Психолог Альберт Эллис разработал настоящую теорию, посвященную возможности человека самостоятельно избавляться от негативных переживаний, дурного настроения и несчастья.
Комплекс методов Эллиса основан на идее о том, что большинство наших тяжелых эмоциональных переживаний являются совершенно ненужными. Позволяя тревоге или депрессии овладеть Вашим настроением, Вы поступаете по отношению к себе нечестно и несправедливо. Беспокойство одного человека передается окружающим его посторонним и близким людям, и в итоге цена гнева или жалости к себе оказывается непомерно высока она выражается в напрасно потраченных времени и средствах, лишних усилиях, душевной тревоге, пренебрежении
интересами других людей, словом, в растранжиривании возможностей наслаждаться жизнью.
Как избежать этого? Альберт Эллис утверждает, что мы в значительной мере сами создаем свои чувства, а вовсе не находимся в их непреодолимом плену.Читать дальше на сайте http://ya-mogy.ru...