СЕГОДНЯ В ВЫПУСКЕ:

СИМОРОНСКИЕ СКАЗКИ,
РЕЦЕПТЫ И ШТУЧКИ
ДЛЯ ВСЕХ

Автор рассылки — Зоя Чернакова (Лисси Муссу)

3 июня 2005

№ 127

Клуб на Красных Воротах временно прекращает свою работу - уезжаю на артсеминар.

Книги и буклеты и "Точка Опоры", и "Дело Техники" есть в магазине "Помоги себе сам" в Текстильщиках. Буклеты к обеим книгам спрашивайте у продавца - они не выставлены на витрине.

Рассылка книг продолжается. Сделайте ЗАКАЗ, указав адрес, фамилию и количество-название. Будьте добры указывать имя-фамилию, потому что адресата "Мурку" или "Штирлица" почта не понимает. Стоимость книги - 66 руб, набор буклетов к книге - 40 руб(4шт) + почтовые расходы.

На книжном развале в Олимпийском книги (без буклетов) продаются на местах 127, 183, 313.

Заказать книги на "Озоне" - см. колонку справа

АРТ-ТРЕНИНГ
Мы выезжаем из Москвы 10 июня в 10.30 от станции метро Выхино. Освободилось одно место - кто-то хочет к нам присоединиться?

Наша тема на Форуме: АРТ-ТРЕНИНГ В МАЕ

Уже полтора месяца продолжается наш марафон Стройнеющих Фигурок. И вот теперь нам уже есть, чем похвалиться! Ура нам всем! У нас получается - И КАК!!!


Лелик-болик:
На программе с 18 дней
Всем привет и отличного дня!
Ну, что ж хочу сообщить , что я выхожу из программы. Нет, не с грустью, сообщаю, а с радостью!!!
Потому что благодаря Лисси Муссу и её удивительной программе я совершенно по-другому стала смотреть на мир, совершенно по-другому стала относиться к себе, совершенно по-другому стала воспринимать пищу и её хотение.
Итак, мои результаты:
Сразу хочу отметить, что я не дошла до каш. Но остальные все волшебные прибамбасы с удовольствием выполняю и буду выполнять в дальнейшем.
1. Я вела и продолжаю вести блокнотик, но, думаю, в скором времени откажусь от него, потому что могу сама контролировать свои ощущения. А оставила я его для своих переживаний или волнений. Вы не представляете, как спасает бумага и ручка от сильных переживаний, сомнений, грусти!!!
Что мне дал мой волшебный блокнотик: Я нашла своих врагов, которые постоянно толкают меня к ненужному потреблению всяких вкусняшек - ЭТО СКУКА, ЛЕНЬ, ПРИУВЕЛИЧЕННЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ, ПРИВЫЧКА, ЗА КОМПАНИЮ.
Было не просто их уничтожить, но всё получилось.
Я перестала комплексовать по поводу своей фигуры, и списывать все неудачи на её любимую. Люди годами избавляются от комплексов, а тут за пол месяца. Разве это не результат?
Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ! И всё стало получаться.
Я ЗАРЯДИЛА СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ! И многие дела стали свершаться.
Я РАДУЮСЬ ЖИЗНИ И ДАРЮ СВОЮ РАДОСТЬ ЛЮДЯМ! И всё вокруг засияло другими красками! Состояние эйфории и влюбленности в жизнь! Это моё душевное состояние. Перейдем к выводам о физическом состоянии.
Каждое утро я встаю с хорошим настроением, выпиваю кипяточек, делаю танцевальную зарядку, принимаю контрастный душ, обливаюсь из волшебного тазика прохладной водой. Далее легкий завтрак (по желанию организма), и летящей походкой с радостью и с удовольствием иду на работу. Каждый день разогревающая прогулка с полным комплексом упражнений, вечером контрастный душ и обливание из волшебного тазика. И, конечно же, волшебный кувшинчик, Анти-лопа, мурчащие брючки, которые великолепно на мне сидят. Что касается питания: ЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ. И что интересно, кушать хочется очень редко и только "хорошие" продукты (не буду вдаваться в теории полезных продуктов, тут на этом все "собаку съели). ПРО ОГРАНИЧЕНИЯ ЗАБЫЛА. Если очень хочется скушать шоколадную конфетку, то ем её с удовольствием и ни сколечко не ругаю себя за это. Жить стало легко, жить стало легче!
Итог по параметрам за 17 дней (учтите, это без каши!): Грудь -7 см, талия - 7.5 см, бедра - 10см). Не удержалась и встала на весы: - 7 кг!
Лисси! Спасибо за программу!
девочки, обязательно пройдите этот курс, это так здорово!
Всех люблю!!!

