Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как изменить жизнь к лучшему

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

4.599 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Как изменить жизнь к лучшему # 292



"Как изменить жизнь к лучшему"

Выпуск # 292



   Пришло длинное письмо. Я раньше такие письма читал. В этот раз я прочитал лишь самый конец. Где обычно перед точкой пишут о самом главном, как бы подводя итог.

  В общем я чувствую что Вы всё правильно в этой рассылке (291 выпуск) написали. Всё так и есть. Но есть одна большая и жирная проблема. Как это осуществить на практике?! Я не понимаю, хоть стреляйте меня, хоть что хотите делайте, а не понимаю. Ну как мне понять?!

   Есть такая штука - осознание. Осознайте вот сейчас, что у Вашего тела есть руки, ноги. Почувствуйте их. "Вспомните", что они у Вас есть. Это Вы всего лишь обратили внимание на свое тело.

   А теперь это же внимание обратите внутрь себя... туда, где мысли происходят, чувства живут и все такое... Если есть какой-то очень значимый вопрос, задайте его самому себе... превратите этот вопрос в образ... вопросительный образ... и будьте там вниманием, рядом с этим образом... идите следом за ним... отслеживайте куда он направляется... он приведет Вас к ответу.

   Примерно так делаю я со своими вопросами. Один из главных моментов - словесный вопрос превратить в образ, потому что внутри Вас все общается подобными образами.

   Вот сейчас я Вам пытаюсь описать тот образ, который приходит мне в качестве ответа на Ваш вопрос. Этот "ответный образ" чувствуется. Образы происходят где-то на уровне чувств. Их понимание, общение ими... где-то там, через чувства.

   Все, что я сейчас говорю, это попытка выразить словами образы. Читая слова, постарайтесь это почувствовать... почувствовать то, что я пытаюсь донести. Я пытаюсь донести как раз образ, само понимание, самую суть... но если смотреть только на слова, ничего не поймете. Нужно увидеть то, что стоит ЗА СЛОВАМИ. Возможно, выражаю образы я не совсем подходящими словами. Отсюда может и непонимание возникнуть, несоответствие.

   Если какой-то вопрос очень острый, значимость его очень высокая, а намерение его решить очень твердое... но не знается как его решить... попробуйте просто поговорить с самим собой. Задавайте себе вопрос, приходит какой-то ответ, идете за этим ответом... если он Вас не привел куда нужно, вопрос возникнет сам... возникнет нужный вопрос... на него придет ответ. И так до самого конца, до самой сути, в самую глубь, до самого корня... где и находится ответ. Ответ радует, он чувствуется... есть ощущение, что это то самое, чего Вы хотели в результате данного разговора с собой. Это я описал тот же процесс немного с другой стороны. Но суть одна - образы, чувства... все это где-то там, внутри Вас.

   Еще: если что-то приходит в некий тупик, когда ну просто не знаешь что делать дальше. А чувствуешь, что дальше нужно. Когда появляется такая ситуация, когда данный вопрос становится настолько значимым, что просто все остальное забывается... когда незнание дальнейшего пути по данному вопросу настолько Вас давит, что появляется даже агрессия (некоторые в такие моменты направляют эту энергию агрессии во внешний мир... могут, например, посуду побить... могут направить на людей... направление - куда деть эту энергию - выбирают они, и в большинистве случаев неосознанно)... так вот, когда внутри Вас это давит чуть ли не аж до агрессии... в этот момент, если осознанность сохранена, появляется, скажем так, зов от самого сердца... зов к неведомой силе... Вы уже просто готовы отдать все в чьи-то руки, лишь бы все это как-то решилось... в такой момент все решают: зов, осознанность, спокойствие, направление энергии внутрь себя на то, чтобы понять и осознать как быть дальше - на решение вопроса. По сути, когда вопрос сильно давит, внутри Вас возникает энергия. Ее можно использовать как агрессию, что-то погромить, а можно использовать как решение вопроса. Если в такой момент себя осознать, понимаешь: "ух ты, скока у меня энергии... мог бы горы свернуть". Так вот, осознанность дает возможность выбрать направление этой энергии. Неосознанность приводит к тому, что в такие моменты берут свое привычки. А привычки нам известны: погромить, вылить все наружу, на кого-то и т.д. Но если Вы осознанны, направьте это все внутрь себя... ведь есть же ответ... ну не может быть, чтобы не было... где этот ответ? где? это все внутрь себя направьте... и туда же свое внимание... имейте отвагу УСЛЫШАТЬ этот ответ внутри себя... и тут начнется самое интересное... на Вас снизольется нечто... и будете Вы на небе от счастья... Вы не просто поймете ответ... Вы соприкоснетесь с самим собой истинным... это Вас возвысит, обольет блаженством, окутает и умоет чем-то светлым и приятным...

