Психологос: энциклопедия практической психологии Шкала эмоций: шаги от примитива к высокой философии
Шкала эмоций: шаги от примитива к высокой философии
Дневник эмоций - очень простая и эффективная форма работы со своей эмоциональностью. Эмоции - традиционный источник проблем: у кого-то эмоции скачут, у кого-то - эмоционально стабильные состояния, только какие? У нее привычная обида, у него постоянная злость, а этого - годами длящаяся стабильная хандра...
И в сердце растрава, И дождик с утра. Откуда бы, право, Такая хандра?
Что с этим делать? Хороший ответ - начать вести Дневник эмоций. Вы просто заводите Дневник в блокноте или в Excelе, после чего каждые полчаса начинаете отмечать свое внутреннее состояние по шкале вниз - негативные эмоции, вверх - позитивные эмоции. Делаете это по крайней мере неделю и получаете результат: ваше
внутреннее состояние только за счет ведение этого Дневника эмоций станет более стабильным, перепады настроения станут для вас редкостью.
То-то ваши дети и ваши близкие этому обрадуются!
Такой
Дневник эмоций ведет уже много сотен людей, и стабилизацию внутреннего состояния подтверждает надежная статистика. И не только стабилизацию, а поднятие общего эмоционального тона. Вы станете более светлым и уравновешенным человеком всегда с хорошей улыбкой на лице.
Ура, поздравляю!
А теперь немного теории: я пытался разобраться со шкалой Дневника эмоций, вопрос оказался очень интересный и совсем не простой. Я понял, что никакой единственно правильной шкалы для анализа наших эмоций - нет. А вот уметь разбираться в своих эмоциях - важно, нужно и полезно. Начнем?
Чаще всего ваша шкала фиксирует два момента: «приятная - не приятная» эмоция и «высокая - низкая энергетика». Неприятные эмоции - вниз, приятные - вверх! Низкая энергетика - вниз, высокая - вверх!
Самый практичный тренинг о лидерстве от человека, обучившего за 30 лет тысячи лидеров и руководителей. Н.И. Козлов научит вас строить такие команды, которые будут активно идти за вами и достигать поставленных вами целей.
Представьте, ваша
команда — это единый организм. Не механизм, где человек лишь винтик. А именно организм. Живой и неделимый, в котором нет
второстепенных ролей. В такой команде каждый осознает свою ценность, вкладывает душу в общее дело, сам себя мотивирует, все понимает с полуслова и идет к цели с горящими глазами.
Думаете, такое бывает только в американских бизнес-книгах? Прежде чем дать ответ, скажите: Какова основная задача руководителя?
Cоздать отличную команду
— основная задача руководителя.
Команду лидеров, которые будут сами идти вперед, вести за собой других, воспитывать новых лидеров. Команду, которая будет работать не с 9 до 18, а работать для достижения определенной цели. Причем не важно, стоите ли вы еще во главе этой команды или уже нет.
А как же конфликты?
Считается, что если в команде несколько лидеров, то конфликты неизбежны. Почти всегда, когда в коллективе несколько лидеров, между ними начинается «драка за власть». Верно! Но в коллективах руководителей, прошедших тренинг «Лидерство и руководство», ничего подобного нет.
Такие руководители знают, как правильно выстроить команду лидеров. Они получили в свое распоряжение инструменты, которые позволяют забыть о подобных конфликтах. В такой команде царит взаимопонимание и сотрудничество. Все работают на одну задачу. Ту, которую поставил руководитель.
Если вы хотите достичь таких же результатов — добро пожаловать на тренинг.