Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сам себе психолог

  Все выпуски  

Сам себе психолог


Сам себе психолог

Рассылка сайта "Счастливая женщина" http://www.staniv.ru/

Совместный проект с Ольгой Гриценко - психологом-консультантом OnLine

Выпуск 1

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Мы начинаем серьезный разговор о возможностях самостоятельно, используя личные ресурсы, улучшить вашу жизнь, и о реализации вашего потенциала.

Сегодня в рассылке:

  • Мифы о психологах. Часть 1.
  • Виртуальная психологическая группа для всех желающих
  • Рубрика «Вопрос-Ответ»

Мифы о психологах. Часть 1.  

...Да что ж это за жизнь такая??? На работе – завал. Кручусь, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваю. Да еще и шеф ехидно так: «Что ж это вы, Ирина Сергеевна, отчет вовремя не сдали?»

Вчера нашла у Андрея в телефоне очень двусмысленную смс-переписку с какой-то Лилей. Негодяй! Да еще и стрелка на колготках поползла – прям посреди рабочего дня… Этот факт окончательно выбивает тебя из колеи. Слезы готовы брызнуть из глаз. И ты понимаешь: спасти тебя может только… Шопинг? Последнее время как-то не очень… Может, сменить прическу? Так стриглась недавно. И красилась. Не поможет…

Решено: иду к Ленке на чай. Она умная. Прочла кучу книг по психологии. Сама может «разложить» ситуацию, не хуже заправского психолога.

Чего греха таить: многие из нас в кризисных ситуациях предпочитают обращаться за помощью к близкому человеку. Поговоришь с ним, и, вроде бы, становится легче.

Тогда возникает вопрос: зачем нужны психологи? Может, это для людей, у которых нет друзей, готовых понять и принять?

Запретный некогда плод психологической практики стал, наконец, доступен. Сметая преграды, информация по теме хлынула на нас, с бешенной скоростью заполняя вакуум. Сегодня, дабы привлечь внимание к ток-шоу или статье в глянцевом журнале, достаточно сказать: «Как утверждают психологи…» В любом мало мальски серьезном вузе появляется престижная специальность «Психология». Масса информации, куча специалистов: хороших и разных. Но кто они – психологи на самом деле, чем занимаются? Давайте попробуем разобраться вместе. А заодно поговорим и о привычных стереотипах, связанных с практической психологией. И начнем, пожалуй, с последних.

Описанная выше ситуация как раз и есть один из таких мифов. Итак:

Миф 1: Чем ходить к психоаналитику, лучше поговори с подругой на кухне

Ну что, помог тебе разговор с подругой? Думаю, вполне возможно. До следующего раза. Однако когда ты начнешь замечать, что твои проблемы повторяются с завидным постоянством, и разговоры за чашкой чая помогают все меньше, есть смысл подумать о профессиональной помощи.

Чем же консультация с психологом отличается от задушевной дружеской беседы?

Основной инструмент психологической работы – беседа. После нее, так же как и после разговора с подругой, тебе станет легче. Однако задача терапевтической беседы не только в этом. Одной поддержки бывает мало, чтобы вырваться из замкнутого круга нерешенных проблем. И у психолога есть инструменты, чтобы сделать явными для тебя твои же деструктивные мысли, реакции, модели поведения. Цель – осознать и найти им позитивную замену.

Замечала ли ты, как легко найти причины чужих проблем?

...Господи! Да ведь это же очевидно! Он просто использует ее, а она боится остаться одна. Вот и закрывает на все глаза! Ты говоришь ей об этом: намеками, открытым текстом… Но «воз и ныне там»: подруга продолжает угождать своему наглому ухажеру. Да я бы на ее месте!!!

Стоп! Не надо ее места: разберись со своим. Вспомни, сколько раз ты отмахивалась от ее попыток поговорить о твоем излишнем послушании маме?

Одна из сложностей работы психолога в том, чтобы сделать проблему явной для клиента. Один уважаемый психоаналитик на лекции как-то сказал: «Хорошему диагносту нужно иногда всего 10 минут, чтобы понять причины проблемы клиента. И несколько лет, чтобы то же самое понял клиент». Все дело в бессознательном: его способности защищать свою территорию. Именно так оно (бессознательное) расценивает твои попытки разобраться в ситуации.

Если кто-то со стороны говорит тебе, что с тобой «не так», бессознательное «группируется» и тихо шепчет: «Да ты что? Все, конечно же, не так! Это жизнь преподносит тебе испытания. Как ты можешь отвечать за то, что все мужики… Ну сама знаешь, кто… Разве с ними в принципе возможны нормальные отношения???»
А еще оно может добавить: «А твоя подруга попросту завидует тебе: у самой куча проблем, вот и говорит тебе всякую чушь…»

Понимая подобные механизмы, специалист вряд ли будет вот так вот «в лоб» тебе говорить о проблеме. Разве что, если будет уверен, что это «сработает». У него есть в запасе, к примеру, «странные» вопросы. Вроде таких: какое твое первое детское воспоминание? Чем бы ты занялась, если бы у тебя было все, чего ты хочешь? Или: какие выгоды дает тебе твоя проблема? Кроме вопросов тебе, возможно, предложат написать сказку или рассказать о себе от лица твоей дамской сумочки. И не только это…

Вообще, психологическая консультация – это работа. И не только для психолога. Да, да. Именно так: ты платишь и сама же работаешь (к этой теме мы еще вернемся в следующих выпусках)! Специалист в данном случае выступает, скорее, проводником, гидом, способным увидеть нужное направление. Фактически, работа с психологом – это процесс сотрудничества. Порой ваши встречи будут дарить тебе крылья, иногда – ставить в тупик и даже причинять боль. Это можно сравнить с выздоровлением: излечиваться (а не просто лечиться, заметь) далеко не всегда – большое удовольствие. Узнавать о себе нелицеприятную правду – дело, мягко говоря, неприятное. Особенно, если проблема из разряда «хронических». Но это – первый шаг к свободе и счастью быть собой!

На этом, думаю, мы закончим на сегодня. А в следующий раз постараемся разобраться еще с одним мифом о психологах и психологии.

Другие статьи Ольги Гриценко можно прочитать здесь

Внимание! открыт набор в психотерапевтическую группу ОнЛайн на тему:

«Мужчина и Женщина: как понять и принять друг друга».

Вести группу буду я – Ольга Гриценко и мой коллега психотерапевт Сергей Тыква.

Так что, взгляд с разных сторон Вам обеспечен! :) Приглашаю всех желающих: будет интересно и полезно!

Группа работает в закрытом от посторонних пространстве в режиме реального времени 1 раз в неделю 1,5 часа.

Первые 5 встреч бесплатны! Ориентировочно начало занятий – в октябре.

Заявки на участие и вопросы отправляйте мне или Сергею на электронную почту.

P . S . Готовьте вопросы, на которые Вам хотелось бы получить ответ в процессе групповой работы, и отправляйте на указанный адрес.

Рубрика «Вопрос-Ответ». В этом разделе публикуются реальные бесплатные консультации. Вы можете прислать свой вопрос психологу (для этого зайдите на сайт "Счастливая женщина" и щелкните мышкой на слова: "Задайте вопрос психологу") и в одном из будущих выпусков найти на него ответ.

Сегодня в рубрике рассматривается вопрос, который автор письма назвала так:

"2 ситуации с моими мужчинами".

Добрый день!

Увидела в рассылке Елены Станив ссылку на данный проект и решила попробовать.
Честно говоря, у меня две ситуации.

Первая.

Я не замужем, мне 37 лет, детей нет. В начале года через Интернет познакомилась с м.ч. Ему - 38, насколько я знаю - разведен. Отношения в самом начале развивались очень стремительно, мы встречались, но потом сошли на нет. С его слов у него были материальные проблемы, поэтому звонила в основном я. Мы болтали часами, но встреч больше не было. Он мотивировал это тем, что сменил работу и теперь у него очень напряженный график (живем в соседних городах, на машине - полчаса езды, правда, он продал машину, но теперь машина есть у меня).

Спустя какое-то время я перестала звонить, выкинула все его номера телефонов, чтобы не было соблазна позвонить, и ушла с сайта. Через месяц я вернулась на сайт под другим именем и без фотографии, и наше общение возобновилось (он не знал, кто я, но я-то знала - кто он). Потом я открыла карты, опубликовав свою фотку. Он написал, что очень рад меня снова видеть, но так и не позвонил. Переписка была очень интенсивной, но в итоге мы так и не встретились, и на последние два моих письма он не ответил. Меня этот м.ч. чем-то зацепил и мне бы хотелось продолжения отношений, но... Что Вы могли бы мне сказать по этому поводу?

И второе.

Второй молодой человек. 27 лет, второй раз женат. Сначала отношения были сугубо деловыми (он - водитель, я - пассажир), но потом перешли в постельные. Сказать, что я испытываю к нему какие-то чувства, я не могу. Просто с ним спокойно, но в тоже время весело и легко. Я помогала ему в решении одной из его проблем (получение кредита). После того, как кредит был получен, он не звонил почти неделю, а вчера появился. Сказал, что много работает, есть проблемы дома. Но со мной прекращать отношения не собирается и никогда не рассматривал меня как просто источник помощи.

