Я рисую красками жизни: мое творение — моя жизнь

Сузуки

Выпуск 97

Сегодня в выпуске:

- Вдох принятия

- Творческое пробуждение: кто я?

- Интересности

Дорогие мои, любимые читательницы!

Вдох принятия

Сегодня в выпуске хочу поделиться маленькими, но чудесными упражнениями, которые за месяц кардинально поменяют вашу жизнь.

Женская душа - это сундук с платьями. Каждое утро ты достаешь оттуда какое-то платье. Сегодня - синее в горошек, завтра - бабушкино плюшевое зеленое, подбитое молью, послезавтра - от Коко Шанель, а потом - белое, полупрозрачное, в котором ты королева. Так вот - твое настроение, это тоже твой сундук. Из которого ты сама только решаешь, что достать - радость, счастье, горящие глаза, тоску, зеленую скуку, подбитую молью, или то белое со стразами, влюбленное в мир.

Все в тебе. Твоя радость - в тебе. Твоя грусть - в тебе. Просто к какому-то платью ты привыкла, а какое-то просто забываешь достать. Только ты решаешь - в чем сегодня выйти. И пусть твоя рука чаще тянется к нарядам радости. И пусть твоя душа сверкает - отражая любовь к миру. И еще, знаешь что? Избавься, наконец, от моли стереотипов и чужого мнения! Ирина Норна

У нас также всегда есть выбор быть позитивным, у нас всегда есть выбор относиться ко всему негативно. Например, мы услышали плохую весть, момент выбора "как к этому относиться?" – если с возмущением, то это возмущение потом обратно ко мне же вернется в виде другой ситуации, с которой мне придется столкнуться, либо я все-таки позитивно настроена и задумалась, для чего мне это?

Для того чтобы сохранить позитивный настрой есть небольшое упражнение, которое можно использовать каждый день.

Например, вы проснулись, что вы делаете самым первым?.. Напишите ответ…

На самом деле от того момента, как вы проснулись, до того момента, пока вы еще не встали, нужно сделать так, чтобы появилась ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА.

Если внутренней улыбки не наблюдается, то просыпаетесь и первым делом сразу настраиваетесь: вспоминаете какое-нибудь радостное событие, которое имело большое значение и от которого появляется состояние улыбки, веселья и полета. Вы даёте себе установку и настройку на весь оставшийся день, независимо от того есть ли долговые обязательства или важное событие, перед которым вы переживаете. Этот момент, когда вы проснулись, и мысли в голове еще не включились, не пошел еще поток словомешалки в голове, вспомните радостный момент в жизни, любимого человека, личное достижение, которое сильно повлияло на вашу жизнь - окунитесь в эти эмоции и чувства. И тогда, когда уже встанете и продолжите дальше ваши рутинные дела, у вас уже будет совершенно другой настрой.

То же самое можно сделать вечером. Обычно советуют перед тем, как лечь спать, составьте список дел на завтра, отметьте самые важные дела для того чтобы утром проснулись и у вас уже все было выстроено. С точки зрения тайм-менеджмента - замечательно, но мы с вами говорим про настроение и легкость в жизни, равновесие гармонию.

Психологи подметили: то с каким состоянием входишь в сон - в таком же состоянии и просыпаешься. Именно поэтому если состоялся какой-то неприятный разговор - если в этом состоянии уснуть, то в таком же состоянии вы и проснетесь: напряжены, все чувства обострены, надо куда-то бежать и пр.

Поэтому важно сгармонизировать себя к следующему дню: опять же вспоминаем что-то радостное, какое-то яркое событие, любимого человека или что вы для других людей сделали, и это вызвало яркий резонанс в вашей жизни. И в этом состоянии ушли в сон. Тогда вы просыпаетесь уже с другим настроем, полные радости.

Вечернее время - священное, уделите его самой себе. Не только детям, себе любимой, теплым отношениям с любимым человеком - ситуация через определенное время кардинально изменится.

Уходить в сон в адекватном состоянии и проснуться, зарядив себя на позитивный лад. Когда войдете в день в таком состоянии тогда горечь, обиды и пр. не будут играть ключевой роли, а именно это состояние радости станет ключевым. У вас будет другой заряд для того чтобы справиться с препятствиями. Поменяется отношение ко всему что происходит. Для женщин очень полезно подойти утром к зеркалу и улыбнуться самой себе, сказать "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ", глубоко глядя в глаза. Это тоже замечательно работает.

