Выпуск 280

Содержание выпуска:

• Утренний ритуал Феи
  • Утренние ритуалы
  • Утро Феи в Школе своего Здоровья
• Утренние метаморофозы
• Курс Волшебного Превращения
• Живой Журнал Татьяны Морозовой
• Курсы ШСЗ
• Электронные книги ШСЗ
• Проекты портала Самооздоровление.ру
• Рекомендую подписаться

Татьяна Морозова ведущая рассылки

Курсы Школы своего Здоровья с сопровождением

Курс Волшебного превращения для женщин

Дата начала курсов -

15 мая

Марафон стройности. Месячный дистанционный курс

Дата начала курсов -

Последние курсы в этом сезоне

27 апреля и 18 мая

Электронные товары

Интернет-магазин "Создай Себя Сам"

Тематические комплекты книг ШСЗ  (10% скидка на все книги, входящие в комплект)

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Питание"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

Комплект "Профилактика простудных заболеваний"

Комплект "Собери Сам" (от 5 книг)

Утренний ритуал Феи

Сегодня, в нашем суетливом, перегруженном информацией обществе, мы почти потеряли связь с землей, с природными циклами, с духовным началом в каждом из нас. И тем не менее, мы нуждаемся в том, чтобы нас что-то питало, поддерживало, давало нам силу и ощущение единения с миром.

Для нашего эмоционального, психологического и духовного здоровья крайне важны ежедневно повторяющиеся действия, которые наши предки называли ритуалами. Речь не о религиозных обрядах или культовых мероприятиях, а только лишь о чем-то важном, повторяющимся в нашей жизни день за днем, чем-то, что привносит в нашу жизнь ощущение стабильности и психологического комфорта, помогает повысить самооценку и вернуть веру в себя. Я говорю не о привычках, не об автоматизме в наших действиях, а о чем-то, что мы должны каждый день делать с полным осознанием происходящего. Я называю это ритуалом.

В распорядке дня обычного человека умные маркетологи выделили целых 5 ритуалов, которые ежедневно происходят в каждой из частей земного шара:

• «подготовка к битве» (утренний ритуал),
• «банкет» (поддержание единства со своими соплеменниками посредством пищи),
• "sexing up" (прихорашивание, приготовление к флирту),
• «возвращение в лагерь» (покидание рабочего места) и
• «самозащиты перед лицом будущего» (ритуал перед отходом ко сну).

Ритуал - не механическая последовательность действий, а возможность открыть свое сердце и придать своей жизни нужный вектор движения и развития. Ритуал позволяет создать незабываемые ощущения легкости и наполненности, и главное, осознанности.

Утренние ритуалы

Сегодня мы поговорим об утренних ритуалах.

Утренний ритуал - неотъемлемая часть нашего коллективного бессознательного. Многие древние культуры имели те или иные утренние ритуалы, и даже в наше время большинство людей начинают день с одних и тех же действий, например, выпивают чашку кофе определенного сорта.

На одном из форумов, где участники обсуждали свои утренние ритуалы были такие записи:

Упырька

• Свернуть шею будильнику
• Испугаться незнакомого человека в зеркале
• 250мл чая или кофе с молоком+ покушать
• Утренний намаз. То бишь много воды на фейс и намазаться какой-нибудь увлажняющей субстанцией.
• Остальное вроде как необязательно - мелочи вроде одеться, причесаться.... 

Hydrogena

7.30. выключение зазвонившего будильника
7.31. включение радио и возвращение в кровать
7.32. проверка через вап по мобилке мэйлов от начальства, если что-то срочное, то вскакивание, но это редко.
7.33. засыпание
8.00.-8.30. просыпание
8.30.-туалет-ванная
8.40. одевание
8.45. выпивание актимеля
8.47. приведение в порядок лица и волос
8.55. чистка обуви
8.57. поиск ключей
9.00. выход из дома.

Джейн Александер, автор двадцати книг о здоровом образе жизни, выстроила утренний ритуал на классическом йогическом комплексе «Приветствие Солнца». «Мне нравится его выполнять, потому что он помогает телу и душе полностью проснуться», - говорит она.

Цель ритуала: Настроить ум на положительный лад и подготовить все тело к любым возможным стрессам в течение дня.

Подручные средства: эфирное масло грейпфрута (или любое другое тонизирующее масло для ароматерапии).

Шаги ритуала

1. Перед тем, как встать с постели, несколько минут полежите неподвижно. Мысленно поблагодарите за новый день, за то, что вам дарована жизнь. Капните ароматическое масло на платок, который вы будете использовать только для этого ритуала, и вдохните его аромат.
2. Поднимитесь с кровати, встаньте напротив зеркала. Улыбнитесь себе, скажите вслух о том, что день будет замечательным, полным замечательных событий и даже чудес. Скажите громко: «Я жду замечательного дня!» или любую другую выбранную вами аффирмацию. Если вам предстоит непростая встреча или встала необходимость принятия серьезного решения, заявите себе, что вы с легкостью с ними справитесь.
3. Встаньте лицом на восток и выполните йогический комплекс упражнений «Приветствие солнца» [«Сурья Нараяна»]

Утро Феи в Школе Своего Здоровья

В Школе Своего Здоровья тоже есть свой утренний ритуал. Он называется Утро Феи. С него начинается утро каждой уважающей себя Феи.

Утренние часы — это лучшее время для того, чтобы сконцентрироваться и настроиться на нужную волну.

Если ты думаешь, что не всем дано по утрам чувствовать себя прекрасно, то ты ошибаешься. Это, как показывает опыт ШСЗ, лишь дело привычки. А привычки тем и хороши, что к ним можно как привыкнуть, так и отвыкнуть.

Любую привычку можно изменить всего лишь за один лунный месяц, если целенаправленно над этим работать.

А уж создать привычку вставать с восходом Солнца вообще очень просто. Так как именно этот режим предначертан нам самой Природой, детьми которой мы все и являемся.

Трудно идти против этого ритма, и многие это замечали на себе - когда стоит только одну ночь провести без сна, как на следующий день все тело начинает ломить и болеть. И не зря посуточная работа считается одной из самых тяжелых работ. Она ведь выбивает человека из его природного ритма. А при этом идет колоссальный расход его жизненного потенциала. Ведь нужно как-то компенсировать эту огромную потерю его жизненной энергии, которая ведет к быстрому старению организма и возникновению болезней.

Наша задача на курсе - вернуться в этот природный ритм, вступить с ним в резонанс, тем самым продлив свою молодость и красоту.

Утренний ритуал Феи занимает всего 30 минут. Но энергию дает на многие и многие часы.

Свое утро мы начинаем с Восходом Солнца - в это время мы просыпаемся и потягиваемся. Традиционное утреннее потягивание и зевание, которое многие игнорируют – необходимый утренний ритуал. Потягивание – самый естественный способ физического пробуждения организма. А зевание быстро наполняет весь наш организм, каждую его клеточку кислородом.

После потягушек, глазки открываем и радуемся новому дню своей жизни.  Неважно, каким он будет - пасмурным, дождливым или солнечным – радуйся тому, что этот день просто есть в твоей жизни. Ты жива и это здорово! Весь мир открыт для тебя!

Дальше, можно даже не вставая с кровати, включаем свою любимую утреннюю музыку. Музыка должна заряжать нас энергией и давать ощущение свежести, полета и парения.

На курсе у нас есть музыкальное упражнение "Волшебное утро Феи", позволяющее настроить себя на нужный тебе лад. Также и сами Феи выкладывают на своем форуме любимые музыкальные композиции, которыми могут пользоваться все проходящие программу.

Итак, музыка играет, картины твоего волшебного обновления мелькают перед глазами, создавая желанный тебе образ себя любимой.

Как только образ в голове создан, ты стала готова подняться и войти в него. Причем, входить в него можно в прямом смысле этого слова. Представь, что этот образ находится от тебя на расстоянии одного твоего шага, сделав этот шаг, ты с ним сольешься в единое целое.

Встань с кровати и сделай этот шаг в свой волшебный образ Феи. Как тебе в нем? Комфортно? Подправь все, что мешает и переходи к следующему ритуальному действу - танцу.

Нужно согреть все свои мышцы и суставы, чтобы все тело ожило и начало работать в полную силу. Не одевай одежду. Пусть тело дышит всей своей поверхностью. Для разогрева себя перед танцем ты можешь воспользоваться волшебной щеткой - промассировать ей все тело. Ну а теперь ты готова танцевать. Танцуй, пари, лети - сейчас ты самая настоящая Фея, которой все подвластно.

К концу танца все твои руки и ноги должны быть приятно теплыми. Если это так, то значит ты все сделала правильно. Можно переходить к следующему этапу Утра Феи - к упражнению "11 глотков".

Мы делаем 11 глотков специальной приготовленной с вечера воды, но делаем их не просто так, а особым образом, чтобы наши глотки напитали 11 важнейших органов нашего организма, зарядили их энергией и чтобы они тоже полностью включились в работу.

Дальше идем в туалет и проводим диагностику работы своего организма - смотрим как работают наши почки и кишечник. Так как именно от их работы в первую очередь зависит наше самочувствие в течение дня.

Чем лучше работают твои органы выделения, тем и чувствовать ты себя будешь лучше - никаких головных болей, усталости, слабости. Только бодрость и легкость. Если заметишь непорядок в их работе, то тогда в свою программу очищения нужно будет ввести соответствующую корректировку,  о которой мы говорим на курсе.

Когда с диагностикой мы закончили, переходим в ванну шагать по горному ручью. Тут мы себя не только закаливаем, но и питаем свою кожу целебной жидкостью.

Дальше умывание утренней росой и забота о своих зубках и деснах. Наша улыбка будет освещать все вокруг, поэтому нам нужно создать для этого все предпосылки.

Ну а дальше выпиваем стаканчик живительной воды теперь уже специально только для нашего кишечника. Ему это просто необходимо. Когда мы напитались водичкой изнутри и снаружи, мы готовы приступить к следующему ритуальному действу нашего утра - процессу одевания

Нам нужно красиво одеться в приготовленную с вечера одежду, "причесать перышки". Не забудь про символ курса бабочку, которую ты выбрала в качестве напоминания себе о том, что ты занимаешься Волшебным Превращением.

Всё! Утренний ритуал закончен. Нужное настроение создано. Запомни его и постарайся удерживать его внутри себя в течение всего дня. Взгляни на него как на нитку для бус. Нанизывай на нее как бусины все свои текущие планы и задачи. Верь в себя и все у тебя получится!

К содержанию 

Утренние метаморфозы

«На мысль сделать подобную серию работ меня навели мои собственные утренние метаморфозы, – рассказывает Аннет ван дер Ворт. – Я решила последовательно запечатлеть несколько женщин на разных этапах – от момента их пробуждения и вплоть до выхода из дома. Мне очень хотелось обнажить, сделать зримым этот невидимый стороннему глазу процесс. Я постаралась подобрать как можно менее схожих между собой моделей – для меня было важно показать женщин разного возраста (моим героиням от 8 до 80 лет), с разным профессиональным и жизненным опытом. Естественно, мы с ними были знакомы и до начала работы над этим достаточно интимным проектом, но в процессе съемок особенно сблизились. Для того чтобы подловить моих героинь в те минуты, когда они просыпаются, встают и приводят себя в порядок, мне приходилось ночевать у них дома – фактически становиться членом их семьи. Мне показалось, что для всех моих героинь моментом наивысшего тождества – внешнего и внутреннего – стали съемки на выходе из ванной: именно в этот миг участницы проекта предстали передо мной в своей наиболее естественной ипостаси – посвежевшие и словно бы отмытые от всего искусственного, наносного.

Ирен, стилист

«Так выглядит моя подруга сразу после пробуждения и перед выходом из дома».