Стройная Криста: На программе 23 дня Вот сегодня решила закончить программу на кашах. В принципе я достигла чего хотела, хотя хотелось бы чтобы еще 2 кг ушло и на один размер меньше.
Мой рост 160.Я сейчас вешу 50 кг. Размер 36. Талия 63. Бедра 88. Нога 51.
Но есть большое НО...
Я очень спешила. Спешила быстрее начать каши, думала, что я готова к ним и мои объемы быстрее уменьшатся на кашах. Как я ошибалась! Все проблемы в голове. И как полезли мои тараканы, а я то еще не совсем научилась их отлавливать и выгонять бесследно, а кое каких переманивать на свою сторону. Вот тут и начались трудности и разногласия с сомой собой, типа ОДНИ каши не для тебя и все такое, организм стал строить козни и прочие вещи. Не подготовилась я как следует.
Девочки, которые только начинают программу и которые так рвутся начать кашный период, прошу вас - не спешите, и не повторяйте моей ошибки. Пусть даже затянется на более долгий срок период с блокнотом, но так вы больше узнаете себя и подружитесь со своим организмом.
С завтрашнего дня я начинаю все по-новому, то есть "первый день с блокнотом" .И буду по-новому более углубленно изучать себя, понимать и приходить в согласие со своим организмом. Когда я буду полностью готова, тогда и начну кашные дни, а пока я не готова и мне предстоит еще не мало потрудиться над изучением себя.

ДраКОШЕЧКА:
На программе 40 дней
Исходные параметры: рост - 165 , вес - 80 кг , размер одежды 52 - в области бёдер, 48 - от талии и выше.
…Заскочила на пару минут в магазин - примерила брючки:) так... из спортивного интереса! 50 размер уже великоват!!! 48 размер в самый раз. Так скоро глядишь... и мои брючки 46 налезут!!!
То есть они уже застёгиваются!!! Но ещё в натяг...

ОранжевАЯ Лебедь:
На программе 43 дня
Ура-ура! Я вчера себе немного промежуточных нарядов купила. ВПЕРВЫЕ у меня не торчит в них пупок! И блузочки ведь почти совсем в обтяжку. Хотя за последнюю неделю чую, что объемы не сильно уменьшились, но поправляется осанка и проявляется стройный стан! Вах, нравится мне это название СТРОЙНЫЙ СТАН.
Осталось научиться руки от животика убирать. Это, по-моему, привычка всех полных барышень, которые стесняются себя. А как можно себя, такой красотки стесняться!
Теперь я - Оранжевый Лебедь. А все потому, что шейка моя совершенно лебединой становится, и поворот головы такой, загадочный, а улыбка все ярче и оранжевей. И крылья расправляются.
Какие классные упражнения для позвоночника! Мне это очень нужно, потому как сижу все время на работе. У меня много раз УРА!
Раз УРА! На днях вдруг вспомнила, что еще месяца полтора назад мучалась от боли в колене - когда-то очень застудила его в походе, ну и началось: утром просыпаешься - ноет, долго сидишь - ноет, на катамаране если на коленках гребешь - вообще встать очень трудно. А тут ТАК - и не болит, и забыла про него совсем!
Два УРА! Мне подарили на ДР шикарнейшие брючки! Еще мурррчавей, чем мои шортики! Я их примеряла еще до нашей программы - они не сходились. Как-то даже позабыла про них. Надеваю, а они застегиваются, и сидя так мило. Есть еще место в районе пупа, которое осталось убрать - и совсем будет ТАК!
Еще одно УРА! Окружающие обратили внимание! Вчера подруга робко поинтересовалась, все ли у меня в порядке. Все отлично, говорю. Она с легкостью вздохнула и сообщила, что я постройнела и похудела, и что она заметила это уже давно, но боялась спросить - вдруг у меня проблемы какие-то. А у меня не проблемы - у меня УРА!
Ой, дорогие мои, кажись у меня внутренний процесс пошел-полетел, залебедился и заколосился! Сегодня особенно! В зеркале улыбка все время на меня смотрит, и такая приятная гибкость во всем наружном и внутреннем теле образовалась! Спасибо всем-всем-всем!

