Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Современная психология успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.359 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Современная психология успеха страх в союзники


 


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: ogry777@yandex.ru

телефон +38 050 342 74 73, +38 063 22 42 999

 

 

 

 

 

 

 

 

Вначале хочу сообщить, что первая группа «Арт-терапия для всех» начала свою работу в Днепропетровске. Еще есть возможность присоединиться. Для этого свяжитесь со мной любым удобным способом. Все контакты выше.

На занятии в воскресенье мы занимались желаниями – узнавали их получше и начали поиски путей и ресурсов для их воплощения. Иначе зачем чего-то хотеть, если не реализовывать? На следующем занятии мы продолжим эту работу. И начнем привлекать к работе свое тело.

Всех, кто еще не зарегистрировался на форуме, приглашаю это сделать. Знакомиться ближе будем здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

 

Горячие темы форума:

Профи-Клуб

 

Группа «Арт-терапия для всех»

                                        

Обучение гештальт-терапии

 

Мировой кризис как шанс

 

Позитивное мышление как стратегия достижения счастья и успеха: практика

 

Психология цинизма

 

Хоспис – поможем друг другу

Помощь онкобольным и их близким

 

Стратегии общения

 

Как выбрать работу?


Саморазвитие и личностный рост

 

Наши жизненные возможности

 

Как определить цель своей жизни

 

Интеллект успеха

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

 

 

 

ГОРОД МАСТЕРОВ

Психологический форум

 

Новости нашего Городка

Журнал

 

Город  Мастеров

в Живом Журнале

Клуб по интересам

играем, танцуем, поём

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

Cегодня в рассылке:

1. Энергия страха и скрытые возможности

2. Тренинг интуиции. Немного личных впечатлений.

 

3. Почему вес возвращается?

А теперь об этом по порядку:

1. Энергия страха и скрытые возможности

Давненько я ничего не писала о страхах. Недавно на группе по арт-терапии занимались этой темой. Некоторыми мыслями об энергии страха хочу сегодня поделиться.

 

Итак. Закон сохранения энергии.

 

В общих чертах этот закон физического мира известен со школьных лет. А подробности нам и не нужны. Достаточно того, что энергия никуда не девается – она лишь переходит из одного вида в другой. Энергия падающей воды, ветра, ядерного распада трансформируется в электрическую. Сейчас этими «волшебными» превращениями мало кого удивишь. Мы буднично используем электричество – готовим борщ, к примеру, чтобы самим получить «топливо» для привычной жизнедеятельности. Потом потратить его в трудовых буднях…

 

Но наш сегодняшний интерес лежит вне сферы физического мира. Мы поговорим об энергии эмоций. Закон сохранения действует и здесь.

 

Вот пример. Страх заставляет тебя избегать чего-то. Скажем, ты хочешь сменить работу, но боишься: встреч с новыми работодателями, необходимостью объясняться. И вообще, вдруг, с новой работой не сладиться, а на прежнюю обратно не возьмут. Или косо смотреть будут. И ты решаешь наступить на горло собственной песне, и тихонько «кантоваться» на рабочем месте, из которого давно выросла. Так вот, энергии на то, чтобы заглушить в себе желание перемен тратится столько же, сколько понадобилось бы на сами перемены. Разница лишь в результате: ты действуешь – и, возможно, получаешь желаемое. Конечно, никаких гарантий нет. Зато ты будешь знать, что сделала то, что могла. Как сказал герой ленты «Пролетая над гнездом кукушки» после неудачной попытки оторвать от пола умывальник: «Я хотя бы попытался!»

 

Другой вариант: ты НЕ действуешь – все равно тратишь энергию, которая рвется на свободу. Мучаешься сомнениями еще долгое время: а надо ли? а стоило ли? А как бы я жила, если бы позволила себе это сделать? Терзаний много, но в результате – ты ГАРАНТИРОВАННО получаешь дырку от бублика. А в нагрузку к ней плохое настроение, потухший взгляд и ощущение, что твоя жизнь – болото.

 

Количество энергии, нужное для реализации любого из сценариев, - одинаково. Но лишь в одном из них есть шанс на исполнение желания. Так что приходится выбирать: действовать на свой страх и риск без 100%-й уверенности в успехе. Или иметь те же 100% гарантии, что все останется, как прежде – скучно, уныло, однообразно день за днем.

 

Есть такой парадокс памяти: время, наполненное событиями, пролетает быстро. Зато в воспоминаниях кажется, что это был не месяц, а целый год. Не год, а пятилетка – так много всего произошло.

 

С другой стороны, тихие, неприметные, малонасыщенные периоды тянутся несказанно долго. А по прошествии времени с трудом вспоминаешь, где ты провела эти годы, что происходило, и как ты себя чувствовала. Кажется, ты пребывала в полусне, как зомби. Что, впрочем, не так далеко от истины…

 

Если тебе хочется избавиться от страха, спешу разочаровать: ничего не получиться. Страх – естественное проявление человеческой природы. Он – способ уберечься от опасности, к примеру. Если бы мы не боялись ничего, то, возможно, человечество не дожило бы до сегодняшних дней. Нет страха высоты – значит можно спокойно шагать в пропасть. Без особых шансов остаться в живых. Не боишься голодного тигра – станешь сытной добычей.

 

Существует такое понятие – аварийный тип личности. Речь идет о людях, у которых практически полностью отсутствует способность бояться. Эти люди часто выбирают экстремальные профессии – с высокой степенью риска - летчика-испытателя, каскадера. Или выбирают соответствующий образ жизни. Аварийных личностей не так уж много. Наверное, к счастью.

 

Остальные обречены бояться – кого-то и чего-то реального и надуманного. Но страх в той или иной форме присутствует в нас практически всегда. Кто-то боится публичных выступлений. Вон та дамочка нервничает из-за стрелки на колготках, о которой знает лишь она. Пара студентов судорожно дочитывает потрепанный конспект перед экзаменом. Кто-то стыдиться чудаковатого родственника. Дергается нервно, услышав смех за спиной. Этот чудной юноша носится с идеей фантастического романа, но так и не решается написать ни строчки.

 

Поводов для страха много. Есть всего два способа разобраться с этим: постоянно убегать, в надежде, что проблема решиться сама собой. Или приспособишься как-нибудь. Или кто-то решит ее за тебя.

 

Второй вариант – повернуться к страху лицом и узнать, чего он от тебя хочет. Когда понимаешь, чего боишься, бояться уже не так страшно. ;) Возможно, огромную черную тень на стене отбрасывает перепуганный серый мышонок, случайно забежавший на середину комнаты…

 

В общем, страх может стать мощным ресурсом для движения вперед. Более того, он ХОЧЕТ, буквально ЖАЖДЕТ стать таким ресурсом. И преследует тебя лишь для того, чтобы сказать об этом. Так, может, услышать его, наконец?

 

Предлагаю тебе эксперимент. Нарисуй свой страх. Покажи картинку нескольким людям с просьбой рассказать, что они здесь видят. Пусть расскажут о своих ощущениях от рисунка, ассоциациях, впечатлениях. Что хотел сказать автор рисунка? Послушай комментарии, возможно, в них ты найдешь ответы на свои вопросы.

 

И, напоследок, упражнение, которое поможет справиться со страхом самостоятельно. Упражнение из арт-терапии. Поэтому будем рисовать. Да – снова рисовать страх. Нарисовала? Посмотри на рисунок со стороны. Что ты хочешь с ним сделать? Он полностью в твоей власти. Хочешь, перерисуй. Разорви. Сожги. Выброси в мусор. Зарисуй изображение плотным слоем краски и нарисуй новое. Все в твоих силах. Понаблюдай за собой: что теперь стало с твоим страхом? А с тобой?

 

Поблагодари себя за работу. А страх – за урок.

 

Желаю тебе смелости и мудрости, чтобы сделать страх своим союзником.

 

Обсудить эту тему в ЖЖ

 

Если ты подумываешь о том, чтобы реализовать свои желания, рекомендую хорошую литературу по самомотивации и бизнесу  здесь

 

 

2. Тренинг интуиции. Немного личных впечатлений.

Делюсь, как и обещала, впечатлениями о тренинге «Мультисенсорная интуиция». Я получила первые материалы курса 10 ноября.

 

«Странные» совпадения начались уже на следующий день. Дело было так. Я, как примерная девочка, сразу начала вести записи по курсу. Задала себе несколько важных вопросов, ответы на которые хотела бы получить с помощью интуиции. Один из них касался источника жизненной энергии – где ее брать?

 

Так вот, на следующий день после начала прохождения тренинга возможность наполняться жизненной энергией была преподнесена мне на блюдечке. Буквально с доставкой на дом. Это при том, что доступна возможность была несколько месяцев.

 

Я позвонила давней знакомой – пригласить на свою программу по арт-терапии. Заодно капризно напомнила о ее обещании (пару месяцев назад) показать мне упражнения из йоги (ассаны, если не ошибаюсь), чтобы привести тело в порядок.

 

- Если ты готова, через 15 минут я буду у тебя, - сказала подруга. И в разговоре зачем-то добавила – Это тебе поможет наполниться энергией…

 

Я удивилась совпадению и решила принять этот дар. На удивление начала делать упражнения по утрам. В эту неделю перестала доставать привычная тяжесть в голове. Я легче просыпаюсь – на час раньше, чем обычно. Отпала необходимость в утреннем кофейном допинге. Целый день чувствую себя живо, а не в полусонном состоянии. Неплохое начало, пожалуй.

 

Моя утренняя зарядка длится 5-10 минут! Даже для такой лентяйки, как я, это вполне доступная цена за день, полный приятной бодрости и ясности восприятия.

 

Вот такая история. Вроде бы ничего сверхъестественного. Но в повседневной жизни начали происходить и другие подобные «странности». Как будто, многие вещи происходят вовремя. Есть ощущение, что части какой-то удивительной мозаики начинают складываться в целостную картину.

 

На упражнения тренинга уходит немного времени. Иногда я делаю это перед сном. Иногда в перерыве между повседневными делами, даже по дороге домой в транспорте. Однако замечаю, что больше вижу, слышу, просто знаю – к примеру, что девушка на соседнем сиденье едет до конечной. И через несколько минут она сама говорит мне об этом…

 

Уже начала вторую часть курса. Впечатлениями тоже поделюсь.

 

Более подробная информация о тренинге и отзывы других участников здесь.

 

Хочу также сообщить, что до 5 декабря можно пройти два тренинга интуиции по цене одного! Информация здесь.

 

И еще сообщаю о новом дистанционном тренинге Альберта Романова «Эзотерические практики».

 

Вот, что говорит сам автор: Курс появился в сложный период жизни (заболевание), когда не могли помочь традиционная медицина, психологические и даже некоторые эзотерические целительские практики. Но, к счастью, в трудный период начала приходить информация, нужные люди и практики. Удалось выйти на Энергию Сотворения, и после некоторого опыта, примерно через 2 года занятий, я понял, что могу передавать полученные практики людям. Я объединил все известные мне методики в единную практику. Критерием было одно: практическая польза в минимальные сроки, а именно: снятие болевых ощущений, понижение уровня тревожности, избавление от негативных мыслей, очищение, вывод негативных энергий из организма, а в целом, избавление от болезней через духовное развитие. Как оказалось позже, практики влияют на улучшение практически во всех сферах жизни, от здоровья до благосостояния…  

 

Подробнее здесь.

 

3. Почему вес возвращается?

Как работает жировая клетка? Почему мы сидим на жесткой диете,  успешно худеем, радуемся этому… а потом набираем снова вес и уже не тот, что был, а больше? А потом с каждым разом нам сложнее сбрасывать килограммы?

 

Весовая планка поднимается и поднимается? Вам это знакомо?

         

Количество жировых клеток и их предшественников закладывается еще в утробе матери (третий триместр беременности) и потом во время полового созревания. То есть, есть два периода, которые определяют количество клеток; если в это время беременная женщина «раскармливает» плод или любимая бабушка пичкает девушку-юношу-подростка плюшками, приговаривая «ешь на здоровье» - то получается только во вред.

Читать дальше>>>>

 

Статьи о похудении здесь >>>

 

Дистанционный курс похудения здесь >>>

 

Подписаться на бесплатный мини-курс  здесь >>>>

Обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

 

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Если в письме нет явного запрета, автор оставляет за собой право на публикацию

 

 
В избранное