Выпуск 037

Сейчас или никогда

Здравствуй, мой дорогой читатель!

Представляю тебе Александра. Он откликнулся на письмо Юры, которое было в одной из последних рассылок, и решил поделиться с читателями опытом выхода из ситуации, подобной Юриной.

Здравствуйте, Татьяна.
С удовольствием поделюсь своим опытом.
Ситуация у меня была схожая с Юриной. Я боялся, точнее сказать мне казалось, что все окружающие настроены ко мне негативно. В обычном состоянии я не мог уверенно говорить, держать прямой взгляд, "напрягался" от любого идущего навстречу человека. Но когда я был агрессивен, все это исчезало: взгляд становился дерзким , я мог переспорить любого взрослого человека, страх переставал существовать. То есть, забегая вперед, скажу, я подсознательно ждал и притягивал к себе негатив.

Поступить в такой ситуации можно двумя способами: а) устранить следствие б)устранить причину.

Устранить следствие очень легко. Когда видишь идущего навстречу человека и чувствуешь, что он тебя напрягает, скажи себе: "Этот человек вызывает у меня напряжение и я его боюсь". Затем сделай на лице широкую улыбку , поймай его глаза и громко скажи: "Здорово"(привет)" Десять из десяти ответят на твое приветствие, а после десяти таких повторов напряг исчезнет. Вообще любое внутреннее напряжение можно снять, сказав себе, что тебя напрягает и добавить чуточку юмора ( Эти идущие навстречу мне отморозки обязательно потребует денег, но я не собираюсь им отдавать свои десять рублей, потому что  ,в случае чего, я владею ударом в пах и бегаю , как страус)

Устранение причины требует  самоанализа и изменения убеждений и установок. В моем случаи такой страх к окружающим привила учительница начальных классов, которая за ошибку в вычислениях могла ударить или опозорить перед всем классом. Уже позже я понял, что ее сексуальное неудовлетворение (ей было около 30 и она жила одна) выливалось на нас через агрессию. Я её простил.

То есть нужно найти, когда в твое прошлом впервые возникло негативное отношение к окружающим (обычно, после нескольких минут обдумывания этого вопроса подсознание выдает ответ)

Дальше я приступил к изменению своих жизненных установок: (В целом я настраивал себя на положительное восприятие мира)

Окружающий мир благосклонен ко мне.

Люди вокруг меня живые и хотят моей любви

Для ситуации на улице: держать осанку , подбородок вверх, Это мой город, мой район, мне некого здесь бояться.

В каждом человеке есть много положительного, я найду этот позитив.

Какую пользу для себя я могу извлечь из этой ситуации.

И моя любимая установка : Все что происходит со мной , происходит, потому что я так хочу.

Установки я сделал правилами жизни и играл с окружающим миром по новым правилам, которые сделали жизнь намного интересней.

Всего наилучшего.
С уважением, Александр                          mailto:lev1@inbox.ru

(Татьяна Морозова) Ну что, дорогой мой читатель, задача понятна? Плечи распрямить, подбородок чуть-чуть вверх, взгляд человека только что получившего Золотую Звезду Героя Советского Союза, улыбка от уха до уха и голова с мыслями: «Я МОГУ ВСЕ!!!».

Вот в таком виде походи дома перед зеркалом, а еще лучше попроси, чтобы тебя сняли на видеокамеру и крути себе эту пленку, взращивая в себе этот росток эмоционального подъема.

Формулируешь свое заветное желание, разбиваешь путь к нему на этапы, определяешь, что тебе нужно сделать уже сегодня и …

Теперь внимание, самая трудная часть задания: Смотришь на себя в зеркало глаза в глаза и говоришь себе уверенным четким голосом: Мне нужно то-то и то-то и, идешь это что-то и делаешь. Все. 

Завтра все повторяешь и делаешь уже второй шаг на пути к своей цели, послезавтра третий, а к концу недели смотришь – цель достигнута, что и требовалось.

И еще несколько замечаний по выбору тактических действий, приближающих тебя к результату – конечной цели.

Приведу один полюбившейся мне отрывок, который наконец-то сдвинул меня с мертвой точки ничегонеделания:

«Если у вас есть несколько вариантов – выбирайте тот, который требует меньше всего затрат – он ближе всего к истине. А вам достаточно найти такой вариант, который позволяет начать немедленно. Все, которые требуют подождать, неверны!

Тот вариант начала, который можно начать реализовывать немедленно, кандидат на истинность. Но практика покажет, так ли это.

