Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2009 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Автор
Статистика
431 подписчиков
-3 за неделю
-3 за неделю
Я и мои Хочу: 'Тише-тише. Вот оно: 'настоящее'
 Добрый день Жизнь порой преподносит странные сюрпризы и подарки. Казалось бы, не ожидаешь ничего, идешь. Погрузившись в свои мысли, вспоминаешь вчерашний разговор, не видя ни снега, старательно забрасывающего тебя хлопьями, ни проходящих мимо, замерзающих и также думающих о своем людей. И вдруг раз. И стоп. Остановка. И ты вдруг замечаешь искрящиеся и завораживающие своим танцем снежинки. Ветку дерева, покрытую инеем и вобравшую в себя всю красоту и очарование зимы. Ты видишь лицо прохожего так, как будто никогда раньше не видел людей, и оттого он кажется удивительно милым. Чувствуешь морозец на своих щеках и руках и одновременно теплоту в теле. А вокруг голоса, шум машин, хруст снега под ногами. И ты замечаешь, как твои губы расплываются в улыбке. Вначале улыбаешься, а потом замечаешь. Тише-тише. Вот оно: «настоящее».  Можно фантазировать будущее. Представлять, как исполняется заветное желание. Происходит так, как мы этого хотим. Вокруг все цветет и радуется, наполняется светом и излучает удовольствие, красоту и гармонию. Принцесса встретила своего принца. Белоснежку разбудил поцелуй любимого. Нуждающийся вдруг нашел кошелек с деньгами. А ищущий истину встретил мудреца и успокоился, найдя ответы на все свои вопросы. И вдруг в теле звенит звоночек. Что-то тут не то….… Не верю. Принцесса уже встречала прежде принцев, но они оказывались проходимцами, желающими трона и богатств. Женившись на ней, получив желаемое, вели себя совсем не так, как хотелось бы принцессе. И по сути она, как женщина, была им не нужна. Скорее всего и этот принц будет таким же. Белоснежка проснулась. Но, когда она спала, она видела чудесные розовые сны. Они были настолько прекрасны, что вскоре ей захотелось заснуть снова. И она просила у мачехи дать ей волшебное яблоко. А нуждающийся нашел кошелек, но побоялся его взять. Вдруг это опасно? Когда-то давно у него были деньги, он был преуспевающим торговцем, его товары пользовались спросом. Он постоянно ощущал тревогу и беспокойство, боялся, что его обкрадут или вдруг возникнет пожар, и все его сбережения превратятся в прах. И однажды это случилось. Нет, он совсем не хочет, чтобы нечто подобное повторилось. Да и ищущий истину успокоился ненадолго. Пожив спокойно и счастливо какое-то время, он снова снял с крючка свою котомку и побрел искать другого мудреца. Он уже привык скитаться по свету, достигать вершин, падать вниз, переправляться через бурные потоки, жить один, обходиться без пищи. Стабильная, размеренная жизнь ему непонятна и страшна. Сколько же времени мы тратим на прошлое, на то, что уже было и прошло? Как-то оно отражается на настоящем, на том, что сейчас. Происходит какое-то событие. Разум молниеносно, как компьютер, ищет способ реагирования. Ищет вначале в своей памяти. Оживляет стратегии поведения. Хорошие они или плохие в данном процессе не имеет значение. Важно найти способ как действовать. Небольшой сказочный пример: Когда-то давно принцесса была замужем за принцем, которого очень любила и доверяла. Но он ушел к другой, и для принцессы это явилось очень сильной травмой, которую она переживала крайне болезненно. Сейчас принцесса хочет встретить нового принца, создать новую семью – это ее заветное желание. Но никак не получается. Принцы встречаются, только доверия по разным причинам не вызывают. В чем же дело? Просто принцесса боится доверять и любить. Она не осознавая того, создала себе патологическую программу: встречаю, влюбляюсь, доверяю, теряю, очень больно. Как в песни Жанны Агузаровой: «Расставанье - долгий путь к началу, но смогу я этот путь пройти когда-нибудь?» Но насколько сильно она боится отношений, настолько, же сильно она их хочет. Отсюда различные варианты поведения: может выбирать мужчин, которым изначально доверять невозможно. Разумом понимая, что без доверия семьи не будет, она ничего не может с собой сделать. Поверх страха потери, который на грани фобии, возникает страх счастья и счастливых отношений. Он уже не контролируем разумом. Мы можем не придавать значения своим психологическим травмам, а часто сами обесцениваем их. Только с одной целью – чтобы легче пережить. Мы не бежим к врачу, как если бы покалечили руку или ногу. В теле идет кровь и боль нестерпимая, а душа привыкла молча сносить удары судьбы, и как-нибудь сама с ними разбираться.  Как почти у каждого человека есть свой способ лечения простуды. Кто-то пьет модные разрекламированные таблетки, другой лечится водкой с перцем и баней, третий травами и чаями, четвертый молитвой, у пятого есть свой способ. Можно лечиться долго, месяцами, а можно быстро за один день встать на ноги. И у каждого это происходит по-разному. Разум опирается на свой опыт. Из него действует в настоящем. Если наши действия не эффективны, то одна из возможных причин в том, что прошлое не дает нам движения вперед. Тогда можно найти и закрепить новый позитивный опыт. Но как позволить себе создать этот опыт? Жизнь зачастую сталкивает нас с ситуациями, которые похожи на ту, что была. И по-новому отреагировать получается не всегда легко. "Умом понимаю, что наступаю на те же грабли и хорошим это не закончится, да ничего с собой поделать не могу" - обычно говорят в таких случаях. На консультации, в безопасном пространстве, можно убрать фиксацию на травматичном событии прошлого. Перестать его бояться и подсознательно иметь в виду. Это снимает то напряжение, которое уходило на преодоление страха, на сомнения и на бездействие. Затем мы находим новые стратегии поведения и закрепляем их в опыте. Самое главное, чтобы новые действия удовлетворяли настоящим потребностям человека и были не манипулятивны для окружающих его людей. С негативным прошлым опытом понятно, как он мешает жить счастливо. Возникает еще один вопрос: А всегда ли положительный прошлый опыт бывает полезен? Как легко уйти в его идеализацию, отвернувшись от настоящего и повернувшись лицом к прошлому. От такого человека не редко можно услышать: «вот раньше была жизнь лучше, и трава зеленее, и воздух чище …» И тогда из прошлой молодости создается что-то похожее на рай. Что-то идеально замечательное и уже, увы, недостижимое. И мы чувствуем себя несчастным, потому что здесь и сейчас не так, как там и тогда. Как отпустить, ограничивающее нас прошлое, и жить настоящим? Еще один навык, которому я уделяю большое внимание на занятиях, - это навык позитивного восприятия сегодняшнего дня. Жить сейчас и находить удовольствие в данном моменте. Казалось бы, это легко и просто, но почему-то мы живем в настоящем так мало. Иногда кажется счастье – это, когда нет забот и хлопот, когда исполнилось желание, когда достигнута цель. Ожидая его, или вспоминая об этом, мы упускаем то, что есть сейчас. Это как жить тем, что через какое-то время будет лето, и какое-то время назад тоже было лето. Но сейчас-то зима. За окном минус 20, и белым бело кругом. Да холодно, да солнца почти нет, да нет зелени, нет птиц, почти нет жизни. Но есть пушистый снег, есть теплый чай, который так вкусно пить зимними вечерами, есть Дед Мороз и колючие елки Есть много-много прекрасного зимой. И если присмотреться, можно не только заметить, но и насладиться этим  Мои контакты: почта daria2904@mail.ru ICQ 260687679 телефон +7-915-131-01-01 Мои рассылки: О мечтах и желаниях http://content.mail.ru/pages/p_85548.html http://subscribe.ru/catalog/psychology.yaimoihochu о любви и гармонии http://content.mail.ru/pages/p_86985.html http://subscribe.ru/catalog/rest.love.hochulyubimogo Фото Дарьи Никитиной Фото 1. "Это удивительный мир" Прага Фото 2. "Просто работа" Геленджик Фото 3. "Зимняя сказка" Домбай |
| В избранное | ||
