Электронная рассылка

'Секреты развития интеллекта в спецслужбах'

53-й выпуск.

Здравствуйте!

Сегодня выпуск будет немного побольше, чем обычно. Коль уж выходим два раза в месяц, так хоть объемом возьмем. Сегодня:

- Обзор писем;

- Что будет в бесплатном и платном вариантах рассылки, то есть анонс на ближайшее время;

- Дополнение к публиковавшемуся ранее курсу АТ и ПСР.

Обзор писем.

Собственно говоря, основной вал писем был вызван выказыванием в предыдущем выпуске некоторых политических моментов, в частности, оценки горячо любимого народом лукашенки. Я человек грамотный, но в данном случае сознательно написал фамилию с маленькой буквы, так как хотел подчеркнуть, что это не личность, а явление.

Торжественно обещаю больше в политику не вдаваться. Тем более, что выборы прошли. Увы…

Так что ну ее, эту политику. Грязное дело.

Что будет в платном варианте рассылки.

- Приобретена специальная программа, которая позволит делать выпуски более толковыми с точки зрения дизайна, в том числе нормально вставлять иллюстрации, что немаловажно.

- Выходить будет минимум четыре раза в месяц.

- Стоимость определили пока рамочно – 10-15$ на год. Цифры будет две – для любого потребителя и для того, кто заказал или закажет наш Курс «Память. Интеллект. Успех».

- Начнет выходить в апреле. Когда подготовим несколько выпусков – вот тогда еще раз объявим прием заказов. Кстати, спасибо тем, кто это уже сделал. Это показало, что в общем читатели отнеслись к затее с пониманием.

А вот о темах поговорим отдельно.

Во-первых, это специальный недирективный гипноз. Мне уже прислали упреки в том, что я просто буду переписывать Горина и этим торговать. Сразу скажу, что Горина переписывать не буду. Есть много другого, что особенно не публиковалось, к тому же гипнозом в прямом смысле это будет назвать сложно. Скорее инструментарий влияния. Может кому-то тема покажется неинтересной, но все же письма с просьбами эту тему публиковать были.

Во-вторых, самогипноз. Причем в том виде, как это делают мои друзья Володя и Юра. Самообладание и них отменное, что характеризует тот факт, что один из них недавно получил награду от Путина, естественно, что отмечание длилось неделю, но при этом герой держался прилично и твердо, и никак не сознался, за что награжден. Остается утешать себя мыслью, что это никак не политика, он ее просто ненавидит.

В-третьих, давно обещанная тема по обработке и поиску информации. Кстати, принимаю претензии, что обещал выложить на сайте книги по этой теме. Неправ, неправ. Но дело в том, что, во-первых, написаны они таким языком… Во-вторых, чтобы выложить их на сайте, их нужно подготовить. Отсканировать, ошибки проверить, отформатировать. Руки не доходили.

А тут начну эти книги перерабатывать в одну, напишу, как мне кажется, немного лучше, а заодно и оригиналы на сайте выложу. Мне кажется, что написать интересно и, главное, полезно, у меня получится.

В-четвертых, искусство концентрации. Ну, тут все понятно, тема важнейшая. Уже много писал на эту тему, но все время открываются какие-то новые грани и возможности.

В-пятых… А Вт про «в-пятых» пришла мысль после посещения книжного развала. Среди всего прочего я там увидел массу книг вроде «Оккультные тайны третьего рейха», «Гитлер и мистика» и так далее. Обидно! НКВД чем хуже? Поэтому тема примерно такая «НКВД и мистика» Или что-то в этом духе. Сразу оговорюсь, что учебного смысла в этом материале не будет ни малейшего, тем более, что многие тайные знания без личного контакта с Учителем не приобретешь. Но почитать будет интересно, а коли так, то это будет служить неким стимулом к развитию. Сколько людей пришло в физику, начитавшись фантастики!

Что будет в том варианте рассылки, который Вы сейчас получаете.

- Обязательно полезные приемы и методы развития памяти и внимания;

- Некоторые прикладные приемы запоминания;

- Стратегии поведения в сложных ситуациях и психологическая подготовка к ним.

- И обязательно что-нибудь просто интересное.

Семь уроков АТ и ПСР пройдены. Что же дальше?

Даже если Вы прошли все семь уроков, это не значит, что надо прекращать занятия.

Кстати, мы получили восторженные отзывы о приборе НЕЙРОТРЕНЕР-ТМ1, о котором рассказывали в одном из выпусков. Напомним, что это прибор биологической обратной связи, который позволяет получать объективную оценку успешности освоения курса АТ и ПСР. Не скажу, что это большое количество народу, пока всего 9 человек, но все они отмечают, что усвоение курса пошло более уверенно и быстрее гораздо.

Продолжайте заниматься каждый день. Это должно стать для Вас такой же привычкой, как чистить зубы и мыть руки. Личная внешняя гигиена должна быть дополнена внутренней гигиеной, которую можно назвать психогигиена. Только в этом случае Вы получите долгосрочный результат.

Впрочем, мы думаем, что Аутотренинг и Психическая СамоРегуляция уже гармонично вписались в Вашу жизнь и стали привычкой, потребностью, и Вас не нужно убеждать себя в том, что надо позаниматься. И не нужно для этого соблюдать какое-то расписание. Просто каждый день выдаются свободные минуты, которые Вы можете с удовольствием заполнять занятиями. Когда почувствуете, что устали, а еще предстоит работа - 5-10 минут отдыха в аутогенном состоянии или самовнушенный сон дают необходимый отдых и прилив сил.

Как продолжать самостоятельные занятия.

Продолжайте заниматься, выполняя все упражнения. Постепенно, необходимые ощущение будут вызываться все быстрее и формулы самовнушения  могут быть свернуты буквально до такого вида:

Покой…

Расслабление…

Тепло…

Солнечное сплетение…

Дыхание…

Сердце…

Лоб приятно прохладный…

…….(целевые формулы)

Мобилизация! Выход!

Теперь, когда Вы достаточно хорошо овладели самовнушением и способны погружать себя в аутогенное состояние, Вы можете использовать целевые формулы самовнушения, которые могут быть направлены на достижение самых разных важных для Вас результатов.

Целевые формулы могут быть вставлены после основных формул, перед выходом. Помните один важный момент. Чтобы добиться результата, надо его действительно хотеть и проявить терпение. Как правило, действие целевых формул заметно проявляется не раньше чем через 2-3 недели их регулярного использования.

Общие принципы практического применения методов

Психической СамоРегуляции

В самом общем виде, можно сказать, что методы ПСР могут быть применены для:

·           Решения проблем (это то, что у Вас уже есть, но оно Вам не нужно)

·           Достижения целей (это то, чего у Вас нет, но Вам этого хочется)

В любом случае, в первую очередь важно понять, чего именно Вы хотите. Чем более точно и детально Вы осознаете свою цель, тем быстрее и легче удастся добиться результата.

Начнем с решения проблем.

Решение проблемы можно упрощенно представить как переход из состояния «А», в котором проблема имеет место, в состояние «В», где этой проблемы нет. Для этого перехода требуются определенные ресурсы и должна быть выполнена некоторая работа.

Если Вы когда-нибудь взбирались на гору, то Вам должно быть хорошо знакомо то чувство воодушевления и прилива сил, когда вершина уже близка и хорошо просматривается. В тоже время Вам знакомо и другое чувство. Чувство апатии и бессилия, когда приходиться двигаться к цели, которая не видна и совершенно не понятно, сколько еще идти – час, день, год…

Чтобы быстро и уверенно идти к цели надо знать, где Вы находитесь в каждый конкретный момент времени и куда Вам надо идти.

Итак, первый ваш шаг – определить как можно более точно, в чем состоит ваша проблема. Что именно Вам мешает. Что именно беспокоит или тревожит. Это позволит сделать следующий шаг – перевести проблему в задачу. Т.е., Вы уже знаете, где вы находитесь и теперь вам надо решить куда идти. Без четкого понимания того, куда Вы хотите придти, Вы будете кружить на месте и все время возвращаться обратно, в проблемную точку «А» (Разве не так все обычно и происходило?).

Как Вы уже наверное и сами поняли, если стоит задача не решить проблему, а достигнуть какой-то цели, то Вы начинаете сразу со второго шага (стараетесь как можно более точно определить эту цель).

Очень важно, чтобы точка «В» обрела как можно более детальное описание. Вы должны точно знать, куда хотите попасть. Для этого Вы должны задать себе как можно больше вопросов такого типа:

- Чего я, на самом деле хочу?

- Что будет, если я избавлюсь от этой проблемы (или достигну этой цели)?

- Как это будет выглядеть?

- По каким признакам я узнаю, что проблемы больше не существует?

- По каким признакам я узнаю, что достиг цели? 

- Как я себя буду при этом чувствовать?

- Как я буду выглядеть?

- Как ко мне будут относиться окружающие?

- Как измениться мое поведение?

Чем больше вопросов – тем лучше.

В итоге Вы должны получить четкий образ того, к чему стремитесь. Идеальный образ. Этот идеальный образ в дальнейшем будете использовать при самовнушении так же, как Вы использовали, например,  образ погружения рук в горячую воду для вызывания расширения сосудов. Чем точнее и ярче будет образ – тем лучше результат!

