Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Продвинутая психология для совершеннолетних.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Isramed

Статистика

6.199 подписчиков
-21 за неделю
←   Все выпуски   →

Предложена тема: диеты для похудения - отзывы и результаты. Впереди лето, многие хотят похудеть, вроде бы разумное предложение. Принято.


Psyberia.ru - Продвинутая психология для совершеннолетних
ВЫПУСК от 10 апреля 2015 года

СЕРЕБРЯНАЯ ДИЕТА

Диеты для похудения. Отзывы и результаты

На форуме появилась новая тема, предложенная одним из читателей psyberia.ru: Диеты для похудения. Отзывы и результаты. Впереди лето, многие хотят похудеть, вроде бы разумное предложение. Принято.

Диеты для похудения. Отзывы и результаты

Можете почитать. Или поделиться своим опытом, если он у вас есть. Из моих опытов, напоминаю, была "двухсотграммовая" диета. Но я ее не рекомендую. Потому что жесткая очень. Лучше подобрать что-то помягче. Особенно, если в первый раз.

Как вариант, могу предложить вам серебряную диету. Не слышали о такой? Ну правильно. Я ее только что придумал. Но задумка - как мне кажется - интересная. Рассказываю.

"Серебряная диета"

Итак, что это за диета такая? А очень простая. Берём тетрадку, ручку, и пишем в две колонки:

1) Пища, которую мы едим с помощью столовых приборов.

Это первая колонка. А вот вторая, она намного более важная:

2) Пища, которую мы едим руками.

В первой колонке у нас получается, например:

- Супы (борщ, уха, и т.д.);
- Каши (гречневая, рисовая, и т.д.);
- Салаты (оливье, винегрет, цезарь, и т.д.);
- Мясо (гуляш, стейк, котлеты, тефтели, и т.д.).

Все это - согласитесь? - проблематично есть руками. Для потребления этих блюд в пищу обязательно должны быть столовые приборы.

Во второй колонке у нас получается, например:

- Хлеб;
- Орехи;
- Сдобное (пирожки, печенье, и т.д.)
- Мучное (беляши, пицца, хот-доги, и т.д.);
- Мороженое (в стаканчиках, на палочке, и т.д.)
- Снеки (чипсы, сухарики, попкорн, крекер, и т.д.).
- Сладкое (конфеты, шоколад, зефир, пастила, и т.д.);
- Фрукты (бананы, яблоки, груши, виноград, и т.д.);
- Рыба (вяленая, сушеная, и т.д.)

Так вот. Идея очень проста.

Едим только то, что требует использования столовых приборов (ложка, вилка, нож, палочки).

Все, что предполагает еду руками - исключаем.

А это означает, что McDonald's - давай, до свидания.
В кинотеатре, когда мы смотрим фильм - мы ничего не едим.
Сухарики, чипсы или крекеры у телевизора - всё, закончились. И не у телевизора - тоже. Супы вы кушаете без хлеба. И тому подобное.

Вот такая диета.

О других диетах - гречневая, разгрузочная, диета Ларисы Долиной - можно почитать в соответствующей теме форума.

Хорошего дня!

Вит Ценёв, psyberia.ru

Форум: Psyberia.ru
eMail: vit@psyberia.ru
В избранное