Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Напоминалка-пиналка

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.746 RSS
←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 04-11-2004
Адрес автора: psychology.timemanagement-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

3.746 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 57


Напоминалка-пиналка или как двигать себя к успеху, если лень что-то делать

Дорогие подписчики!

В ВАШИХ СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВАШИМ ВРЕМЕНЕМ!

Выпуск 57

О целеполагании и целедостижении…

Цель направляет наши мысли и дела в нужную сторону.

Горячая новость: семинар «Как побороть лень: 6 шагов к успеху». Состоится сегодня, 6 сентября, подробности здесь. В издательстве «Олимп-Бизнес» вот-вот должна выйти книга, написанная мной на тему лени. Жду тех, кто может мгновенно принимать решения, на тренинге. Запись обязательна.

В прошлом выпуске мы продолжали обсуждать, что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен. И в результате этих обсуждений у некоторых читателей рассылки появились очень интересные мысли и вопросы.

Наталия:

Наверное, одна из самых интересных на данный момент тем из этой области – это тема целеполагания, целенахождения. Я бы очень хотела почитать что-то на эту тему. Желательно даже не просто пару советов, а какую-нибудь книгу с методиками. Чтение книг для меня более эффективно (они погружают в атмосферу, и в итоге находишь что-то приемлемое именно для тебя, что работает у тебя, один из массы предложенных вариантов), чем выдранные из контекста чьи-то советы: ответьте на пару таких-то вопросов, и вы все поймете. Мне пока не удалось ничего найти на эту тему. Может что-то посоветуете...

Тайм-менеджмент и цели – понятия неразрывные, иначе, зачем вообще экономить это самое время, если нет надобности к чему-то стремиться? Но на самом деле цели – это тоже не так просто, и многие всю жизнь очень хотят их для себя найти, чувствуют сильную потребность в этом, но так и не могут этого сделать, это превращается в настоящее мучение. Думаю, это одна из вечных человеческих тем, следственно, и наработки у человечества в этой области тоже должны быть. 

Инна Иголкина:

У меня на форуме  сейчас идет обсуждение того, как найти смысл жизни за 20 минут. Рекомендую начать именно с этой методики. Почему? Потому что очень важно оторваться от «сиюминутных» целей и подумать, а какие цели стоят за ними, в будущем? А какие цели стоят за теми целями? А к чему это все ведет? Нравится ли это мне? Рекомендую всем читателям рассылки найти хотя бы 5 минут, желательно прямо сейчас (или после работы подумать об этом по дороге) и ответить самому себе на вопрос: «Что бы я хотел оставить в этом мире после себя?».

Если взять его за конечную точку отсчета, то можно подумать, а как бы я хотел жить через 10, 5, 3 года, 1 год, через месяц? Нравится ли мне то, как я сейчас живу? Ведет ли то, что я делаю, к тому, что я хочу получить?

Если ответ «Да» - поздравляю, Вы на верном пути, Ваша цель в жизни совпадает с тем, что Вы хотите. Если ответ другой – значит, можно скорректировать свои цели. Почитать об этом можно здесь: 

Мне очень понравилась идея Свияша «Беги к одной вершине». Часто люди мечутся, как Буриданов осел между двумя стогами сена. Сначала бегут к одной цели, при этом удаляются от другой цели. Например, разрываются между работой и домом. Или между личными отношениями и хобби. Этих «вершин» может быть сколько угодно. Смысл в том, чтобы выстроить их в один маршрут. Тогда часто бывает, что, идя к одной дальней вершине (цели) Вы по дороге покоряете еще несколько второстепенных. Т.е. они достаются Вам как бы даром – Вы почти не прикладываете труда, чтобы их «покорить». Надеюсь, что кто-нибудь из читателей рассылки пришлет к следующему выпуску свой жизненный пример на эту тему.

Из литературы могу порекомендовать книгу С.И.Калинина «Тайм-менеджмент: практикум по управлению временем». Мне понравилось, как она написана. К тому же Вы сможете легко купить ее через Интернет. Там приведено несколько способов постановки целей.

Цели бывают корпоративные и индивидуальные. Цели могут возникать от нехватки чего-то или от стремления к чему-то. Цели делятся на тактические и стратегические. На свои и чужие.

Калинин приводит 4 способа поиска целей: интуитивный (внимательно прислушиваться к себе и записывать), «изобретение» (пробовать новое, например, занятия спортом, танцами и т.д.), «вычисление» (сверяем цели с заранее установленными критериями) и выбор (выбираем цели из трех предыдущих вариантов).

Еще очень интересна связь целей с глобальными жизненными ценностями. Например, если человеку не хватает любви, а он вместо этого пытается заполнить пустоту работой – вряд ли такой человек почувствует удовлетворение от жизни, даже удовлетворив цели, касающиеся работы. Если не верите – зайдите на форум  и примите участие в обсуждении.

Вотинцев Дмитрий:

Как вы думаете, если есть день – может ли не быть ночи? Да, иногда бывают очень длинные дни и длинные ночи. Все зависит от местонахождения. А есть ли день и ночь в открытом космосе? Или время? Как может так быть, что, находясь в разных странах в определенный момент, люди могут разговаривать по телефону и находиться в разных сезонах?

Я думаю, что все зависит от точки зрения. Куда поместишь точку зрения, так и будет. Если находишься в матрице нашей планеты, то есть, и смена сезонов, смена дня и ночи. А если поместить точку зрения за пределы Земли, то не будет больше ни зимы, ни лета. Будет что-то другое. Так вот – настоящие цели всегда лежат за пределами жизни конкретного человека. Или главная цель. Она не достижима в принципе. Она где-то там, дальше звезд. Как можно это понять? Только выйдя за пределы матрицы. Понять, что все иллюзорно. А что же тогда вечно?

Ничего нет вечного. Только перемены. Постоянно меняется точка зрения, постоянно меняется восприятие, осмысление реальности, поэтому нужно изучать не сами закономерности, а закономерности, по которым происходят закономерности.

Для этого нет ответа в тайм-менеджменте. Он очень молод. Нужно обращаться к древним традициям. И путь в принципе во всех практиках един. Это выход за пределы восприятия 5 органов чувств. Последовательность очень простая: расслабление тела (отсутствие напряжения) - тишина ума (отсутствие мыслей) - пауза (максимальное замедление сердцебиения и дыхания или их кратковременная остановка).

В паузе человек получает доступ к «секретным материалам», где есть ответы на все вопросы. Мне кажется, что Григорий Олегович, говоря об увеличении вероятности «ушибиться», имел в виду похожую вещь. Но технология достижения такого состояния есть. Можно повысить чувствительность своего организма. Нужно заниматься этим.

Инна Иголкина:

Я придерживаюсь более «приземленного» взгляда на проблему. Когда начинаешь играть в «Последний день жизни» (очень рекомендую – попробуйте!), т.е. представляешь себе, что бы ты чувствовал прямо сейчас, если бы оставалось жить только один день – начинаешь ценить очень простые вещи. Любовь, семью, здоровье… Из тех людей, которые были у меня на тренинге, только считанные единицы сказали, что пошли бы на работу, если бы остался всего один день. И то, пошли бы не на весь день, а только ненадолго. Остальные… Вариантов было много. А Вы бы что сделали? Возвращаемся…

Впереди еще много приятных дней!                                                                                                                               

Цель, которая не достижима в принципе – для большинства людей не цель. По технологии SMART это – неправильно поставленная цель. Зачем ставить себе цель, которую ты все равно не сможешь достичь? С другой стороны, группа людей может достичь того, чего не сможет один – построить Великую Китайскую Стену, Пирамиду и т.д. Но является ли подобная цель лично Вашей?

По поводу «духовных практик». Мне встречаются периодически люди, полностью «просветленные». Им УЖЕ ничего почти не нужно. Потребности сведены к минимуму. Я думаю, что для большинства читателей рассылки это пока не актуально. Поэтому я выбираю тайм-менеджмент как средство достижения вполне практических и реальных целей – жениться (выйти замуж), завести ребенка, купить квартиру, написать книгу, построить карьеру и т.д.

С другой стороны, я не имею ничего против медитаций как таковых. При умеренном употреблении они действительно могут помочь найти цели в жизни, снять стресс, расслабиться, отдохнуть и т.д.. А по поводу «кратковременной остановки сердцебиения и дыхания» - я категорически против! В книгах по аутотренингу пишут, что ни в коем случае не надо пытаться это делать – увы, последствия могут быть необратимы.

Илья:

На мой взгляд, выпуск получился немного грустным и неоднозначным, проскользнула какая-то нотка безысходности. Такие высказывания как: «Найти смысл своей жизни невозможно. Если повезет, об него можно «ушибиться», - то есть встретить случайно, но найти? Нет, это невозможно», совершенно не добавляют оптимизма на мой взгляд. Мне очень нравится высказывание Генри Форда по этому поводу. Оно звучит примерно так: «Вы можете думать, что что-то конкретное возможно, и что это невозможно. И в том, и в другом случае вы будете правы».

Наверное, главная задача управления временем и заключается в том, чтобы достичь успеха. Очень хочется, чтобы в выпусках было хоть что-то что можно применить. Ведь знания сами по себе бесполезны, если они не находят применения. Хочется, чтобы рассылка оправдывала иногда своё название и давала толчок в развитии личности, чтобы она давала уверенность, что каждый может достичь успеха, прилагая к этому определённые усилия.

Есть много интересных тем, о которых хочется узнать. В одной из книг Дейла Карнеги «Как преодолеть чувство беспокойства» есть рекомендации о том, как продлить свой рабочий день за счет правильно организованного отдыха в течение дня. Думаю, многим будет интересно узнать, как справиться с накопившейся усталостью, которая может не позволить выполнить намеченный план.

Инна Иголкина:

Абсолютно согласна с пожеланиями Ильи. Прежде, чем мы двинемся дальше, простое практическое задание – на листе бумаги или в файле, или в форуме  запишите не менее 10 своих целей сроком до 10 лет. Как показала практика, люди, записавшие свои цели в форуме или хотя бы на бумаге, достигают их гораздо быстрее, чем люди, не записывающие свои цели. Я уж не говорю о тех, кто поленился и вообще не стал делать упражнение. Исследования Стэндфордского Университета показывают, что в этом случае у них 98% вероятности не достичь цели. Так что определяйтесь – записывать или не записывать.

По поводу того, чтобы продлить свой рабочий день… Вообще в моем понимании тайм-менеджмент – это о том, как все успеть в течение обычного рабочего дня, а не продлевать его свыше 8 часов… Но об этом мы продолжим беседовать в следующем выпуске.

Приглашаю всех на свой сайт http://www.timesaver.ru и на форум http://forum.timesaver.ru! Подпишитесь на «ленивую рассылку» http://subscribe.ru/catalog/job.education.bezdelnik , в которой я описываю плюсы лени.

Я буду публиковать Ваши письма по мере того, как они подойдут под какую-либо из обсуждаемых тем. Все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными. Письма без специальных пометок могут быть опубликованы. Грамматические ошибки будут исправлены мной в целях сохранения Вашей конфиденциальности.

Желаю удачи

Иголкина Инна, тренер НЛП

www.timesaver.ru

inna@timesaver.ru,  8-926-319-50-32

В избранное