Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности N168


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) трехдневный интернет обзор от 28.09.2006
     


PSYLIVE.ru
Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.

ОДНОЙ СТРОКОЙ
CD УСПЕХ
  • Полная копия сайта PSYLIVE.ru
  • Количество книг: более 460
  • Количество статей успеха: более 2700
  • Количество рефератов и курсовых по психологии: 1400
  • Огромная коллекция мотивирующих фотографий об успехе. 2800
    Посмотреть диск
  Кладовая мыслей  Личные дневники  Каталог сайтов Контакты
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
  Запись на приём к врачу-психотерапевту (г. Москва)
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Виртуальные дневники
  Форум и письма
 
 Мудрость жизни
  Интервью с Богом
  Ода себе любимому
  Лозунг жизни
  Сколько дней я прожил?
  Помириться со своей любовью?
  Кирпичи. Для мужчин.
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Поздравить с праздником!
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Фото приколы
  Генератор позитива!
 
 Наш магазин
  CD Успех!
  ON LINE магазин
  Магазин Часов
  Общество Успешных
  Миллон успешных товаров
 
 Библиотека
  Книги по психологии
 
 Техчасть
  Карта сайта
  ТОP 30 статей
  Каталог сайтов
  О проекте
 
 Наши програмки для Вас
  Генератор Паролей
  Word2HTML
 
 Проекту помогает жить
  Реклама
  Разработка сайтов
  Статьи на правах рекламы

Тренинговый Центр Универсал приглашает:

30 сентября-1октября “Деньги” Ведущие Анна Евстратова, Галина Семенюк
14-15 октября “Новый Код НЛП” Ведущий Егор Булыгин
21-22 октября “Целостность, путь к здоровью и благополучию” ведущий Константин Пухов, Анна Евстратова
http://www.training-un.ru


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Судят сисадмина за убийство. Судья:
    - Итак, за что вы убили человека?
    Сисадмин:
    - Да я с отпуска вернулся, целый день почту чистил от спама, выхожу после работы на улицу, а ко мне чувак подходит и спрашивает: "Хочешь пенис увеличить?".

  • Девушка подходит к молодому человеку:
    - Кирюш! Ты скоро станешь папой...
    - Вау... А ты кем?

  • Хороший человек плохой воздух в себе держать не будет...

  • - Да, я подавала заявление о пропаже мужа, но ведь в нём не было ни слова о том, чтобы вы его искали.

  • Мужик приходит в пивную, взял кружку, сел, выпил, рассказал анекдот.
    Все вокруг хохочут - анекдот-то был и в самом
    деле смешной. Кто-то взял мужику ещё пива, угостил...
    - Да нет, ребята, мне пора идти, - смущается мужик.
    - Да ты посиди ещё, ещё анекдотов расскажи, - все его просят.
    Ладно, выпил мужик ещё пива, рассказал пару анекдотов ещё круче...
    Всем вокруг весело, хлопают мужика по плечу, наливают ему стакан водки.
    - Спасибо, ребята - да меня там дома жена ждёт, я пойду...
    - Ну посиди ещё, ты такой друг весёлый, - все его упрашивают.
    Ладно - мужик выпил водки, ещё рассказал им отличных анекдотов.
    Все смеются до упаду, налили мужику портвейна...
    Тот выпил, ещё рассказал, его ещё угостили - мужик захмелел и упал.
    - Ну, наконец-то он отрубился, - говорит один из собутыльников, - а теперь давайте, ребята, вые#ем этого ублюдка!

  • Если взять да и переселить всех русских в Европу - то первым делом они перекопают все дороги, чтобы снова жить в привычных условиях двух главных бед.

  • Два приятеля разговаривают:
    - Слушай, после работы подвезёшь меня домой?
    - Так у тебя своя машина есть.
    - Машина есть - а прав уже нет, гаишники отобрали...
    - За что?!
    - Пересёк 10 сплошных линий.
    - ?! Это как?
    - Как, как - очень просто: проехал поперёк пешеходного перехода...

  • Как бы плохо мужчины не думали о женщинах - они о них думают, думают, думают...

  • Нет, что ни говори, а это мгновение прекрасно - когда все крысы уже убежали, а корабль ещё не утонул!

  • - Студент, вы почему на лекции спите?
    - Я не сплю, я медленно моргаю.

  • Появилась новая автосигнализация.
    При первом прикосновении к машине раздаётся: "Щас Серёгу позову!".
    При втором - то же самое, но погромче.
    При третьем: "СЕ - РЁ - ГАААА!!!!!!".

  • - Доктор, посмотрите мне горло.
    - А что случилось с вашим горлом?
    - Да у меня в заднице вилка застряла.
    - А причем тут горло?
    - А чем же я её глотал?!

  • - Знаешь, я изобрёл средство, которое продлевает жизнь!
    - И как оно работает?!
    - Ладони морщит.
    - А какая тут связь с продлением жизни?!!
    - Ну, на сморщенной ладони линия жизни всегда длинней...

  • - Что ты делаешь, когда видишь красивую девушку?
    - Я её скачиваю...

  • Всю ночь на зоне заключенные играли в дурака на раздевание, до первых петухов...

  • Пассажир садится в такси и спрашивает водителя:
    - У вас есть подушки безопасности?
    - Да, конечно - помотрите там на заднем сидении... Обе лежат?

  • - Хорошо сказал - можешь засунуть это себе в сайт!

  • Жена после фотоателье:
    - Дорогой, мне не нравится как мне сделали фотографию на паспорт. Лицо тёмное, глаза какие-то странные, волосы торчат...
    Муж:
    - Да ладно, пусть там хоть Баба Яга будет, главное - чтобы на тебя была похожа!

  • - Алло, это секс по телефону? Мне бы блондинку с восьмым номером!
    - Номер, который вы набираете, не существует...

  • Украина стала отмечать праздник Победы 9 Мая за несколько дней праздничным салютом из Запорожья.

  • Встречаешь девушку, и тебе кажется, что она единственная в своем роде.
    А потом оказывается, что ее род включает в себя еще: отца - элитного сантехника, мать - работницу винного прилавка, брата - второгодника, двоюродных сестер - жительниц Ямало-Ненецкого округа, а также собаку с врожденным бешенством, хомяка с хронической диареей и черепаху нетрадиционной сексуальной ориентации.

    читать все анекдоты
СТАТЬЯ ДНЯ

Похудение. Мифы и реальность. Грейзинг


Исследования доказывают, что при 1-3-разовом питании люди потребляют больше, чем при 5-6-разовом. Частые приемы пищи принято называть грейзингом. В отличие от строгих диет, которые заставляют Вас голодать и терять при этом силы, грейзинг позволяет наладить новые отношения с едой. Она больше не воспринимается как злейший враг, делающий Вас толстой и некрасивой, вместо этого Вы видите в ней лишь топливо, обеспечивающее бесперебойную работу организма.

Частые приемы пищи помогают снизить процент жира в организме, противостоять стрессу и при этом не испытывать голода. Кроме того такой режим воспитывает культуру еды. Поскольку Вы все время сыты, Вам становится проще себя контролировать и не набрасываться на все то, что представляет угрозу для талии, например на жирные жареные блюда или разного рода сладости с высоким содержанием углеводов. При грейзинге Вы, скорее всего, не станете, есть пирожок с повидлом, а ограничитесь свежим сочным яблоком, бутерброд же с маслом и колбасой с легкостью замените кусочком нежирного куриного мяса. Употребляя только здоровые, полезные продукты, Вы избежите, переедания и поддержите достаточный запас энергии для занятий спортом. Наконец, питаясь каждые 3 часа, Вы не будете чувствовать себя обманутой и обделенной.

У грейзинга есть свои правила. Вот они.

1.Научитесь оценивать размер порций. Это ключ к успеху. Однако большинство людей не имеют ни малейшего понятия о том, какой должна быть порция. Вот несколько примеров: 40 г сыра равны 4 кубикам размером с игральную кость, ? стакана макарон, риса или овощей – половинке теннисного мяча, 1 стакан сырых овощей – теннисному мячу, 60-80 г постного мяса - колоде карт. Более подробную информацию о размере порций Вы найдете в пирамиде питания.

2.Равномерно распределяйте калории в течение всего дня. Если Вы придерживаетесь здоровой диеты в 1800 ккал, во время завтрака, обеда и ужина старайтесь получать примерно по 400 ккал, а энергетическая ценность каждого из дополнительных приемов пищи должна составлять около 200 ккал. Однако не обязательно просчитывать точно – подбирайте пищу так, как вам удобно. Например, 6 раз в день по 300 ккал. Хотите узнать больше о калориях – зайдите на страницу калории.

3.Всегда держите под рукой как можно больше разнообразных «правильных» продуктов. К ним относятся сухофрукты, орешки, йогурт, хлебцы, свежие фрукты и овощи, а также мясо, курица, рыба и яйца. Они выручат вас в нужный момент и уберегут от соблазнов.

4.Никогда не голодайте более 3 часов. Основная идея грейзинга – всегда оставаться сытой. Так что даже не думайте пропустить мини-трапезу, какой бы незначительной она вам ни казалась, иначе голод напомнит о себе.

5.Ваш рацион должен быть разнообразен. Вы предпочитаете один и тот же набор «безопасных» низкокалорийных блюд? Например, день за днем на завтрак едите зерновые хлопья с йогуртом, на обед – бульон и куриное филе с коричневым рисом, на ужин – овощной салат,… Но со временем подобное однообразие перестанет вас удовлетворять, и вы начнете, сами того не осознавая, поглощать любую вкусную пищу. Поэтому наш совет: составляйте меню таким образом, чтобы блюда не повторялись хотя бы в течение недели.

6.Ешьте только самую полезную пищу. В вашем рационе должны быть продукты, в состав которых входят все три составляющие: белки, жиры и углеводы. Однако надо исключить из каждой категории то, что слишком калорийно, и обязательно найти достойную замену.

7.Съедайте 9 порций свежих фруктов и овощей в день. Богатые витаминами. А, С и Е, минералами, углеводами и клетчаткой, эти великолепные дары природы очень полезны для здоровья, быстро утоляют голод и при этом содержат мало калорий. Ешьте фрукты на завтрак, обед, ужин и между основными приемами пищи.

8.Откажитесь от жиров. Не жарьте на сливочном масле или маргарине. Лучше готовьте блюда на пару, в гриле, запекайте в духовке или делайте барбекю. Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием: не добавляя жиров, вы автоматически избавляетесь от 100 ккал в день.

9.Смакуйте каждый кусочек. Ведь чем медленнее ешь, тем быстрее наступает насыщение и больше вероятность того, что не съешь лишнего.

10.Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды. Это поможет вам поддерживать водный баланс в организме и быстрее похудеть. Ведь при нехватке жидкости вы просто не сможете сжечь жир и нарастить мышцы, даже если усердно занимаетесь в спортзале.

...

читать дальше>>>

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Всем большой большой привет! ! ! Хочу спросить совета, у меня такая проблема я ненавижу учиться! Дело в том, что я не школьница, учусь на третьем курсе института, но все так же как в детстве ненавижу все, связанное с учебой.У меня очень хороший вуз, я не имею в виду пристижный, просто он мне нравится.Мне нравятся те, с кем я учусь, мне нравятся предметы, я вовсе не считаю, что трачу время даром на совершенно не нужные мне вещи.И до тех пор, пока идет теория, все прекрасно, но когда ничинаются практические, я готова сквозь землю провалиться.Дома я никак не могу заставить себя сесть и подготовиться.Даже сложно объяснить, как это происходит, словно что-то во мне сопротивляется и кричит Все что угодно, но только не это! Я трачу кучу времени впустую, нервничаю, что я не готовлюсь, но заставить себя взять в руки книгу и что-то начать заучивать не могу.Раньше это распростронялось только на зубрежку, теперь даже письменные задания вызывают у меня такое отторжение.И получается заколдованный круг...
    обсудить
    а у меня другая проблема
    хочу помочь советом
СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • желаю зла, печали,слёз, болезни своему бывшему другу атрёму....

