Продвинутая психология для совершеннолетних. Недвижимость нервных процессов

Psyberia.ru - Продвинутая психология для совершеннолетних
---------------------------------------------------------------------------
Выпуск от 07.09.2003                                              Вит Ценёв
---------------------------------------------------------------------------
НЕДВИЖИМОСТЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ

Если каждый день вы поднимаете некоторый вес, и этот вес изо дня в день увеличивается,
то, в один непрекрасный момент, этот вес станет неподъемным. Природа заложила
в нас большие резервы, но эти резервы конечны. Прыгнуть можно на некоторое расстояние,
или пробежать стометровку за некое количество секунд, поднять максимальный вес,
проплыть за такое-то время. Выше, дальше и быстрее, как говорится, "не перепрыгнешь".


Благо (и даже вредно, но уже по другим причинам), что бегать, плыть или таскать
тяжести на пределе возможностей нам практически не нужно. Зато все больше и интенсивнее
нам приходится напрягать "умственную мышцу", выполнять тяжелую думательную работу.
И конца у этой работы (в психологии ее называют когнитивной деятельностью), что-то
пока не видно. Сегодня нам нужно подумать больше, чем требовалось вчера, а завтра
– следует подумать больше, чем сегодня. Однажды все это может закончиться думательной
грыжей или еще чем похуже. Ибо, как в случае с физическими нагрузками, с когнитивными
всё та же история: физиологически нельзя передумать больше своего думательного
барьера.

Раньше всех этот вопрос обеспокоил ученых, ибо им особенно хотелось знать, каковы
эти пределы ума и как их измерить. И они придумали много разных тестов, одним
из которых мы сегодня воспользуемся. Например, тест подвижности нервных процессов.
Суть теста очень проста: допустим, двадцать человек (в возрасте отрока) загоняют
в класс, вручают в каждую руку по пульту с кнопкой и просят смотреть на экран.
На экране показывают или круг, или квадрат, или треугольник: и если первое, то
жми левую кнопку, если второе, то жми правую, а если третье, то, как в анекдоте
про чукчу, "сиди, и ничего не трогай". Вот и весь тест.

На кой лад это нужно? А вот зачем: представьте, что некая тетя Дуня стоит на
конвейере и сортирует резиновых гусят. Гусята желтые и красные, каждого из них
нужно взять в руку, нажать на него (хорошо пищит или нет). В зависимости от результата,
в одну коробку она бросает хорошего желтого гусенка, в другую хорошего красного,
и, наконец, в третью она бросает гусенка любого цвета, если он бракованный.

Так вот, оказалось, что люди очень по разному способны выполнять эту работу.
Качество этой работы не зависит от интеллекта, а зависит лишь от подвижности
нервных процессов у человека. Слабая подвижность говорит о том, что вы реагируете
на стимул медленно, а быстрая подвижность указывает на то, что вы легко реагируете
на изменения ситуации, вы легко переключаетесь от одного к другому. В зависимости
от полученного результата, вы можете оказаться пригодными (непригодными) к той
или иной работе, деятельности. Если речь идет о шофере, то ему нужна очень подвижная
нервная система (иначе как в анекдоте про наркомана в зоопарке, у которого "черепахи
ломанулись"), ну а если о шахматисте, то ему лучше "семь раз подумать", прежде
чем рокироваться.

Теперь если мы представим себе, что конвейер у тети Дуси начинает ускорять свой
ход, и ей все быстрее и быстрее нужно сортировать гусят, мы получим эталонный
тест, который определит подвижность нервных процессов у тети Дуси. Для конвейера
это может значить или абсолютное выражение в гусяточасах – 160 гусенков в час
без ошибок, или в какой-то скорости конвейере (2, 3, 4 километра в час), за которые
тетя Дуся гарантированно щиплет гусят без ошибок. Подобные вещи позволяют найти
идеальный цикл работы для решения тех или иных задач, что благоприятно скажется
на производстве.

Тесты подобного рода позволяют выявить и подобрать оптимум скорости выполнения
для многих видов работ: это печать на компьютере, работа на конвейере, сборка,
сортировка, и тому подобное. Можно обнаруживать максимальное количество выполненных
действий без ошибок, можно определить предельно допустимое число ошибок на число
операций (и если тетя Дуся в час ошибается в пределах трех гусят, то это нормально).
Можно выявить процент снижения производительности к каждому следующему часу:
и если тестировать тетю Дусю каждый час, то можно обнаружить, что с каждым часом
она становится менее и менее эффективной. И в этом случае можно определить специальный
цикл выполнения задачи: 200 гусят на первый час, 190 на второй, 180 на третий,
и так далее. 