А так как в один момент времени и немедленно можно делать только одно дело, то, как только у вас появилась идея, которую можно начать реализовывать немедленно, начинайте сразу же. Больше вам идей не нужно. Достаточно одной в один момент времени…

Люди неглупые живут по принципу: сейчас или никогда. Глупые: потом или никогда. А как только приходит это «потом», то тут глупые люди применяют свой универсальный принцип: потом или никогда. И снова все откладывают на потом. И снова, и снова…

Если сомневаетесь, выбирая из нескольких вариантов, лучше бросьте жребий, чем откладывать…»

Автор этого шедевра Юрий Мороз. Прочитав эти строки, я поняла, что по большому счету мне больше ничего и читать не нужно, так как идея у меня есть и нужно ее воплощать с минимумом затрат. Придумала вариант с нулевыми затратами, все -  откладывать больше смысла нет. Дело делаю, к истине приближаюсь семимильными шагами.

Здравствуйте Татьяна!
Если вам не трудно помогите мне. Я не знаю что со мной.
Понимаете, я учусь в другом городе. Проучившись семестр, я похал к родителям.

Через две недели я приехал обратно, чтобы продолжать учебу. И с тех пор я не понимаю что со мной происходит. В своем городе я всегда был неудачником.

Может старые воспоминания задавили меня? Теперь я не могу нормально общаться с людьми, все время анализирую ситуацию (кто и как посмотрел, ищу в в словах окружающих тайный смысл) и устаю так ничего и не сделав. Пропало желание развиваться, я превратился в ленивого, замедленного, замкнутого человека. Конечно я делаю вид что я такой же какой был, но внутри я чувствую что, что-то изменилось. Болтовня (говор, шум) окружающих выводит меня из себя. Теперь я стол часто ловить себя на том, что я уставился в одну точку и задумался о своем.

Дело не в том, что это происходит (это происходило со мной иногда), а в том, что все это в таких размерах, масштабах. Приступы меланхолии случались со мной, но сейчас эта ситуация превратилась в кошмар. Я начал терять своих знакомых, друзей с угрожающей скоростью. Снаружи я может остаюсь веселым человеком, но внутри меня упадок (если можно так выразиться). Что я за человек, советую другим, пытаюсь разобраться в других, но в себе так и не разобрался.
Заранее спасибо. С уважением

(Татьяна Морозова) Какова твоя ближайшая цель? Знаешь ее? Рецепт как ее достичь дан выше.

Дорогая Татьяна! Мне 63 года, я инвалид 2 группы,служил в Семипалатинске, заработал в армии.

Естественно, Армия и государство отмахнулись от таких как я, сунули в зубы инвалидность и: "Привет ребята, живите, как хотите".

Затем нас (ветеранов, инвалидов, пенсионеров) трижды ограбило наше же государство, и в итоге мы, по большей части, вынуждены (отдав свою жизнь и здоровье этому же государству) жить на нищенскую пенсию в 2000 руб,(или около того), которая не покрывает даже наши небольшие жизненные потребности,отказывая нам в самом необходимом (в лечении), я уж не говорю о питании. Читаю Вашу рассылку и печаль меня берёт, я бы с радостью подписался на Ваши курсы, и попробовал бы разобраться в своей болезни (и возможно, одолеть её), с Вашей помощью,но извините, где мне взять 5600 руб, даже если со скидкой, то всё равно это почти моя пенсия за три месяца. Извините. С уважением. Добронравов Владимир Николаевич.

(Татьяна Морозова) Владимир Николаевич, а без моей помощи самостоятельно у вас, что не получится? Или моя помощь вам нужна, чтобы потом с чистой совестью сказать: «Ну, вот понадеялся на нее, а она моих надежд не оправдала, прямо как государство наше. И не вылечила меня бедного инвалида. Вот ведь все какие корыстные, один я невинно страдаю.»

А ведь вы, Владимир Николаевич, зачем мне это письмо написали, чтобы я вас пожалела и согласилась с тем, что действительно кидает наше государство своих граждан, которые ему верой и правдой служили?

Так никак не могу я с этим согласиться. И от жалости моей станет вам лучше на одну небольшую секундочку, а потом опять уйдете вы в свою апатию и негатив. 

А разве такая у меня задача? Нет, моя задача сказать вам то, что знает в глубине Души каждый человек: Вы, Владимир, сам творец своей жизни. И имя ваше Владей Миром! 

Так неужели человек с таким именем будет ждать помощи от кого-либо? Нет, такой человек окажет эту помощь себе сам. И знаний за свою жизнь он накопил уже достаточно, хватить копить, пора их в жизни применять, с людьми делится. 

А как? А как я делюсь? Рассылки выпускаю, Школу своего Здоровья открыла, новые курсы придумываю. А вы чем хуже?

Моя мама сказала, что она в 72 года новую жизнь начала, когда решила, что она сама Творец своего счастья и здоровья, а вам только 63. Дело не в возрасте, а в том, что цели, ради чего выздоравливать нет. А когда о деле своей жизни задумаетесь, то и цель появится. 

Поэтому, Владимир, сам, сам и только сам, хватит ждать чьей-то милости и манны небесной.

Татьяна здравствуйте!
Безмерно благодарна Вам за вашу рассылку "как начать получать удовольствие".

Тема в выпуске ╧036 как обрести внутреннюю свободу не оставила меня безразличной.

У меня к сожалению нет возможности начать обучение в Вашей школе, но мне очень хотелось бы получить Вашу помощь в данном вопросе.

Дело в том, что я очень завишу от своих мыслей. Причем эти мысли, я заметила, отнимают много сил и энергии. Возникают разные мысли как негативные, так и позитивные, но тяжелее всего мне от негативных. Они засасывают меня и некоторое время я не могу от них освободиться, только тогда когда я утомлюсь они исчезают. От этого я замечаю напряжение в определенных участках тела (область солнечного сплетения, низ живота, почки).

Я хочу чтобы Вы мне помогли научиться выявлять мысли от суждений. Я знаю, что это будет доступно в Вашей школе, но тем не менее, если можно, научите этому искусству через Вашу рассылку.
С уважением, Наталья

(Татьяна Морозова) Наталья, так сделать это очень просто! Смотрите по сторонам и в столбик начинаете перечислять значимые для вас понятия: Государство, работа, зарплата, семья, дети, образование, воспитание и т.д. 

И пишите рядом с каждым словом то, что вы по поводу него думаете, как должно быть, чтобы было хорошо. А потом смотрите на то, что написали и пытаетесь понять, откуда в вашей голове взялась эта мысль. Чьи слова вы повторяете. Как найдете источник копирования, тут же рядом пишите, не как должно, а как нужно вам. 

Разница понятна: должны и нужно мне? Вот когда не заленитесь, а выполните это упражнение, гарантирую столько о своих собственных мыслях и суждениях нового узнаете, что потом отличать свое от чужого научитесь очень быстро.

И последнее на сегодня письмо от Алексея:

Здравствуйте, Татьяна Морозова!
Я не ошибся?!
Меня зовут Алексей.
Ваш адрес электронной почты мне довелось узнать не благодаря копаниям в Интернете, а его я услышал в живом общении.

Почему я Вам пишу? Полагаю, что есть возможность мне собой привнести Вам нечто интересное, и в то же время самому более глубоко понять суть психологии и как науки, и как структуры своего сознательного начала. Разговаривая со многими психологами, мне так и не удалось прийти хотя бы с кем-нибудь из них к законченной общности во мнении животрепещущих задач, которые жёстко стояли передо мной. Те задачи до сих пор не решены и их необходимо решить буквально ценой жизни и смерти.

Пишу Вам не для забавы. Бывает, иногда, что несколько умных слов может внезапно озарить, а то и просветлить сознание, тем самым подтолкнуть к верному решению. Однажды с экрана телевизора психолог обронил мимоходом всего-то несколько слов, а я вдохновился ими и смог применить высказанную идею на практике. Психолог подсказал мне решение проблемы любовной тоски.

К сожалению, я всегда считал себя нестандартным, противником конформизма. Сожаление от того, что я не умел даже для своей пользы взаимодействовать с людьми. Со временем естественно у меня возникло раздвоение между желаемым и действительным.
А ныне ситуация осложнилась.

10 лет назад я был преуспевающим студентом 5-го курса технического университета, кандидатом в мастера спорта+ Теперь я стал незаметной бренной единицей 140-миллионного населения России.
Мне будет весьма приятно найти с Вами общий язык, окрасив тем самым свою и, может быть, в чём-то Вашу жизнь в радужные тона.
До свидания.
Алексей

(Татьяна Морозова) Алексей, разговаривая, у меня тоже мало что получается. Точнее ничего не получается. А получается у меня только тогда, когда я не разговариваю, а дело делаю. Вот, например, эту рассылку пишу. Так, что думаю, с этой проблемой мы разобрались.

Универсальный рецепт есть: Сейчас или никогда. Я о нем написала выше. И еще раз повторю любимую мысль Юрия Мороза, который цитирует Владимира Ильича: «Практика – критерий истины». Только практика избавит вас от заблуждений. Разговоры не избавят, они только добавят вам этих заблуждений и сомнений.

Есть мечта, есть план ее осуществления, вот и хватит разговаривать, действуйте. И тоска пройдет и депрессия. Надеюсь, после моего ответа, ваша жизнь засияла всеми цветами радуги.

До скорой встречи.

Татьяна Морозова