здесь могла быть ваша реклама за 7$ - 10 000 подписчиков
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
На башнях Кремля установили знак, обьединяющий в себе старую и новую символику России - пятиконечный орёл. У птички две головы и пять х...
На вопрос: "Кого бы вы хотели убить?" - я не ответил только из вежливости, так как боялся кого-то пропустить.
На заседании олимпийского комитета: - Итак, у нас проблема. Все вы знаете, что спонсор нашей сборной - фирма "Самсунг"! - Знаем. А в чём проблема? - В том, что "Самсунг" об этом ещё не знает.
На клиторе статуи Свободы обнаружен отпечаток пальца Клинтона.
На похоронах учителя по физкультуре: -... А последними его словами стали: "Все копья и ядра ко мне!".
На Сицилии нет "Свидетелей Иеговы"... Сицилийцы вообще не любят никаких свидетелей...
На соревнованиях по прыжкам с шестом: - Папа, а чего это у прыгуна шест полосатый? - А это бывший гаишник!
На черноморском побережье открылся летний лагерь "Волчонок" для детей работников правоохранительных органов.
Наблюдение на нудистском пляже в Грузии: "Красиво плывет эта группа в волосатых купальниках!".
Наблюдение: каждый раз, когда пью с утра холодную воду, радуюсь капризу природы, расположившей рот в голове...
Набрался парень смелости, подходит к коллеге по работе: - Наташ - выходи за меня замуж! - А может, лучше я тебе дам разок - да ты и успокоишься?..
Навеяно рекламой: Презервативы Бочкарёв - надо чаще встречаться. Презервативы Три Толстяка - ЗИИИИНААААА!!! Презервативы Фрутис - нути-с, отведайте-с Фрутис! Презервативы Теfаl - ты всегда думаешь о нас. Презервативы Макдоналдс - I'm lоvin' it! Презервативы Магги - маленькие победы каждый день. Презервативы Супер Джинс - все входящие бесплатно.
Презервативы Орбит зимняя вишня - защитит ваши зубы. Презервативы Финт - для тех, что и вправду крут. Презервативы J7 - Мир желаний, мир возможностей. Презервативы Рондо - как здорово, когда то, к чему мы так давно привыкли, становится лучше,... теперь более гладкий! Презервативы Баунти - Райское наслаждение! Презервативы Nеmirоff - всё дело в перце.
Наконец-то. В Петербурге открылся Институт Благородных Девиц Легкого Поведения.
Народная мудрость: сколько девушку ни корми, а подпаивать придется.
Народная примета. Если пришёл в первом часу ночи домой пьяный от любовницы, а жена и тёща делают вид, что ничего не произошло - значит, еда отравлена, топор наточен: спать нельзя, а то зарубят!
Наряду с программой "Каждому слепому ребёнку - книжку", вводятся новые всероссийские программы: "Каждому глухому ребёнку -
магнитофон", и "Каждому безногому ребёнку - футбольный мяч"...
Настоящие мужики не плачутся начальству в жилетку, они туда сморкаются!
Настоящий питерский джентльмен никогда не скажет "Мне похуй!" - а скажет: "Это ниже моего достоинства"...
Настоящий питерский интеллигент никогда не скажет "ебать раком", он скажет - "склонять к сексу".
Настоящий Президент не бывает плохим! Плохими бывают только предыдущие.
Начальник - подчинённому: - Вы хорошо подумали о своей зарплате перед тем, как мне хамить?! - Нет, перед тем, как хамить, я подумал о ней очень плохо...
"...Лучше быть сытым, чем голодным Лучше жить в мире, чем в злобе, Лучше быть нужным, чем свободным - Это я знаю по себе!" Это сказали тощие Иващенко и Васильев.
Если ты мне сейчас, со слезами и биением в грудь, расскажешь, что ничего не кушаешь, а все равно толстеешь, или сидишь на диете, и не худеешь - я тебе не поверю. Более того, дорогая моя, это приведет меня в такое бешенство, что я на тебя заору. Во-первых, потому что я сама довольно долго пудрила таким образом мозги всем, кому не лень, и на мякине меня не проведешь. Во-вторых, потому что я не верю в непорочное зачатие. По крайней мере, в непорочное зачатие каждой четвертой женщины на нашей планете, а именно такова статистика женской полноты. В нашей стране - еще выше. Правда,
сия цифра относительная. Она раскладывается еще по возрастным и социальным группам, но все равно - слов из песни не выкинешь.
Итак, в предыдущей главе мы установили, что существуют две большие категории диет - диеты, как системы питания, и диеты, как способ эффективно худеть. Третьей категории диет - а именно, диет медицинских специального назначения - я касаться не буду, так как я не медик. Если есть проблемы со здоровьем - обращайся к профессионалам.
Итак, если исключить из системы диет лечебную, и фрутарианство - по причинам, описанным в предыдущей главе - у нас остаются
вегетарианство,
традиционная система питания (пример разгрузочной диеты, построенной на традиционной системе калорийности, есть в предыдущей главе),
теория о голодании,
теория раздельного питания,
религиозные системы периодического воздержания - постов.
Общее свойство всех этих диет
- их “растянутость” на весь период жизни человека. При переходе от обычного (считаемого однозначно неправильным) питания горожанина к какой-либо из этих систем, наступает перестройка организма, некоторая потеря веса. Если придерживаться любой (!) из приведенных систем питания в ее правильном, не искаженном виде, не переедая, не нарушая систему, целостность концепции, можно прийти к утешительным результатам - очистке организма, похуданию, хорошему самочувствию, здоровью, снижению нежелательных добавок в крови, таких, как, например, холестерин.
Конечно, глупо, придя в гости, тут же заявлять, что ты на диете, что курочку ты не будешь, или начать брезгливо отгребать то, что ты не кушаешь, от того, что ты кушаешь, на своей тарелке. Это некрасиво, не принято и оскорбляет хозяйку, которая начинает чувствовать, что подсунула тебе чуть ли не яд. Вообще, публично
демонстрировать свои диетические пристрастия не стоит. Ничего в тебе не измениться, если ты разок скушаешь пиццу (недопустимая, с точки зрения теории раздельного питания, да еще и чересчур калорийная - с точки зрения традиционной системы, еда) или салат с майонезом. Сделаешь себе разгрузочный день с суперклизмой, или просто забудешь о неприятном инциденте. Получай радость, удовольствие от пищи! Мы все созданы по образу и подобию Его, значит, и Ему доступна радость от вкушения пищи. Радуйся! Только не позволяй пище доминировать над твоим духом.
Ах, как все просто!
Звучит просто. А ты попробуй на самом деле...
Кроме систем питания, то есть диет, рассчитанных на всю жизнь, есть и краткосрочные диеты. Это диеты
очковая,
различные трех-пятидневные разгрузочные программы,
система разгрузочных дней.
Начнем с конца. Наша задача - худеть, не так ли?
Система разгрузочных
дней.
Эта система основана на том, что пять дней в неделю ты питаешься как обычно, а два дня - либо никак не питаешься, либо сидишь на крайне жесткой диеты типа полного голода. Если есть задача похудеть, то и в обычные дни тебе не следует много есть, а разгрузочный день ты можешь устраивать хоть через день.
В разгрузочный день, если полностью голодать у тебя нет ни сил, ни желания, ты можешь использовать на выбор:
килограмм морковки,
килограмм тертой отварной свеклы,
литр кефира.
полкило каши без молока, сахара и жира,
литр яблочного сока,
триста грамм отварного мяса,
две тарелки постного овощного супа.
Есть определенная опасность в системе разгрузочных дней. Если ты один день разгружаешься, а на следующий - наедаешься, как свинка, растягиваешь желудок, требуешь от желез непомерного выделения пищеварительных соков
- это опасно. То есть и в промежутках между разгрузочными днями, тебе следует следить за своим питанием, не переедать.
Очень полезно выбрать в качестве питания в свой разгрузочный день сваренную “всухую” перловку. Она очень хорошо влияет на пищеварение, и, использовав именно ее, ты без труда немного оздоровишь свой пищеварительный тракт. Перловку я рекомендую, если у тебя был или есть гастрит или язва.
Кстати, ты не замечала, что после обильного застолья ты плохо себя чувствуешь? И не только, когда “перебрала”. ...
Я благодарю Его,мою вселенскую любовь за то,что мне открылся другой мир,другая жизнь,которую я обрела сквозь призму безответной любви и огромного желания Его и...
Я благодарю мамочку, Высшие силы, Вселенную за все, что у меня есть. У меня со всеми хорошие отношения на работе и в быту. Меня ценят и уважают. Благодарю всех...
Я благодарю Господа за прекрасного сына Га,за то ,что все мои близкие люди живы и здоровы,за то,что в моей жизни был брат Игорь,за то,что есть жизнь.Спасибо Иисус...
Мне надо было сегодня с утра в горуправление. В ратушу, значит, или, по-нашему, по-немецки, - в Ратхаус. А там, за ним - школа. И, так как дело было рано утром, а ратуша от меня недалеко, пошёл я туда пешком. Невзирая...
Килограмм . Единственное удовольствие. ...Лучше быть сытым, чем голодным Лучше жить в мире, чем в злобе, Лучше быть нужным, чем свободным - Это я знаю по себе! Это сказали тощие Иващенко и Васильев. Если... подробнее
Предпраздничные и экстремальные диеты 26.12.2005 Новый год все ближе и ближе, а времени привести себя в порядок все меньше и меньше. Впереди выходные – начинайте! ! ! Сегодня... подробнее
Экстремальная диета 25.12.2005 В каждом виде спорта есть экстремальные формы борьбы. В похудании без этого тоже не обошлось. Если времени осталось совсем... подробнее
Уйти по-английски, не прощаясь, расстаться друзьями, хлопнуть дверью или с ослепительной улыбкой изящно раскланяться, сделав коллегам ручкой, – какой бы способ расставания с компанией вы ни выбрали, избежать конфликта... подробнее
марта, традиционно считающееся в нашей стране женским днем, осталось позади. Но многим женщинам он, в общем-то, ни к чему. Они чувствуют себя, что называется, на коне и во все остальные дни года. Самая успешная... подробнее
20 самых богатых людей планеты 05.01.2006 После двухлетнего падения общий капитал всемирного буржуинства вырос с пол-триллиона долларов в прошлом году до , триллиона... подробнее
Мне кажется, что они повсюду. Всегда приветливые и предупредительные, безупречно выглядящие и норовящие обнять тебя при встрече. Или даже назвать своим лучшим другом. Они дарят твоей женщине цветы и комплименты... подробнее
10 самых крупных выигрышей 03.01.2006 . Около тысяч долларов. лотерея. Город Госпорт расположен на южном побережье Англии и известен своей давней военно-морской... подробнее
Как выжать все возможное из визитки 01.01.2006 Визитная карточка — очень важная составляющая бизнеса. Это наиболее действенная форма рекламы, к тому же недорогая. Какие... подробнее
Степень вашего самоуважения определяет вашу личность и ваш уровень счастья. Высокое самоуважение ведет к высокому достижению и успеху в любой области жизни, в то время как низкое самоуважение предваряет и сопровождает... подробнее
Nosce Te Ipsum: Познай себя 02.01.2006 Большинство людей не знают, что же в действительности они собой представляют. Они не могут описать ни свой характер, ни... подробнее
Понять Лень - значит победить 31.12.2005 Что прежде всего надо о лени понять Что не понимаешь ее. Вот и все для начала. Если в мире так много лени, значит, можно... подробнее
Вдохновляясь новой идеей, мы стараемся претворить ее в жизнь. Тут и появляются место и повод для творчества. Предлагая новое дело, мне сказали, что менять в своей жизни ничего не надо. Но когда я стала работать... подробнее
Тревожность, как ее понимать 02.01.2006 Состояние тревоги, беспокойства впервые выделил и акцентировал З.Фрейд. Он охарактеризовал данное состояние как эмоциональное... подробнее
Жизнь - борьба Вся наша жизнь - борьба. Каждый наш вдох, каждый наш шаг и любое другое наше действие невозможны без преодоления сил окружающего мира. Всю жизнь мы трудимся. Двигать челюстями, поедая бифштексы -... подробнее
56 интересных фактов о человеке 01.01.2006 . Эпидемия гриппа - годов унесла жизни более миллионов человек в США и Европе. . Человек, который выкуривает пачку сигарет... подробнее