Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Память. Интеллект. Успех"

  Все выпуски  

Секреты развития интеллекта в спецслужбах


Информационный Канал Subscribe.Ru

Электронная рассылка

'Секреты развития интеллекта в спецслужбах'

49-й выпуск.

Здравствуйте!

Сегодня уроков не будет. Зато будет информация, которая может вполне оказаться интересной и полезной. Мы уже давали часть ее, сегодня помещаем полностью.

Эффект от занятий вполне можно прогнозировать, и мы приведем, когда и что можно ожидать в случае выполнения одного условия, очень важного, но о нем чуть позже.

Какой положительный эффект и когда можно ожидать от занятий АТ и ПСР.

1)     Через 1-2 недели

После выполнения упражнения возникает ощущение, что хорошо отдохнул. Легче происходит засыпание. При регулярных занятиях, многие отмечают, что стали меньше уставать за день. Возможно улучшение настроения.

2)     через 3-4 недели

Нормализуется сон (если раньше были проблемы с засыпанием). Улучшается концентрация внимания. С помощью АТ удается быстрее восстановить силы, отдохнуть. Улучшается самочувствие. Повышается настроение. Возможны первые признаки оздоровительного эффекта (нормализуется давление, уменьшаются или проходят головные боли (если были).

3) 1.5 - 2 месяца.

Возникает ощущение внутренней силы. Появляется уверенность. Еще больше усиливается концентрация внимания. Стресс, усталость легко снимаются с помощью упражнений. Возможно улучшение работоспособности, памяти.

Заметно улучшается самочувствие, настроение. Возможны случаи спонтанного разрешения различных личностных проблем и проблем со здоровьем (многие проблемы решаются как бы в фоновом режиме, за счет улучшения работы мозга и ЦНС при регулярных занятиях АТ).

3)     3-4 месяца.

Проявляются все позитивные фоновые эффекты от регулярных занятий АТ. Появляется возможность целенаправленно формировать различные подсознательные позитивные программы.

Они могут быть направлены на оздоровление, развитие способностей, решение творческих и профессиональных задач, коррекцию и развитие необходимых личностных черт и т.п.

 А теперь об этом условии – в случае чего это все случается, о чем шла речь выше. Об этом условии еще Шульц писал. Кроме того, мы поговорили с преподавателем кафедры психологии одного специфического учебного заведения, и он ответил то же самое. Приведем его ответ:

- Освоить АТ и ПСР может абсолютно любой человек.

- Единственное условие – регулярность занятий. Желательно не делать больших пропусков в выполнении упражнений. Если случилось пропустить несколько дней, то начинай упражнение сначала.

- После прохождения основного курса (собственно, семь упражнений – это и есть основной курс) Ваши достижения переходят в навык и вопрос о занятиях стоит не так остро по причине того, что Вы начинаете навык применять в реальной жизни. А это и есть чудесная тренировка.

Теперь о приборе, о котором мы вскользь упоминали и обещали рассказать чуть позже. Это «чуть позже» наступило.

Для того, чтобы ускорить процесс освоения упражнений, помимо субъективных ощущений, которые должны возникать по ходу их выполнения, желательно получить и какую-то объективную оценку.

Мы уже указывали, что состояние аутогенного погружения сопровождается изменением температуры тела, кожно-гальванической реакции, пульса, давления и пр. То есть параметры, которые поддаются реальному измерению и контролю.

В США создали такой прибор, который измеряет кожно-гальваническую реакцию, то есть сопротивление кожи. Прибор малость неудобен в эксплуатации, кроме того, стоит прилично.

Мы же предлагаем прибор, в основу которого положен мониторинг температуры поверхности кожи.

Например, идет упражнение «Тепло в руках». Закрепляете лейкопластырем маленький датчик на внешней стороне кисти и занимаетесь. При изменении температуры на 0,1 градуса приборчик подает световой либо тихий звуковой сигнал. Нормальным считается, если в процессе выполнения этого упражнения Вы изменили температуру на 0,7 градуса.

Приборчик очень небольшой. При внешней простоте алгоритма его работы достаточно сложный. Главное – стоит гораздо дешевле американского. Для ориентации – американский стоит около 350$. Само собой, что можете его заказать у нас. Разумеется, наш, а не американский.

Но сразу же скажем, что освоить ПСР и АТ вполне можно и без прибора. Прибор просто оказывает помощь в занятиях.

Нам поступают письма с просьбой дать более подробную информацию о нашем заочном курсе «Память. Интеллект. Успех». Мы уже дали информацию в 58 выпуске рассылки РАЗВИВАЙСЯ, который можно найти на сайте.

Но на всякий случай дадим ее и в этой рассылке завтра.

А через два-три дня – следующий урок АТ и ПСР.

Удачи всем и во всем!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://www.pobeda.info

Развивайтесь с удовольствием!

 

 

 

 



Станьте автором рассылок на Subscribe.ru! Это просто!


Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.secretintellect
Архив рассылки
Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль

В избранное