Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.523 RSS
←   Январь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fobii.net/
Открыта: 12-07-2001

Автор
врач-психотерапевт, к.м.н. О.М.Радюк

Статистика

3.523 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?


Служба Рассылок Subscribe.Ru
******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА -
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 26, 2002
ТЕМА ВЫПУСКА:
КОГДА СТРАХ БЫВАЕТ ПОЛЕЗНЫМ

==============================

Одна и та же эмоция - страх - может быть либо полезной, либо вредной. В
первом случае речь идёт о нормальном (здоровом, объективном,
рациональном) страхе, во втором - о патологическом, иррациональном
чувстве страха. Как отличить их друг от друга?

Страх является рациональным, если:

1) Существует реальная опасность, которая может нанести человеку
    определённый ущерб. Бессмысленно бояться чудовищ под
    кроватью; ведь они не существуют в реальности, а то, что не
    существует, не может причинить вреда.
2) Источник опасности можно контролировать. Бесполезно опасаться
    того, что Луна упадёт на Землю. Даже если такая угроза была бы
    реальной, мы всё равно не смогли бы её контролировать.
3) Уровень страха соответствует уровню возможного ущерба. Страх
    заразиться СПИДом в результате комариного укуса иррационален,
    поскольку СПИД таким путём не передаётся.
4) Сила страха соответствует вероятности того, что неприятность
    произойдёт. Многие люди имеют необоснованный страх перед
    авиапутешествиями и при этом совершенно спокойно относятся к
    автомобилям, хотя статистически доказано, что вероятность
    автомобильных аварий намного выше.
5) Страх помогает избежать опасности. С этой точки зрения слишком
    сильный страх является иррациональным, поскольку он лишает
    человека возможности трезво мыслить и адекватно реагировать в
    опасной ситуации.

Существуют разные способы борьбы с иррациональным страхом. Одним
из наиболее эффективных методов является нервно-мышечная релаксация.

Интернет-курсы по обучению релаксации:
- оформление заказа: http://www.uslugionline.ru/services/113/index.html.
- краткое описание: http://stop-stress.tripod.com/ras/2001_23.htm.

E-mail для вопросов и бесплатных консультаций: stress@tut.by
(для ускорения обработки запросов в поле "Тема" напишите "Relax").

==============================

Автор рассылки - врач-психотерапевт, кандидат медицинских
наук Радюк Олег Михайлович. Телефон/факс: (017) 231-11-41
(г. Минск).

С архивом рассылки и темами будущих выпусков можно
ознакомиться на сайте http://stop-stress.tripod.com/

Адрес для переписки по любым вопросам, связанным с данной
рассылкой: stress@tut.by

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2001. Воспроизведение,
распространение, перепечатка, размещение в Internet или иное
использование материалов рассылки возможно только с
письменного разрешения автора.

==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является
профессиональным медицинским советом и не может быть
использована для диагностики заболеваний или лечения без
предварительной консультации с лечащим врачом. Если у Вас
есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь у
своего лечащего врача.

==============================
******************************

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное