Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Конкурс «Мой секрет красоты…» на myJulia.ru

Конкурс «Мой секрет красоты…» на myJulia.ruЛето уже закончилась, осень, которая только-только вступила в свои права, радует нас чуть более прохладным воздухом, чуть более яркими закатами, чуть более поздними рассветами. Климатические особенности каждого сезона незамедлительно сказываются на организме. Смена времен года нам не подвластна, но мы вполне можем контролировать воздействие капризов природы, подбирая верные приемы для ухода за телом, лицом, волосами.
Читать далее >>

   

Говорят, что если ты мечтаешь о радуге, нужно быть готовым попасть под дождь.

Однако, мечтать под дождём порой намного приятнее, находясь под зонтиком. Зонт, помимо своей основной цели, давно уже стал модным атрибутом - разнообразие моделей и форм, цветов и принтов на зонтах позволяют дополнить свой образ, проявить индивидуальность, и, конечно, помечтать под дождём.
Проект Relook.ru и бренд ISOTONER* объявляют фотоконкурс «Мечты под дождём».

 

Великая сила прощения. Прощение себяБиблиотека: Психология

Великая сила прощения. Прощение себя

Сегодня я хотела бы продолжить тему прощения и написать о самом сложном виде прощения – о прощении себя.

Зачем прощать

Прощать себя необходимо. Человек, который не может простить и забыть себе прошлые ошибки, тащит груз забот и обид, не позволяя себе идти вперед. Смотрит назад, блокирует каналы поступления нового.

Чтобы налить в бокал чистой воды, его нужно опустошить, помыть, обсушить, а только потом наливать новую, чистую, ключевую воду. И тогда она будет чистой. А представьте, если налить в грязный бокал чистой воды, то что будет с водой? А если в этом бокале уже есть вода, то мы совсем не сможем ничего в него налить.

Так же и наша душа – это сосуд, который нам просто необходимо регулярно очищать, обсушивать и снова наполнять чистой, ключевой водой. Только так!

Часто задают вопрос: «Не могу простить, что делать?», «Тяжело простить, как быть?». Хочу ответить словами моего уважаемого учителя Радислава Гандапаса: «Ничего не делайте, оставайтесь в жопе!»

Так ведь и получается. Люди приходят за советом, просят помощи, а когда говоришь: прости себя, отпусти эту ошибку, забудь тот период - начинается нытье. Так зачем вы приходите и просите помощи? Решайте и дальше свои проблемы так, как вы их решали до этого.

Нельзя по-другому продвинуться вперед. Нет счастья без любви, а любви нет без прощения!

Никто не говорил, что прощать, особенно себя и свои ошибки, – это ЛЕГКО. Я вам этого не обещала. Прощать тяжело, сложно, иногда даже слишком. НО. «Если долго мучиться, всё обязательно получится!»

Так вперед, мучиться! Как говорится: «Через тернии к звездам!»

Как прощать

Для того чтобы научиться прощать себя или любого другого человека, нужно научиться понимать других. Понять – значит простить!

Нужно зазубрить, вбить себе в голову и зарубить на носу: В ТОТ МОМЕНТ ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ, ЧТО МОГЛИ! В ТОТ МОМЕНТ ВЫ БЫЛИ ИМЕННО В ДАННОМ СОСТОЯНИИ И В ДАННОМ ДУХОВНОМ РАСПОЛОЖЕНИИ, И ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ!

Вы не хотели никому зла, а даже если хотели, то не могли по-другому. Ну не хватало у вас знаний и разумений на тот момент, поймите это!

ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОНИМАНИЕ НА ПУТИ К ПРОЩЕНИЮ.

Я прощала себя долго, а иногда всплывают моменты, за которые прощаю до сих пор.

Важно ЖЕЛАНИЕ, жгучее желание простить себя, избавиться от обиды на себя самого. Когда есть желание, вы будете использовать все методы, все возможности и все ресурсы, только бы простить себя. И вы научитесь прощать. Главное - учиться этому!

У меня есть несколько методов, которые в свое время использовала я:

1. Напишите себе письмо.

Подробно останавливаться не буду. Писала уже об этом. Скажу лишь, что письмо можно написать в любой форме, главное, чтобы вы писали рукой, а не на компьютере. Перечитывайте, а лучше переписывайте его до тех пор, пока не ощутите облегчение во всем теле.

Я в свое время писала письмо около 20-ти раз.

2. Слушайте медитации прощения себя!

Можно найти в Интернете, а можно записать самому. Небольшой аудиофайл, длительность 20-25 минут, спокойная музыка и слова, способствующие прощению. Слушать его нужно тоже до тех пор, пока не наступит облегчение, и в душе не пройдет ноющее ощущение.

3. Разговор с самим собой.

Ежедневно при возникновении неприятных ощущений в груди говорите себе слова, которые я писала выше. Ваша задача убедить внутреннего критика, что ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ НА ТОТ МОМЕНТ. Вы ни в чем не виноваты, все случилось так, как случилось. Все случилось к лучшему, потому что именно та ситуация смогла научить вас этому, показать вам это и дать вам то-то.

4. Хопонопоно.

Этот прием универсальный и очень действенный. При воспоминании любого неприятного события, за которое вы никак не можете себя простить, повторяйте четыре фразы:
«Мне очень жаль!» «Прости меня!» «Я благодарю тебя!» «Я люблю тебя!»

Я еще от себя добавляла эти фразы, так как мне важно было забыть и отпустить ситуации прошлой жизни:
«Я прощаю себя!» «Я принимаю себя!» «Я одобряю себя!» «Я отпускаю себя!» «Я люблю себя!»

Были моменты, когда эта фраза не просто слетала с моих губ, а кричала всем моим внутренним состоянием. После этих фраз и повторения их 10-20-50 раз за один раз я ощущала себя гораздо лучше, а потом понимала, что больше ноющего чувства в моей душе по отношению к этой ситуации НЕТ.

Так я смогла победить практически ВСЕ свои обиды!

Прощайте обиды! Забывайте обиды! Очищайтесь от обид! И идите вперед с чистым сердцем, легким духом и открытой душой!

P.S. Забыла сказать, что перед процедурой прощения нужно обзавестись носовым платочком. Слез будет море!

Автор: психолог Екатерина Ковалева

Оставить отзыв

 

Личная фитнес-история

Личная фитнес-историяПоследние девять лет героиня этой статьи тренировалась в спортивных залах под руководством опытного инструктора, которая не жалела для нее и остальных клиентов полезной информации и терпеливо каждый раз, как в первый, объясняла, для чего нужно это упражнение, и вот это, и еще другое…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

14 - 23 октября - Фестиваль шоколада

14 - 23 октября - Фестиваль шоколадаВ Италии в старинном городе Перуджа ежегодно проходит Фестиваль шоколада – «Eurochocolate» - один из крупнейших шоколадных праздников не только Европы, но и всего мира.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Как ухаживать за кожей осенью

Как ухаживать за кожей осенью Косметологи сходятся во мнении, что с наступлением холодов следует менять не только гардероб, но и косметичку. Ветреная прохладная погода предъявляет свои требования – коже лица и тела требуется дополнительная защита, а также соблюдение ряда важных правил в уходе.
Читать далее >>

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Мой рецепт от осенней хандры Красота и стиль

Мой рецепт от осенней хандры Говорят, осень — пора депрессий и хандры. Не верьте этому, девочки! Все зависит от нас самих. Давайте настроимся на осень, давайте с ней подружимся.
 
Посмотрите, как красиво расцвели деревья рыже-красной листвой! А мы чем хуже?
Лично я с наступлением осени покрасила свои волосы в рыжий цвет, а заодно поменяла помаду и лак для ногтей — все в тон Осени. Мой новый образ вызвал новые эмоции не только у меня и моих близких, но и у моих коллег. Читать далее →
4 фотографии

 
Неотличница   сегодня в 10:31    69 0 3  
Рейтинг: +12

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Ледяная чаша с лимонно-апельсиновым сорбетом  пошаговый

Ледяная чаша с лимонно-апельсиновым сорбетом Рецепт этого блюда мне прислало само Провидение из просторов интернета. Увидев рецепт я уже не могла спать спокойно, а получив результат испытала огромное удовлетворение. Это вкусно, а такая подача порадует и удивит ваших гостей!

