Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Память. Интеллект. Успех"

  Все выпуски  

Секреты развития интеллекта в спецслужбах


Информационный Канал Subscribe.Ru

Электронная рассылка

'Секреты развития интеллекта в спецслужбах'

38-й выпуск.

 

Здравствуйте!

Сегодня мы сделаем небольшое дополнение к первому уроку по ПСР, которое, на наш взгляд, может сыграть стимулирующую роль при проведении занятий. Надеюсь, все уже знают, что это «Психическая СамоРегуляция», поэтому дальше будем оперировать только сокращением.

Мы понимаем, что пока далеко не все начали занятия, но, тем не менее, положительные отзывы уже есть. И вот один из них:

«…Начал делать упражнения из курса ПСР - сделал пока только два раза. Сегодня (только что закончил и решил Вам написать) ощущения после 10 упражнений были потрясающими - нега по всему телу, ощущение комфорта. Некоторые мышцы уже полчаса "излучают добро" - я бы так охарактеризовал свои ощущения…»

А вот какой положительный эффект замечается при занятиях ПСР. Учитывая, что мы пока в начале пути, отметим эффект, который легко достигается практически всеми, кто начал регулярные занятия.

1) Через 1-2 недели

После выполнения упражнения возникает ощущение, что хорошо отдохнул. Легче происходит засыпание. При регулярных занятиях, многие отмечают, что стали меньше уставать за день. Возможно улучшение настроения.

2) Через 3-4 недели

Нормализуется сон (если раньше были проблемы с засыпанием). Улучшается концентрация внимания. С помощью АТ удается быстрее восстановить силы, отдохнуть. Улучшается самочувствие. Повышается настроение. Возможны первые признаки оздоровительного эффекта (нормализуется давление, уменьшаются или проходят головные боли (если были).

Теперь расскажем о критериях правильного прохождения курса. Естественно, что пока речь пойдет о подготовительном этапе, то есть первом уроке ПСР. Напомним, что всего их будет семь.

Попытаемся даже поставить, если можно так выразиться, оценки прохождения курса.

Оценка «удовлетворительно» - регулярное выполнение упражнения в течение недели.

Оценка «хорошо» - регулярное выполнение упражнения в течение недели. Легко вспомнить ощущения расслабленных мышц.

Есть еще оценка «неудовлетворительно» - вообще ничего не делал.

Мы, кстати, специально замерили время, которое требуется для выполнения одного цикла первого урока – десяти упражнений. 9-11 минут. И не говорите, что нет возможности, что время расписано буквально по минутам. Согласитесь, что понапрасну мы теряем его в гораздо больших количествах. Мы надеемся, что сегодняшний выпуск все же даст стимул к началу занятий.

И еще один момент. Один читатель нам написал, что он давно искал литературу по Аутотренингу и ПСР. И ничего не нашел.

А ничего по сути и нет. Вроде слово «аутотренинг» слышали все, но, как оказалось, и специалистов хорошего уровня на всю страну (имеем в виду СССР) едва ли с десяток наберется, и книг практически нет.

Мы, по крайней мере, знаем три. «Аутогенная тренировка» Ханса Винкельмана, «Аутогенная тренировка» Кея Кермами и «Аутогенная тренировка» В.С.Лобзина и М.М.Решетникова.

Первые две книги носят скорее мотивационный характер, прекрасно написаны, но по ним научиться сложно. Третья – фундаментальный труд, на ее базе и преподают АТ в учебных заведениях специального профиля. По ней самому тоже научиться нельзя, она больше подходит для специалистов. Вот и все, пожалуй.

Так что Вы получаете уникальный материал, который больше вряд ли где-то найдете. Практический и по которому можно действительно быстро научиться. Максимум – за три месяца. А дальше такие перспективы…

Понятное дело, сейчас у психологов в почете что-нибудь модное (вроде гештальт-терапии, НЛП, экзистенциальной психотерапии) или лежащее на тонкой грани между классической психологией и эзотерикой.

Мы не будем отрицать достижений эзотерики, хотя и мусора там тоже достаточно, даже более чем достаточно.

Вы помните, мы начали тему «телепатия и интуиция», а потом взяли паузу? И не зря взяли. Потому что одно дело давать информацию, другое дело сделать так, чтобы этой информацией можно было пользоваться практически.

Так вот, базой для практического применения многих техник, в том числе интуиции и телепатии. является АТ и ПСР. Так что после седьмого урока по ПСР вернемся к обещанной теме. И тогда уже не возникнет у нас ощущения, что развлекаем народ из праздного любопытства и для придания большей популярности рассылке. По крайней мере, все, кто захочет что-то применить на практике, сможет это сделать. Или будет знать точно, как сделать.

Маленькое сообщение. Мы почти подготовили брошюру под условным названием «Психическая саморегуляция и интеллект» в рамках Заочного Курса «Память. Интеллект. Успех». Именно с нее начнется вторая ступень Курса.

Тем, кто заказал и закажет первую ступень, она обойдется достаточно дешево. Кстати, отзовитесь те, кто занимался по нашему самому первому Курсу! Ну, стерлась база данных, но мы очень хотим предложить такую возможность и нашим старым друзьям.

Само собой, что пособие по ПСР смогут также заказать и получить любой желающий.

А пока… Начинайте! Прямо сейчас! Оторвитесь от мониторов! Всего-то 10 минут!

Удачи всем!

 Иван Полонейчик,

mailto:pobeda@anitex.by

 

Центр интеллектуальных технологий, г. Минск

http://www.pobeda.info

 

 

 

 



Станьте автором рассылок на Subscribe.ru! Это просто!


Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.secretintellect
Архив рассылки
Отписаться
Вспомнить пароль

В избранное