Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.523 RSS
←   Январь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fobii.net/
Открыта: 12-07-2001

Автор
врач-психотерапевт, к.м.н. О.М.Радюк

Статистика

3.523 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?


Служба Рассылок Subscribe.Ru
******************************
==============================

СТРЕСС И ТРЕВОГА -
ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ?
N 25, 2002
ТЕМА ВЫПУСКА:
ПРИЧИНЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА

==============================

Существует множество факторов, которые могут вызывать стресс на
работе. Некоторые из причин профессионального стресса перечислены
ниже:

- необходимость принимать ответственные решения;
- перегрузки или недостаточная загруженность;
- недостаточно чёткое определение должностных обязанностей;
- слишком расплывчатые границы полномочий;
- неясные устные инструкции;
- необходимость выполнять трудно совместимые функции;
- неопределённость областей ответственности;
- поведение других сотрудников, вызывающее стресс;
- недостаток профессионального общения;
- невозможность получить консультацию по сложным вопросам;
- стрессогенная внутрифирменная политика и стиль менеджмента;
- недоступность руководителя;
- высокий уровень стресса у руководителя;
- недостаточная освещённость рабочего места;
- слишком тесное помещение;
- плохая вентиляция;
- некомфортная температура на рабочем месте;
- недоступность необходимых для работы ресурсов;
- плохо оборудованное рабочее место;
- отнимающие много времени и сил поездки на работу и с работы;
- необходимость регулярных командировок;
- недостаточная увлечённость работой;
- рутинная, однообразная работа;
- слабая удовлетворённость выполненной работой;
- слишком высокий или слишком низкий темп работы;
- бесперспективное будущее организации;
- методы работы, конфликтующие с системой ценностей;
- неудовлетворённость развитием карьеры;
- отсутствие перспектив профессионального роста;
- угроза преждевременного увольнения или перевода на менее
  оплачиваемую работу;
- недостаточная оплата труда;
- несправедливая оценка труда;
- отсутствие нематериальных стимулов;
- напряжённые взаимоотношения с коллегами, начальником,
  подчинёнными, другими сотрудниками;
- холерический темперамент или личность типа А;
- неспособность адаптироваться к изменениям;
- недостаточное владение навыками, необходимыми для качественного
  выполнения работы;
- неадекватные стратегии поведения в проблемных ситуациях;
- неумение работать в коллективе, в составе команды;
- неудовлетворённость положением на служебной лестнице;
- внедрение новых технологий;
- расширение бизнеса;
- изменение месторасположения организации;
- снижение уровня доходов;
- стрессогенные события вне сферы профессиональной деятельности
  (см. 10-й выпуск рассылки);
- отсутствие желания учиться и развиваться;
- конфликт работы с личной жизнью;
- низкая сопротивляемость стрессу.

Эффективным способом преодоления стресса является
нервно-мышечная релаксация.
Интернет-курсы предоставляют возможность пройти обучение
релаксации по e-mail.

Оформить заказ можно на странице:
http://www.uslugionline.ru/services/113/index.html.

Краткое описание метода приведено на странице:
http://stop-stress.tripod.com/ras/2001_23.htm.

E-mail для вопросов и бесплатных консультаций: stress@tut.by
(для ускорения обработки запросов в поле "Тема" напишите "Relax").

==============================

Автор рассылки - врач-психотерапевт, кандидат медицинских
наук Радюк Олег Михайлович. Телефон/факс: (017) 231-11-41
(г. Минск).

С архивом рассылки и темами будущих выпусков можно
ознакомиться на сайте http://stop-stress.tripod.com/

Адрес для переписки по любым вопросам, связанным с данной
рассылкой: stress@tut.by

==============================

Copyright (c) Радюк О.М., 2002. Воспроизведение,
распространение, перепечатка, размещение в Internet или иное
использование материалов рассылки возможно только с
письменного разрешения автора.

==============================

Информация, опубликованная в рассылке, не является
профессиональным медицинским советом и не может быть
использована для диагностики заболеваний или лечения без
предварительной консультации с лечащим врачом. Если у Вас
есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь у
своего лечащего врача.

==============================
******************************

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное