Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.461 RSS
←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://psylive.ru
Открыта: 09-05-2003

Автор
Бизнесмен

Статистика

3.461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2012-06-09
 Ежедневный сетевой журнал. Новинки поступления
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни		 Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Последние публикации  Форум  Психологическая библиотека  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ  ПСИ словарь
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Худеем. Штурм или "бархатная революция?"

ШТУРМ ИЛИ "БАРХАТНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ"?

В великом деле похудения неизбежно наступает поворотный момент, точка икс, после которой надо начинать действовать. Ни одна полная женщина еще не сказала: "Я как-то постепенно стала есть меньше, все меньше и меньше, не прилагая к этому никаких усилий. И вот видите - как похудела!"

Да, "случайные" похудения, вызванные какими-то внешними обстоятельствами, бывают. Но они очень редки и не всегда связаны с приятными событиями в нашей жизни, так что чудесными их не назовешь.

Большинство из нас помнят момент, когда они за себя взялись, с точностью до минут. И действительно - работа над телом требует решительных, систематических усилий. Даже насилия над собой, если хотите.

Итак, момент Х настал. Как действовать теперь? Есть два пути и две основные методики.

Пути: быстрый ("штурм и натиск"wink; ) и медленный ("бархатная революция"wink; ).

Методики: собственная и заимствованная.

Если вы решаетесь начать штурмовать свое тело, надеясь на быстрый результат, то придется немедленно менять все на свете.

Перестать есть на ночь.

Сесть на строгую диету.

Начать заниматься спортом, пусть поначалу это будут нетяжелые нагрузки.

Вы должны контролировать себя с утра до вечера. Зато за две-три недели подобного насилия над собой вы более или менее привыкнете к диете, пониженному по сравнению с привычным рациону и увидите первые результаты - а ничто не вдохновляет так, как первые результаты!

Однако, решаясь так круто изменить весь свой образ жизни, учтите ваш характер. Нетерпение - вещь общечеловеческая, но, "рывком" взявшись за себя, можно создать как чисто бытовые неудобства, так и нанести вред здоровью.

"Бархатная революция" - то, что рекомендуют врачи. На этой неделе вы перестали ужинать поздно. На следующей - отказались от сахара. Еще через неделю приступили к пробежкам в парке… Подобный "растянутый" план действий, который приведет вас в конце концов к победе (спорт, диета, режим питания), дает лучшие результаты… При одном условии! Если на второй неделе, когда вы отказываетесь от сладкого, вы не начнете снова ужинать очень поздно, то есть не откажетесь от завоеваний предыдущей недели.

Совершенная утопия - постепенное снижение калорийности рациона. Можно отказаться от покупки сливочных йогуртов, а покупать только молочные. Но нельзя подсчитывать калорийность своей пищи с необходимой точностью, чтобы эту самую калорийность постепенно снижать!

Выбирая метод похудения, вы также играете в лотерею. Если вы выбираете авторский метод, ему хорошо бы следовать "с точностью до буквы". Если придумываете собственную систему похудения (а они бывают очень эффективны, так как строго индивидуальны), можете один-два раза "промазать" мимо цели, пока поймете, какая система вам подходит лучше всего.

Но и колебаться долго не следует. Помните, у каждой системы есть как сторонники, так и противники. Скажем, вы выбрали вегетарианство и тут же прочитали о нем негативную статью в каком-нибудь уважаемом журнале. Бросать? Ни в коем случае! Только попробовав метод на себе достаточно продолжительное время, вы можете судить о его пригодности для вашего организма. Не поддавайтесь внушениям: любое дуновение ветерка может сбить с пути человека, только-только на этот путь вступившего.

Вернемся немного назад.

Как узнать, наступил ли тот самый момент, о котором говорилось? Где взять силы, время, энтузиазм для того, чтобы расправиться с лишними килограммами? Проведите эксперимент. Просидите три дня на самой строгой диете, которую отыщете, не возлагая на эти три дня никаких надежд. Если вы ждете, что потеряете, как утверждают разработчики, "от двух до пяти килограммов", даже не начинайте. Просто посидите на диете, и… Потеряв хотя бы 500 граммов, вы немедленно это почувствуете! Да-да, даже при большом избыточном весе потеря такого ничтожного на первый взгляд количества лишнего жира способна окрылить и воодушевить. Представьте все, что угодно: что вы отравились, что у вас внезапно заболела печень, разыгрался гастрит, но выдержите все три дня! В конце концов, рассматривайте это просто как тренировку силы воли - на "слабо", как в детстве. Почувствовав себя по-другому после этих трех дней, вы иными глазами посмотрите на момент Х. Может, он наступает с потерей первых граммов?

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • - Павел Андреевич, а вы чей шпион?
    - От только не надо антисемитизма!


  • Вера: Прив! Как дела с Вовчиком? Када свадьба?
    Оля123: Прив, на свадьбу денег нема (((((
    Предложила Вовке продать его Аккорд, сыграть свадьбу, а на оставшиеся деньги купить кухню...
    Вера: Зачод!!! А он?
    Оля123: А он почему-то отказался...

  • Анюта: Хочу лето.
    Анюта: Лето хочу.
    Анюта: Сделай мне ЛЕТО!
    dronozavr: сейчас, вот только тут с делами разгребусь и начну
    dronozavr: правда, это много времени займет
    dronozavr: месяцев семь, наверное

  • xxx: Привет! Как дела? Видел новый прикольный сайт с видео открыли?
    yyy: совесть есть? мало того что сперли мою аську, так еще с нее же шлете мне спам

  • - Юная женщина! Что может быть лучше?!
    - Богатая женщина с юной подругой!


  • Пугают каким-то невнятным абстрактным адом. Гораздо понятнее будет, если сказать, что души умерших грешников становятся персонажами Happy Tree Friends.

  • Вот все вы тут такие умные, воспитанные ну просто охуенные... А все равно каждый хоть раз, но ссал в раковину )

  • Sam: в выходные еду по центру,садится пьяная компания,но всё прилично всё хорошо. Едем на дуброву,вдруг звонок,парень берет трубку по голосу понятно что что то гдето происходит. Бросает телефон-шеф летим на конечную десятки там мой брат от когото бежит просит помощи-летим,всю дорогу торопят,все на нервах,1000 предположений,одно другого хуже.что вроде могло случится вроде познакомился в клубе с девченкой поехали домой. В общем все на измене летим выручать-прям команда спасателей. Влетаем на конечную десятки,бежит паренек,вроде целый да и не гонится никто за ним. Всё из машины вылетают к нему-куча вопросов. А он отдышавшись-Да пи...ц. Познакомился. Поехали говорит ко мне,я как в квартиру вошел так и офигел-кругом плетки,наручники и всякая другая хрень,как увидел так бежать. Всю обратную дорогу его кляли как могли и ржачь на всю улицу стоял

  • - Пришла на пляж! У меня сразу же облезла кожа! Не знаю, что теперь делать?
    - Что делать? Хочешь сумочку, хочешь перчатки!


  • Drozd: Блин два часа дочку спать укладывал. Не укладывается и все. И пугал ее и жалел - не спит. Но мне повезло сосед начал стенку перфоратором сверлить. Грохот караул. Я думаю все трындец. А она напугалась и уснула. =)

  • А вы тоже во время салюта сидите некоторое время,а потом когда не выдерживаете и мчитесь к окну чтобы посмотреть,то он ОБЯЗАТЕЛЬНО сцуко закончился?


  • - Ну просыпайся, зайка...
    - Нет, я сегодня рыбка! У меня нет ножек и я в садик не пойду...


  • Ответ на это:

    я не смотрю, не смотрел и не буду смотреть доктора хауса

    ##========##

    Зато ты про него читал и уже сам писал - а это уже первая стадия волчанки))

  • Lisa:Пиндык.Дорогой,я спалилась:)
    Lisa:вчера мама вызывает меня на семейный совет.
    Lisa:на предмет разговора:откуда у нас возле дивана на темном ковролине белые засохшие пятна,которые хер отмоешь.))))
    Lisa:кароч она мне что то там про презервативы говорила,я тупила глазки в пол)))
    Lisa:но больше всех меня удивил папа-он весь этот нелегкий разговор РЖАЛ
    Lisa:под конец разговора он выдал:впредь я буду в ванной мазать свои ноги перекисью водорода)))

  • SparkeZzz (16:57:56 2/09/2008)
    Сегодня в универе. Препод спрашивает у аудитории, мол "Сколько теорий появления человечества вы знаете?". Какой то чел (не сильно обремененный интеллектом) говорит мол "две". Препод ему, ну мол иди, запиши их на доске. Чел выходит и с каменным лицом, будто так и надо, пишет в пол-доски - "ДВЕ". Аудитория под столом....

