Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS
←   Апрель 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор
MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Советы психологов как вести себя в кризис

Знаете, что я не люблю больше всего на свете? Верно! Слушать советы! Особенно психологов-самоучек, психологов-теоретиков и «куриных» психологов! Но, как выяснилось с наступлением сумрачного времени, все мои знакомые как будто с ума посходили! Одна из них напрямую общается с Творцом, и он ей напрямую (по «выделенке», видимо) дает советы, как жить дальше. Другая, мать моя женщина, коуч и буквально сейчас, всего за 99 рублей даст совет как всем выйти из мирового кризиса.

Третья практикует волшебный массаж (наверное, мозга), который поможет принять правильное решение. А еще сегодня мне написал старый знакомый, со словами: «Переживаю за тебя. Денег нет, но вы там держитесь», - и накидал, идей, как открыть свое прибыльное дело в интернете на период карантина. И вот тогда меня прорвало. Единственным желанием было взять кирпич и этим кирпичом… тихо-тихо… все хорошо, как вести себя в кризис, советы от ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ психологов.

Выдохнули и читаем вместе.

Побороть панику

Больше, чем умереть от мерзостных микробов я боюсь умереть от нищеты, поэтому советы типа «денег нет, но вы держитесь» меня совершенно не успокаивают, а наоборот, злят. Паника, это совершенно НОРМАЛЬНАЯ КРАТКОВРЕМЕННАЯ реакция психики на события, которые выходят из-под контроля и на которые ты, ну никак, хоть тресни, повлиять не можешь. Кратковременная паника говорит лишь о том, что, да, ты живой человек, а не робот, и пугаться свойственно всем. Особенно если почитать наши СМИ, но об этом позже.

Итак, профессиональные психологи советуют. Первое, с чего начать, так это со своего эмоционального состояния. Кратковременная паника, это хорошо, но очень плохо, если она перерастет в панику перманентную, а это уже чревато психосоматикой и глупыми поступками.

Как побороть панику:
- не читать хотя бы день новости, не смотреть новостные каналы, не читать фэйковый бред в желтушных интернет-изданиях. Если раньше писали, что у Пузовой вырос третий глаз на прыщавом плече, а крыса воспитала жирафа, а потом сдала его на мясо, то теперь к этим «новостям» добавили микроба. «Микроб вырос», «микроб зарос», «микроб сожрал микроба» и так до полного остервенения читающего;

- чаще пить ромашковый или мятный чай, и вкусно, и полезно, и успокаивает;
- НЕ ПИТЬ спиртное, потому что похмелье будет словно в фильме про апокалипсис, не надо так травмировать и без того расшатанную в хлам психику;
- ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Создать что-то типа расписания, помните, у пионеров такое висело на стенке? Очень организует и искоренит панику в корне. Трудно паниковать, когда у тебя по расписанию мытье полов. Трудно и очень неудобно;
- готовить полезную пищу и употреблять ее в человеческих (не в слоновьих) объемах. Говорят, что на фоне стресса, особенно, когда заперт в четырех стенах хочется есть. Это так. Но психологи советуют не добавлять к своим проблемам еще и пищевую зависимость.

Спокойно оценить масштаб бедствия и возможность на него повлиять здесь сейчас

После того, как вы перестанете паниковать и кричать, бегая по квартире: «Все пропало, клиент уходит!» - необходимо СПОКОЙНО оценить масштаб бедствия:
- да, все плохо, но у меня еще есть запасы на три месяца, после чего придется строить Ноев ковчег и сваливать.
- да, все не очень хорошо, потому что запасов нет совсем, и мне придется начинать действовать сразу после того, как это станет возможным.

Вот именно правильно оценить состояние своей личной экономики, трезво взглянуть в глаза проблемам и понять, когда можно начинать вылезать из ямы, это и есть 90 % предстоящего успеха.

Если все настолько плохо, что хуже уже и быть не может, все равно придется успокоиться и расслабиться, раз хуже уже быть не может, значит, дно уже пробито. И все, что вы начнете делать дальше, будет только улучшать ваше состояние.

Не совершать глупых поступков, о которых потом пожалеешь

Моя подруга говорила, что в период острой паники у нее было непреодолимое желание посетить парочку людей, которые напрямую посодействовали ее финансовому краху и, как там у Булгакова: «котов душили-душили, душили-душили, душили-душили». Короче, вот именно этого и не нужно делать.

Не надо писать гадости в мессенджерах, рыдать в социальных сетях, извергать желчь и злобу, не надо. Кризис пройдет, а вам с этими людьми еще жить, работать или общаться, да и потом... Земля то круглая и слухи разлетаются быстро.

В период кризиса каждый человека ведет себя именно так, какой он внутри. Шкуры - подставляют и предают, трусы - сбегают, пустомели - обещают райскую жизнь. Кризис, это отличное время, чтобы хорошенько профильтровать свое окружение, лучшего момента и представить себе нельзя.