Изящная Туманная Кэт:
На программе 42 дня
…Вышло из строя еще 3 брючек. Подготовила их к выбросу. Контрольные брючки на том же уровне, налезают, но ляжки еще толстоваты. И не застегиваются. Думаю, что когда я буду 55 кило, тогда должны застегнуться. Давно не взвешивалась, кстати. Даже интересно, сколько я сейчас.

Утончённая Натуся:
На программе 30 дней
Ура-Ура!!! пропала жажда, нашедшего прошу не возвращать!
Уже три дня не пила ни глотка воды (кроме утреннего кипятка) и даже совсем не хочется!!!
Брючки по-прежнему застегиваются, но с трудом. Сегодня провела контрольный замер объемов талия 91 (-10 см с начала программы), бедра 114 (-6), грудь 112 (-8 ). На весы не вставала, но чувствую себя летящей!
По утрам обливание водичкой с лимоном - просто суперски!
Что улучшилось - цвет лица (появился здоровый румянец), стала меньше сохнуть кожа после умывания (давно не пользовалась кремом - и так хорошо), смягчилась кожа на локтях, волосы стали лучше держать объем, уже мою голову раз в 2 дня (раньше ежедневно). В еде - сама себе удивляюсь что можно есть так мало и при этом чувствовать себя нормально! Если бы раньше мне сказали, что я буду столько есть - ни за что не поверила бы! Утром обычно 1/2 стакана кипятка, часов в 8. На работе с10 до 11 - яблочко. В 13-14 обед - кашка с редиской и зеленью (раньше у меня порция раза в 2-2,5 была бы больше), вечером по приходу домой в 19-20 часов - тоже кашка. И все! Да, кушаю только если хочется, иногда могу пообедать в три часа или вообще не обедать. Были срывы в еде: за этот месяц наверное раз 7 ела всякую всячину, не потому что просто попало под руку, а потому что я действительно этого очень хотела! Никаких негативных последствий для организма не ощутила, после этого ела просто кашку.
Прогулки - гулять выхожу часов в 11 вечера, гуляю почти час. Правильно на форуме кто-то сказал, что первые разы на людей оглядываешься и думаешь, что они подумают, а потом уже пофиг становиться, и даже приходит кураж, становиться интересно смотреть за реакцией людей на тебя. И в этот момент почему-то люди вообще перестают встречаться.
Так и не получив "добро" или запрет - начала курс массажа. Думаю, что это тоже поспособствует уменьшению объемов.
А вообще очень нравится ощущать себя будущей ФИГУРКОЙ! Как классно выбирать одежду ту, которая нравиться, а не ту в которую влезешь!!!

Беркана:
На программе 42 дня
… Разобрала все закрома шкафные. На отдачу набрала вещей - уйму. Убираю даже летние вещи, которые сейчас впору - к лету-то я стройнее буду! Собрала большой мешок, написала "Хорошие, чистые вещи для женщины высокого роста 56 размер" и отнесла к контейнерам. Может, кому и пригодятся.
Костюмчик мой любимый сиреневый вернулся ко мне сегодня! Здравствуй, дорогой, очень рада! И не только вернулся, но и на все пуговицы застегнулся, чего с ним отродясь не было!
Сегодня у нас с организмом большой радостный праздник:
во-первых, добавился кабачок, а мы его любим очень
во-вторых, организму отвели в магазин и наградили за старание - купили новенький спортивный костюмчик и пару футболок. По причине того, что прогулочные брючки стали как-то подозрительно сваливаться с попы. Выросли, наверное... Получила супер-мега удовольствие, когда в процессе выбора костюмчика пришлось спросить: -"А меньше размер у Вас есть?"

