Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Хочу и буду! Стратегический коучинг Успеха"

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Путь женщины: шаги к счастью" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
irinacoach

Статистика

1.633 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Хочу и буду! Результативный коучинг Успеха 'Почему важно переписать рассказ'


Адрес сайта www.StartCoach.net

Здравствуйте!

Из моего общения с людьми, стремящимися достигнуть каких-то своих целей, я обнаружила, что большинство понимает работу по достижению целей следующим образом:

 – нужно решить, что я хочу, 

- придумать, как  это реализовать,

- потом сделать план действий (это в лучшем случае, большинство просто «прыгают в воду»),

- потом начать это план выполнять со всей возможной самодисциплиной,

- а если возникнут затруднения, то путем силы воли и сознательного подавления страхов и сомнений, преодолеть все препятствия  и даже нанять на пару месяцев  специалиста\тренера  по реализации целей, чтобы помог «додавить ситуацию»  – и  - о чудо!  Вы у цели!

 Если бы ваших целей можно было достигнуть таким образом, то у вас уже давно было бы много денег, стройная  фигура и идеальный партнер для жизни.

 А может вы думаете, что у вас недостаточно силы воли, уверенности в себе или свободного времени чтобы всерьез заняться улучшением своей собственной жизни или созданием лучшего будущего для ваших детей?

Правда заключается в том, что любая цель (абсолютно любая позитивная цель, которую вы намерены достичь) не является на 100% приемлемой для всех частей вашего «Я». А это означает, что эти части не будут «участвовать»  в достижении вашей цели. И это еще не все! Большую часть времени они будут блокировать ваши действия  по достижению цели и саботировать ваши сознательные решения. Это будет выражаться в сомнениях, нежелании предпринимать действия, упорном «непонимании» каким образом  это возможно осуществить, в негативных эмоциях, бесконечном «откладывании на потом» и так далее.

Люди, которые «работают над собой» обычно подавляют эти конфликты усилием воли, или бесконечными «позитивными аффирмациями» и  визуализациями. Но это повышает вашу мотивацию лишь на короткое время (потому что на самом деле вы прекрасно знаете, что внутренний конфликт не устранен, а просто «отложен» во времени), и при первом же затруднении  негативные эмоции возвращаются с удвоенной силой.

 Эти внутренние конфликты – основная причина, по которой люди не могут приступить к реализации своей цели или, начав, бросают все на полпути. 

Откуда же берутся эти внутренние конфликты и барьеры, если  результат, к  которому мы стремимся должен изменить нашу жизнь к лучшему?

Дело в том, что наши знания о жизни, о себе самих и о наших целях складываются из прошлого опыта, полученного в течение жизни. Причем это опыт включает не только то, что мы пережили лично, но и то, что мы наблюдали или о чем нам рассказывали, а мы восприняли это как «правду» и сделали частью своего жизненного опыта.

Теперь, когда мы стремимся к какой-то цели, то все события из нашего прошлого, как-то связанные  с этой целью (включая «негативные»), будут всплывать из подсознания и влиять на наше состояние и наши решения. Таким образом, когда сознание говорит «А вот возьму и открою свой бизнес!», подсознание шепчет «Ну-ну, а вот сосед обанкротился и его жена бросила!», или «Ага! Все бизнесмены работают по 12 часов в сутки  без выходных – никаких денег не захочешь», или «А помнишь ,ты в школе дал списать контрольную за рубль, а тебя за это к директору вызвали?» - и таких «жизненных мудростей»  может быть сколько угодно.

 И тогда начинается внутренняя борьба ,которая не только не позволяет принять правильное решение и создать реалистичный план действий (вы же, по сути, внутренне не верите, что это все сработает), но и создает такое внутреннее напряжение, что и наша позитивная цель становится не в радость!

Чтобы вы могли прочувствовать как это работает в реальной жизни, предлагаю вам провести простой эксперимент.

Шаг 1. Подумайте о какой-нибудь своей серьезной жизненной цели.

Представьте, что вы занялись ее достижением в ближайшие дни и недели.

Что вы чувствуете? Насколько вы уверенно можете сказать «Да, я совершенно уверен, что я это смогу» Заметьте свои чувства по поводу этого.

Шаг 2. Теперь представьте, что бы вы  чувствовали если бы вся ваша прежняя жизнь была наполнена успехом. Если бы вы в детстве, в школе и на улице, вы были бы лучшим во всех играх, и вы бы всегда побеждали, и все получалось бы легко и без усилий...

Если бы вы могли  получать все что только захотите от родителей, от своих товарищей по играм и просто от любых других людей...

Если бы в старшей школе и институте вы были очень привлекательны и остроумны  и всегда получали внимание противоположного пола ...

Если бы вы без труда получали лучшие оценки и пользовались авторитетом у одноклассников и уважением учителей...

Если бы на любой работе, которую вы делали, вы были бы лучшим и могли зарабатывать сколько угодно денег, были бы успешны в бизнесе или искусстве и были супер-специалистом во всем, чем занимались...

.............................................

Если бы ваше прошлое было таким замечательным, что бы вы чувствовали по отношению к своей нынешней цели? Она так же была бы для вас важна, и вы бы так же хотели ее достичь?

Позвольте, попробую угадать......

Если бы вы были абсолютно успешным человеком, то ваша нынешняя цель казалась бы вам мелкой и  не требующей особых усилий. А может, нынешняя цель вам вообще не была бы интересна. Вас, возможно, привлекало бы что-нибудь гораздо более амбициозное и необычное.

Из этого примера  видно, до какой степени наш прошлый опыт влияет на наши эмоции, наше отношение к себе и к цели, а так же на результат, которого мы ожидаем.

К счастью, негативные переживания прошлого опыта можно изменить.  Образно это можно представить так. Представьте, что вы напечатали какой-то рассказ у себя в компьютере и сохранили его на диске под неким названием. Через некоторое время вы решили изменить в этом рассказе несколько фраз, чтобы довести его до идеала (именно таким образом, какой является наилучшим для вас). Вы открываете этот файл и меняете то, что считаете нужным, по своему усмотрению, без внешнего давления. Теперь  у вас новый, улучшенный вариант рассказа. 

Точно так же происходит и работа с негативным прошлым опытом. И не смотря на то, что ваше сознание прекрасно помнит, что вы «вручную» вносили изменения в восприятие прошлого опыта, это негативное событие вас больше не тревожит и не оказывает отрицательного влияния на ваши решения и действия в отношении цели.

Ирина Михалицина –   Irinacoach@yandex.ru  

(задавайте ваши вопросы по участию в Экспресс программе – 6 занятий в группе из 6 человек всего за 90$ (всего 15$ за занятие!). Оплатить нужно до 25 Апреля.

www.StartCoach.net

 
В избранное