Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Relook.ru: стань одной из первых участниц модного сообщества

Relook.ru: стань одной из первых участниц модного сообществаУстали от однообразия? Хочется чего-то нового и необычного? Тогда у нас для вас отличные новости! К открытию готовится абсолютно новый проект про моду и стиль, в котором будет множество удобных сервисов, не имеющих аналогов в рунете. И, конечно же, море общения на актуальные и любимые темы! Мы приглашаем модников и модниц принять участие в работе над проектом Relook.ru. Регистрируйтесь и участвуйте в жизни модного сообщества. Вас ждет множество интересных тем, приятного общения и призов от брендов – «повелителей» моды и стиля.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Развод – еще не конец Библиотека: Психология

Развод – еще не конец

Разведена. Подавлена, напугана? Нет, свободна и счастлива. «Разве такое возможно?» - спросите вы. Да, это реально - в любом возрасте и при любых жизненных обстоятельствах. Что доказано опытом множества разведенных женщин, сумевших стать счастливыми.

Развод – боль, стресс, а порой и вовсе ощущение личной катастрофы, конца света. Но если вы решились на этот шаг - значит, на то были причины. В том случае, если перед фактом вас поставил супруг – значит, его решение рано или поздно нужно будет принять как данность. Впрочем, по общемировой и российской статистике, на развод куда чаще решаются женщины. Ваша главная задача на первое время – пережить боль и найти в новом положении свои преимущества и возможности. Позвольте помочь вам несколькими советами и предостеречь от самых распространенных ошибок. Итак, небольшая пошаговая инструкция.

Смиритесь с новым положением. Как бы ни произошел ваш развод, его нужно принять. Психологи выделяют несколько стадий переживания горя, в чем бы оно ни заключалось. На первом этапе вы не можете и не хотите принимать. Вы можете «случайно» набирать номер бывшего мужа, чтобы спросить, что он хочет на ужин. Или отказываться выкидывать его вещи. Соблюдать какие-то им введенные правила, хотя в этом уже нет смысла, и так далее.

Все это – некоторая форма отказа от реальности, когда сознание еще не готово принять свершившееся, как есть. Затем следует стадия «торга»: человек словно пытается заключить сделку с судьбой, чтобы та «вернула все как было». Это могут быть попытки «начать все с начала», или просто самоедство, мысли «Если бы я только не…». Самое опасное – в переломный момент пытаться отказаться от перемен. Одно дело, если решение о разводе было поспешным, импульсивным шагом, если еще два дня назад вы не думали о нем, а в момент произнесения роковых слов просто вспылили. Совсем другое – если решение зрело долго, и у вас были веские причины разорвать отношения. Тогда знайте: происходящее с вами сейчас совершенно нормально, так проявляется боль от потери. Но представьте все недостатки бывшего партнера, боль, которую он причинил - неужели вы хотите, чтобы это повторилось снова? От одного вашего решения сойтись вновь и зажить новой жизнью характер бывшего супруга не изменится. А согласно исследованиям, люди, которые решили развестись, но в последний момент передумали, испытывают двойной стресс: их психика просто не успевает приспособиться к постоянно меняющимся условиям.

«Нет» упадническим настроениям. Не цепляйтесь за прошлое, так вы сделаете себе еще больнее. Представьте, что эти нелегкие дни являются началом нового, многообещающего этапа вашей жизни. А горечь и боль – неизбежные спутники переходного периода, которые скоро утихнут. Постарайтесь даже мысленно не употреблять по отношению к себе слов «разведена» или «одинока». Лучше замените их на «свободна», «нахожусь в поиске», «открыта для новых предложений».

Искусство в помощь. Не включайте песни, которые когда-то были любимыми для вас двоих, сопровождали какие-то романтические события вашей жизни. Возможно, через пару лет вы сможете послушать их и улыбнуться всему хорошему, что между вами было. А сейчас лучше скачайте новые – пусть даже они будут грустными. Кстати, по мнению исследователей, грустная музыка помогает человеку справиться с горем: слушая, как исполнитель изливает свою печаль, мы чувствуем, что не одиноки. Если хочется поплакать – поплачьте. И вообще, не стесняйтесь в выражении чувств: рисуйте картины, пишите печальные стихи…

Чем полнее вы выразите свою печаль, тем быстрее она уйдет. Только возьмите за правило не погружаться в тоску слишком надолго. Выплакавшись под грустную песню, поставьте веселую или агрессивную. Подпойте исполнителю: представьте, что вы обращаетесь к бывшему супругу и в лицо высказываете ему все обиды, накопившиеся в душе. Бросаете ему в лицо правду о том, как несправедливо он обращался с вами, не ценил, и вот – потерял. Так ему и надо. Представьте, что ему нечего ответить… Выпуск накопившейся агрессии – тоже необходимый этап на пути к вашему эмоциональному благополучию. Не заставляйте себя сразу «прощать все» - это ошибка. Столь быстрого прощения попросту не бывает, и вы загоните обиду глубоко внутрь. Потом она может сказаться на вашем здоровье или будущих отношениях – зачем вам такая «радость»?..