   Чем больше внутреннее давление, тем отчетливее "слышится" ответ, если сохранена осознанность и внимание направлено внутрь себя, можно сказать, на разговор с самим собой.

   Что такое внутреннее давление? Есть состояние угнетенности, подавленности. Это состояние - следствие такого внутреннего давления, если начать думать в этот момент в сторону, которая Вам не нравится. То есть:
   1. Вы пришли в тупик
   2. зарождается давление (само давление нормально, оно говорит о том, что Вам есть что понять... и энергия, возникающая от этого давления, по сути, как раз возникает для того, чтобы помочь Вам прийти к этому понимаю)
   3. если начать думать негативно (типа: все плохо), то приходит состояние угнетенности, подавленности... это давление Вас подавило... если же направить давление (энергию) внутрь себя на понимание, тогда все пойдет как надо

   И еще одно письмо, для практического примера решения вопроса.

  Здравствуйте, Андрей.
  Прочитал вашу очередную рассылку - о страхах, разрушающих нашу жизнь, мешающих нам жить полноценно. Читая, все понимаешь, но вот как избавиться от страхов - не получается, все идет с переменным успехом.
  У меня свой страх и довольно необычный. Получилось так, что до сих пор, мне 46, у меня нет прав на управление автомобилем. А в такие годы, идти учиться - страшновато, тем более если и не умеешь водить.
  Подскажите как преодолеть себя, прекрасно понимаю, что все это выглядит смешно со стороны, но это так, это и есть моя проблема.
  Сергей

   Во-первых, смешно выглядит с ВАШЕЙ стороны. Вы почему-то считаете это смешным. А это нормально. Ну что тут такого? Нормальная ситуация. Я не считаю это смешным.

   Во-вторых, для избавления от страха его можно осознать. А потом просто сделать все без этого страха. Что значит осознать страх? Осознать то, что страха ПО СУТИ НЕТ. У страха нет СУТИ, это всего лишь завеса, иллюзия. Нужно осознать на чем эта завеса держится. И понять, что завеса держится на еще одной завесе. И так далее. Но где-то все-таки есть необоснованное начало... стереотип типа: так должно быть, потому что так должно быть... то есть без всякого основания. Дойдя до такого стереотипа и осознав его, вся эта цепочка моментально рухнет сама. Это все. Дальше свобода. Чтобы дойти до конца цепочки (до стереотипа), я общаюсь с самим собой. В архиве рассылки есть выпуски, где я писал про "думание на бумаге". Сейчас я это делаю без бумаги с ручкой. Не пишу вопросы и не отвечаю на них сам, а делаю это уже внутри образами.

   Давайте, я начну "разговор с собой", а Вы дальше сами, до самого конца, где лежит ответ.

   Первое: выражаем сам страх в словах... что именно страшно? "А в такие годы, идти учиться - страшновато". Сами это сказали и сами себе задаем вопрос: "Почему это страшно?". Даем ответ на этот вопрос, и так дальше по цепочке, до самого конца. Я дальше конечно выдумаю сейчас что-то, я ведь не знаю почему Вам это страшно. :) Но вот так Вы сами, честно с собой общаясь, можете решить эту ситуацию за раз - за один разговор с собой. Итак...