  • <fly-away> пора писать книгу "Как администрировать apache/bind/mysql/firewall с помошью irssi"

  • ermman:
    НАРОД ЧтО ЗА ДЕЛА МЕНЯ УЖЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ БАНИЛИ ПО ПРИЧИНЕ, ЧТО ОНИ СЧИТАЮТ ЧТО Я ИДИОТ!
    но в правилах не написано что нельзя быть идиотом!

  • Одна дама купила шкаф в разобранном виде и решила сделать мужу сюрприз. Принесла домой и стала собирать по инструкции. Собрала, стоит любуется. Вдруг на улице трамвай проехал и шкаф развалился. Она заного его собрала, а за окном опять трамвай и шкаф снова развалился. Собрала третий раз, таже история. Пошла к соседу за помощью, а тот как был в трусах, так и пошёл. Собрал, снова трамвай, и снова таже история. Тогда он говорит:
    - Давай я залезу в шкаф и когда поедет трамвай, я посмотрю изнутри в чём дело.
    Только залез, звонок в дверь. Заходит муж и сразу к шкафу. Открывает, а там сосед в одних трусах.
    - Вася, ты чё сдесь делаешь?
    - Коля, ты не поверишь. Трамвай жду.


  • Командированный в Одессе:
    - Где здесь туалет?
    - А вам зачем?


  • Анна (10:04:35 12/10/2009)
    Можешь мне импульсный свет сделать?
    Сержант (10:05:15 12/10/2009)
    это что за хрень?
    Анна (10:05:29 12/10/2009)
    Вспышки. большие.
    Сержант (10:05:52 12/10/2009)
    могу магниевой смеси намутить
    Анна (10:06:14 12/10/2009)
    Не. надо с лампочками.
    Сержант (10:06:42 12/10/2009)
    лампочки- это для гражданских
    Анна (10:07:03 12/10/2009)
    Я гражданская
    Сержант (10:07:21 12/10/2009)
    но я то нет
    Анна (10:07:37 12/10/2009)
    Ну ты ж для меня сделаешь.
    Сержант (10:08:34 12/10/2009)
    я не знаю как это делать! если я что то мастерю, то у этого будет либо радиус поражения, либо уровень защиты- третьего не дано

  • Breakneck: АААААА. у меня в бошке дырка!!ппц.тока ща нащупал.вчера приложился о что то...
    Zas: успокойся, это рот

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здравствуйте! Мой жених находиться под следствием. Ему светит очень болшой срок! Я нашла для него адвоката. Он пообещал скастить срок в половину. Когда все было почти договорено, он пригласил меня к себе, вродебы как переписать кое какие бумаги по делу. А там прямо мне сказал, чего от меня хочет! Я не знала, что делать, пыталась перевести все в шутку, но не удолось. Я согласилась. Нас застукала его жена. Теперь она мне угрожает!!! Но, мне все-равно, кто что будет говорить обо мне!!! Я очень боюсь за своего мальчика!!!!!! Если он узнает, он что-нибудь с собой сделает, он не сможет этого пережить!!!!! И меня мучает совесть, вместо того, чтобы ему помочь, ч сделала только хуже!!!! Что теперь делать??!!!
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хoчу иметь любимoгo пoхoжегo на Женю Жук...

  • Хочу ,чтобы мы с Виктором были вместе, очень хочу....

  • мне просто жизненно необходима своя квартира!...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Из двух зол я всегда выбераю то, которое раньше не пробовала.

  • -У меня есть убеждения, у меня есть вера, а у тебя?
    -Нет, в этом мире и так много дерьма
    -Без страдания нет сострадания.
    -Скажи об этом тем, кто страдает.


  • Нет трагедии, есть только неизбежное. Все в жизни имеет свойсмысл, тебе нужно лишь научиться различать, что преходяще, а что вечно.
    - Что преходяще?
    - Неизбежное.
    - А что вечно?
    - Уроки неизбежного.


Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Господа, ангелочков моих хранителей за то, что я общаюсь с Максимом В. дай Бог, чтобы наше общение было как можно дольше.

  • Я благодарю Господа Бога за всё, что он дал мне. Спасибо за Жизнь!

  • Я благодарю всех, кто рекомендовал мне почитать Новый Завет, это потрясающе!


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Читатель
Он влюбился в нее с первого взгляда. Она ассоциировалась в его воображении с набоковской Лолитой. Такая же вызывающе сексуальная, но при этом – совсем еще ребенок.

«Ребенок» отлично знал с......

 
 Последние публикации  Форум  Психологическая библиотека  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ  ПСИ словарь
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6244
Архив подписки: Архив Рассылки
В избранное