Странное дело, я, соня известная, утром вместо "ну, еще пять минуточек...", уже несколько дней просыпаюсь около 6 часов, и сна ни в одном глазу нету...
Пару дней лежала еще, пыталась подремать, а сегодня дошло - это же время на прогулку использовать можно. И получиться ДВЕ прогулки в день
А размер сейчас 52 (был 56).

Соня:
На программе 24 дня
Когда я вышла на эту программу, а это было 2 мая, то вес был 69 500
Я следовала всем наставлениям и советам из форума и вот с начала и за тринадцать кашных дней похудела еще на 4 кг, за что тебе, Лисси, большое спасибо. Этот вес практически такой же, как был у меня 20 лет назад.
Я соблюдала все правила этой программы: брючки на два размера уменьшились, блокнотик велся исправно - без симуляции. Все записывалось до еды с комментариями, почему я это делаю. Прогулки ежедневные несмотря на погоду совершались с энтузиазмом и хвалебными речами себе любимой. Обязательные обливания уже практически холодной водой с лимоном. Кремчик не забывала и благодарственные песни своему тельцу. Волшебный кувшин всегда был в обиходе. Кажется ничего не забыла.
Я очень рада что вышла на эту программу и теперь я знаю, что нужно делать если я вдруг расслаблюсь.

Матылек:
На программе 15 дней
Я 16 мая, купила штанишки светленькие, красивые - мурлыкающие. сфотографировалась.
Сегодня 20 мая. Я удивлена, появляется некоторая свобода в одежде, маленькая, но ощутимая для меня, то, что застёгивалось с натяжкой, теперь нормально застёгивается. Настроение весёлое приподнятое, шуточки-прибауточки - улучшилось отношение с старенькой мамой, нам не хватало этих шуточек. Анти-лопа тоже классно останавливает, напоминает о цели. А фигурку и тушку я просто вчера нарисовала - смешные.
Постный день наметила на 24 мая. Утренние прогулки взбадривают, считалочки получаются.
31 мая. Хочу сказать, что улучшились волосы - не сыпятся как раньше, прямо не знала что делать.
Вечером вчера обливалась с волшебного ведра волшебной водичкой - сказка.
Давление приходит в норму: сегодня 130/90, гуляла с утра легко, хотя дома всё ныла спина и были сомнения идти или нет. Не жалею что пошла, прошла с хорошим темпом (для меня) 1,5 км, а потом в речку - красота! Кашку ела в 10,30 - рис с лучком редиска и петрушка. Завтра добавляю морковочку. Сейчас сижу в салатовых брючках, которые не носила 5 лет и наслаждаюсь, теперь буду их таскать до дыр, пусть отрабатывают за все упущенные годы, а вообще то нет на прицеле мои красивенькие мурлыкающие блючки бежевого цвета, я обязательно их надену 9 июля на свадьбу моего второго сына. Я так этого хочу, готова делать всё что угодно. Настроение классное - вперёд в атаку на лишние килограммы!

Стройная Красавица Мушка:
На программе 14 дней
18 мая: Первый день Новой Жизни.
На сегодня имею:
Рост- 168
Вес-69
ОТ-71
ОБ-106! как хочется меньше!
Ножки- толстенькие, ручки тоже.
2 июня: Мне кстати первые брючки (назначенные промежуточными) уже налезли вчера и даже застегнулись. Туговато пока ходить, но это пока. А настоящие "американские" пока только до полпопы. А весы придется-таки выкинуть! Врут, нагло врут!

Ри:
На программе 30 дней:
Только благодаря блокнотику и прогулкам я уже в первые дни сбросила 3 кг, потом и вовсе перестала проверять свой вес. Еще очень была рада, что на разных мероприятиях (ДР, ресторан и т.д.) ела очень умеренно, несмотря на обилие вкуснятин на столе, и шла домой без привычной после таких событий тяжести в желудке! Настроение прекрасное, прогулки, обливания - с удовольствием!
Кожа моя преображается потихонечку к лучшему - на лице стало меньше мелких жировичков и засоренных пор. Да и жесткая кожица на локтях смягчилась заметно.
И у меня сюрприз - я перестала узнавать свое лицо в зеркале, какая-то я другая стала, даже не знаю как к этому относится. По совету дочки решила открутить себе назад пару десятков лет - уткнула средние пальцы в середину щек и прям перед зеркалом все это проделала

