Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2020-04-27
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Абонемент «Новогодний» Института Развития Личности -

это возможность в течение года участвовать во всех мероприятиях, тренингах, семинарах, мастер-классах. Приобретая абонемент, Вы и сотрудники Вашей кампании могут посещать любые программы по расписанию в течение 2013 года.

·         Абонемент не именной, при желании Вы можете передавать его иным лицам, в случае если не можете посещать занятия сами

·         В стоимость абонемента включены: полный комплект раздаточных и информационных материалов,  кофе-брейки, сертификаты участника, обеды в ресторане

·         Абонемент действителен до 31 декабря 2013 года

Вас ждет не только полезное обучение, но и масса позитивных эмоций!

На Ваш выбор предлагается три варианта абонементов:

Абонемент «Выходной» (только программы выходного дня)

Количество программ/тренинг-дней

Суммарная стоимость программ  по минимальной цене, руб

 (средняя стоимость тренинг-дня 3850 рублей)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

 

Купить

23100

9240

13860 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

38500

13475

25025 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

53900

16170

37730 (-70%)

 

 

Абонемент «Будни» (только программы в будни)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость  программ   по минимальной цене (стоимость тренинг-дня 8500)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

51000

20400

30600 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

85000

29750

55250 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

119000

35700

83300 (-70%)

 

Абонемент «Универсальный» (программы в любые дни недели)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость программ   по минимальной цене, руб.   (средняя стоимость тренинг-дня 6 175 р)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

37050

14820

22230 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

61750

21612

40138 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

86540

25935

60605 (-70%)

 

Предложение действительно только в течение декабря

Наши контакты:

Тел. +7 (495) 961-00-89

E-mail: help@psyevents.ru

 

 

Мы будем рады видеть вас на наших программах!
С уважением,
Институт Развития Личности

 

 



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Как правильно отжиматься и зачем это нужно?


Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнением для развития почти всех групп мышц являются отжимания от опоры в упоре лёжа. Именно поэтому в армии силу в первую очередь определяют этим способом.

Польза и применение. В первую очередь, отжимания отвечают за развитие всевозможных групп мышц рук и груди. Но при правильном выполнении значительно укрепляются мышцы живота, спины и ног. Конечно, как и все физические упражнения, отжимания стимулируют организм человека к усиленной работе и необходимо рассчитывать его возможности.

Будьте аккуратнее с нагрузками. Не занимайтесь, если нездоровы. Большинство видов респираторных заболеваний, в том числе инфекционных, дают серьёзную нагрузку на сердце, и, соответственно, любая физическая нагрузка категорически противопоказана. Если же у вас больное сердце, нельзя допускать даже малейших перегрузок кровеносно-сосудистой системы.

Система выполнения. Лучше всего отжиматься в несколько подходов с небольшим перерывом – чем их больше, тем лучше, и необходимо стараться, чтобы в каждом подходе было примерно одинаковое количество движений. Если вы знаете свою норму, то уменьшите примерно на 20% количество выполняемых отжиманий, а каждый новый день увеличивайте свою количественную продуктивность на один. Сначала не доводите себя до полного изнеможения. Лучше сделать четыре раза по 25 отжиманий, чем два раза по 50. Но и совсем расслабляться не стоит – выполняйте упражнения, пока не почувствуете среднюю усталость в мышцах. Для людей занятых, конечно, лучше всего максимальную нагрузку выполнить один или два раза, например с утра или вечером. Но если есть возможность, то лучше заниматься этим весь день – с различными интервалами и по настроению – можете определить для себя дневную норму, рассчитанную на 24 (16) часа.

Правильное выполнение. Тут вряд ли можно сказать много нового. Главное, чтобы тело было прямое на всем протяжении. Необходимо стараться, чтобы спина не выгибалась книзу, а ягодицы не торчали вверх. Голова смотрит в пол. Чем глубже посадка, тем лучше, в идеале нужно коснуться опоры грудью, или носом (только осторожно). Дыхание систематичное: при опускании корпуса вдох, при подъёме – выдох.

Техника выполнения. Как бы то ни было, отжимание – упражнение, которое можно выполнять по-разному – разберём сначала положение опорных частей руки – кистей. Маленькие дети и женщины выполняют отжимание обычно на внутренней стороне ладони, самый простой вид – если пальцы смотрят вперёд, то руки автоматически становятся в наиболее удобное положение. Но при таком выполнении нет практически никакой пользы для мышц самой кисти. Несложное и самое распространённое положение рук среди мужчин – отжимание на кулаках. При этом кулак ставится на две или три фаланги. Здесь идёт развитие группы мышц пальцев и стороны ладони, которая ближе к большому пальцу. Ну, и, конечно, затвердевает кожа на суставах и фалангах, кулак приобретает наиболее выгодную постановку для удара – это очень помогает людям, которым приходится драться (хотя бы в перспективе).

Более сложный вид – отжимание на ребре ладони (в этом случае как раз развивается сторона ладони, противоположная большому пальцу) и на её тыльной стороне. Разумеется, поначалу отжиматься на тыльной стороне ладони больно, и необходимы тренировки, чтобы привыкнуть. Но со временем станет легче. Такой вид отжимания способствует значительному усилению мышц в районе пястных костей, а сама кисть приобретёт твёрдость и малую чувствительность к внешнему воздействию, что чрезвычайно полезно в экстремальных и сложных (с физической стороны) ситуациях, будь то прыжок с парашютом, альпинистское восхождение или сплав на байдарках.

Ну, и самый последний уровень – отжимание на пальцах – это действительно достаточно сложно. Сначала лучше использовать все пять пальцев, постепенно убирая по одному. Скорее всего, вся масса тела будет действовать на большой палец, а сами пальцы будут прогибаться книзу – получится что-то вроде «паука». Но старайтесь, чтобы пальцы были прямые или округлые кверху. Можете считать себя очень упорным человеком, если вам удастся отжиматься или хотя бы принять упор лёжа без участия большого паль...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • нашел седня в списке девчонку... хто она не помню...
    я: ты хто?
    она: я добрая фея!
    я: а желание можно?
    она: валяй
    я: а не скромное?
    она: говно-вопрос!
    я: хочу выпить, закусить, повеселиться и потрахатися... и шоб все не за мой счет!
    она: завтра в 9:00 к ЗАГСу в приличном костюме и в галстуке ;)

  • Lana00: Я гений синтонного общения - мне вчера Дима дорогущие колготки испортил а я его даже на хер не послала, только улыбнулась и поцеловала
    Пантера: Непохоже на тебя. Заболела? Порвал очками чтоли? :)
    Lana00: Прожог сигаретой
    Пантера: Садомазо? Он тебя пытал?
    Lana00: Не, просто пепел уронил, а они на полу
    Lana00: Но садомазо было -я в этот момент была совсем голая и в наручниках за спиной. В таком виде очень неудобно ссориться
    Пантера: В наручниках любая будет гений общения. Тебе еще бы кляп в рот - вот тогда будешь полным идеалом :)

  • Union: Здоров! Как отпуск?
    LightYear: Да какой нафиг отпуск! За 3 недели - 86 презервативов... Т_Т Скорей бы уж на работу - отдыхать.

  • Пушистая
    У меня на жакете оторвалась большая красивая пуговица. Щен сразу загнал ее за шкаф. Пытаюсь отодвинуть шкаф чтобы достать, никак не получается. Заходит сын в комнату, смотрит на тщетность моих попыток и выдает причитательным голосом: " И когда ж я тебя наконец замуж выдам, горе ты мое луковое. Чтобы хоть муж тебя научил настоящих мужчин на помощь звать, а не самой шкафы двигать"
    ... перестала двигать шкаф, сижу на полу ржу :-D

  • Подковать блоху - это очень по-русски: очень тонкая и абсолютно бесполезная работа.


  • ххх У меня кошарик - лапочка, ваще мужиком растет, его любимое место, чтоб поваляться и поспать - это моя правая грудь, при любом удобном случае туда гнездиться, и при этом одну лапку обязательно на левую грудь кладет, типа пусть уж лежу не там, но все равно моё =))))

  • а вообще,когда меня называют котеночком, хочется нагадить этому человеку в ботинки

  • ххх: Знаешь за что я люблю Heave Metal?
    ууу: Неа
    ххх: За то что под него родителям не слышно как утром пустые пивные банки в пакет складываешь...
    ууу: идиот! ты уже 2 месяца один живешь!
    ххх: 0_о....
    ххх: фак... бросаю пить)))))

  • <SanRemo> вот у нас тестер - уже лет 20 баги находит
    <SanRemo> в те славные времена он газировку с сиропом бесплатно пил
    <SanRemo> и в городки за 15коп мог бесконечно играть

  • Выхухоль: все анимешники как анимешники - някаяют, как заведённые. Одна я, как дура: ГЫЫЫЫЫЫЫ.....

  • [RPZ]Inetd
    Дума ограничила курение в первом чтении

    Pashtetische
    Я в курсе..давно пора...а то они там слишком уж дофига курят, судя по законам....

  • maratiru
    Одно из самых фантастических предсказаний общей теории относительности - полная остановка времени в очень сильном поле тяготения. Замедление времени тем больше, чем сильнее тяготение.

    Supakov
    кул)

    maratiru
    полная остановка времени в чёрной дыре

    Supakov
    неплохо, правда?

    maratiru
    Теперь понятно почему если я оказываюсь в полной жопе, то, как правило, всерьёз и надолго

  • В трубке раздаётся резкий голос телефонистки:
    - Финансовая служба!
    - То есть! Извините! Что вы сказали? - в замешательстве несвязно произносит женский голос.
    - Финансовая служба! С кем вы хотели бы переговорить?
    - Ах вон оно что! - с облегчением произносит женский голос. - Знаете, я нашла этот номер телефона сегодня утром у моего мужа в пиджаке.


  • alex: на корпоративе кто-то рассказал дурацкую примету: вылетевшая пробка из шампанского - к увольнению ( в итоге все бутылки открывал директор
    buntar: и чо?
    alex: чо, чо... работу ищу - фирма закрылась (

  • xxx:
    ты ж у нас программист, создай матрицу)
    yyy:
    3 4 5 2 1
    2 3 4 0 5
    4 5 9 8 8
    yyy:
    создал,что дальше?

  • Kharinomus (15:13:01 15/03/2007)
    а не знаешь какую нибудь прогу для востановления удалённых с винта данных??

    Owner (08:27:14 16/03/2007)
    16/03/2007 (04:22 GMT +05:00)
    низнаю


    Kharinomus (08:27:37 16/03/2007)
    доброе!
    чё в таку рань?

    Owner (08:28:42 16/03/2007)
    "а не знаешь какую нибудь прогу для востановления удалённых с винта данных??"

    Kharinomus (08:29:27 16/03/2007)
    Знаю

    Owner (08:30:18 16/03/2007)
    дурак! Это ты у меня спрашивал вчера


    Owner (08:32:27 16/03/2007)
    у тя чо с памятью?


    Kharinomus (08:32:42 16/03/2007)
    2 Гб


  • Link: Написала я в тех.поддержку а они меня матерят(((
    ShuRik: хм, нормальный там саппорт, разозлила видимо
    Link: Не злила я их! Я им написала, они ответили0
    Link: Спасибо, говорю, большое! А они матерятсчя!(((((
    ShuRik: ты... поблагодарила... саппорт? =-O
    Link: Да а они
    Link: > хуясе o_O

  • На безбабье и кулак - блондинка.


  • Почему ни одни кукурузные палочки не называются "Никита"?


  • <thresh> wRAR: я велосипедер
    <thresh> велосипедаст
    <thresh> велосипедист
    <wRAR> велосипедик, чего уж там

  • xxx: чего грустим?

    yyy: да пошел за подснежниками для девушки своей, утром, в 8, в лес, черт знает куда, тока пришел, ничего не нашел...

    xxx: Это не страшно. мог пойти и за ландышами )

    xxx: при нашей экологии цветы в лесах-редкость

    xxx: а если и есть,то надо быть осторожными,они могут и съесть

    yyy: Какое геройство: Парень на восьмое марта идет в лес, сражается с подснежниками и, победив, преподносит их окровавленные тушки своей ненаглядной... романтика

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Не так давно розошолся с девушкой? А как ее вернуть не знаю?
    Я сам по натуре человек для которого отношения это все за свои 25лет у меня было всего 4 девушки с каждой я встречался не меньше года а порой и 2. Проблема в том что меня бросали, а не я. За всеми я убивался но с последней девушкой не так.

    Мы познакомились через нет и буквально через неделю встретились. Я влюбился с первого взгляда))) и понял что вот ее я искал всю жизнь буквально через неделю мы начали встречаться. Ходили часто в кино, гуляли, Летом в двоем ездили на море жили в палатке, ради нее я купил машину чтоб можно было путишествовать, жили в месте какойто период, она постоянно приподносила мне сюрпризы приятные.

    Приезджала не жданно не гадано, дарила картины которые рисовала сама, липила оболденные фигурки, писала стихи. Я тпоже писал стихи, рисовал. Но меня никогда все не устраивало я до не привык к другим отношениям что мне говорят люблю, обнимают,ласкают и т.п. А с ней такого небыло.

    ...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу найти любовь! Я гей молодой, симпатичный, энергичный сколько ищу любимого никого не могу найти, а может ее не надо искать, может она сама меня найдет? Но в......

  • Я желаю всем счастья, крепкого здоровья и огромной любви......

  • Я люблю Андрея и хочу быть с ним! Милый, позволь мне сделать тебя счастливой. Впусти меня в свою жизнь. Я хочу быть с тобой! Не проходи мимо своего счастья....


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Если государство лишит своё общество политической свободы,то этому государству обеспечена стабильность,но до тех пор,пока общество не получит политической свободы. (надеюсь до меня никто прежде не писал такого). Жестоко не демократично,но стабильная жизнь будет

  • Жизнь сама по себе - ни баго ни зло: она вместилеще и блага и зла, смотря по тому, во что мы сами превратили её.

  • -Это то что я должна делать в жизни.
    -Как насчет новой внешности.


Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарюБога за то, что я живу СВОЕЙ СУДЬБОЙ!

  • Я благодарю Бога и высшие силы за то,что мы с Ан.П. помирились!


  • Я благодарю высшие силы вселенной за постоянную помощь пришедьшую ко мне, за хороший заработок денежных средств, за понимание моей семьи, за прекрасное и крепко...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Свободная любовь

Вернуться к свободной холостяцкой жизни после затянувшихся отношений - это кайф. Только очень хочется трахаться.


 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:3591
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное