Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Понимать человека

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Своими словами" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Сысоев Юрий

Статистика

2.169 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Понимать человека Как не бояться экзамена? (Продолжение)


Рассылка ПОНИМАТЬ ЧЕЛОВЕКА

Номер выпуска: 9

2006-11-25

Приветствую Вас!

Как не бояться экзамена?

 

Эмоциональное состояние, в котором мы воспринимали информацию, лучше позволит ее и воспроизвести. Только не советую вам 'под мухой' приходить на экзамен... Желаемой эмоциональной окраски можно достичь и самостоятельно. Ведь мы можем ее регулировать. Для этого достаточно вашего желания и некоторых приемов саморегуляции, например, музыки, дыхания, физических упражнений или установки своему 'подсознанию'. В этом вам помогут советы специалистов. Но вместо этого мы... 'Лихорадочно дописываем и рассовываем шпаргалки - некоторая оснащенность не повредит... Шнурок на ботинке - на три узла, была бы только 'тройка'...

Полотенце на пять узлов это программа максимум. Ножницы на пол, чайную ложку под книжный шкаф, в кармане два окурка, огрызок яблока. Три раза через левое плечо, ну и все, мама, бегу, пока, ни пуха, ни пера, к черту... Бешеный бег по улице', - описывает сборы на экзамен врач-психотерапевт Владимир Леви. Итак, если мы готовились в спешке, заучивали сложные формулы и постулаты, в суете собирались на экзамен, то и на экзамене наши мысли будут также скакать... Теперь мы только в спешке можем что-то вспомнить, потому, что в спешке и запоминали.

Но можно ли ожидать других темпов подготовки к экзамену, если мы приступаем к изучению предмета как раз перед самым экзаменом? У многих ответ готов: зубрить, не вникая в смысл прочитанного, писать шпаргалки (что тоже полезно) или надеяться на 'счастливый' билет! И если к этому добавить некоторые 'неписаные' правила, например, класть учебник под подушку перед сном, не мыть голову... или вообще не мыться, чтобы не смыть знания, то можем считать, что сделали все от себя зависящее для маленькой 'троечки'. Лишь у самой двери той комнаты, где сидят монстры-экзаменаторы, появляется дрожь в коленках - это реакция на страх - и тогда понимаешь, что не готов!

Подогреваемые советами друзей, которые наверняка 'все знают', мы разочаровываемся... в себе. У нас начинает формироваться комплекс 'неполноценности', когда понимаем, что несомненно 'хуже всех'... Комплекс 'неполноценности' - пренеприятный аккомпанемент неуверенности, он обязательно возникает у того, кто переутомился, не сумел подготовиться морально, даже если хорошо усвоил сам предмет.

Тогда являешься на 'растерзание' экзаменационной комиссии с опухшими от бессонных ночей глазами, неуверенно выбирая билет и бормоча его номер, и все мысли куда-то 'испарились', кроме одной; похожей на доминанту: 'скорее бы все это закончилось!'. А бодренькие сокурсники, что 'пугали' жестокостью комиссии, что-то уверенно вещают и еще больше 'вгоняют' нас в комплекс. Комплекс 'неполноценности' - самое плохое, что могло 'придумать' наше сознание. Он даже сам по себе гипнотизирует окружающих, заставляя их увидеть все наши недостатки... Советую вам срочно от них избавиться! Первым шагом на пути к истреблению комплексов будет ваша уверенность.

Уверенность хотя бы в чем-то, пусть даже в завтрашнем дне. Неуверенность, временно возникающая из-за ограниченных возможностей нормально действовать, часто бывает обусловлена переутомлением. Чтобы избежать неуверенности, следует выходить на подиум свежим и отдохнувшим. Помните, что перед экзаменом лучше спать, чем учиться! И чем важнее для вас экзамен, тем больше моральных сил вам понадобиться, и тем больше надо спать. Только во сне в нервных клетках образуется 'тигроидное' вещество, которое необходимо для полноценного бодрствования.

Ваша, Анна Симеонова.

Тайны психологии или все для женщин!

Рассылка для женщин! Путь к той, которой вы мечтаете стать! Он не легок! Давайте узнаем о секретах общения с мужчинами! Как добиться желанной любви! Отношения, красота, здоровье, рациональное питание, различные упражнения, ароматы, уходе за телом, гимнастика, прически, одежда, свидания, знакомства, общения, взгляд, жесты, беременность, роды и многое другое. ВСЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН! СЕКРЕТЫ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ! И помните, мои дорогие: Всё в руках человека! А человек в руках ЖЕНЩИНЫ!

Подписаться: http://subscribe.ru/catalog/psychology.psixo

Всё, что нужно знать о ДЕТЯХ

Я решила начать эту рассылку, потому что информация, излагаемая в ней нужна читателям. Пусть каждый попробует стать на путь обретения мудрости в работе с детьми.

Подписаться: http://subscribe.ru/catalog/psychology.izuchdeti

Дневник Клавы

Афоризмы и высказывания о жизни, смысле, Боге, добре и зле. В моей рассылке вы можете найти разные мысли и цитаты, касающиеся различных аспектов жизни. Этот материал я собираю уже давно, из разных источников. Эти цитаты подталкивают на размышления и возможно поддержат в трудную минуту, помогут выбрать правильное решение.

Подписаться: http://subscribe.ru/catalog/culture.people.slovo

Опровержение теории эволюции

Предлагаю вашему вниманию научные факты, опровергающие теорию эволюции, а также хочу ознакомить вас с истинным лицом и подлинной целью этого научного мошенничества. Многим людям присуще считать, что все услышанное от ученого обязательно верно. Они, как правило, даже не задумываются, что у этого ученого тоже могут быть свои предубеждения или своя идеология. Дело в том, что часть ученых-эволюционистов, опираясь якобы на научные объяснения, импозируют обществу свои личные предубеждения. Например, прекрасно зная то, что случайности не могут породить ничего, кроме беспорядка и смятения, они продолжают утверждать, что удивительный порядок, план и дизайн, присущие и вселенной и всему живому, произошли случайно.

Подписаться: http://subscribe.ru/catalog/culture.people.evolution
В избранное