  • желаю быть счастливой, здоровой, любить и быть любимой. желаю счастья своим родным и любимым людям....

  • я хочу устроиться на хорошую работу!!! и получать большую зарплату. но главное чтобы у меня была интересная мне работа, чтобы я получала от нее удовольствие!!!...


    Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • не думай за других. проси за себя...

  • "жизнь коротка, до умопомраченья,
    единственная, как она течет,
    и я не верю в сладость заблуждений,
    что в след за этой нас другая ждет.
    как...

  • идущий прямо к цели-гнет свою линию!...


    Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • я благодарю всевышнего за все что есть у меня. за все что происходит в моей жизни. спастбо большое....

  • я благодарю тебя ванька. ты показал мне того, кого я искала все эти годы. ты подарил мне знание и чувства. ты открыл во мне меня. спасибо тебе дружок....

  • я благодарю своих проводников, ангела-хранителя, высшие силы за ежедневную помощь, оказываемую мне! я вас люблю!...


    Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
  • Посланник...
  • Стратегия успеха. ...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • Секреты уверенности в себе ...
  • Жизнь Васьки или "Врата познания"...
  • Книга Воина...
  • Вероника решает умереть...
  • ДНЕВНИКИ
    ....самое сложное — понять, что нужно изменять, а что — нет.
    ....самое сложное — понять, что нужно изменять, а что — нет. Браться ли за решение сложной задачи, которая кажется невыполнимой, опускаются руки; сказать: «А мне это нужно?» и спокойно жить, как раньше;...

    КАТАЛОГ СВЕЖИХ CАЙТОВ
  • Lucky Scream - ежедневная online
    Поднят в рейтинге: 28.09.2006 9:04:27
  • Мобильные телефоны, сотовые телефоны
    Поднят в рейтинге: 28.09.2006 9:02:37
  • Поставляем крепеж (шпильки, гайки)
    Поднят в рейтинге: 28.09.2006 9:02:05
    поднять/добавить СВОЙ сайт
  • СЕЙЧАС НА САЙТЕ

    ОБРАЗОВАНИЕ. РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ И НАВЫКОВ МОЗГА
     
    13.09.2006

    Шевелите мозгами с фантазией

    Креативность – это способность подходить к любому процессу творчески. Это качество, которое в какой-то мере присутствует у всех людей. Но есть способы, позволяющие улучшить ваши способности к творчеству и созданию...
    подробнее
     
    Как стать убедительным собеседником
    02.07.2006
    Есть три ошибки в общении людей первая - это желание говорить прежде, чем нужно вторая - застенчивость, не говорить когда...
    подробнее
    Внимание. Из книги Дена Миллмана "Путь миролюбивого воина"
    24.06.2006
    Я пришел на следующий вечер, после заурядного занятия по медитации, по-прежнему, осаждаемый мыслями. Поскольку ранний вечер...
    подробнее
    СТРЕСС И ЭНЕРГЕТИКА
     
    10.09.2006

    Откуда происходит человеческая энергия

    Наша энергия происходит от пищи и воздуха, а железы устанавливают темпа выдачи этой энергии от мозга же зависит указание целей применения энергии. Если мы хотим изменить количество или назначение выдаваемой нами...
    подробнее
     
    Психология цвета
    05.09.2006
    Поскольку цвет влияет на повседневное поведение людей, есть смысл разобраться, как и почему возникают физические реакции...
    подробнее
    Психология нейтрализации вредных людей
    01.09.2006
    Рассмотрим конкретные рекомендации о том, как вести себя с трудными людьми, согласно предложенной ранее типологии, а также...
    подробнее
    ТЕЛО И ЗДОРОВЬЕ
     
