Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Ты можешь все. Психология и саморазвитие Как избавиться от вредных привычек


Как избавиться от вредных привычек

Как избавиться от вредных привычекВсе! После этих выходных сажусь на диету!, Обещаю это была последняя сигарета!, Сегодня же пойду, запишусь в тренажерный зал и буду ходить 3 раза в неделю, обязательно!, Сегодня вечером лягу спать пораньше!. Наверно, подобные обещания давал себе каждый из нас. Однако избавиться от любимых привычек удается далеко не всем. Неправда, что привычка вторая натура. На самом деле, привычка первая натура. По большому счету, привычка это мы сами. Именно поэтому победа над вредной привычкой это победа над собой, и, как говорили древние греки, это самая большая победа.

Что такое привычка

В психологии этому понятию дается следующее определение: привычка это усвоенное действие, ставшее автоматизированным и осуществляемым без особых усилий. Проще говоря это поступки, которые мы совершаем не задумываясь.

Продолжение статьи на сайте Ya-Mogy.ru.

Бесплатная литература по психологии. Скачать можно здесь.


В избранное