Подберите краткую и позитивную формулу, описывающую этот идеальный образ. Не нужно подробных описаний. Вы и так знаете, о чем идет речь! Формула должна вдохновлять, звать. Пусть для остальных она даже покажется абракадаброй. Это не имеет значения.

Следующий шаг. Для достижения поставленной цели потребуются определенные ресурсы. Например, уверенность, настойчивость, терпимость, решительность, креативность и т.п. По аналогии с предыдущим шагом Вам надо создать идеальный образ себя, обладающего нужными качествами и подобрать соответствующую формулу самовнушения.

Итак, Вы четко определились с целью и средствами. У Вас есть формулы и образы идеальной цели. У Вас также есть формулы и образы для тех качеств, которые Вам необходимы. Вы можете приступать к работе.

Еще несколько слов по поводу формул. Старайтесь делать их в позитивном ключе. Лучше вместо «Я не хочу курить» - «Курение мне безразлично». Хотя и не стоит на этом слишком зацикливаться. Если чувствуете, что нашли лучший вариант формулы – пользуйтесь им, не взирая на каноны.

Не спешите. Для начала возьмите одну проблему. Не пытайтесь решить все сразу. Сконцентрируйте усилия на одной цели. Старайтесь заниматься АТ и ПСР по крайней мере 2-3 раза в день и каждый раз вставляйте формулы – цели. При этом обязательно используйте соответствующие образы. Можете повторять формулы и в обычном состоянии в течение дня столько раз, сколько хотите. Еще одной важной практикой может быть «вживание» в образ человека, обладающего необходимыми качествами.

Будьте терпеливы!

Все в этом мире живет в своем ритме. Периоды энтузиазма могут сменяться периодами некоторой апатии. Это нормально. Не злитесь и не ругайте себя. Дайте себе достаточно времени для достижения результата.

Самое главное, чтобы Вы не забывали вот о чем. Как и при занятиях Аутотренингом, важно сохранять пассивную концентрацию. И вообще как можно более нейтральную позицию по отношению к результату.

Ни что не мешает Аутотренингу больше, чем волевые усилия и страстное желание достичь результата. Для того вы и занимались АТ и ПСР, чтобы усвоить этот принцип. В этом самая большая хитрость. На сознательном уровне сохранять некоторое безразличие к результату.

Подведем краткие итоги по работе с проблемами.

Примерный план действий:

1.         Осознать в чем проблема.

2.         Переформулировать проблему в задачу.

3.         Сформировать яркий образ цели (идеальный образ).

4.         Подобрать формулу самовнушения для цели.

5.         Определить необходимые ресурсы.

6.         Сформировать яркий образ себя, обладающего необходимыми ресурсами.

7.         Подобрать соответствующую формулу самовнушения.

8.         Регулярно использовать формулы и образы при занятиях.

Надо сказать, что не всегда есть необходимость создавать образы и формулы отдельно для цели и ресурсов. Иногда,  сами ресурсы могут быть целью.

Например, Вашей целью может стать обладание такими качествами как спокойствие и уверенность, т.к. именно их недостаток и создает проблему.  Тогда Вы можете использовать одну формулу. Может быть, такую: «Я спокойный и уверенный». Но это довольно безличная формула.

Возможно, Вам захочется уточнить, в каких именно обстоятельствах нужно обладать этими качествами. Можно и более творчески подойти к этой задаче. Используя аналогию из животного мира, можете представлять себя львом, царем зверей. Вспомните, какое царское спокойствие и уверенность излучает это животное. В общем, больше творчества и воображения!

И последнее. Не стоит все время откапывать зернышко и проверять, как оно растет. Используя формулы – цели в течение 2-3 недель, сделайте затем перерыв на несколько недель. Постарайтесь на это время вообще забыть (на сколько это возможно) об этой проблеме. Скорее всего, именно в это время могут произойти наиболее важные позитивные сдвиги. Это так же, как когда Вы решаете какую-то важную задачу и никак не можете найти решение, а оно потом приходит само, например во сне. После перерыва, при необходимости повторите цикл.

Но ничего не мешает приступить к работе над чем-либо прямо сейчас.

А для примера в следующем выпуске мы приведем практические рекомендации по освоению иностранных языков. Причем то, что Вы прочтете, не узнаете ни на каких языковых курсах. Более того, сейчас я заканчиваю очередную книгу Курса «Память. Интеллект. Успех», которая называется «Форсированное овладение иностранными языками». Так вот, одно из условий успешного применения изложженных методик, равно как и методики, которая будет дана в следующем выпуске – никаких языковых курсов.

По-моему, я Вас уже немного утомил.

Удачи!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://www.pobeda.info

Развивайтесь с удовольствием!