   Страшно в такие годы учиться. Почему? Ну... другие учащиеся со мной могут посмеяться, что я в 46 лет это делаю. Они лет в 20 учатся, а я в 46. Ну и что? Что тут такого? Почему это напрягает? Ну посмеются они. Что случится-то? На права что ли не сдам из-за этого? Я здесь должен решиться, что мне главней... или чтобы с меня не смеялись, или на права сдать. Если первое, тогда фиг с этими правами, пусть лучше с меня не смеются. Если второе, нужно наплевать на то, что с меня МОГУТ посмеяться, ведь не факт, что так оно и будет вообще. Что для меня главнее? Ну так как я все-таки этого ХОЧУ, значит выбираю сдать на права. Все-таки могут посмеяться. Ну и что? Неужели это настолько важно, чтобы не стать сдавать на права? Ну как-то... все-таки не хочется, чтобы с меня смеялись. Почему? Когда я вижу, что с меня смеются, я себя как-то неуютно чувствую. Почему? Небо же не отваливается? И вроде воздух из-за этого не исчезает, да? Почему неуютно чувствуешь себя? Откуда такое началось? Всегда ли так было у тебя и всегда ли так бывает у всех остальных? Ну точно, что у кого-то так не бывает. Ну раз у кого-то такого не бывает, значит так природой не задумано. Верно? Да, я согласен, что изначально человеку подобное не присуще. Почему же у меня такое есть? Из-за чего появилась эта неуютность? И что сделать, чтобы она исчезла? Слушай, а давай я все-таки не буду заморачиваться всеми этими вопросами. Мне пришла такая мысль: я сейчас пойду на улицу, где люди есть... и сделаю что-то такое, из-за чего они бы надо мной посмеялись. Ну, например, пойду с кастрюлей на голове. Из-за такого точно бы кто-то посмеялся? Да, это точно. Посмеялся бы не просто кто-то, смеялись бы почти все. Вот пойду я так, пусть посмеются, а я потом посмотрю, отвалились ли у меня от этого ноги или же небо... или может воздух исчезнет. Да нет, как представлю подобное, так сразу же не хочется это делать. Как-то все-таки смешно. А на права в 46 лет смешнее? Да после этой кастрюли уже как-то и не очень. Так может еще вариант придумать, похлеще, чем с кастрюлей? Может после очень смешного на права в 46 станет настолько не смешным, что можно будет совсем чуточку осмелиться да пройти. В принципе, вариант. Слушай, а почему оно так? Как представлю, что я с кастрюлей... как начну проживать это в мыслях, так сразу права стали менее смешными... почему так произошло? Что-то в проживании в мыслях явно что-то есть. О! Мысль пришла. Гениальная. Такой вариант: я сдаю на права, а на голове кастрюля. Во прикольно было бы, ващееее. :) Прикинь что бы подумал тот, кто принимает эту сдачу на права... ну этот, экзаменационист или как там его... в общем, не знаю как его эта должность называется. Да, это было бы зачетно... в смысле прикольно. :) Опа! Ты смотри что произошло. Я уже себя представляю в такой ситуации, а неуютности даже и нет. Мне самому прикольно, весело уже такое представлять, и даже неуютности нет! Ты видишь? Да, точно. Интересно, а она появится, если я это сделаю практически, по-настоящему? Да, а теперь представляю, и неуютность снова есть. То есть, то нету. Что изменилось? Вроде как это потому, что я вжился в роль... начал прочувствовать в мыслях... согласился с этим и отпустил. И сразу легче стало. Да, точно из-за этого? Ну можно проверить, давай попробуем: вот я сейчас снова, с кастрюлей на голове, рядом молодежь по 20 лет... нет, что-то не так. Неуютность снова есть. Может это был временный какой-то момент, когда неуютность прошла? Может. А от чего он зависел? Слушай, что-то не то... кастрюли, зависимости... причем тут эти кастрюли? Я вообще вроде как на права сдавать боялся в 46 лет. Боялся? Боялся. А сейчас еще боюсь. Да вроде как меньше. Что значит вроде? Меньше или нет? Да точно, меньше уже. Ну так в чем дело, идем учиться и сдавать на права?

   На этом я закончу. Я не знаю как Вы, Сергей, относитесь к разным вещам в жизни. Поэтому воссоздать реальную ситуацию мне трудно. Но суть понятна. И почему-то мне кажется, что даже прочитав мой пример разговора с собой, Вам станет немного легче. Я это откуда-то чувствую. Просьба написать мне на почту, стало ли Вам чуть легче по этому поводу. Особенно после кастрюль. :)

   В принципе, вот таким вот образом я всегда решал вопросы, когда бы ни садился с решимостью именно решить вопрос, дойти до конца, понять суть. ВСЕГДА. Была бы только решимость.

   А вообще, для ну очень смелых. На страх тупо идете и все. Войдите в него, прочувствуйте его, проживите его как можно глубже. Возможно, будет период, когда Вас поломит (будут рушиться Ваши стереотипы и другие связанные с этим страхом "дымовые завесы" - небольшие страшички) - это если Вы на страх будете идти не очень уверенно, все-таки будут сомнения. А если будет только решимость прожить, прочувствовать страх без сомнений - тогда даже ломки не будет. Это типа если Вы специально захотите узнать что у страха внутри, что он за зверь вообще такой, делая это играючи, без всякой серьезности. Тогда Вы вообще войдете в кайф и сама ситуация, которая раньше казалась Вам страшной, станет теперь для Вас ситуацией, которая приносит Вам кучу энергии, радости и необъяснимого кайфа.

   Большой получился выпуск. Но он стоил того. :)



   Ваши вопросы, ситуации, задачи...

   Не получается самостоятельно решить жизненный вопрос? Пишите.


   Электронные книги, изменяющие жизнь к лучшему



   Другие мои рассылки



   Все письма пишите мне на e-mail.
   Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

   Спасибо за внимание!
   До скорой встречи! ;)



С любовью к Вам,
   Андрей Городник
В избранное