Самое страшное, это ничего не делать

Выход из любого кризиса, это движение. Профессиональные психологи знают, что у каждого из нас с вами внутри запрятан огромный потенциал, который только ждет своего часа. В тяжелые времена надо много и активно двигаться, пытаться найти сразу несколько выходов из сложной ситуации, не расстраиваться проигрышам и упорно идти к своей цели.

Вера в себя, это 99 % успеха, и вот сейчас это точно не пустые слова.

Женское образование в России

29 марта 2020, рубрика Отдых
Сегодня для женщин в России почти нет преград к получению желаемого образования. Их принимают даже в летные и военные училища. Но так было далеко не всегда. Читать далее


Хуже чем репей: как избавиться от навязчивых мыслей

28 марта 2020, рубрика Психология
Наверное, каждый из нас сталкивался с назойливыми мыслями. Они крутятся в нашем сознании и растут подобно снежному кому, не давая покоя ни днем, ни ночью. Докучливые размышления отнимают уйму энергии и времени, которые можно было бы направить в правильное русло. В общем, любой человек мечтал бы избавиться от них как можно скорее. Если и вам свойственно фанатично мысленно крутиться вокруг определенных идей, эта статья для вас. В ней мы рассмотрим основные аспекты, как привести голову в порядок. Читать далее


Уикенд в эко-стиле

3 апреля 2020, рубрика Туризм и путешествия
Женский день 8 Марта мы отметили в необычном месте. Не за горами Великая Пасха и череда майских праздников. Если вдруг появятся желание и возможность встретить их вдали от города, ближе к природе, подальше от многолюдных компаний, можно найти аналогичный вариант и провести незабываемый уикенд в ближайшем пригороде, встретив предстоящие праздники, не уезжая далеко от дома. Читать далее


Можно ли мыть посуду в гостях?

3 апреля 2020, рубрика Магия, гадания, непознанное
Наверняка вам приходилось наблюдать, как гости после застолья помогают хозяйке дома мыть посуду. Или вы сами оказывались в роли такой хозяйки либо гостьи. Между тем в разных культурах существует поверье на этот счет, и оно однозначно говорит: «Чужую посуду мыть нельзя!» Читать далее


Последние новости:

Конкурс "Лучший пользователь апреля" с Fa на MyCharm.ru

02.04.2020
Привет, дорогие друзья! Начало весны выдалось крайне непростым. Мы очень надеемся, что в ваших домах и семьях всё хорошо и благополучно. А ещё мы держим курс на апрель, с надеждой и весной в сердце! Читать далее


ТЕХНОЛОГИИ LG ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

31.03.2020
Высокотехнологичные решения от LG для защиты здоровья всей семьи: стиральные машины LG AI DD и системы ухода за одеждой при помощи пара, климатические комплексы и очистители воздуха Читать далее


Российские звезды призвали самоизолироваться

30.03.2020
Известные медийные личности призвали всех, прилетевших с курортов, запереться в домах и сидеть в самоизоляции. Читать далее


Little Big представили карантинный клип

30.03.2020
Группа не поехала на евровиденье в этом году, но ребята не унывают. Сложная ситуация в обществе и призывы к самоизоляции вдохновили музыкантов на создание новой версии клипа "I`m okay." Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Творожные шарики с малосольной рыбой
Описание: Творог или творожный сыр — один из тех продуктов, из которых можно делать и сладости, и несладкие блюда. Например закуски. Если у Вас в семье есть человек, который не очень любит творог, смело скормите ему один шарик, потянется за новой порцией))) В данном варианте его едят любые привереды. Делается быстро, а съедается еще быстрее. Это и закуска, и прекрасный завтрак, если намазать на тост и добавить авокадо, в общем — палочка-выручалочка.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Дочь Ивана Охлобыстина заразилась коронавирусом
Не миновала сия участь и старшую дочку Ивана Охлобыстина, двадцатитрехлетнюю Анфису – к сожалению, ее тест на коронавирусную инфекцию оказался положительным. Тем не менее, госпитализировать медики ее не стали – девушке разрешили лечиться дома, так как болезнь протекает у нее в легкой форме... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Цветы жизни. 34. Новые данные
цветы жизни

Глава 1. Поколение некст, Глава 2. Энерготерапевт, Глава 3. Гражданский долг, Глава 4. Первичное дознание,Глава 5. Пациенты, Глава 6. Свои проблемы, Глава 7. Поиски и сомнения, Глава. 8. Богатая подруга, Глава 9. Лучший ученик, Глава 10. Система ценностей,Глава 11. Новая зацепка,Глава 12. Черный человек,Глава 13. Подозрения, Глава 14. Артисты погорелого театра, Глава 15. Капитан и русалка, Глава 16. Всадник без головы,Глава 17. Повороты судьбы, Глава 18. Слабое звено, Глава 19.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

В Великобритании из-за коронавируса перенесли суд по иску Джонни Деппа к изданию The Sun

В Великобритании из-за коронавируса перенесли суд по иску Джонни Деппа к изданию The SunФото: stylebistro.com

В Лондоне было решено отложить начало судебного разбирательства по иску Джонни Деппа к британскому таблоиду The Sun.

Ранее предполагалось, что первое заседание по этому делу может состояться уже сегодня, 23 марта. »

В избранное