Чаще бывайте на людях. Забудьте об отговорках вроде «мое печальное лицо испортит всем настроение». Друзья на то и друзья, чтобы любить вас в каком угодно расположении духа. Хорошую вечеринку не испортит ничто. Может быть, у подруг как раз найдется пара похожих историй из прошлого, которыми они захотят с вами поделиться? Выпейте вина (только не много, потому что алкоголь может усилить вашу грусть и довести до депрессии), поделитесь переживаниями. В конце концов, в этом и есть сущность дружбы. Замкнутые персоны никому не интересны, а вот искреннему горю люди всегда готовы посочувствовать. Возможно не все – но поверьте, окружающие отзывчивее, чем мы привыкли о них думать.

Позаботьтесь о здоровье. Даже если вам кажется, что ваши нервы в полном порядке – это не так. Сейчас вы находитесь в некотором шоке и не совсем критично оцениваете свое состояние. Последствия стресса могут проявиться чуть позднее, и наверняка скажутся на общем самочувствии и тонусе. Через неделю-другую, а то и через месяц, вы можете обнаружить себя неспособной ни на чем сосредоточиться, вялой и сонной, или же раздражительной и быстро утомляющейся – именно так обычно проявляется истощение нервной системы. Лучшее лечение – это профилактика, так что не ждите тревожных звоночков от организма: купите хороший комплекс мультивитаминов, можно добавить к ним отдельно аминокислоты. Очень хорош простой и дешевый витамин С.

Постарайтесь любой ценой высыпаться. Гоните грустные мысли прочь – о своих ошибках вы успеете подумать утром и днем, а долгие ночные размышления обычно до добра не доводят. Помогут травяные чаи с ромашкой или мелиссой. Снотворными лучше не злоупотреблять: обычно они имеют побочные эффекты, к тому же, транквилизаторы подавляют некоторые функции мозга, и сон после них «не насыщает». А вот книга или хороший фильм перед сном могут оказаться не лишними: переживания героев отвлекают от собственных. Но если почувствуете, что неудержимо клонит ко сну, отложите книгу и выключите телевизор. Полноценный отдых для вас сейчас важен как никогда, а узнать конец интересной истории вы сможете и завтра.

Не торопитесь завязывать новые отношения. Сейчас вам требуется время на то, чтобы восстановиться после разрыва , осознать собственные ошибки и сделать выводы. Поспешный роман станет «костылем»: спасением от одиночества (точнее – иллюзией такого спасения). Начатые сразу после развода отношения обычно не длятся долго. Нужны ли вам новые травмы от еще одного разрыва? Обычно в таких случаях женщины выбирают партнера по принципу «от обратного», чтобы он представлял из себя полную противоположность бывшему мужу. Но отношения перспективны лишь тогда, когда выбор основан на осознании своих потребностей, а не желании «чтобы на этот раз все было наоборот». Если вы все-таки не удержались – позвольте себе расслабиться. Пусть новый роман приносит приятные ощущения. Не загадывайте ничего далеко на будущее, не привязывайтесь слишком сильно и позвольте себе быть такой, какая вы есть. И тогда, даже если эти отношения не продлятся долго, они станут ярким штрихом на полотне вашего нового жизненного этапа.


Автор: Анна Заславская

Оставить отзыв 

 

Не похожий на тебя…

Не похожий на
тебя… Закон притяжения противоположностей – штука однозначная только для физики. В жизни сплошь исключения и частные случаи. Психологи говорят, что для влюбленности «разнозаряженный» партнер – самое то, а вот для устойчивых отношений нужна максимально схожая копия. А что ждет непохожих людей в делах сугубо амурных?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Куклы-модницы

Куклы-модницыБеззаботные, кокетливые, весёлые – эти куклы пришлись по душе как заядлым коллекционерам, так и просто любителям моды. Куклы-модницы родом из Франции, носят они только дизайнерские наряды. Иначе и быть не может, когда за дело берётся известный дом моды Lanvin.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Год Дракона: три новогодних рецепта Рецепты и кулинария

Год Дракона: три новогодних рецепта Нельзя сказать, что все мы люди суеверные, но к советам китайского гороскопа нет-нет, да и прислушаемся. А еще есть те, кто верит в подобные способы привлечения удачи. А ведь задобрить символ года несложно - достаточно лишь следовать некоторым советам. Вашему вниманию – советы по составлению новогоднего меню с учетом китайского гороскопа, а также три прекрасных праздничных рецепта.
 
