Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Популярно о психологии

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.766 RSS
←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.04.2013
03:27:04
12:19:22
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 02-03-2006

Автор
Isramed

Статистика

4.766 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Популярно о психологии Прокрастинация и страхи


                     Здравствуйте, дорогой подписчик!

"Потом сделаю!" Кто из нас не произносил эти слова вслух или про себя, может дальше не читать этот пост.
 Я боролась с этим всю жизнь. Меня всегда подводила привычка откладывать на потом, чтобы в последнюю
 минуту выполнять нужное...если удавалось справиться. Сейчас это называют прокрастинацией.

Слово сменилось, но легче как то не стало)).

                                                                                     Почему мы откладываем?

Давайте посмотрим, что заставляет нас откладывать все на потом. Есть несколько простых причин,
которые по-разному связаны:

1. Мы хотим мгновенного удовлетворения.

Отдых на диване - это намерение лучше и приятнее, чем идти на пробежку. 

Чтение блогов легче прямо сейчас, нежели чтение классического романа, и это дает нам быстрое удовлетворение.

Проверка электронной почты или Facebook легче сейчас, чем работа над тем проектом, который вы всегда откладывали,
а получение нового письма или поста от друга дарит мгновенную отдачу. 

Съесть шоколадный торт намного вкуснее прямо сейчас, чем есть овощи.

2. Мы боимся/опасаемся чего-то.

Мы можем не написать главу в нашей книге, потому что существуют проблемы с нашим стилем,
которые мы еще не решили (часто из-за того, что мы вообще об этом не думали). 

Или мы можем бояться, что мы потерпим провал, будем выглядеть невежественными или глупыми.
Мы больше всего боимся неизвестного, которое имеет большую силу, так как мы не испытали этот
страх – он всего лишь скрывается в уголках нашего разума. 

Опасение или боязнь чего-то заставляет нас откладывать на потом, даже переносить мысли об этом
 на потом и вместо этого делать что-то легкое и безопасное.

3. Это легко – нет негативных последствий прямо сейчас.

Когда мы были в школе, у нас был учитель, который смотрел на нас и давал нагоняй за то, что мы не
делаем домашнюю работу.

Мы делали домашнюю работу (хотя некоторые из нас научились, что можно подстроиться под взбучку).
Но когда мы приходили домой, порой никто не смотрел через наше плечо… и не было никаких сиюминутных
плохих последствий от просмотра телевизора или компьютерных игр. Конечно, мы завтра получим плохие оценки,
но это ведь не сразу. 

Та же самая истина и с использованием интернета или другими видами прокрастинации – мы заплатим за
это позже, но не сейчас, никто не рассердится на нас. 

Далее можно ознакомиться на сайте: http://belayavorona.com/?p=3030

О пользе упрощения своей жизни можно задуматься и порассуждать вместе. "Совершенство достигается не тогда,
 когда нечего добавить , а тогда, когда нечего отнять" Антуан де Сент-Экзюпери

Мало кто может сказать, что жизнь у него - простая...А не сами ли мы способствуем во многом ее усложнению.
Чем прекрасна простая жизнь?
Об этом здесь: http://belayavorona.com/?p=3026

И, чтобы дать Вам в этот предпасхальный период несколько минут для полноценного отдыха и
расслабления на глубинном уровне, дарю Вам медитацию "Колокола".

 http://yadi.sk/d/OtR31dsB15u5l

Всех Вам благ!
Лаура 

 

 



 

 

 

 
В избранное