Интернет-тренинг
“Будь счастлив/а” - Найдя свой секрет
достижения счастья, делюсь с вами
методиками его достижения.
Добрый
день, дорогие друзья
С
вами Ольга Т.
Получается,
если вы хотите счастливой, полной смысла
жизни, вам необходимо освободиться
от негативного и впустить в свой разум
только положительное.
Как
организовать работу на следующей неделе
Когда
безмятежное счастье — цель, к которой
вы стремитесь, достигнуть его поможет
следующее упражнение.
Составьте
список лиц, мест, вещей, задач или
ситуаций, которые, по-вашему, сделают
вас счастливыми, и исследуйте каждый
пункт вашего списка следующим образом.
Спросите
у самого себя: «А может, не так уж
важно получить (пункт №), может, у меня
уже есть нечто, что делает меня счастливым?
Не
нужно убеждать себя, что вы и без того
полны счастья. Просто будьте открыты к
этому пути постепенно, по мере того, как
вы работаете над списком, помните, что
ничего страшного в том, если большая
часть того, что вы включили в список, у
вас уже есть. Никто не говорит о том, что
этого у вас не должно быть. Речь идет
лишь о том, что счастье можно испытывать
вне зависимости от того, имеете вы эти
вещи или нет. Сделав такое открытие, вы
приблизитесь к тому, чтобы ваше
естественное состояние счастья зависело
от все большего числа вещей, ситуаций,
желаний и т.п.
Над
каждым пунктом можно работать, используя
следующую полярность: мое счастье
зависит от (элемент вашего списка) — я
уже полон счастья, которого ищу.
Оба
способа можно использовать в любое
время дня, когда замечаете, что откладываете
переживание счастья на некое отдаленное
время, даже когда речь идет о совсем
пустяковых вещах, — обед в ресторане,
свидание с любимым человеком или победа
в малозначащем споре. Мы откладываем
на потом собственное счастье постоянно,
даже не отдавая себе в этом отчета.
Освобождаясь от данной привычки, вы
обнаружите, что чувство счастья стало
глубже, протяженнее и менее зависит от
всех тех вещей, которые вы ранее считали
необходимыми для счастья.
На
протяжении недели у вас, возможно,
появится интерес к тому, чтобы исследовать
следующую полярность:
Я
индивидуум, отделенный от того, что есть
Все. — Я есть Все.
Работая
с полярностями, попробуйте исследовать
положение, что ваша изолированность —
просто иллюзия, которую вы придумали
из ложного чувства защищенности.