Женщин, согласившихся мне позировать, было восемь: это произвольное число – просто мне показалось, что такого количества участниц будет достаточно для того, чтобы отобразить все основные этапы утреннего пробуждения. С удивлением я обнаружила, что в поведении ребенка, женщины средних лет и пожилой дамы неизменно присутствует нечто общее: вне зависимости от возраста каждая из них пытается построить свой утренний ритуал преображения таким образом, чтобы максимально проявить и подчеркнуть свою неповторимую индивидуальность в том виде, в котором сама ее воспринимает и чувствует».

Красота: ритуалы двойного назначения

Комментирует Франсис Хофштейн: – психоаналитик, автор книги «Любовь тела» («L’Amour du corps», Odile Jacob, 2005).

Эта серия женских портретов исследует вопрос того, что в антропологии принято именовать «обретением лица». Наряжаться, накладывать макияж и вообще всячески украшать себя – это, по сути дела, древний ритуал преображения внешности, обладающий сразу несколькими функциями. Первая из них – оборонительная: ее смысл в том, чтобы разделить внутреннюю и наружную сферы, граница между которыми проходит по поверхности нашего тела. Макияж и прическа (так же как и одежда) позволяют надежно разграничить личное, интимное пространство и пространство публичное, социальное.

Анна, школьница

«Она очень беспокоилась, что скажет об этих фотографиях ее парень: ей казалось, ему они не понравятся. Уж не знаю, какова в действительности была его реакция, но мне Анна сказала, что выглядит на этих фото «дурнушкой». Впрочем, меня это не очень удивило: к своей внешности она относится так же, как и все подростки, – с одной стороны, очень внимательно, с другой – совершенно непримиримо».

Вторая функция утреннего «прихорашивания» – наступательная. Улучшая себя, мы апеллируем к постороннему, ко взгляду извне: конечная цель наших ритуалов в том, чтобы нравиться, соблазнять, завоевывать. Иными словами, макияж – это что-то вроде боевой раскраски: он позволяет нам воплотить в собственной внешности некий завершенный образ, внести коррективы в черты, данные нам природой, или замаскировать те из них, которые нас по каким-то причинам не устраивают.

Леони, школьница

«Съемка закончилась, я уже стояла в прихожей и собиралась уходить, когда меня внезапно догнала Леони: «Нужно обязательно переснять последнюю фотографию – я забыла надеть свои любимые резиночки для волос!» Она так настаивала, что мне пришлось снова вытаскивать камеру…»

Утренние метаморфозы всегда преследуют обе эти цели одновременно, однако их соотношение всегда зависит от конкретного человека, его личной и семейной истории, жизненного опыта и, конечно, от возраста, свидетельства которого сегодня можно более или менее безболезненно сгладить. Иными словами, смысл, который мы вкладываем в собственные действия, напрямую зависит от нашего отношения к себе, к своему лицу и телу. Как бы мы сами его определили? Конфликт? Гармония? Того и другого понемногу? Женщина, еще вчера обходившаяся практически без косметики, сегодня обильно пудрится и красит губы: дело в том, что именно сегодня ей особенно важно почувствовать себя защищенной или самоутвердиться. Порой это свидетельствует о нарциссических наклонностях – о настойчивой потребности нравиться, но в то же время может говорить и о стремлении установить дистанцию между собой и окружающим миром.

Источник: http://www.psychologies.ru/themes/personality/archive/personality_505.html?template=26

К содержанию 

Курс Волшебного Превращения "Из Гусеницы в Бабочку"

Я научу тебя ПРОСЫПАТЬСЯ каждый день с предвкушением волшебства и ожиданием счастья!

Предвкушение праздника .... Помнишь как это было в детстве? Ты ждала с радостным нетерпением каждый новый день, без конца спрашивая у мамы сколько еще дней осталось ждать до твоего Дня Рождения или Нового года. Ты хотела каждый вечер быстрее заснуть и каждое утро быстрее проснуться так как этот новый день приближал тебя к счастливому событию.

Хочешь ощутить это снова? Если да, то приглашаю тебя на свой курс "Волшебное Превращение"!

Ты снова станешь ЖИВОЙ! Тебе станет интересна твоя жизнь, твоя семья, твоя работа, твой дом! Ты увидишь все это совсем другими глазами. Не глазами замотанной и уставшей тётки неизвестного возраста, а глазами уверенной в себе, любящей и любимой молодой и красивой Женщины!

Ты станешь ЗДОРОВОЙ! Тебя перестанут мучить болезни, ты избавишься от своей хронической усталости и затяжной депрессии. Ты снова начнешь чувствовать каждую клеточку своего тела молодой и полной сил!

Ты станешь МУДРОЙ! Ты разберешься в причинах своих жизненных неудач, научишься прощать и отпускать. В твою голову перестанут лезть негативные мысли. Ты станешь той, с кем можно посоветоваться и получить ценный совет.

Ты станешь ПРИТЯГАТЕЛЬНОЙ! Мужчины, дети, животные - все начнут чувствовать к тебе необъяснимую любовь. Ты станешь магнитом,

притягивающим к себе людей.

Ты станешь РАСКОВАННОЙ и СВОБОДНОЙ! Ты раскроешь тайны своего тела и тайны себя настоящей! Тебе захочется жить полной жизнью, легко преодолевая все жизненные трудности и невзгоды.

Ты станешь ЛЮБЯЩЕЙ и ЛЮБИМОЙ! Твои близкие и родные вскоре заметят в тебе значительные перемены. Из вечно недовольной и уставшей женщины как бабочка из кокона родится Женщина, которой хочется дарить не только цветы и конфеты, но и Любовь, и Нежность, и Страсть. Ты сама научишься Любить. Любить без условий только потому, что ты Женщина.

Что из себя представляет курс?

Это четырехмесячное погружение в себя. Мы будем творить себя заново!

Мы вылечим тело, уберем из него все лишнее, вернем ему гибкость и легкость. Мы избавимся от сомнений и познакомимся с собой. С собой настоящей, а не той, которая играет роль жены, матери, подруги, дочери, невестки или коллеги. Мы опять начнем мечтать, как умели это делать в детстве. И мы научимся тому, что я тебе обещала: Мы научимся ПРОСЫПАТЬСЯ каждый день с предвкушением волшебства и ожиданием счастья!

Курс Волшебное Превращение состоит из двух этапов, каждый из которых длится по два месяца. Так как Превращение подразумевает под собой полную смену образа, то наиболее близким по смыслу к тому, что происходит на курсе, я бы назвала Превращение Гусеницы в Бабочку. Это превращение проходит промежуточную стадию Куколки, которая и является разделом двух этапов Превращения.

I этап - Из Гусеницы в Куколку

Обучение на курсе «Волшебного Превращения» начинается с программы для начинающих Фей, которая длится 1 месяц. В этом месяце начинается щадящий трехмесячный курс очищения тела, идет выстраивания наиболее оптимальных режимов дня, питания, движения. И, конечно, много времени уделяется самому Волшебному Превращению.

Второй месяц курса – программа для опытных Фей – продолжает трехмесячный курс очищения и закрепляет все полученные навыки первого месяца, плюс идет более углубленная работа по дальнейшему изменению своего умонастроения, способствующая расцвету женственности.

II этап - Из Куколки в Бабочку

После успешного завершения первого этапа ты получаешь пропуск ко второму этапу. В течение первого месяца второго этапа идет завершение трехмесячного курса очищения - программа для Фей-мастериц. Плюс во время всего этапа идет освоение новых знаний и умений по обустройству жизни Феи в семье с родными и близкими людьми, и на работе с коллегами, начальниками и подчиненными. Особое внимание мы уделим созданию гармонии в интимной жизни. Также большой кусок курса будет посвящен написанию ясной картины твоей жизни после курса на ближайшие три года.

Подробное содержание двух этапов превращения

• Прочитать полное содержание первого этапа курса >>>
• Прочитать полное содержание второго этапа курса >>>
• Прочитать содержание приложения к курсу >>>

Где сие Волшебное Превращение будет происходить?

В наш век высоких технологий, когда находясь в любой точке земного шара, ты можешь общаться со всем миром, мы не будем изобретать велосипед и воспользуемся тем, что нам предлагает передовая научная мысль. Мы воспользуемся самым прогрессивным изобретением человечества - интернетом!

Наш курс будет проходить на специальном закрытом форуме, где ты и другие участники твоей группы будут выкладывать домашние задания в свои дневники "Волшебного Превращения", задавать вопросы, получать ответы и переживать инсайты. Ну а выполнять все рекомендованные мною упражнения ты будешь там, где сейчас живешь - у себя дома.

Сколько времени ты будешь тратить на курс?

В среднем получается, что Феи тратят на курс около 1,5-2 часов в день. Сюда входит время утренних и вечерних процедур, написание дневника и твоя дневная прогулка. Часть этого времени ты и так тратила на схожие процедуры, только теперь мы их будем делать с чувством, толком и расстановкой. Чтобы каждая потраченная тобой минутка приносила тебе ощутимый положительный результат.

Что тебе потребуется для того, чтобы присоединиться к нашему волшебному превращению?

Компьютер, доступ в интернет и желание изменений!

А о том, что нужно приобрести для успешного выполнения программы ты можешь прочитать ниже. Не удивляйся, там будут травы, продукты и кое-что еще. Ведь для каждого волшебства нужно не только желание, но и волшебная палочка.

Сколько стоит участие в программе?

Программу ты можешь проходить либо под моим наблюдением, либо самостоятельно, без моего сопровождения. И в том и в другом случае у тебя будет доступ ко всем дневникам участниц программы. О стоимости материалов и сопровождения ты можешь узнать на странице оплаты.

Когда ты можешь приступить к занятиям?

Я бы с радостью сказала, что прямо сейчас! Но, к сожалению, это не так. Для начала курса мы должны выбрать самый подходящий момент! А что может быть лучше определения этого момента, чем наиболее благоприятное положение Луны и Солнца?

Такой момент наступает в 20 лунный день. Именно в этот день мы и начнем наш курс. Узнать о том, когда наступит ближайший 20 лунный день ты можешь из таблички ниже.

Ближайшие 20 лунные дни в 2009 году

Особое условие!

Так как в группы с сопровождением я не приглашаю больше 9 участниц, то для того, чтобы гарантированно попасть на ближайший курс, который начнется в ближайший 20 лунный день, я предлагаю тебе прямо сейчас заполнить и отправить мне заявку на участие в программе по адресу: tmorozova@tochka.ru.

В заявке укажи:

• Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.
• Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))
• Откуда ты узнала о ШСЗ (название рассылки, имя конкретного человека)
• Обрисуй свои основные имеющиеся проблемы:
  • - твои болезни с краткой историей их возникновения;
  • - проблемы в отношениях с любимым человеком,
  • - проблемы в твоем основном виде деятельности,
  • - трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми
• Напиши, каких именно результатов ты собираешься добиться, поступив в Школу в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут твои стремления, тем лучше).
  • - физическое состояние
  • - личностное развитие
  • - семейная жизнь
  • - взаимоотношения с окружающим миром.
  • - финансовое состояние
• Антропометрия
  • - Рост
  • - окружность запястья
  • - Вес
  • - Окружность талии
  • - Окружность груди
  • - Окружность под грудью
  • - Окружность таза (по наиболее выступающим точкам
  • - Окружность бедра
• Имеющийся опыт оздоровления

Список всего необходимого, а также подарки и бонусы ты можешь найти здесь http://shsz.ru/magic.shtml

К содержанию 

ЖЖ Татьяны Морозовой

К содержанию 

Рекомендую подписаться

Рассылки консультантов, курсантов  Школы своего Здоровья

Авторы этих рассылок - информационные партнёры Школы своего Здоровья

Подписаться на рассылку службы Subscribe.Ru