3000 рублей при оплате на тренинге. Занятия проводит Прасолов Александр, профессиональный психолог, ведущий тренингов личностного роста и бизнес-тренингов.

А также: будем рады видеть Вас 13 февраля в 11 часов на Дне Открытых Дверей. Вас ждет увлекательное путешествие-презентация по программам нашего центра, подарки, розыгрыш призов, скидок и бесплатных билетов. Вход свободный. Мы всегда Вам рады!!!

На этом я с Вами прощаюсь до следующего выпуска
С УВАЖЕНИЕМ, ИРИНА АКОЛЬЗИНА
Рассылка выпускается по материалам практической работы, семинаров и книг по психотерапии.По всем вопросам и пожеланиям dlyaroksi@rambler.ru Все выпуски вы найдёте в архиве