Еще один факт меня смущает, хотя, может быть, я сама в этом виновата. После того, как отношения перестали быть просто деловыми, я ему сказала, что ничего не изменилось и так же, как и раньше, он - водитель, а я – пассажир (соответственно, я его услуги по перевозке меня оплачиваю). Несколько раз он денег не взял, но в последний раз, когда я села в машину, он объявил диспетчеру посадку и, когда привез меня, спросил оплату. Я молча отдала ему деньги и ушла. Вот после этого случая (вплоть до вчерашнего вечера) мы не виделись. Вчера он позвонил и приехал. Он понял, что я сильно обиделась, сказал мне об этом, и я это подтвердила... Вот такие отношения. Что можно сказать по этому поводу?

Извините, что напрягаю Вас своими проблемами, но хочется услышать мнение незаинтересованного человека. Подруга во мне заинтересована, поэтому объективной оценки от нее я не получу.

Заранее спасибо!
С уважением, Елена.

ОТВЕТ

Здравствуйте, Елена!

Даже хорошо, что Вы описали две ситуации. По-моему, в них просматривается некая привычная для Вас модель поведения. В обоих случаях Вы оказывались в итоге тем, кто первым выходит на связь и оплачивает счета.

Когда Вы понимаете, что мужчина в некотором смысле использует Вас, Ваши возможности (в том числе финансовые), Вы расстраиваетесь (обижаетесь, уходите от контакта). Возможно, дальше Вы ждете, что мужчина поймет, в чем дело (в последнем описанном случае так и случилось) и станет вести себя «по-мужски». Однако этого, чаще всего, не происходит. Правильно ли я понимаю ситуацию?

Подумайте, пожалуйста, может, есть и другие подобные ситуации в Вашей жизни. С кем еще у Вас складываются похожие отношения? Как они развиваются, чем заканчиваются? Как, Вы хотели бы, чтобы они развивались?

Если какая-то ситуация повторяется в жизни человека постоянно, вероятно, речь идет о жизненном сценарии. Как правило, такие вещи передаются «по наследству». Иными словами, в роду были (есть) люди (как правило, того же пола), чью судьбу человек в какой-то мере повторяет. Работать со сценариями, с тем, чтобы изменить их в нужном Вам направлении, можно самостоятельно или со специалистом. Сейчас много литературы на эту тему (к примеру, легко читается книга Штайнера «Сценарии жизни людей»).

Кроме того, я предлагаю Вам еще некоторые мысли и вопросы по теме. В любой ситуации, даже самой неприятной, есть какой-то смысл, какая-то выгода. Это может быть попытка защититься, к примеру.

Мне кажется, Вы – человек успешный. Я имею в виду работу. Похоже на то, что Вам приходится заниматься вопросами управления персоналом. Так? Возможно, в связи с этим, Вам сложно в личных отношениях «переключиться» на другую волну и передать лидерство мужчине. Что Вам не позволяет отпустить контроль?

Может, Ваше поведение с мужчинами связано со страхом. Например, остаться одной или не найти достойного мужчину. Кстати, какой он – мужчина Вашей мечты? Похож ли на Ваших молодых людей? В чем? Чем отличается? Как Вы думаете, реален ли он?

Позадавайте себе вопросы. Возможно, Вы поймете, почему к Вам «притягиваются» именно такие мужчины и зачем Вам в жизни такие ситуации. Буду рада предложить свою помощь.

Удачи Вам.

С уважением,
Ольга Гриценко.

Задать вопрос на волнующую вас тему можно здесь, щелкнув мышкой по словам: "Задайте вопрос психологу"

Прошу обратить внимание, что ваш вопрос и мой ответ будет опубликован для свободного доступа.

Наиболее интересные вопросы с ответами вы сможете прочитать в одном из следующих выпусков этой рассылки.

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Психолог он-лайн.

  • Помощь в сложных жизненных ситуациях.
  • Обучение психологической самопомощи.
  • Поиск ресурсов для реализации начинаний.
  • Бесплатная пробная консультация.

P .S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Внимание! О публикации приходящей почты:

Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке.

Адрес электронной почты публикуется, только если он указан в теле письма.

 

Copyright © 2007Елена Станив. Все права защищены.
Разрешается публикация материалов рассылки 
с обязательным указанием автора, источника и ссылкой на сайт http://www.staniv.ru/ 

Проекты сайта

"Счастливая женщина"

Позитив!

Уроки жизни

Психолог OnLine

Путь к замужеству

Мир любви и романтики

Карьера и продвижение

Любить красиво и виртуозно

Сундучок рецептов красоты

Мода и стиль

Фитнес-клуб "Счастливой женщины"

Школа личных финансов

 

Рассылки сайта

"Счастливая женщина"

Комплименты: учимся говорить.

Секреты любви (сохраните ее от скуки).

К счастливому замужеству

Уроки жизни

Позитив!

5 языков любви

Электронный журнал "счастливая женщина"

 

 

 

 


В избранное