Ни слова о вегетарианстве…
 
Празднование Года Дракона не может пройти без рыбных блюд. Читать далее →

 
Марина Тумовская   сегодня в 2:58    412 1 6  
Рейтинг: +9

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

Кексы с цукини паприкой и моцареллой!  пошаговый

Кексы с цукини паприкой и моцареллой! Кексы хороши как на завтрак так и к супу!
Приятный вкус и замечательный вид!

Категория: Закуски -> Закусочные кексы, маффины

Назначения:
Для детей: На завтрак
На завтрак: Быстрый завтрак
На обед: На закуску
На ужин: На закуску
Неожиданные гости: На закуску


 
9 Декабря 2011
15:51
Kipariss 93 0 2
0 баллов

 

 Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Позвони мне, позвони…

Позвони мне, позвони…Когда я спросила своего 9- летнего племянника, о каком подарке на день рождения он мечтает, в ответ услышала: «хочу мобильник». На мой вопрос: «А зачем тебе мобильник?», он ответил «Это круто! Почти у всех уже есть…».
Читать далее >>
Оставить отзыв

  

Шоу-бизнес

Новогодняя сказка: вновь Киркоров и Басков


Новогодняя сказка: вновь Киркоров и БасковФото: liveinternet.ru

Новогодние музыкальные сказки очень полюбились нашему зрителю. В этом году телевидение побалует восточным колоритом, поскольку уже завершились съемки новой истории — это сказка «Аладдин». »

 

 

 

   

Постные блюда с грибами. Часть 3, Закусочные блюда и салаты

Постные блюда  с грибами. Часть 3, Закусочные блюда и салатыМногие из ранее представленных рецептов могут быть использованы и для приготовления праздничных блюд. В Рождественский пост, например, вклинивается Новый год, и вряд ли найдется семья, которая откажется его встречать.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Сказка о непотерянном времени: тренировки между делом

Сказка о непотерянном времени: тренировки между деломОдним из самых популярных оправданий отсутствия физической нагрузки в ежедневном графике является банальное «У меня нет времени». Давайте признаемся себе честно: кто хочет, тот найдет время. Успешными людьми замечено: чем лучше планируешь свое время, тем больше успеваешь. Конечно, придется потрудиться над организационными вопросами. Одним из главных принципов тайм-менеджмента является нахождение маленьких временных промежутков, используемых нерационально. Если вы их выявите, то сможете потратить на что-нибудь полезное. Например, на физическую нагрузку.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Повреждение волос: как предотвратить и как исправить ущерб. Часть 1. Инструменты и аксессуары

Повреждение волос: как предотвратить и как исправить ущерб. Часть 1. Инструменты и аксессуарыВ преддверии праздников многие женщины начинают особо придирчиво рассматривать себя в зеркале. Так хочется выглядеть в новогоднюю ночь сногсшибательно! Немалую роль в нашей красоте играет состояние волос. Трудно найти женщину, которая не хотела бы иметь красивые, здоровые и блестящие волосы, такие же, как у моделей и актрис на экране телевизора.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Курение – помеха пластике груди Курение – помеха пластике груди Сплетни рождают доброту Сплетни рождают доброту
Супруги Смит разводятся Супруги Смит разводятся Создали оригинальный вариант модных наушников Создали оригинальный вариант модных наушников
Завтра случится полное затмение Луны Завтра случится полное затмение Луны Что безопаснее: плоская подошва или каблук? Что безопаснее: плоская подошва или каблук?

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Татуаж бровей (ответов: 41), Ксюши_к, в 09.12.2011 18:13:40 на форуме Татуировки и пирсинг

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 87 (ответов: 742), iryska, в 09.12.2011 18:11:25 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 173! (ответов: 378), Jane St., в 09.12.2011 18:10:24 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Худеем, считая калории. Часть 70! (ответов: 759), Сульпидия, в 09.12.2011 18:10:23 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение 90-дневная диета раздельного питания. Часть 69. (ответов: 565), Светлана72, в 09.12.2011 18:10:04 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 62! (ответов: 582), МагусЯ, в 09.12.2011 18:08:35 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Питание по доктору Миркину Часть 15. (ответов: 583), лисаса, в 09.12.2011 18:06:43 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Ждём детишек ВЕСНОЙ 2012 (ответов: 1833), Ксютик, в 09.12.2011 18:05:03 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Болталка для мам с детишками 2-3 лет. Часть 5 (ответов: 1247), Selly, в 09.12.2011 18:01:21 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение Ждём детишек ЗИМОЙ 2011-2012. (ответов: 788), Kykolka, в 09.12.2011 18:01:06 на форуме Беременные посиделки

  



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное