Школа Своего Здоровья

Материалы летнего подготовительного курса ШСЗ (летний вариант 0 ступени)

Материалы 0 ступени ШСЗ (начальный этап курса очищения тела)

Материалы 1 ступени ШСЗ

Материалы 2 ступени ШСЗ

Тематические комплекты книг ШСЗ (20% скидка на все книги, входящие в комплект)

Комплект книг "Здоровье"

Комплект книг "Аллергия"

Комплект книг "Дети"

Комплект книг "Желудочно-кишечный тракт"

Комплект книг "Семья"

Комплект книг "Психология"

Комплект книг "Обучение"

t.a.morozova@tochka.ru tmorozova@shsz.ru

Книги консультантов ШСЗ

Юлия РемпельЗаниматика - часть 1. Уроки практикующего педагога ЗАКАЗАТЬ

Юлия Ремпель Заниматика - часть 2. Уроки практикующего педагога ЗАКАЗАТЬ

Лида СерегинаЯ счастлива кормить грудью ЗАКАЗАТЬ

Екатерина Мануковская Лекарство от женской доли ЗАКАЗАТЬ

Екатерина Мануковская Илона Вистбакка Нет депрессии ЗАКАЗАТЬ

Диана Кларос Готовим без плиты ЗАКАЗАТЬ

Наши проекты:

on-line Клуб "неНормальные родители

Первые итоги курса "Марафон стройности", месяц спустя

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Итоги месячного курса подвели следующие участники группы "6 октября":

Ник участника на форуме	на сколько см уменьшились объемы (окружность талии, окружность груди, окружность под грудью, окружность таза, окружность бедра)	на сколько кг уменьшился вес	% уменьшения веса от запланированного
Евгения Иванченко	26 см	6,5 кг	46%
Настюха	34 см	8,5 кг	86%
КатеринаЮлиана	8 см	3 кг	75%
Летящая	43 см	10,2 кг	62%
Лёля Абрикосова	23 см	4 кг	31%
natabuff	46 см	5,4 кг	39%
Люка	20 см	4,2 кг	53%
ленка-пенка	47 см	5,5 кг	37%

И вот их общие результаты на конец курса:

Всего группе надо сбросить 94,5 кг,
Сброшено через 28 дней курса 47,4 кг, или 49,6% от того, что вообще необходимо сбросить, чтобы достичь идеального веса.
Все объемы уменьшились на 247 см!!!

Прекрасные результаты за 28 дней курса!!! Поздравим всех наших финалисток и пожелаем сохранения и приумножения достигнутого результата!

Ниже выдержки из итоговых дневников наших первых финалистов:

Настюха: Я очень довольна курсом, не думала что будет так легко, хоть я и немного ленилась. Даже жалко, что закончился, потому что сама себя я контролировать скорее всего не смогу, но буду стараться. Я поняла, что могу худеть, могу менять свою жизнь и это мой выбор - какая я красивая, веселая или толстая и злая. Я оставлю в своем расписании большую часть курса - травяные чаи, водные процедуры, прогулки, 7 привычек счастья, контроль веса, питания и буду работать над упражнениями "я тебя люблю" и себя. Надеюсь, что в мою жизнь плотно вошли - зарядка и обруч, без растяжки позвоночника я точно уже не могу. Много чего не получается исполнять в полной мере, но на данный момент я готова над этим работать. В материалах курса мне понравилось, как в доступной форме объединено то, что я знала из многих источников, но по раздельности, теперь я вижу, что это реально применять в комплексе. И это приносит чудесные результаты.

Низкий вам поклон и огромное спасибо!!!

Леля Абрикосова: Активная работа (над собой ли, просто работа, рост), снижается вес. Вот в этом месте, как я описывала в алгоритме, начинают из шкафов вылезать "скелеты" и будоражить меня. Или появляются новые мужчины, и я легко клевала на возможность влюбиться и улизнуть от серьёзных дел. Пусть даже не в отношения, но в душевные переживания и страдалки. Это мой способ ухода от проблем. И я его распознала!

В восприятии семьи что-то серьёзно изменилось. Фундамент появился, ощущение твёрдой почвы под ногами. Я не боюсь ни в кого влюбиться и разрушить свою семью

И ещё в связи с этим открытием резко поменялся фокус восприятия жизни. У меня есть семья! Моя семья! Выстроенные ДОЛГОСРОЧНЫЕ (9 лет вместе) отношения с мужем. У нас есть ребёнок. Выстроенные понятные отношения с родственниками первого круга (кстати, со свекровью тоже разрешилось на курсе).

У меня всё нормально, стабильно и спокойно в этой сфере жизни. Зелёный свет для самореализации, роста, развития, мечтаний, планирований, действий! Действий, связанных с лично моей жизнью. На душе весело и легко!

