Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Вы достойны лучшего

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
04.05.2010
16:34:57
17:18:42
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.05.2010
01:46:53
09:46:55
22
23
24
25
25.05.2010
12:12:10
15:35:00
26
27
28
29
30
31
Автор
stasyrybova@mail.ru

Статистика

388 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Просто будь счастливым


Уважаемый подписчик, Вас приветствую я, Ариша Годунова, ведущая рассылки.


Вы помните, как Вы радовались в детстве?

Ребёнку, для того, чтобы чувствовать себя счастливым, надо совсем немного. Сначала он счастлив от того, что мама рядом. Подрастая, он начинает радоваться конфетке, новой игрушке. Подрастая ещё больше, ему уже требуются более дорогие игрушки, а потом модные вещи.

А взрослым? Чем старше мы становимся, тем меньше радости мы испытываем. Нас уже не радуют «конфетки», нам надо новый телефон, машину, компьютер. И радость от покупки этих вещей какая-то мимолётная. Как-то быстро она проходит. Может это и не радость вовсе?

Почему же мы растеряли с возрастом эту способность радоваться? Мы легко расстраиваемся и хмуримся по любому поводу. Но ведь поводов для радости в жизни гораздо больше, чем поводов огорчаться!!! Оглянитесь кругом – Вы живы и это самая большая радость!!! Если Вы читаете эту рассылку, значит Вы живёте не в отсталых странах третьего мира. И это тоже повод порадоваться. У Вас ведь течёт вода из крана, и молоко продается в магазине через дорогу.

Человек, который умеет радоваться мелочам – успешнее иных.

Вас с радостью примут в любую компанию, потому, что Вы приносите радость. Вас пригласят на более оплачиваемую работу. Потому, что проблем у начальника и так хватает. И ему очень хочется, что бы хоть кто-то в его офисе почаще улыбался. Ваши дети будут лучше учиться. Потому, что они знают, что даже маленький успех вызовет у Вас «приступ» радости. И ребёнок почувствует это, получит дополнительную энергию. Она ведь так нужна нашим детям.

Метод вхождения в радость.

Как-то давно мне встретился «метод якорения». Я не помню, чья это методика. И точное её описание я Вам не дам. Я просто расскажу, что я сделала с этим методом в своей жизни и как он помогает мне радоваться.

Каждый раз, когда Вы счастливы, испытываете удовлетворение или радость, надо соединять два пальца (на любой руке). Только это должны быть постоянно одни и те же пальцы. В момент соединения пальцев, Вы произносите любое короткое слово. Например: вах или ура. (Сами придумайте себе слово). Потренируйтесь так месяца полтора.

На втором этапе уделите себе утром и вечером по 10 минут Вашего драгоценного времени. Сядьте поудобнее. Вспомните любую ситуацию из Вашей жизни, когда Вы были счастливы. Почувствуйте это состояние радости. Соедините два пальца и скажите волшебное слово. Потренируйтесь так около месяца.

На третьем этапе. В любой момент, когда Вы начинаете испытывать грусть, раздражение, неудовлетворённость. Соединяйте два пальца, произносите волшебное слово. И … оп… Вы уже уравновесили себя. Вы вошли в состояние счастья. Если не получается это сделать, то потренируйте ещё этапы один и два.

Моя секретная радостная фишка.

Помню с детьми смотрела мультик про бегемотиков. Представьте себе: серые бегемотики стоят на задних лапах. На них надеты розовые балетные юбочки. Всё это происходит на сцене и они танцуют. В мультике они танцевали какое-то па из балета. Я не помню под какую музыку. Но у меня почему-то в голове рождается очень радостная, летняя, с привкусом морских волн и солнца песня: choya besora…. И так потешно эта картина в моём мозгу выглядит… Просто умора.

Наверняка в Вашей жизни есть такие же смешные моменты… Вспомните… Запомните… Применяйте…

Счастья Вам и радости, мои дорогие!!!! Вы достойны лучшей жизни на Земле.

Просьба задавать Ваши вопросы психологу в постах с тегом: «решение психологических проблем». Например, Вы можете спросить в комментариях к этому посту: http://arishag.blogspot.com/2010/04/blog-post_06.html

 

 

С Уважением, Ариша Годунова, преподаватель йоги.

Вы достойны лучшей жизни на Земле!
В избранное