Мадам М:
На программе 15 дней
18 мая: Пять лет назад в день своего тридцатилетия я весила 68 килограмм и влезала в 48 размер. Кому-то эти цифры могут показаться слишком большими, но я действительно хорошо выглядела. У меня есть фотография в черном платье-стрейч, где я себе очень нравлюсь. Но удержать вес у меня никогда не получалось. Он рос постепенно, медленно, но верно. Теперь мне 35 лет, рост 170 см, вес глубоко за центнер, одежда 58 размера (а, может быть, и 60).
Написала предыдущие строчки и подумала: "Если начинать новую жизнь, то нужно твердо знать от чего идешь". Достала весы из-под кровати (последний раз делала это больше года назад, чтобы не видеть постоянно растущих цифры на весах). Результат не удивил - 110 кг.
1 июня. Отправилась по делам уже не в брюках 58-го размера, которые полы подметают, потому что опускаются с талии все ниже и ниже, а в брюках 54-го размера. Полтора часа пешочком бродила и радовалась жизни!
2 июня. Всё мои параметры за прошедшие три дня уменьшились еще на 1 см каждый. Приняла решение производить измерения один раз в 5 дней.

Аришка:
На программе 21 день
16 мая: Коротко о себе:
Вес 101 кг, рост -168 см. Уже почти не помню себя той грациозной ланью, которой была, впрочем, довольно давно! Выросло два подбородка и просто огромный "комок нервов". Практически в прямом смысле нервов, так как заметила за дни ведения дневника, что при стрессе находит как бы затмение и очнувшись понимаешь, что сидишь на кухне и напоролась писчей до полуобморочного состояния, аж на глаза давит!
Все больше не хочу! Ведь купила же я брючки, классные. Буду тонкой во всех отношениях!
31 мая: Брючки, которые я купила, оказались очень сговорчивыми - я их уже в воскресенье гулять носила на себе!!! Наверное, надо брать ещё меньше. Я когда покупала - с размерами определиться не могла и взяла те, что налезали только чуть выше коленок.
Самое удивительное для меня, что, практически не евши (что такое для меня прежней - один раз в день тарелка кашки!!!) самочувствие отличное, энергии - море!

Наталья:
На программе 42 дня
Наталья пишет мне на е-майл, ее блокнотика на Форуме нет.
20 апреля: Привет! Это моя фотка. Вес 126 кг, возраст - 30 лет.
5 мая: Мне кажется, что тельце (особенно лицо) начинает сжиматься.
6 мая (15-й день): УРА! уже минус 7 кг! с начала программы!
16 мая (25-й день): ДА, УШЛО ЕЩЕ 4 КГ, С НАЧАЛА ПРОГРАММЫ ВСЕГО 11 КГ!!!
27 мая (36-й день): Сообщаю о своих достижениях - уже минус 16 кг.!!!
Лисси, еще раз спасибо, благодаря Вашей программе, я возвращаюсь к жизни, я начала чувствовать себя девушкой, а не "конем с яйцами".


Спасибо всем громадное!!!
Я счастлива, что вы дали мне возможность убедиться в наших с вами невероятных волшебных способностях! И то ли еще будет!!!

на ОЗОНе (97руб)

на ОЗОНе (95руб)

НАШИ БУКЛЕТЫ

Буклеты к книге
"Вот вам Точка Опоры"


Грамота безвозвратного избавления от любой кармы


Сонька - Золотое Пузо


Волшебный договор со Временем


Обязательство не сойти с ума от посыпавшихся благ и сбыч мечт

Буклеты к книге
"Дело Техники боится"


Храбрюга


Белый Конь


Медитация


Маня Яхонтовая

Зоя Чернакова © Zoya Tchernakova
2003 - 2005г.
Все права защищены законодательством Российской Федерации.
При перепечатке гиперссылка на
http://subscribe.ru/catalog/ psychology.simoronstory
обязательна.