Категория: Заготовки -> Заморозка

Назначения: Конкурсные рецепты: Конкурс "Твои секреты быстрой кулинарии"
На обед
На праздничный стол

 
Тэги: гости  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:  

Осень-2012: пальто, шубы, пуховики

Осень-2012: пальто, шубы, пуховикиТрудно представить, как мы могли бы жить без пальто, шубок, пуховиков и курток. Не знаю как вам, а сапожки, перчатки и пальто, делают женщину необыкновенно привлекательной. Вот летом мы все к поцелуям зовущие, а - осенью загадочные, аристократичные. Пальто, шуба и прочее должны хорошо сидеть. Фасон должен отвечать вашему образу и ритму жизни.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

Анна Калашникова снялась обнаженной для журнала MAXIM


Анна Калашникова снялась обнаженной для журнала MAXIMФото: PR-агентство «Успех»

Актриса, певица и ведущая Анна Калашникова не может усидеть на месте и открывает для себя все новые и новые занятия, несмотря на и так плотный график.

В ноябрьском номере журнала MAXIM новая откровенная фотосессия с Анной Калашниковой и не менее откровенное интервью. »

 

Полезные новости

Полезные новостиИсследователи из американского университета Нотр-Дам пришли к выводу, что стоит перестать лгать и говорить правду, если хочешь улучшить состояние своего здоровья.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Как сделать правильный выбор

Как сделать правильный выборМы все мечтаем, чтобы выбор был между хорошим и плохим. То есть чтобы решение было явным и понятным, чтобы не сильно мучиться в выборе и не принимать серьезные решения, в которых потом приходится сомневаться и отступать.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Свободолюбивая пара

Свободолюбивая пара Кажется, что это было так давно... На солнечные просторы Рима опускалась грусть осени. На террасе одного из лучших отелей города сидела семейная пара: красивая темноволосая девушка и синеглазый мужчина с заметной проседью. Они были вместе уже больше 11 лет, в соседней комнате сладко спала их маленькая дочь Дева.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Филипп Киркоров рекламирует телефоны Филипп Киркоров рекламирует телефоны Стас Михайлов похвастался
новой виллойСтас Михайлов похвастался новой виллой
Кража века: похищены бесценные полотна! Кража века: похищены бесценные полотна! Фитнес не поможет компьютерщикам и домоседам Фитнес не поможет компьютерщикам и домоседам
Банковская карта – источник болезнейБанковская карта – источник болезнейКонкурс на Diets.ru «Набираемся сил и здоровья» с RоndellКонкурс на Diets.ru «Набираемся сил и здоровья» с Rоndell

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 184! (ответов: 247), krasnogor, в 17.10.2012 14:01:21 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение помогите выбрать отпариватель для одежды (ответов: 81), Цветочек-98, в 17.10.2012 13:56:14 на форуме Умный дом

Посмотреть последнее сообщение Новолунная диета. Часть 4. (ответов: 282), Aynat777, в 17.10.2012 13:50:43 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 73! (ответов: 680), Antosha, в 17.10.2012 13:50:36 на форуме Худеем вместе

Посмотреть
последнее сообщение Питание по доктору Миркину. Часть 23! (ответов: 17), Юлиана77, в 17.10.2012 13:48:23 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Кремлевская диета. Часть 81! (ответов: 429), Puhlaya, в 17.10.2012 13:46:18 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение JuliaEE. Будущей невесте срочно нужно похудеть (ответов: 50), JuliaEE, в 17.10.2012 13:42:39 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 95 (ответов: 557), Танюшка1308, в 17.10.2012 13:42:18 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Бесподобное средство похудения. Часть 90. (ответов: 65), natalka28, в 17.10.2012 13:42:12 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Диета Пьера Дюкана. Часть 13, удачная! (ответов: 11), Svetik semicvetik, в 17.10.2012 13:40:17 на форуме Диеты и системы питания

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное