Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эликсир любви, или таблетка от жалости.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

3.867 подписчиков
-12 за неделю
←   Все выпуски   →

Эликсир любви, или таблетка от жалости.


Сайт: http://keka.nm.ru Архив
Эликсир любви,
или таблетка от жалости
Выпуск 52 2007-04-12

Новый этап.

Предыдущая тема плавно завершилась. Да и вообще, прежняя форма нашей рассылки себя исчерпала. Поэтому теперь все будет по-новому. Намного лучше, чем было, разумеется. ;) В следующем выпуске увидите - как именно.

А здесь я подытожу все, о чем я писал. Кто не читал - познакомится, кто читал - охватит целиком картину, которая до сих пор складывалась мозаично.

Итак:

Главная мысль: возможно быть счастливым, независимо от обстоятельств.

Мысль сама по себе не новая, конечно. Но я дополняю ее конкретным способом, как это сделать. Практичным и ясным способом.

Способ состоит из трех шагов:

Шаг 1. Различить желательные и нежелательные восприятия.

Шаг 2. Захотеть заменить нежелательные восприятия на желательные.

Шаг 3. Заменить нежелательные восприятия на желательные.

Восприятия - это все, что я воспринимаю, любым образом. Все восприятия делятся на 5 больших групп:

- физические ощущения (кисло, твердо, громко, фиолетово, больно, щекотно)

- эмоции (обида, довольство, гнев, чувство собственной важности)

- мысли ("а не попить ли чаю?", "дважды два - четыре")

- желания

- различение

На первый взгляд кажется, что самый сложный третий шаг. Но по опыту его сложность лишь в непривычности. Физические ощущения мы прекрасно умеем заменять: ощущение холода на ощущение тепла (при помощи теплой одежды или печки), ощущение голода на ощущение сытости (при помощи еды), ощущение бьющего в глаза солнца на ощущение комфорта для глаз (при помощи солнечных очков или козырька) и т.п. Это совсем не кажется нам сложным.

А вот заменить гнев на радость, или чувство собственной ущербности на предвкушение и симпатию - это почему сложно? Да только потому, что заменять физические ощущения мы интенсивно учимся с самого рождения. А заменять эмоции или мысли - не учимся. Точнее, учимся, конечно, но очень однобоко и хаотично. А ведь заменить одну эмоцию на другую даже проще, чем заменить физические ощущения - тут достаточно одного лишь желания, и не нужны никакие дополнительные предметы или иное оборудование. :) То есть второй шаг является уже и третьим.

Ключевым является первый шаг. Попытавшись его исполнить, я убедился, что это совсем не просто. А затем убедился, что сложность лишь в отсутствии навыка, а навык вырабатывается достаточно быстро. Вот несколько наблюдений, которые каждый легко может проверить:

- в каждой группе восприятия бывают двух совершенно разных типов. Я их называю "озаренные" и "омраченные, механические".

- когда удается ясно отличить озаренные восприятия от механических, желательными для меня всегда бывают озаренные восприятия.

- озаренные и механические восприятия одновременно не проявляются.

- механические восприятия из одной группы порождают механические восприятия во всех остальных. Озаренные восприятия из какой-либо группы также порождают и усиливают озаренные восприятия во всех остальных.

Последние два факта очень существенно помогают различать восприятия.

Основные ошибки на первом шаге - неискренность (то есть самообман) и нежелание различать. Кстати, нежелание различать восприятия, оно же - желание пребывать в тупости - это типичный пример механического желания. А желание ясности, желание различать восприятия - пример радостного, озаренного желания.

Вот и все, о чем мы говорили. Все это было немного подробнее и с примерами. Подробности остались в архиве (где их можно почитать, начиная примерно с лета 2006) и будут снова появляться в рассылке по мере необходимости. Примеры будут новые. Вот в следующем выпуске и будет первый пример - как этот мой подход позволяет легко и быстро разобраться в конкретной жизненной ситуации - ситуации тупиковой, когда все не так, как хотелось бы, а причины либо непонятны, либо непонятно что с ними делать и как.

Александр Шестаков
mailsha@mail.ru

Отвечаю на письма лично или публикую их в рассылке - в соответствии со своим желанием. При публикации текст не редактирую.
Рассылка Эльвиры Шестаковой:
Я самая...
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Мои мысли. Мои поступки. Мои вопросы. Вопросы, которые меня волнуют. Я одна такая? Или кто-то еще чувствует так же как я?
Рассылки Александра Шестакова:
Эликсир любви, или таблетка от жалости
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Зачем говорят об абстрактных вещах? Чтобы не говорить о конкретных. Зачем говорят о других? Чтобы не говорить о себе. Зачем жалеют других? Чтобы другие пожалели в ответ. Зачем жалеют себя? Это мне не до конца еще ясно.
Конкретно. Безжалостно. О себе.
Контуры будущего
Подписаться почтой.
Рассылки от Subscribe.ru
Из маленького зернышка вырастает огромное дерево. Песчинка начинает лавину. Незаметные события влекут масштабные последствия. Контуры будущего угадываются в сегодняшних новостях, как в осколках зеркала. По одному осколку не понять общей картины. Но если подумать, то осколки складываются в мозаику...
В избранное