Такие маленькие упражнения-действия играют колоссальную роль. Во-первых, снимается привязка к чувствам и отношениям других людей, хорошо когда любит кто-то, но самое главное в этой жизни - это я, т.к. весь мир начинается с меня. Если я себя люблю, то и другие будут любить. Если я себя уважаю, то и другие люди будут уважать. Или обнять себя по утрам. Я сама себя могу обнять, сказать ласковые слова, могу сделать что-то для себя.

Ещё одно маленькое упражнение, связанное с ранним пробуждением, называется вдох принятия. Когда вы проснулись, наполнились внутренней улыбкой, первый вдох, который сделали так и называется - ВДОХ ПРИНЯТИЯ. Вдыхаете и говорите: "Я ПРИНИМАЮ ВСЕ ТЕ ВОЗМОЖНОСТИ, КОТОРЫЕ ДАЕТ МНЕ МИР, ДАЕТ МНЕ ВСЕЛЕННАЯ СЕГОДНЯ" и выдохните. Я готова, я открыта ко всему замечательному, что ждет меня сегодня. И идете по ритму дня не прямым путем, а заглядывая в закоулки возможностей, которые встречаются, обращая внимание на то, что происходит вокруг и ловя сигналы, которые дает Вселенная.

Рекомендовано: Чудесным человеком – Аленой Старовойтовой!

С Любовью, благодарностью к каждой из вас, Евгения

P.S. Помним, что я в отпуске, выпуски выходят в автоматическом режиме, а на письма отвечаю периодически? :-)

Отклики присылать важно и нужно, особенно возникающие после прочтения рассылки, также заявки на консультации тоже присылайте, оплату творческого курса – вам придут все ключи доступа.

Также присылайте свои летние истории, новые мысли, озарения – будем выпускать в рассылке.

Курс творческого пробуждения: разреши себе творить

"Обо мне - Мир начинается с меня".

Мой мир начинается с меня… я живу в Мире, который создаю сама, создаю своими мыслями, своими желаниями, своей избирательностью чувств… и мне не нужно быть идеальной, изо всех сил стараясь стать лучше, чтобы показать другим – смотрите, я молодец! Я же делаю столько всего и всем стараюсь помочь. Мне хочется быть просто счастливой, радоваться жизни, легко принимать фразу друзей: какая же ты творческая…! Просто весь день улыбаться, начиная с самого раннего утра, когда я открываю окно и любуюсь на поля, огромные фиолетовые поля, слушаю пение птиц и чувствую умиротворение от этой картины, ко мне приходит то самое благостное настроение, которое часто мы пытаемся достичь с помощью различных практик, а оно легко приходит само, стоит только встать утром и побыть на природе… а потом, в течение дня отслеживать свое состояние, и если вдруг тебя что-то задело, то найти время для себя, и, например, написать об этом своем состоянии, прожить его и отпустить… а если ты устала, то 15 минут отдохнуть, почитать позитивную историю, послушать любимую музыку, а если требуется, то вытанцевать свое состояние через танец, это может быть и злость и беспричинная радость… и легко, с улыбкой дарить окружающим радость, с удовольствием замечать мужчин, принимать их заботу, чувствовать к ним восхищение, говорить ласковые слова или обнимать… и так каждый день! С восторгом лепить песочное печенье и мастерить из печенюшек велосипед, чтобы порадовать друга, притащить бело-розовый пион и подарить подруге, а еще раскрыться так, так довериться этому миру, обрести такую веру, чтобы встретить свою вторую половинку и дарить ему любовь… вот такой Мир я творю сейчас…И этим своим состоянием мне бы хотелось поделиться, хочется делиться умиротворением, доверием, радостью…

Вот и сейчас я пишу это эссе и слушаю замечательную песню «Жизнь прекрасна» - и мне хочется танцевать, двигаться в ее ритме, я прямо вижу внутренним взором пару, движущуюся в танце и этот танец называется «Счастливая семья»: они сначала медленно и в смущении идут на встречу друг другу, их руки слегка касаются, потихоньку они выясняют предпочтения друг друга, проясняют движения, которые доставляют радость, порой наступают друг другу на ноги, но постепенно их танец становится все гармоничнее и прекраснее на радость им самим и окружающим их людям…

Честно говоря, я так толком и не поняла, где мои самые большие таланты, а еще вчера поняла, что у меня есть некая «мания величия» - мол, у меня обязательно есть какой-то скрытый талант, и когда-то он обязательно откроется, при этом это должно быть обязательно что-то грандиозное, планетарного масштаба… да, я могу выделить занятия, от которых я действительно получаю радость – это и общение в женском клубе и общение с детьми, это рисование, танцы, катание на велосипеде (кстати, я стала по средам участвовать в заездах группы велосипедистов, даже купила себе велосипед – розовый - и это так здорово – гнать среди полей на закате солнца, быть в компании замечательных заботливых мужчин), рукоделие и возможно, что мой талант в этом и есть – радоваться жизни в разных ее проявлениях, просто делиться этой радостью, выстраивать хорошие отношения с окружающими, а возможно, я пока нахожусь на этапе получения даров от мира, этапе наполнения себя, и поэтому мне пока не понятно, что я смогу отдать в этот Мир или здесь опять прослеживается «глобализация», желание чего-то грандиозного…

И вот я спрашиваю себя: так кто же я?! А мне приходит ответ: я – Душа, прекрасная, любящая, принимающая, радостная, и я – человек, женщина… через все тело идет ощущение покалывания, где-то внизу живота трепет, и легкая улыбка на губах… но вот в чем моя уникальность я не знаю. Ведь каждый человек вокруг меня – это тоже Душа, да, у меня есть определенные особенности характера, свои интересы в жизни, желания, цели, видимо, я как раз в этом и уникальна, уникальна в своем жизненном пути, в своем выборе желаний и целей, в их реализации, в своем опыте… и мой выбор определяет эту уникальность... тогда - мой выбор в данный момент - Жить и Радоваться! :) Елена

На самом деле тут явно прослеживается огромный талант, хотя самой женщине кажется, что его нет и надо искать нечто великое, что спасло бы мир как минимум. Вы уловили, какой? :-) А в себе вы замечаете таланты или также отмечаете, что их нет?

Становись участницей Курса творческого пробуждения, найди в себе те драгоценные жемчужины, которые и есть ты, просто ты их в себе не замечаешь! Тогда, ощущение самоценности захватывает и становится совершенно не важно, что ты делаешь, ты вносишь во все частичку себя, а это и есть творчество! Присоединяйся к нашемутворческому кружку!

Интересности-полезности

Сигналы, которыми говорит ваша тень 

Сколько раз вы переживали моменты единения, когда ощущали свою тесную взаимосвязь не только с окружающими вас людьми, но и с самой планетой и всей вселенной? 

Сколько раз спустя некоторое время вам казалось, что весь пройденный путь бесполезен, т.к. внутри опять всплывали сомнения, страхи и ограничения, которые вы – как вы считали – основательно проработали? То взлет к небесам, то крутое пике вниз… ПОЧЕМУ? Далее.

Двенадцать историй из жизни водяных капель 

Однажды ученик спросил своего учителя: "Как мне найти Истину?”

И учитель сказал: "Не ты один далек от Истины, таких много. Я расскажу тебе 12 маленьких историй, и на слух они покажутся тебе очень простыми. Ты должен твердить их,” - сказал он, "многие сотни раз, и когда тебе покажется, что ты их понял, все равно не переставай твердить их до тех пор, пока не проникнешь в их суть, пока маленькие истории не превратятся в большие, а большие - опять в малюсенькие.” Далее.

Если тебе моя рассылка интересна, принесла пользу, поделись с другими:

Ссылка на подписку: http://content.mail.ru/pages/p_52554.html

Рассылка «Морген – журнал для девушек» - Обо всем женском - о том главном, что волнует нас девочек - девушек - Женщин. Мы будем теперь для тебя самым лучшей подругой, помощницей и советчицей во всех твоих житейских делах. Научимся вместе решать проблемы, быть искренней, находить себя, шаг за шагом обретать веру в себя, делать разнообразные практики, создавать образ счастливой и любящей семьи, да и просто делиться всем своим внутренним миром.

http://content.mail.ru/pages/p_15157.html

Это может помочь не только в формировании выпусков, но и нашем дальнейшем развитии. Указывай, пожалуйста, в теме письма название рассылки. Присланные письма могут быть процитированы в рассылках и статьях с соблюдением условия анонимности, если ты этого не хочешь - обязательно сообщи.

Если тебе понравился/не понравился выпуск – скажи, пожалуйста. Оставь несколько слов, комментариев здесь. Это не займёт много времени, но поможет мне почувствовать обратную связь и рассылке стать ещё лучше.