    28.09.2006

    Похудение. Мифы и реальность. Грейзинг

    Исследования доказывают, что при --разовом питании люди потребляют больше, чем при --разовом. Частые приемы пищи принято называть грейзингом. В отличие от строгих диет, которые заставляют Вас голодать и терять...
    подробнее
     
    Пирамида питания
    23.09.2006
    Для нормального обмена веществ необходимо следить за тем, чтобы ежедневный рацион питания был сбалансирован так, чтобы с...
    подробнее
    "Похудательные" таблетки
    18.09.2006
    Эх, жаль, что в природе не существует волшебной палочки, по мановению которой исчезали бы лишние килограммы, притягивающие...
    подробнее
    ЛИЧНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
     
    28.09.2006

    Гусь свинье не товарищ?

    Посвящается одному моему приятелю, отличному парню, который совсем уж было разобрался в жизни, да женщины помешали их понять оказалось невозможно.Собравшись писать эту статью и уже пристраиваясь к компьютеру, я...
    подробнее
     
    Не служи плохому барину!
    24.09.2006
    Помню, была в нашей школе одна учительница математики. Мегера-мегерой - контрольные устраивала каждый день, домашнее задание...
    подробнее
    Неровный брак
    23.09.2006
    Тебе чуть меньше или больше тридцати, ты одинока и мечтаешь о браке. Вокруг тебя много мужчин твоего круга и возраста, но...
    подробнее
    НЕРАЗОБРАННОЕ
     
    04.08.2006

    Женщины online

    Одна статья, которую я прочитала, начиналась с такой фразы «Если вы читаете этот текст, то почти наверняка вы мужчина.» В данном случае ситуация противоположная - скорее всего, вы женщина, потому что мало кто из...
    подробнее
     
    Сильная личность - человек дела
    12.03.2006
    Здравствуйте, уважаемые читатели! Хотите, я поделюсь с вами одной из главных идей психотерапии, а может быть даже – самой...
    подробнее
    Боевое соприкосновение Морской Пехоты с метеоритами
    10.03.2006
    Расскажу не морскую байку , а реальный случай произошедший на КрСФ в далёком году. Пятеро морских пехотинцев-сапёров...
    подробнее
    СТРАНИЦА ЛИДЕРА. УВЕРЕННОСТЬ И ЦЕЛЬ
     
    28.09.2006

    Азы шарма и харизмы

    Произвести впечатление легче, чем переделать. Провожают по уму, а встречают по одежке и манере держаться. Приятных и неприятных людей множество, но неотразимых — единицы. Каждый встречал таких людей, оставивших...
    подробнее
     
    Прямое уверенное общение
    25.09.2006
    Пока вы не научитесь мыслить позитивно и отражать этот образ мыслей в своей позе и жестах, даже самые тщательно обдуманные...
    подробнее
    Демонстрация власти
    24.09.2006
    Чем не благородное дело — передавать эстафету унижения от одного поколения менеджеров другому. Если вы еще не прониклись...
    подробнее
    МАГИЯ, ГАДАНИЯ, НЕПОЗНАННОЕ
     
    10.09.2006

    Что такое гадание, или не зная броду, не суйся в воду

    Что такое гадание Предсказание будущего, скажете вы. Безусловно. Это некая информация, получаемая свыше, из тонких планов, информационных полей, ангелов, из подсознания… Как вам будет угодно это назвать. Некая...
    подробнее
     
    Помоги себе сам
    09.09.2006
    Каждый человек хоть раз да задумывался о своём предназначении, о судьбе, о жизни. К сожалению, не всё зависит от нас. Иногда...
    подробнее
    Самые известные способы гадания
    08.09.2006
    Во все времена люди стремились узнать будущее и попробовать понять, нельзя ли что-то предпринять для его исправления или...
    подробнее
     
      Кладовая мыслей  Личные дневники  Каталог сайтов Контакты

    Количество подписчиков:6621
    Архив подписки: Архив Рассылки

    В избранное