КатеринаЮлиана: я СТРОЙНАЯ- главная цель достигнута. И в первом предложении марафона я писала. Что вес меня как бы и устраивает, а объемы нет. Я снизила вес не до 56 как хотела. Опять же заранее ставила с запасом, т.к и не верила что доберусь до него. А по объемам я выполнила на 100 %. Гардероб я не собираюсь менять. У меня были проблемы -я из него вырастала, не застегивались юбки . брюки и требовались новые покупки – которые пока мне не доступны. Одеваю дочь. Я себя балую мелочами – водолазки , кофточки, это надо всегда и поднимает настроение на 150 %.

Большое спасибо за марафон и я хочу идти дальше.

Евгения Иванченко: минус -26 см в объемах!!!!

Спасибо за марафон!!!!

По весу результат не достигла видимо из-за нехватки физической нагрузки из-за ветрянки. Но объемы ушли хорошо. и тело стало совсем другое. В совей жизни оставляю контрастный душ, хочу продолжить курс скипидарных ванн, питье за 20 минут до еды, БОН, упражнения Я люблю себя и Я люблю Тебя, и ужинать до 19

Хочу идти дальше на курс очищения!!! и психологического здоровья!!!

natabuff: Мои итоги: я получила удовольствие от курса в целом. Мне не очень понравилась система питания, так как я не смогла побороть свои сомнения в её полезности. Но мне очень понравилось то, что существовало вокруг.

Я оставляю в своём ежедневном расписании контрастный душ, соль с водой, питьё жидкости за 20 минут перед едой, шаги, танцы, метод БОНа, посыл любви. Потихоньку постараюсь договориться с Леди Флай, пока не очень. Буду стремиться к 7 привычкам счастья. Вот подумываю всё же составлять чёткое меню на неделю, попробую раздельное питание, да и контролировать количество съеденного так полегче. В общем следующая цель - достичь таки идеального для себя веса к Новому году. Мотивация - нашла себе ТАКОЙ!!! костюм на Новогодний бал, что аж слюнки потекли, теперь надо фигурку подогнать и пошить, и расшить, и надеть, и блестать -блестать-блестать.

Летящая: с весом я явно не дотянула, что я для себя хорошего сделала - чуть уменьшила весенний вес, а ведь могла бы и не набирать его в августе-сентябре...... Задача: удержать достигнутое и убрать оставшиеся 6 кг

Ногти и волосы - супер! Видимо животный белок и сбалансированное питание сделали свое дело. Легкость и гибкость- еще бы, -10 кг + ежедневная физкультура - этим все сказано

Как говорит ведущая на кассете с аэробикой: А теперь похлопаем себе, мы это сделали! Марафон как марафон: нельзя сойти с дистанции, нужен хороший результат!

Программа составлена очень грамотно:

1,2 "сытые" недели позволили остановить жор, а, соответственно, рост веса. Физическая нагрузка показалась совсем привычной.

3-я неделя очень трудная: голодно, есть хочется и нельзя.........

ходишь, вечером догуливаешь необходимые шаги, танцуешь, йога, аэробика, обруч , ванны- уже надоело, но проговаривание целей, настрои, работа над алгоритмом, дружба со своим телом не позволяют сойти с дистанции.

4-я неделя очень легкая в плане диеты, но я , видимо, сильно нагрузила себя, что сейчас единственное желание поспать. Поэтому сейчас состояние как после настоящего марафона: удовлетворение и усталость.

Таня, Юля! большое спасибо за эту замечательную программу!

Люка: И живот плоский. И талия на 5 см уменьшилась. Одежда сидит великолепно! Джинсы болтаются. В платье – такая красивая! Волосы радуют. Лицо свеженькое. Немного глазки по утрам отекают, с этим думаю справлюсь на курсе очищения.

Побочные эффекты курса: Кожа на лице светлая и гладкая. Нос стал дышать !!! Ногти твердые! Сил и энергии много!

Поздравляю себя с окончанием марафона! Собираюсь дальше в своей жизни оставить контрастный душ, скипидарные ванны, водичку с солью по утрам, дневник и планирование, прощение и любовь.

Я вас люблю, девочки. Спасибо вам!

ленка-пенка: я еще не дошла до 44, но есть вещи, которые 44-46 размера, а не 46-48, как раньше

Вещи сидят на мне идеально....у меня за этот месяц в шкафу появились облегающие платья, которые подчеркивают мою фигуру, а не скрывают ее.

считаю, что 44-46 это уже очень хороший результат, а главное не окончательный! Купила не юбку, а короткое платье и выгляжу в нем действительно бесподобно(отзывы окружающих) в среду иду в нем на работу.

Ощущения полностью соответствуют тому, что я хотела чувствовать... о подробностях умолчу. :)

Цель достигнута на 100%

P.S. после курса, когда я похудела на 8 кг и то так замечательно не выглядела, а сейчас с меньшими результатами (по кг) я выгляжу лучше... вот это мне не совсем понятно

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КУРС ТАНЕ И ЮЛЕ!!! Я БЛАГОДАРЯ ВАМ ВЫГЛЯЖУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО!!!!!!!!!!!

"Подарок от Школы Своего Здоровья" ко Дню Рождения Юлии Матвеевой.

На дни рождения подарки обычно получают, а мы решили изменить эту традицию и в день рождения нашего ведущего консультанта сделать подарок для всех наших настоящих и будущих курсантов.

Итак, подарок от Юлии Матвеевой: Я с удовольствием делаю подарок вам - всем, кто хочет учиться в нашей Школе: При оплате наших курсов в срок с 5 по 12 ноября, действуют специальные цены, которые можно увидеть, пройдя по ссылке http://forum.tmorozova.ru/announcements.php. Эти цены действуют на курсы ШСЗ, начинающиеся 18 ноября и 17 января, включая курс "Марафон Стройности", начинающийся 10, 17 и 24 ноября.

Заявки принимаются по адресу tmorozova@tmorozova.ru Форму заполнения заявки можно найти на сайте ШСЗ http://shsz.ru/oplata.shtml и http://shsz.ru/marafon.shtml

До скорой встречи!

Написать мне письмо можно по любому из следующих адресов:

Татьяна Морозова

Заказать 0 ступень курса очищения тела

18 ноября стартует новый курс очищения тела

Обращаю внимание на то, что в этом учебном году мы проводим последние курсы с полным сопровождением. Со следующего учебного года все курсы очищения пойдут либо с частичным сопровождением, либо вообще без сопровождения.

Курс очищения - это уже вполне самостоятельный продукт. Мы в течение пяти лет тестировали его в Школе своего Здоровья, вносили усовершенствования и дополнения. Сейчас нам есть чем гордиться. Курс дает прекрасные результаты как по поднятию общего уровня здоровья, так и по повышению качества жизни человека.

Курс очищения тела (0 и I ступени ШСЗ)
*0 ступень ШСЗ - начальный этап курса очищения тела*	I ступень ШСЗ - завершающий этап курса очищения тела

Заказать полный курс очищения тела

Познакомиться с результатами курса по отзывам его участников можно здесь отзывы курсантов ШСЗ:

Заказать курс "Школа Финансового Здоровья"

Курс "Школа Финансового Здоровья"

Что можно купить на 300000 рублей?

В умах большинства наших соотечественников пока господствует потребительское поведение, «вечером стулья» – выбор куда более привлекателен, чем то, что вероятно утром получим «миллион». Однако если и вы весь доход тратите на потребление и при росте дохода просто увеличиваете свое потребление, то чтобы стать богатым, вам нужно завести первую привычку «ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ» и поломать привычку «ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ».

ДУМАТЬ О БУДУЩЕМ. Как это работает:

Что можно купить за 300 000 рублей?

плохую машину,
хорошую шубу,
угол в хорошей квартире,
одну сотку земли в престижном месте,
избушку-«фазенду» с плантацией в 6 соток за 200 километров от города.

Заманчиво?

А может, лучше купить себе состояние в 2-3 миллиона долларов США в рублевом эквиваленте? - Такая цель достижима, если вы откажетесь от потребления сейчас, ради большего потребления в будущем.

Предлагаю вашему вниманию интересную статью из журнала "Эксперт" о том, что все достижимо, стоит только четко сформулировать цель и начать действовать грамотно в нужном направлении. http://www.expert.ru/printissues/ukraine/2006/09/staushka_na_million/

Ингеборга Моотц - Старушка на миллион

Одинокая немецкая пенсионерка, следуя простым жестким правилам, неуклонно движется к своей цели - сделать миллион евро на фондовой бирже

Ингеборга Моотц - почти типичная немецкая пенсионерка. Ей 83 года, живет она в крохотном городке Гисене, в небольшой квартире, обставленной старомодной мебелью. В холодильнике у нее стоит сок из черной смородины, а на стенах висят пожелтевшие фотографии умерших или разъехавшихся родственников. Идеальный портрет среднестатистической немки ее возраста, если бы не одно "но". Госпожа Моотц - один из самых успешных частных биржевых спекулянтов Германии. За восемь лет одинокая пенсионерка сумела заработать на бирже 500 тысяч евро и не собирается останавливаться на достигнутом. Сегодня она весьма популярна в Германии, хотя, конечно, не так, как легендарный инвестор Уоррен Баффет в США. Она написала книгу, читает лекции, раздает интервью и учит пенсионеров, как делать деньги на фондовом рынке.

Корреспондент "Эксперта" встретился с железной фрау немецкой экономики, чтобы узнать секреты ее успеха.

История успеха

- Госпожа Моотц, с чего все началось, как вы пришли к мысли играть на бирже?

- Знаете, это все судьба, от которой не уйдешь. Семьдесят пять лет своей жизни я жила очень бедно. Я росла в бедной семье, где было много детей и очень мало денег. Потом я вышла замуж и стала домохозяйкой. И у меня опять не было денег. То есть деньги в семье были, но мой муж мне их просто не давал. Мне приходилось выпрашивать у него каждую марку. Если я просила у него пять марок на какие-то покупки, он давал мне две и прибавлял: "На большее не рассчитывай". Когда я пыталась пойти работать, муж говорил мне: "Ты же дура, ты никогда не сможешь зарабатывать деньги". Однажды я не вытерпела и сказала ему: "Если ты думаешь, что я не способна работать, то я буду играть на бирже!". Мне кажется, он серьезно обдумывал эту мою фразу, потому что, когда через полгода он умер, я обнаружила, что незадолго до смерти он купил тысячу акций концерна VEBA. Они стоили около соpока тысяч марок. Это и был мой стартовый капитал. Я решила, что это просто знак судьбы: я хотела играть на бирже - и вот в мои руки свалилась тысяча акций. Я сказала себе: из этой тысячи акций ты должна сделать миллион. Никаких колебаний у меня не было. Я просто не простила бы себе, если бы не воспользовалась этим шансом! Да и выбора особого у меня не было. В одночасье я стала бедной вдовой. Действительно бедной. Моя пенсия была просто крошечной - в пересчете на евро меньше тысячи в месяц. Я просто должна была найти способ выжить!

- И этот способ оказался весьма удачным.

- Более чем! За 1997 год мое состояние выросло на сто процентов, за 1998 год - уже на сто тpидцать процентов! А ведь это был год финансовых кризисов по всему миру. Сегодня, через восемь лет, у меня в кармане полмиллиона евро. Три года назад моя племянница отдала мне в управление свои сбережения, и я заработала ей сто тысяч, на которые она купила дом. Это был первый дом в Гисене, за который было заплачено сто тысяч наличными. Когда мы заключали сделку, у нотариуса было очень озадаченное лицо! В общем, я больше не бедная вдова, я не должна жить на мизерную пенсию. На повседневные расходы мне вполне хватает дивидендов. Я могу ездить по миру и больше не беспокоюсь, что мне нечем будет платить за отопление. А свое полумиллионное состояние я продолжаю умножать.

- Как вам удалось за восемь лет превратить соpок тысяч евро в полмиллиона? Без специального образования, без опыта игры на бирже? Да еще и в весьма преклонном возрасте?

- На самом деле все довольно просто. Все мое состояние сделано на единственном простом трюке. Я не вкладываю деньги ни в инвестиционные фонды, ни в банковские накопительные программы. Я просто покупаю акции и продаю их. Унаследованные от мужа акции VEBA я продала через год - со стопроцентной прибылью. На вырученные деньги купила акций банков IKB и Commerzbank. Дождалась, пока они вырастут, и продала снова - на такое способна даже вечная домохозяйка вроде меня, не так ли? Я покупаю акции по низкому курсу и через год-полтора продаю по высокому. После этого покупаю другие акции. Все очень просто.

- Я бы так не сказал. То есть, конечно, купить дешево и продать дорого - действительно, звучит просто. Но как найти акции, которые наверняка поднимутся в цене?

- И это тоже просто! Смотрите сами, вот моя схема. Я ее ни от кого не скрываю. Я покупаю акции по примитивному, но очень жесткому алгоритму. Во-первых, я четко очерчиваю круг компаний, с которыми можно иметь дело: только те, чьи акции формируют биржевой индекс DAX-30 или, в исключительных случаях, M-DAX. То есть в круг моих интересов попадают только акции самых капитализированных компаний Германии. Из них я вычленяю те, что просуществовали сто и больше лет, а значит, наверняка простоят и в ближайшие годы. Кроме того, я вкладываю деньги в новые дочерние предприятия этих крупных фирм. Все новые дочерние компании страхуются от рисков, а значит, если возникнут какие-то проблемы, страховая компания покроет расходы. Итак, мое первое правило: я покупаю только акции компаний с солидной историей.

Немцы совершенно неграмотны в финансовом плане. И крупные компании, в первую очередь банки, эту неграмотность всячески поддерживают

Во-вторых, я покупаю только акции банков. Можете смеяться, но это мое личное предпочтение. Каприз старой женщины. Впрочем, и он легко объясняется: банки имеют на счетах колоссальные суммы. Их доходы от предоставления услуг по обслуживанию счетов растут год от года. Эти доходы позволяют банкам не только выплачивать своим клиентам тpи-шесть пpоцентов годовых по вкладам, но и платить акционерам неплохие дивиденды. Банки не так сильно зависят от колебаний спроса и предложения, да и с момента введения евро им стало куда проще работать. Посмотрите: в 2001 году в Германии выплатили миллиаpд восемьсот миллионов евро по платежам по наследству. Что делают наследники с этими свалившимися на них деньгами? Разумеется, часть они сразу тратят. Но то, что они не потратили сразу, - относят в банки. В банках их убеждают завести сберегательный счет, поучаствовать в накопительной программе и так далее. То есть предлагают весь этот финансовый хлам с гарантированными тремя-семью процентами годовых. В лучшем случае клиентов убеждают отдать деньги в инвестиционный фонд, где они могут легко исчезнуть. Именно поэтому я покупаю акции банков - у них никогда не бывает проблем с притоком наличности, они справятся с любыми проблемами.

- Отлично, с полем деятельности мы определились. Что дальше?

- Дальше еще проще. Я открываю газету и смотрю биржевую сводку. Кстати, у меня нет компьютера, всю информацию я получаю только из газет. В биржевой сводке меня интересуют три цифры: сколько стоят акции данной компании сегодня и какова была их максимальная и минимальная цена за последний год. Если нынешняя стоимость акций близка к минимуму, это значит, что у компании серьезные трудности. Но поскольку эта компания имеет вековую историю, можно быть уверенным, что через год-другой она из этих трудностей выберется, и акции снова поднимутся в цене. Чтобы убедиться, что сразу после покупки цена не упадет еще ниже, проверяю, каков был минимум падения за последние пять лет. После этого вычитаю из максимальной цены акций минимальную - и вот у меня примерный прогноз моих доходов на ближайший год.

Разумеется, эти прогнозы никогда полностью не сбываются, но общее представление о ситуации они дают. После такого предварительного анализа я начинаю смотреть дальше: а какие дивиденды платят по этим акциям? Если компания платит маленькие дивиденды, я отказываюсь от покупки. Для крупных инвесторов, для хеджевых фондов, для миллионеров это, может, и не играет роли, но я - старая одинокая женщина, мне надо на что-то жить. Поэтому для меня дивиденды очень важны. Наконец, я изучаю состав акционеров компании и если вижу, что большинство акций принадлежит паре крупных акционеров, то это тоже плохой знак. Это означает, что, скорее всего, выплаты по дивидендам будут очень маленькими: у крупных акционеров нет стимула делиться прибылью с мелкими вкладчиками.

- Все равно это звучит слишком просто.

- Да это и есть просто! Знаете, я порой воспринимаю себя, как библейского Давида. Я - старая слабая женщина. И я одна борюсь с этой огромной биржевой системой, с этим Голиафом. И делаю это самым простым оружием, как делал и Давид. Я на своем опыте убедилась, что у биржевого Голиафа есть слабое место - циклические колебания курса акций крупных компаний. На этой слабости я заработала пятьсот тысяч евро, или миллион марок. Сейчас моя цель даже не заработать еще больше денег, я уже заработала их достаточно. Моя цель - рассказать всем немцам, как можно победить этого Голиафа и обеспечить себе финансовую свободу. Деньги правят миром - это, к сожалению, факт. Миллионы немцев сидят в опостылевших офисах с восьми до шести ради нескольких тысяч евро в месяц, экономят на всем, чем только можно. Все они надеются, что когда-нибудь разбогатеют, а богатство лежит в одном шаге от них! Проблема в том, что немцы совершенно неграмотны в финансовом плане. И крупные компании, в первую очередь банки, эту неграмотность всячески поддерживают. Когда человек приходит в банк, в управляющую компанию, он надеется, что ему помогут приумножить его деньги. Конечно, там ему рассказывают о том, что лучшие вложения - это долгосрочные вложения. Эту же ерунду ему говорят экономисты с экранов телевизоров. Отдайте нам ваши деньги в управление на десять, двадцать, тридцать лет - и мы сделаем вас богатым!

Как бы не так! Сотрудник управляющей компании - обычный подневольный работник. Он будет предлагать клиенту не то, что действительно приносит деньги, а то, что выгодно его компании. Разумеется, клиент будет получать какие-то доходы, но это просто мизерные суммы по сравнению с тем, что действительно можно заработать на бирже. Кроме того, клиенту надо будет платить единовременный взнос за открытие инвестиционного портфеля, а после продажи пая - еще и подоходный налог. Клиент может вообще понести убытки, и никто не ответит за это! Я уверена, что поддержание немцев в этом неграмотном состоянии - это совершенно осознанная позиция банков и инвестиционных фондов, а в конечном итоге и государства.

Разумеется, им совершенно не хочется, чтобы простые немцы вроде меня становились миллионерами. На что будут жить инвестиционные фонды? На что будут жить лотереи, которые каждую неделю зарабатывают миллионы евро на эксплуатации желания немцев разбогатеть? Именно потому, что я хочу изменить эту ситуацию, я и не скрываю своих методов игры на бирже. Я написала книгу о том, как я заработала деньги. Я даю практические рекомендации всем желающим: читаю лекции в женском клубе, даю интервью журналистам, отвечаю на письма. Мне приходит масса писем, в основном от пожилых женщин, которые услышали обо мне по радио или прочитали в газете и наконец поверили в свои силы. Все они спрашивают, с чего им начать и каких ошибок надо избегать.

- И что вы им отвечаете? Кроме того, что сейчас мне рассказали?

- Всем начинающим игрокам я даю несколько практических советов. Совет первый: начинающий игрок должен понимать, каких целей он хочет достичь. То, что говорится в учебниках по бизнесу: стратегическая цель, тактические цели и так далее. Я всегда рекомендую начинать с малого: купить, руководствуясь моей методикой, акций на тысячу евро и поставить себе цель через определенное время стать обладателем тысячи акций компаний, входящих в индекс DAX. Так сказать, набить руку. Это первая и самая главная цель на начальном этапе. Потому что, как только у вас появляется тысяча акций любой из этих компаний, объем дивидендов, которые вы получаете, уже достаточно велик, а для малообеспеченных людей всегда важно иметь хоть небольшой, но стабильный дополнительный источник дохода. Поскольку все мы - люди небогатые, нам важно иметь возможность не думать о самых необходимых тратах, и поэтому дивиденды для нас очень важны. Кроме того, тысяча - это такое отличное магическое число. Игрок должен ощущать, что ему везет. А если у тебя в собственности вдруг оказывается тысяча акций крупной компании с вековым именем, это придает веры в свои силы.

Второй совет, который я даю: имейте терпение, но умейте вовремя выпрыгнуть из поезда. Держите акции не меньше года, но и не больше двух лет - за это время бумаги крупной уважаемой компании наверняка подрастут, но вы не успеете привязаться к ним, что наверняка привело бы к финансовым потерям.

Третий совет: вы не должны относиться к деньгам, которые вложили в акции, как к заначке на черный день, как к средствам, которые вы можете при необходимости пустить на свои потребительские нужды. Отложено так отложено. Давайте им расти, помогайте им, направляйте их, но не выводите их из процесса роста. Страсть к потреблению - это одна из главных опасностей для биржевого игрока. Да, вы можете выйти из игры через год-другой и купить на заработанные деньги машину. Это уж точно куда лучше, чем брать потребительский кредит. Но что дальше? Снова считать каждый евро? А если вы наберетесь терпения и позволите деньгам расти еще два-три года, вы сможете стать миллионером в буквальном смысле слова - и у вас уже не будет никаких финансовых проблем. Я всегда говорю тем, кто спрашивает моего совета: тратить можно только дивиденды.

Без спешки

- Начинать с малого, уметь ждать и не увлекаться потреблением - звучит очень по-немецки.

- К сожалению, уже нет. Современные немцы давно лишились этих немецких качеств и превратились в легкомысленных потребителей, которые только и делают, что идут на поводу у рекламы, берут кредиты и покупают массу ненужных вещей. И разумеется, не могут расплатиться с долгами. Я не устаю повторять: откажитесь от бессмысленного сиюминутного потребления. Поставьте себе цель - заработать миллион. И спокойно, без спешки и без хаотических движений идите к ней. Именно поэтому мой следующий практический совет начинающим таков: перестаньте думать о своих акциях в категории их стоимости. Думайте о них только в категории количества акций.

Если вы купите акции и начнете каждый день следить за котировками, то сойдете с ума. Сегодня какой-нибудь хедж-фонд купил крупный пакет акций, и цена взлетает на десять пpоцентов. А через пару дней, чтобы получить прибыль, фонд продает их - и цена снова падает. Для хеджевого фонда совершить покупку на тридцать-сорок миллионов евро - все равно что купить орешков. Но маленький акционер, владеющий тысячей-другой акций, никогда не сможет сделать деньги на таких колебаниях. Он только запутается, подорвет свое здоровье и потеряет даже те деньги, которые у него были. Поэтому единственный работающий вариант для нас, маленьких акционеров, - рассматривать свое состояние как количество акций и ставить себе цель каждый год удваивать это количество.

Мой практический совет начинающим таков: перестаньте думать о своих акциях в категории их стоимости. Думайте о них только в категории количества

- Честно говоря, это выглядит несколько наивно. Какая разница, сколько у человека на руках акций, если, допустим, их цена упадет в несколько раз?

- Конечно, в большинстве случаев так оно и есть. Вы можете купить акции какой-нибудь компании даже по минимальной цене, но они никогда не поднимутся до прежнего высокого уровня, и вы так и останетесь ни с чем. Однако я уже объяснила, что по моей методике надо покупать только акции крупных, проверенных годами компаний. Причем покупать тогда, когда они приблизились к минимальной за прошедшие годы отметке, а значит, впереди у них только рост, надо лишь подождать. Количество же акций важно в моей системе потому, что я рекомендую покупать только те, по которым платят хорошие дивиденды. Смотрите сами: в среднем по акции крупного немецкого банка вроде Commerzbank платится двадцать пять-тpидцать евроцентов. Отдельные банки, например тот же IKB, платят очень щедрые дивиденды, до восьмидесяти евроцентов, но это скорее исключение. В любом случае, если у вас тысяча акций того же Commerzbank, это означает всего двести пятьдесят-тpиста евро дивидендов. Но если их уже две-три тысячи, то дивиденды составляют тысячу евро и больше - для любой немецкой пенсионерки это очень хорошая прибавка к пенсии. А с каждым новым удвоением числа акций эта сумма увеличивается. Более того, если акция принадлежат вам больше года, а общий объем дивидендов не превышает двух с половиной тысяч евро, то, по немецкому законодательству, вы освобождаетесь от уплаты подоходного налога. Так что именно дивиденды позволяют мне спокойно ждать, пока цена акций достигнет максимума, и не вздрагивать при каждом известии о кратковременном колебании курсов.

- И что, ваша методика ни разу не давала сбоев?

- Лишь однажды. В 1998 году я купила акции банка Bankgesellschaft Berlin. Тогда я думала, что, раз в правление этого банка входят ведущие политики, он должен быть надежным. Однако все оказалось иначе: все это время банк фактически себе в убыток спонсировал Христианско-демократический союз. Помните скандал с канцлером Колем? Так вот, когда скандал выплыл наружу, акции упали еще больше, и мне пришлось продавать их с убытками. Я потеряла на этом десять тысяч марок. С тех пор я никогда не доверяю политикам и приобретаю акции только тех компаний, в советах директоров которых нет партийных функционеров. Впрочем, эта история не очень повредила моему состоянию. Как раз тогда же сильно выросли акции Commerzbank, и я закончила год с прибылью.

- И никогда не было страха потерять деньги?

- Никогда. Я просто не зациклена на деньгах. Я уже говорила: я владею не деньгами, а акциями. Их потерять я не боюсь. Каждые год-полтора я продаю их и покупаю новые - обычно, благодаря разнице курсов, в два раза большее количество. Как видите, моя схема меня ни разу не подводила. Главное - не поддаваться панике при краткосрочных колебаниях курса, не гнаться за излишней прибылью, отказаться от потребительской горячки и спокойно идти к своему миллиону. Кстати, своей цели в миллион марок я уже могла достигнуть - если бы не ввели евро. Так что теперь у меня новая цель, и я как раз стою на полпути к ней. По-моему, это знак судьбы: никто не должен останавливаться на достигнутом.

Сумленный Сергей

Мы не предлагаем начинать строить свое состояние сразу с фондового рынка. Для новичков это слишком опасный и рискованный путь для того, чтобы вкладывать в него свои кровные деньги. Мы предлагаем начать с азов, построить прочную базу для роста своего благосостояния и именно с этой целью нами был разработан курс "Школа Финансового Здоровья".

Для кого этот курс?

Для тех, кто устал жить от зарплаты до зарплаты и ищет новые источники своего дохода
Для тех, кто хочет иметь свои деньги и получать с этого доход
Для тех, кто хочет упорядочить свои денежные расходы и увеличить свои доходы
Для тех, кто не знает с чего начать создавать доходные активы, работающие на будущее состояние

Денежный ликбез
1 месяц - Начальная школа	2 месяц - План финансовой защиты	Личный финансовый план

Даты начала ближайших курсов "Школа Финансового Здоровья":

10 ноября
17 ноября
19 января
26 января

Школа Психологического Здоровья

Что означает фраза "Я принимаю СЕБЯ"?

Мы часто сталкиваемся с фразой "нужно уметь принимать себя таким, какой ты есть". Но что она означает?

Начнем издалека.

Подходя к зеркалу, как как ты на себя смотришь? Видишь ли ты себя всего, со всеми мельчайшими подробностями или стараешься быстренько причесаться и убежать по своим делам?

Смотришь ли ты в свои глаза, когда смотришься в зеркало? Что ты в них видишь, что замечаешь? Видишь ли ты, как меняется твое тело с возрастом или обнаруживаешь изменения в себе лишь по фотографиям?

Какие чувства ты испытываешь, если видишь себя на видео или слышишь свой голос в записи? Признаёшь ли в этом человеке себя? Нравится ли тебе как ты двигаешься, как говоришь?

Фотографии, видео и аудио позволяют тебе увидеть и услышать себя со стороны. Это всё ты - в зеркале, на аудио- и видеоносителях. Ты такой, но какие чувства это у тебя вызывает?

Какие чувства у тебя вызывают твои имя и фамилия? Пользуешься ли ты ими при общении в чатах и на форумах, или предпочитаешь использовать ники?

Ники, кстати, это очень важный штришок в собственном портрете, так как ники, как правило, отражают твои нереализованные желания, то каким ты себя хочешь видеть.

Проанализируй все свои чувства, которые у тебя возникают при взгляде на себя в зеркало, при произнесении твоих имени и фамилии, при разглядывании себя на фотографиях, видео и слушая свой голос в аудиозаписи. Эти-то чувства и говорят тебе: принимаешь ли ты себя целиком и полностью или не принимаешь.

Одна из главных задач нашего курса донести до подсознания курсантов мысль, что ты такой, какой твой образ мыслей. Когда эта мысль станет частью человека, то это и поможет ему в дальнейшем изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как будет понятно, с чего надо начинать.

Твой внешний вид, все твои достижения и неудачи, всё это явилось результатом твоих прошлых представлений о себе и мире, твоих мыслей и твоих решений, последующих за этими мыслями. Ты тот, чей образ ты сам и создал в своей голове.

Если ты начнёшь в этом кого-либо винить, включая самого себя, то далеко в улучшении своей жизни не уедешь. Наша задача это признать и начать менять то, что нас в своем образе мыслей не устраивает. Ведь не очень хочется закончить свою жизнь как главная героиня рисунка Бидструпа:

Выздороветь, откорректировать фигуру, наладить все сферы своей жизни можно лишь одним единственным способом - изменяя образ своих мыслей, создавая внутри себя успешное умонастроение, о котором мы будем говорить на курсе "Я принимаю и верю в СЕБЯ!".

Принятие себя - это принятие мысли, что ты сам явился причиной своего нынешнего существования. И только сам можешь своё существование изменить. И именно эти правила стали постулатами нашей школы:

Причиной, приводящей к неблагополучию является образ мыслей самого человека.
Изменить себя человек может только сам.

Создание психологического здоровья невозможно без принятие того факта, что ответственность за все, что происходит в нашей жизни, несем только мы сами. Для того, чтобы принять ответственность, мы должны научиться слушать и слышать СЕБЯ... А для этого в любой информации мы должны научиться отделять "зерна от плевел", ориентируясь не на чужое мнение, от какого бы авторитета оно не исходило, а создавая свое собственное.

За эти шесть недель мы предлагаем сделать следующее. А именно :

Пересмотреть свое прошлое и извлечь из него уроки для жизни в настоящем и будущем без разрушающих мыслей и эмоций (чувства вины, страха, ненависти)
Жить в настоящем ярко, интересно с полной самоотдачей и самореализацией
Выбрать желаемый вариант будущего и разработать работающий план его воплощения в жизнь.

Продолжительность курса: 6 недель, по две недели на каждый блок: Прошлое, Настоящее и Будущее.

Наши занятия будут построены по уже традиционной системе. Курсанты получают материалы, выполняют домашние задания и отчитываются о них на закрытом форуме ШСЗ в своих Дневниках Счастья и Радости.

В чем заключается роль Консультанта, сопровождающего курс? Консультант 1 раз в неделю следит за ходом выполнения домашних заданий, отмечая слабые и сильные стороны курсанта в своих комментариях, отвечает на вопросы курсанта, если они возникнут, плюс дает рекомендации по каждому направлению блока курса , если в них возникает необходимость.

Дата начала курса: 17 ноября

Заявки принимаются по адресу tmorozova@tmorozova.ru

В заявке укажите:

Свои имя, фамилию, дату рождения, страну и город проживания, e-mail для связи.
Коротко о себе (образование, профессия, семейное положение, возраст детей (если есть))
Откуда вы узнали о ШСЗ (название рассылки, имя конкретного человека)
Обрисуйте свои основные имеющиеся проблемы:
- чтобы вы хотели в себе изменить?
- проблемы в отношениях с любимым человеком,
- проблемы в вашем основном виде деятельности,
- трудности в отношениях с родственниками, друзьями, знакомыми
напишите, каких именно результатов вы собираетесь добиться, поступив в Школу в каждой сфере своей жизни (чем конкретнее будут ваши стремления, тем лучше).
- физическое состояние
- личностное развитие
- семейная жизнь
- взаимоотношения с окружающим миром.
- финансовое состояние
- другое

Пополнить копилку практических идей

Копилка практических идей

(Татьяна Морозова) Очень часто я встречаю дельные мысли и идеи, которыми хотелось бы поделиться с окружающими. Но так как тематика рассылки не всегда позволяет эти идеи задействовать, то я решила в этом сезоне открыть новую рубрику в рассылке: Копилка практических идей. И приглашаю всех читателей рассылки заняться ее пополнением. Основные требования -идея должна быть (а) полезна для человека и (б) легко проверяться на практике.

Как увеличить гибкость и универсальность своего мышления?

Сегодня советами как увеличить гибкость и универсальность своего мышления делится Иван Полонейчик, автор интернет-рассылки "Развивайся"

Утренняя гимнастика для ума

Тренировки мозга должны стать обязательными, если Вы чего-то хотите добиться. К таким тренировкам никак нельзя отнести просмотр телевизора, даже игр вроде "Как стать миллионером", разгадывание кроссвордов, чтение детективов и тому подобное развлекалово. Скажите, где Вы видели спортсмена, который желает победить на соревнованиях и вместо настоящих тренировок ходит на стадион и смотрит матчи?

Мозг, мышление, если их не тренировать, могут атрофироваться так же, как и нетренируемые мускулы.

Поэтому давайте начнем прямо сейчас. Мы приведем легкий разминочный комплекс, который назовем "Утренняя гимнастика для ума". Вот он:

Через 5-10 минут после пробуждения как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1.
Повторите алфавит, придумывая на каждую букву слово. Если вы забыли какую-то букву или не можете придумать слово, не останавливайтесь. Здесь важен темп.
Назовите 20 мужских имен и столько же женских.
Выберите любую букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее.
Закройте глаза и сосчитайте до 20.

Вроде ничего особенного, но те, кто попробовал делать эту гимнастику регулярно, уже через неделю замечали, насколько более гибким и универсальным становилось их мышление.

А выполнять упражнение можно во время обычных утренних дел или просто валяясь в кровати, если, конечно, образ жизни это позволяет.

Одно условие - надо делать его регулярно. Лично для себя я сделал так. Чтобы в суете не забывать это проделывать, я на стенках кухни, в спальне и зале на стенках развесил листики-напоминалки. Мол, не забудь и сделай упражнение. Знаете, помогает.

Попробуйте и Вы. А спасибо скажете недельки через две, когда результат будет весьма впечатляющ.

Источник: http://subscribe.ru/archive/job.education.razvitie/200309/21224529.html