Если хотите просветления (а только оно может дать вам истинное счастье), научитесь ничего не делать и быть спокойным. В этом нужно будет практиковаться, так как нас с детства учили, что жизнь - это активность, движение... Жизнь-то - это и активность, и движение, только не ваша активность, и не ваше движение.
Просто берете, просыпаетесь и ничего не делаете. Ничего не делать буквально нужно. Лучше, конечно, лежать. Спокойно лежите и всё. Сначала это непривычно, очень. С опытом это уже не так тяжело. В итоге вы придете к тому, что сможете просто спокойно лежать, не переживая ни за что. После этого начнет просыпаться ваше осознание, а ум начнет затихать. Когда вы достигнете того, что ум полностью исчезнет (успокоится), вы вспомните что такое просветление и что такое истинное счастье.
Андрей Городник
Письма пишите мне на e-mail. Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.