Горячие темы форума:

Мировой кризис, как шанс

Разрушаю собственную семью

Муж как работа, любовник как хобби

В чем смысл жизни?

 Гештальт-подход
что это такое?

Границы свободы

Феноменология

Интеллект Успеха

Стратегии общения

О природе мазохизма

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

В этом выпуске я представляю материалы своих коллег и партнеров – те, которые интересны мне самой.

Надеюсь,  вам тоже будет интересно.

Cегодня в рассылке:

1. Как избежать ловушки персонального роста

2. Новости

3. Страхи возраста. Консультация психолога.

4. Хотите похудеть? Начните с головы!

А теперь об этом по порядку:

1. Как избежать ловушки персонального роста

Персональный рост может стать персональным «вниз», если забыть про несколько правил.

Замечали ли вы, что усердная концентрация на собственном развитии приводит к застою. Книги, аудио, видео, семинары становятся сладкой отмазкой и причиной бездействия. Проходит 2-3 года и шаблоны из области персонального роста становятся непреодолимой  преградой для развития. Привычка учиться подменяет привычку действовать. Время идет – результаты посредственные. Что делать?

Не стоит искать врага в своем прошлом. Забудьте про недостающие навыки в работе или бизнесе. Семья тоже не причем. Ответ рекомендую искать в литературе, которая появилась на ваших полках в последние 3 года.

Кого вы читаете? Как вы выбираете книги? По рекомендациям, подсказывает интуиция или другой способ? Делаете ли вы поправку на менталитет страны автора? Конспектирует ли вы книгу? Как часто вы вдохновляетесь книгами? Сверяет ли вы собственный опыт с материалом книги?

Кем вы восхищаетесь? Тем, кто хорошо пишет или тот, кто достиг результата? Зачем вы покупаете 5 книгу (аудиокнигу, видеокурс) одного и того ж автора? Когда у вас появилась привычка покупать на последние деньги книги вашего гуру?

Кого вы забываете? Почему при поиске ответа вы в первую очередь обращаетесь к внешним источникам, а забываете про ваш опыт и знания?

Один из известных американских тренеров сделал себе имя на книге, которую написал в жутчайшей бедности. Факты смотрите в фильме «Секрет». Стоп! Бестселлер о богатстве и персональном росте, который написал бедняк?! Как вы думаете это последний пример?

Возьмите любую область деятельности, и вы найдете там активных воробьев, которые чирикают о том, как летать орлам. К сожалению, нам недоступна история создания книги или видеокурса. Сложно проверить материал книги - создан от избытка опыта и знания? Или книга создана от избытка тщеславия? Иногда о белых пятнах начинаешь задумываться только в конце книги!

Персональный рост начинает напоминать закрома Родины, о которых говорил Задорнов - все знают, что они есть, только не знают где! Если универсальны законы человеческой жизни можно пересчитать на пальцах, тогда почему с такой скоростью плодятся «новые и уникальные» книги, дестанты и семинары о том, как «быстро и легко»?
Помните пословицу – у кого что болит, тот о том и говорит. Задайте вопрос, почему человек пишет книгу на тему персонального роста? Ответ простой – это область его интересов (или территория боли). Стоит ли слушать советы больного о здоровье?! А сумасшедшего?

У любого действия есть мотивы! Если ярко выражено стремление к успеху, значит недооцениваются собственные достижения! Настойчивый поиск похвалы и признания – отсутствие нормальной половой жизни! Поддержка тех, кто говорит о деньгах – значит дырки в семейном бюджете или страх старости! Чрезмерное увлечение диетами и бадами – значит побег от простой жизни и пищи, которая приводит к здоровью!

Что делать? Замените принципы персонального роста на ваши собственные. Принципы мерзавца лучше принципов вечного студента от персонального роста.

Персональный рост – плохой заменитель основных инстинктов человек. Общение, здоровье, приятные воспоминания, финансовое благополучие плохо уживаются на американских горках персонального роста!

Сейчас пришло время составить собственный список правил. Пришло время найти то, что вы уже давно знаете!

До встречи! Игорь Осипенко

Подробнее в теме свободы и влияния извне, вы сможете разобраться в прочитав книгу «Внутренняя свобода или инструкция по самоуничтожению»

© 2008 Игорь Осипенко www.358.IgorOsipenko.com Перепечатка возможна только при сохранении этого блока.

2. Новости

Новость №1. Для жителей Днепропетровска, кого интересует арт-терапия.

Приглашаю жителей Днепропетровска в поучаствовать в групповой работе "Арт-терапия для всех". Веду занятия я - Ольга Гриценко, психолог, арт-терапевт.

НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ: 15 ноября – суббота. 12.00

Сбор по адресу: ул.Ленина, 10, оф.211-а, 2-й этаж

Программа предназначена для всех, кто хочет лучше понять себя, решить проблемы общения, взаимоотношений, найти вдохновение в творчестве и в жизни. С помощью средств прикладного творчества мы лучше познакомимся сами с собой.

Арт-терапия начинает работать уже на этапе выполнения задания, справиться с которым может даже самый неподготовленный участник.

Длительность: 2 часа, 1 раз в неделю.

Стоимость: 30 грн.

Записаться в группу, получить дополнительную информацию можно через личную переписку или по телефону:

8 050 342 74 73, 8 063 22 42 999

e-mail: ogry777@yandex.ru

Информация об арт-терапии на форуме: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showforum=44 и здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=88

Новость №2. Для психологов и интересующихся.

Украинский филиал Московского гештальт института приглашает всех желающих из Закарпатья в обучающую программу «Основы гештальт терапии»

Группа начнет работу в начале ноября в г. Ужгороде.
Все справки по телефону

8 050 73 88 213 или 8 (0312) 66-26-48

Новость №3. Супервизия и интервизия Он-Лайн (для психологов и психотерапевтов)

В нашем Городке начал работу «Профи Клуб» для специалистов (подробнее…)

В рамках Клуба можно получить профессиональную поддержку в форме супервизии и интервизии, не выходя из Интернета.

Новость №4. Тренинг Интуиции начинается!

С 10 ноября начинается очередной цикл дистанционных тренингов Альберта Романова. Я буду участвовать в одном из них: «Мультисенсорная интуиция». Еще есть возможность присоединиться к группе.

Я же обязательно буду делиться впечатлениями.

Если не успеваете присоединиться к этому циклу, очень рекомендую подписаться на бесплатный курс «Шестое чувство»

3. Рубрика «Вопрос-Ответ». Консультация психолога.

Сегодня в рубрике консультация моей коллеги, Мастера Городка, гештальт-терапевта Ирины Лопатухиной.

ВОПРОС:

Страхи возраста

Мне 41 год, в а апреле будет уже 42. Зовут меня Лариса.
Выгляжу значительно моложе своих лет, особо не прилагая к этому усилий.
Я с юных лет выгляжу намного моложе своих лет, и раньше мне это даже
иногда не нравилось! Иногда, но не всегда.

Стараюсь поддерживать стройность и для этого занимаюсь аэробикой.
Хотя... почему для этого? Аэробикой я занимаюсь уже лет 12 и это уже просто мой образ жизни. Пошел второй год, как я стала заниматься в школе восточных танцев, что добавило мне пластики, гибкости, шарма и многое ещё чего! Казалось бы, красавица да и
только! Но нет... Я не могу понять, что творится в моей душе?

Именно после 40 в моей душе поселился огромный "зверь" и имя ему - КОМПЛЕКС! Дело в том, что я не замужем (16 лет уже как в разводе). Не могу сказать, что я всегда была озабочена этим состоянием и была в поисках своей половины. Нет, этот вопрос был далеко не на первом месте в моей жизни. На первом было воспитание сына, работа, дом. А муж? Мне
казалось, что встретился мне ещё человек, с которым мне бы хотелось провести вместе всю оставшуюся жизнь, А раз не встретился – значит встретится, но позже! Где-то же есть моя половинка?

А теперь ко мне пришли страхи, что как бы женщина после 40 не выглядела -
интерес к ней со стороны мужчин равен нулю! Как с этим бороться - пока не знаю? Теперь мне страшно знакомится с мужчинами! Страшно от того, что придется рассказывать о своем возрасте, узнав который от меня будут отворачиваться мужчины любого возраста. "Ну, зачем им женщина после 40, когда куча девушек и женщин помоложе?"- думаю я! Вот такое у меня восприятие моего возраста - сплошной большой комплекс и больше ничего! Может Вы или Ваши подписчики дадут какие то советы как это пережить (и пережить ли?). Может быть, у кого-то были подобные переживания и как они вышли из этого состояния? Хотелось бы, чтобы Вы ответили...

С уважением, Лариса.

МОЙ ОТВЕТ:

Здравствуйте, Лариса,

Спасибо, что так искренне написали о себе, своей сегодняшней проблеме.

Судя по письму, вы - молодая, полная сил и жизненных ресурсов женщина. Но у вас есть внутреннее, и чем-то очень ценное для вас убеждение, что после сорока у женщины НЕТ возможности строить полноценную личную жизнь. Аргумент – мужчины интересуются ТОЛЬКО молодыми – для вас, судя по письму, стопроцентный. Он загоняет вас в страх. И вы искренне страдаете.

Из моего опыта и опыта моих знакомых, а также из ответов на рассылку, по-моему, очевидно, что ваше убеждение вряд ли проходит проверку реальностью. Но все, во что мы верим, имеет для нас свои, субъективные, корни и смысл.

Мне кажется, что это верование может расти из базовых убеждений вашей родительской семьи – от мамы с папой. Или из семейных легенд. Такие вещи обычно живут в бессознательном, но настолько энергетически заряжены, что имеют большое влияние на нашу жизнь, образ мыслей и поведение. Если мое предположение вам откликается и в вашей семейной истории есть такое верование, вы можно попробовать от него избавиться. Например, в течение месяца, утром и вечером, стоя у зеркала и глядя себе в глаза, проговаривать: «Я давно уже взрослая. У меня своя, отличная от родительской семьи, жизнь. Я имею на это право! Я имею право отказаться от тех их верований и убеждений, которые тормозят мое развитие и мешают получать удовольствие от МОЕЙ жизни, делают меня неуверенной и несчастной. Я сама несу ответственность за свою жизнь и за свои выборы!»

Лариса, это примерный текст – откорректируйте его по себе, только избегайте приставки «НЕ», проговаривайте все в утвердительном ключе, и ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЛУХ!

Может быть, другая причина ценности такого вашего убеждения для вас – оно страхует от боли потерь и трудностей контактов. Быть с кем-то в отношениях всегда в чем-то опасно. Ведь Другой может обидеть, обесценить, отказаться поддерживать в трудную минуту...Много рисков...А сказать себе: «Все, мне сорок – и дороги в контакт с мужчиной нет по определению» - это может быть такой бессознательной страховкой, своеобразным способом повышения личной безопасности. И в этом случае надо работать на увеличение вашего РЕАЛЬНОГО, опорного чувства личной безопасности, на повышение уверенности в себе, на ваше осознание своих истинных потребностей и безопасных для вас способов их удовлетворения...Здесь готовых рекомендаций у меня нет...Разве что попробовать аффирмации - как в случае с родительской установкой – повышающие уверенность в себе...Опять-таки без приставки «НЕ».

То, что я предлагаю – один из многих способов разобраться с проблемным переживанием. Выбор – за вами.

Меня очень поддерживает в этом контексте одна история. В Москву приезжала психотерапевт Розен – ей тогда было 83 года. Она последние лет десять путешествует со своим 72-летним бойфрендом. Одна из участниц психотерапевтической группы – ей 47лет – пожаловалась Розен на одиночество и трудность найти спутника в ее сорока семилетнем «преклонном возрасте». Розен искренне развеселилась и сказала примерно следующее: «Деточка! Ты так молода, и самые волнующие впечатления у тебя еще впереди! Я встретила свою самую большую любовь, когда мне было 63 года» - и она с нежностью посмотрела на своего 72-летнего дружка...

Да, хочу к вам за ресурсом обратиться, который у меня в явном дефицитеL

Вы пишете о своей УСТРОЙЧИВОЙ потребности в ежедневных тренировках. Я в этом пока очень малоустойчива…Понимаю, что спорт и танцы – удовольствие, страховка от увядания тела, необходимая нам, городским, двигательная активность…Но ежедневная лень ПОБЕЖДАЕТ! Злюсь на себя, простраиваюсь максимум на пару недель, а потом все равно «забиваю»… Может, поделитесь, как вам удается быть такой постоянной в этом вопросе?:-) Чем себя мотивируете? Как поощряете?

Ира.

Ирина Лопатухина ведет прием в Москве.

Запись по тел:
+7 495 743 15 39

4. Хотите похудеть? Начните с головы

Стройное тело - мечта многих женщин, в большинстве случаев разбивающаяся об отговорки.

Откладывать до понедельника, заниматься самообманом - в этом мы мастера! Мы расскажем, какие психологические установки мешают худеть и как с ними бороться.

«Начну с понедельника…»

Мы свято верим, что лучшее время для любого старта – понедельник. Опасность этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели – чистой воды иллюзия. Наступает понедельник – и вместе с ним чувство вины за вновь нарушенное обещание.

Спросите себя: от чего, ради исполнения своего желания, вы можете отказаться прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка – главное, начните свою «новую жизнь» уже сейчас. Читать дальше >>>>

Книги Вадима Зеланда, Паоло Коэльо, Роберта Кийосаки, Лиз Бурбо, Джима Рона, Наполеона Холла, Бодо Шеффера, Ричарда Баха, Ошо и многих-многих других в одном сборнике на CD. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7