Сегодня, для определения подвижности своих нервных процессов, нам уже не нужно
идти на прием к психологу: компьютерная программа "Тест подвижности нервных процессов"
организует и проведет для вас процесс тестирования в наилучшем виде. Вам потребуется
от получаса до часа свободного времени и спокойной обстановки для выполнения
всех его заданий. После этого вы получите абсолютные цифры (в процентах), которые
определяют силу ваших нервных процессов, и, соответственно, помогают вам оптимизировать
процесс выполнения тех или иных работ. Например, печать на компьютере: прежде
чем учиться работать вслепую со скоростью сто тысяч знаков в минуту, не мешает
проверить, будет ли вам по силам такой труд с точки зрения динамики вашей нервной
системы.

Но прежде чем вы, друзья мои, скачаете и воспользуетесь этой программой, я обязан
вас предупредить о том, что последствия проверки подвижности своих нервных процессов
у многих могут быть не самыми радужными: это головокружение, головная боль, слабость
и даже тошнота. Все это может произойти не потому, что эта программа такая подлая,
но лишь потому, что порог реакции можно измерить, приблизившись к этому порогу.
И если бы вы измеряли силу своих мышц, то, например, максимально поднятый вес
и был бы для вас порогом физических возможностей. В этой программе примерно также:
она требует от вас максимального числа выполненных операций, тестирование будет
проходить на грани фола. На пике тестирования, самый сложный тест, за одну секунду
вам необходимо будет выбрать и выполнить три действия! Настоящий экстрим: мозги
начинают плавиться, как масло на сковороде. Очень увлекательное и впечатляющее
по своим ощущениям занятие!

Итак, заполнив форму, мы получаем окно задания, в котором и будет происходить
тест. У программы несколько вариаций теста: цветовые предъявления (красный, зеленый,
синий), символьные (круги, квадраты и треугольники) и лингвистические (выбор
осуществляется на предъявление трех классов слов: животные, растения и неодушевленные
предметы). В этом многообразии вариантов есть свой смысл, ибо вы можете обнаружить
существенные различия подвижности нервных процессов на разные стимулы. Кому-то
легче даются цвет или форма, кому-то языковые предъявления. Кстати, эти данные
могут дополнить другой тест, а именно – коэффициент интеллекта (IQ). В правильном
варианте IQ вычленяется не только общий интеллект (на основе суммированных цифр),
но и операциональные классы интеллекта, где у вас могут быть высокие результаты
по математическим операциям, а по лингвистическим – низкие, и так далее (всего,
если я не ошибаюсь, восемь вариантов, так что если вы где-то и как-то вычислили
свой IQ, измеряемый какой-то цифрой, то забудьте о нем, он неполный).

Итак, в первом варианте теста вам будет предложено сортировать квадраты разного
цвета, которые появляются на экране в произвольной последовательности. Если не
пользоваться чекбоксом (где написано "Полный тест") и оставить все как есть,
то программа проведет вас по всем тестам, начиная самым простым предъявлением
(3 цвета, 30 показов в минуту) и заканчивая скоростью (160 показов в минуту),
где "крыша начинает шуршать". Я очень люблю Quake-III, где, как верно заметили
разработчики, хорошего спинного мозга вполне достаточно, чтобы играть в эту игру
(иначе говоря, реагировать вам нужно быстрее, чем думать), так что от процесса
тестирования я получил необыкновенное удовольствие.

Самый сложный тест программы – лингвистический, ибо в нем нужно не только увидеть
предъявление на экране (слова "заяц", "лен", "трубка", "барсук", "ткань" и так
далее), но еще и прочитать их, осмыслить, и классифицировать в зависимости от
их смысла. Если с цветными квадратиками и фигурками еще как-то можно справиться,
то со словами я так и не дошел до конца, натурально "крыша съезжала". Встаешь
из-за стола, а тебя "ведет", и в голове шумит. Веселенький тест, не правда ли?!

Проще всего пройти полный тест: программа всё сделает сама, пошагово, тест за
тестом, только успевай отвечать. А для уверенных в себе экстремалов можно выбирать
категорию сложности: поставить сразу 160 показов в минуту и посмотреть, что у
вас получится. Как я уже сказал выше, тесты различаются по смыслу предъявлений
(цвет, форма и слова), так что имеет смысл пройти все категории тестов и посмотреть,
где результаты будут самыми лучшими. 

СИСТЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПРОГРАММЕ

Программа "Тест определения подвижности нервных процессов" мала в размерах (всего
241 килобайт в архиве), и не требует инсталляции. Распакуйте её в любую директорию
и запустите исполняемый файл (DMNP.exe). Язык программы: русский. Она бесплатна,
и не требует регистрации. Личные сведения испытуемых лучше заносить правильно,
иначе вы потом запутаетесь, кто есть кто. 

Я не проверял, но программа должна работать на всех версиях Windows, от 95 до
Windows XP. Если вы обнаружите в программе какие-то ошибки или недоразумения,
пожалуйста, сообщите об этом.

Одно мне показалось странным: где-то ближе к концу теста программа стала сообщать
мне, что я совершил 100 % ошибок (ни одного правильного ответа), хотя мне показалось,
что я ошибался не более чем в половине случаев. Варианта здесь три: или ошибка
у моей клавиатуры (частенько бывает, надо менять инфракрасную на радио, "теряет
канал связи" и не печатает), или у меня такая слабая подвижность нервных процессов,
или же ошибка в самой программе. Больше всего склоняюсь к первому варианту: клавиатура
моя мудрит. В общем, сами попробуйте, что и как у вас получится.

РЕЗУЛЬТАТ ПОДВИЖНОСТИ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ

Программа не дает никаких интерпретаций и заключений, только абсолютные цифры
для каждого из тестов (столько-то ошибок, столько-то правильных ответов).

Все результаты сохраняются в текстовом файле отчета, все расписано по каждому
тесту. Сохраните его, ибо его потом можно использовать для сравнения с повторными
тестами: например, как изменятся результаты, если вы очень устали? И как изменятся
результаты, если вы чувствуете прилив сил и настроения?

МОЖНО ЛИ ИЗМЕНЯТЬ (УЛУЧШАТЬ) ПОДВИЖНОСТЬ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ?

Изменять и улучшать, безусловно, можно, в этом я уверен точно. Но я также убежден
и в том, что бессмысленно и бесполезно улучшать подвижность нервных процессов
ради нее самой. Оптимальный тренинг подвижности ваших нервных процессов – систематическое
выполнения некоторого рода деятельности (актуальной и полезной для вас без какой-либо
связи с подвижностью нервных процессов), которая способствует их тренировке.
Если вы играете в пейнтбол, то нервные процессы будут тренироваться сами по себе,
"на халяву".

И если вы учитесь водить машину, то нервные процессы тренируются сами по себе.
Если же вы упражняетесь с абстрактными тестами ради улучшения подвижности (чтобы
потом лучше водить машину и играть в пейнтбол), то толку от такой тренировки
будет ноль.

И вторая важная вещь относительно ваших нервных процессов: далеко не факт, что
имеет смысл что-то улучшать. Например, если у вас астеническое (хрупкое) телосложение
и IQ на уровне Эйнштейна, то пытаться стать терминатором – вредное и глупое занятие.
Лучше развивать самую лучшую вашу часть личности, чем дотягивать до "середнячка"
отсталую.

Возможно, вас не очень устраивают такие крайности, но никто и не говорит о крайностях.
Я даже готов предложить вам формулу: 80% времени самосовершенствования вам нужно
тратить на то, чтобы сделать самое лучшее в вас еще более лучшим, и только 20%
– на то, чтобы совершенствовать ваши слабые места. Сильного должно становиться
еще больше, а слабое – уменьшаться. Пытаться сделать слабое сильным не нужно:
это напрасный расход сил, времени, энергии и обесценивание ваших самых сильных
и выигрышных качеств.
-------------------------------------------------------
Статья (с иллюстрациями программы) здесь: 
http://psyberia.ru/mindterritory/processing

Статья в формате RTF (Microsoft Word) с иллюстрациями:
http://psyberia.ru/zip/processing.zip (ZIP, 250 килобайт)

Версия этой статьи для PALM PC (без иллюстраций):
http://psyberia.ru/palm/processing.prc
http://psyberia.ru/palm/processing.pdb

Тест подвижности нервных процессов (скачать):
http://psyberia.ru/biblio/dmnp.zip (ZIP, 240 килобайт)
---------------------------------------------------------
С уважением, Вит Ценёв

URL: http://psyberia.ru
E-mail: vit@psyberia.ru