Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Память. Интеллект. Успех"

  Все выпуски  

Секреты развития интеллекта в спецслужбах


Электронная рассылка

'Секреты развития интеллекта в спецслужбах'

52-й выпуск.

 

 

Здравствуйте!

Перерыв получился достаточно большой, но Вы могли использовать его вполне плодотворно – осваивать упражнения по ПСР.

Как мы и говорили, рассылка теперь будет выходить два раза в месяц. То есть следующий выйдет где-то через две недели. А потом снова в начале следующего месяца и так далее. Зато можно четче планировать тематику выпусков.

Сегодня у нас седьмой, заключительный урок по АТ и ПСР. А в следующем выпуске – некоторые аспекты практического применения АТ и ПСР.

Сообщение, что мы несколько меняем стиль работы, вызвало то, что произошел некоторый отток подписчиков. Хотя отдадим должное и читателям, и себе. Отток не столь значительный.

Объявление о том, что начнет выходить платный вариант рассылки, тоже особенного энтузиазма не вызвало. Хотя пришло некоторое количество писем с просьбой сообщить об ее открытии и готовностью подписаться. Посему мы решили следующее.

В КГБ есть масса интересных специалистов, так сказать, нетрадиционного профиля. И Владимир потихоньку меня с ними знакомит.

Ремарка. Приходит много писем, в которых указывается, что мои восторги по поводу КГБ несколько преувеличены, мягко говоря. Полностью согласен!

Это мне просто повезло, что мне попались такие друзья в этой конторе. Я уже писал, что познакомился с ними в славные мои диссидентские времена. Они меня вызывали на беседы, мы беседовали, пили пиво, они все прекрасно сами понимали и наверх подавали отчеты о том, что беседы со мной проведены. Ну, и расставались до следующей встречи.

Постепенно стали дружить. Они мне несколько раз помогали отвадить от меня и моих друзей бандитов разнообразных и, так сказать, недобросовестных ментов, я в свою очередь, как-то изображал из себя покупателя крупной партии урана. Это не было стукачеством, не фиг ураном торговать. Кстати, а вот постучать на кого-либо они мне не предлагали ни разу. В общем, настоящие офицеры.

Но, увы, слишком идеализировать КГБ нельзя. Мои друзья – это мои друзья, а плохого там тоже очень много.

К примеру, сейчас у нас в Белоруссии, грядут президентские выборы. Так КГБ вкупе с остальными силовыми структурами просто свирепствуют, пытаясь нейтрализовать активных противников режима.

Но, слава Богу, мои друзья к этому отношения не имеют. Один на приказ начальства заняться плотнее выборами заявил, что подает рапорт на увольнение (этот поступок ему особенных неприятностей не принесет в случае чего, такой профессионал без работы не останется). Решили его не привлекать к этой гадости.

Второй по основному направлению так занят, что его просто нельзя отрывать. Выборы выборами, а дело должно делаться.

Кстати, чекист Путин тоже как-то в последнее время малость поутерял свой ореол и авторитет. По крайней мере, в Белоруссии. Так явно демонстрировать свою международную несостоятельность… Бороться с террористами – это да, но якшаться с ХАМАСом, который поддерживает чеченских террористов… Понятно, что российские политики получили оплеухи на Украине, в Грузии, в Киргизии, так поддерживать Лукашенко, что бы хоть у нас чего-то такого не произошло – это просто самоунижение. И когда министр иностранных дел великой державы начинает плести на весь мир о том, что в Белоруссии все с точки зрения демократии маслом намазано и выборы будут просто образцом честности и справедливости, то это вызывает брезгливость. А знаменитый политолог Глеб Павловский… Просто омерзителен.

Утешение – за Лукашенко вовсю поет и пляшет российская попса. Так повелось, что они первые вестники поражения заказчика.

Так что окончательно:

1.              Я идеализирую не КГБ в целом, а только своих друзей и честных людей, которые встречаются и там.

2.              При всем при том в спецслужбах разработали массу всего, к чему стоило бы присмотреться попристальнее и взять на вооружение.

Извините за эту политическую эскападу, просто на самом деле не хочется, чтобы считали, что я уж такой апологет КГБ, а во-вторых, на самом деле у нас выборы скоро, наболело. Хотя подавляющему большинству читателей рассылки это до фонаря, так как по статистике читателей из Белоруссии довольно мало.

Итак, Владимир познакомил меня со специалистом по недирективному гипнозу и у меня появился реальный шанс узнать что-то интересное. Чем примечательны методы, о которых мне поведали, так это тем, что их можно использовать в любых ситуациях, окружающие особенно и не поймут, что имеет место определенное влияние, а эффективность достаточно высока. Не сомнамбулический транс, но достаточно сильно. И не НЛП, что тоже вызывает интерес.

А посему старый вариант рассылки будет выходить примерно в прежнем формате, два раза в месяц, разве что на глобальные темы вроде АТ и ПСР замахиваться уже не стоит, так как два раза в месяц – из пушки по воробьям.

Новый вариант, платный, будет включать в себя полностью информацию бесплатной рассылки, а также затрагивать обширную какую-нибудь тему, имеющую практическое значение и вызывающую определенный интерес. Выходы – четыре раза в месяц минимум. Какой будет первая тема – Вы уже догадались.

Не сочтите меня за рвача и хапугу, но полученными средствами я смогу обеспечить стабильный выход рассылки, вовремя рассчитываться с рассылочными серверами.

Что касается, так сказать, абонентской платы, то она будет зависеть от количества заказчиков. Чем больше заказчиков – тем меньше оплата. Почему то кажется, что это будет что-то вроде 3-5$ на полгода.

Так что присылайте заявки. Кстати, если заявок не будет – то и смысла в объявлении платной рассылки тоже не будет. Тоже вариант.

А основная тема сегодня – седьмой, заключительный урок АТ и ПСР.

Седьмой   урок. Прохлада лба.

Вот Вы  и подошли к освоению последнего базового упражнения аутогенной тренировки! Вы проделали действительно большую и важную работу. Уверен, что Вы уже ощутили позитивный эффект от регулярных занятий аутотренингом.

Следующее упражнение называется «Прохлада лба». Это упражнение имеет две важные цели.

Это наиболее сложное упражнение и оно в наибольшей степени требует развитого навыка самовнушения. Поэтому, это упражнение хорошо развивает способность к самовнушению.

Кроме того, это упражнение имеет прикладное значение. Всем известна поговорка: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде». Уменьшение притока крови к голове снимает головные боли, улучшает умственную работоспособность и дает хороший отдых головному мозгу.

Мысленные образы при выполнении этого упражнения могут быть довольно разнообразными. Чаще всего используется образ прохладного ветерка, обдувающего лоб (например, из открытого окна). Так, известный канадский психотерапевт В. Люте определял ощущения от выполнения этого упражнения как ощущения человека, сидящего в теплой ванне под прохладным ветерком вентилятора. Можно представлять, что вы вдыхаете прохладный воздух через лоб. При этом, усилить ощущение прохлады, можно представляя, что во рту у вас мятная конфетка. Важно, чтобы образ отражал ощущение именно приятной прохлады. Как и в предыдущих упражнениях, выбрав образ, используйте только его. Тренировочный эффект в этом случае проявится значительно лучше.

Напоминаю, что концентрация внимания должна быть пассивной.

Начиная с этого занятия, Вы можете сокращать число формул до ключевых, которые выделены жирным шрифтом.

Итак, полностью это занятие выглядит следующим образом:

I. Формулы покоя

1.  Я совершенно спокоен...

2.  Все   мои   мышцы   приятно   расслаблены   для   отдыха...

3. Все мое тело полностью отдыхает...

4. Я совершенно спокоен...

 

II. Мышечная релаксация

1. Все мои мышцы полностью расслабляются…

2. Мышцы лица…

3. Мышцы рук…

4. Мышцы туловища…

5. Мышцы ног…

7. Все мои мышцы полностью расслаблены...

 

III. Тепло в конечностях

1.                  Я чувствую приятное тепло в моих руках...

2.        Кровеносные сосуды моих рук слегка расширились...

3.        Горячая кровь согревает мои руки...

4.        Приятное тепло разливается по рукам…

5.                  Мои руки теплые...

6.                  Я чувствую приятное тепло в моих ногах...

7.        Кровеносные сосуды моих ног слегка расширились...

8.        Горячая кровь согревает мои ноги...

9.                  Мои ноги теплые...

10.                                Приятное тепло разливается по всему моему телу…

11.         Я совершенно спокоен.

 

IV. Тепло в солнечном сплетении

1.                                           Мое солнечное сплетение излучает тепло...

2.                                           Приятное тепло наполняет все внутренние органы...

3.                                           Ощущение   тепла   в   солнечном   сплетении   все   больше и больше нарастает...

4.                                           Весь живот прогрет приятным, глубинным теплом…

5.                                           Я совершенно спокоен…

 

V.  Дыхание.

1.                                        Я совершенно спокоен...

2.                   Мое дыхание спокойное… легкое…

3.                                        С каждым дыханием я все больше и  больше успокаи­ваюсь...

4.                                        Я совершенно спокоен...

 

VI. Прохлада лба

1.                                        Я чувствую приятную прохладу в области лба…

2.                                        Мой лоб приятно прохладный…

3.                                        Голова ясная, свежая…

4.                                        Лоб приятно прохладный…

5.                                        Весь мой организм отдыхает и набирается сил…

6.                                        Я совершенно спокоен…

 

VII. Формулы активации

1.                                        Я хорошо отдохнул...

2.                                        Мои силы восстановились...

3.                   Во всем теле ощущаю прилив энергии...

4.                                        Голова  ясная, свежая...

5.                                        Я словно принял освежающий душ...

6.                                        По всему телу пробегает приятный озноб...

7.                                        Делаю глубокий вдох... Резкий выдох, поднимаю голову,
открываю глаза.

Встать, потянуться, сделать несколько энергичных вдохов-выдохов и легких физических упражнений.

 

VIII. Записать те ощущения, которые возникали во время занятий.

Критерием успешности освоения данного упражнения, является субъективное ощущение приятной прохлады в области лба.

В следующем выпуске примерно через две недели – итоговое занятие и некоторые практические аспекты применения АТ и ПСР.

Кстати, в апреле презентация книги «АТ, ПСР и Интеллект», открывающей вторую ступень нашего курса «Память. Интеллект. Успех». Что означает, что в эти же примерно сроки уже занимающиеся по курсу смогут получить ее по минимальному варианту цены.

Удачи всем и во всем!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://www.pobeda.info

Развивайтесь с удовольствием!

 

 

 

 



Станьте автором рассылок на Subscribe.ru! Это просто!


В избранное