Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Современная психология успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.359 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Современная психология успеха Есть ли жизнь после прощения?


 


Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: ogry777@yandex.ru

телефон +38 050 342 74 73

 

 

 

 

 

 

 

 

Приглашаю в Город Мастеров. Здесь искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

 

Горячие темы форума:

Что главное в Вашей жизни?

 

Хоспис – поможем друг другу

Помощь онкобольным и их близким

 

Деньги=долги???

 

Как выбрать работу?


Вторая половинка

Саморазвитие и личностный рост

 

Это женоненавистник?

Кем был Апостол Павел

 

Как определить цель своей жизни

Написать мне письмо

ogry777@yandex.ru

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН:

- Финансовые продукты

- Образовательные продукты

- Интернет-сервисы

- Литература

- И другое…

http://oli888.intwayshop.com/

 

ГОРОД МАСТЕРОВ

Психологический форум

 

Новости нашего Городка

Журнал

 

Город  Мастеров

в Живом Журнале

Клуб по интересам

играем, танцуем, поём

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

Cегодня в рассылке:

1. Прости-прощай… давай дружить???

2. Диеты? Жировые клетки выживут!

А теперь об этом по порядку:

1. Прости-прощай… давай дружить???

Тема прощения, как заправский маньяк-убийца, время от времени буквально начинает меня преследовать. Обычно, это происходит, когда очередная обида захлестывает и становится совсем худо.

 

А может, простить? – приходит в голову обрывок мысли. Начинаю работать. И, в общем, становится легче. Тем более, учитывая род своей деятельности, эффективные техники мне известны. Так что, когда «прижимает», я их использую.

 

Но, если быть совсем уж честной, дело даже не в методике. Как-то с удивлением обнаружила, что НЕ ХОЧУ прощать обидчика. Это было удивительно, с одной стороны. С другой, стало ясно, почему эффект от моего «прощения» быстротечен.

 

Как же так, - думаю я, - Прощу я этого гада, и будет он ходить по земле с довольной миной, даже не подозревая о моей кровоточащей ране????? Нет уж!

 

К тому же, положа руку на сердце, обида – это выгодно. Особенно, в мире, где процветает культ вины. Обида – прямой путь обвинить. И если случится так, что обвиняемый поверит, что виновен, дело сделано. Движимый чувством вины, он многое сделает для «обиженного». Хотя, это всего лишь иллюзия: испытывать вину – тяжкая ноша, от которой хочется избавиться поскорей. Добиться прощения бывает сложно. Гораздо проще найти себе оправдание. А еще лучше – отыскать причины своих поступков в поведении самого «обвинителя». Круг замыкается: взаимные обвинения и обиды подстегивают к дальнейшим манипуляциям…

 

Такой аргумент, конечно, заставлял задуматься: а надо ли обижаться? Но чего-то не хватало. Да и другие «красивые» аргументы не слишком помогали. Ну, вроде того, что «возмездие – функция Бога; хранить в сердце обиду, значит, перекрывать высшим силам возможность наказать твоего обидчика». Ну, а тот «факт», что мой обидчик ответит за все в свой Судный День… как-то это вообще мало впечатляло. Не хватало во всем этом моего интереса, что ли. Мотивации моей не хватало…

Так было, пока я вдруг не увидела очевидного: прощение – это свобода! Свобода от травмирующей ситуации, отживших отношений, от потерь времени на ненужное общение. Не знаю, для кого и как, для меня свобода – аргумент. Достаточно серьезный, чтобы простить. Словно в подтверждение этой догадки, ко мне пришла книга – подруга посоветовала. Бернард Вербер «Империя Ангелов».

 

Ты найдешь там ответы на свои вопросы, - сказала подруга (и коллега-психолог, к слову). Ответы я там, и правда, нашла. Даже больше, чем предполагала.

 

Один из них как раз и связан с прощением. Не буду долго пересказывать, лучше прямая речь. Итак, Б.Вербер собственной персоной. «Империя Ангелов», глава 13 (люблю это славное число)))):

 

В 1974 году философ и психолог Анатолий Рапапорт из университета Торонто сформулировал идею, согласно которой наиболее эффективным способом поведения в отношении другого человека являются: 1) сотрудничество; 2) взаимоуважение; 3) прощение. Другими словами, когда человек, или структура, или группа встречают другого человека, структуру или группу, они заинтересованы в том, чтобы предложить альянс, затем согласно правилу взаимоуважения дать другому то, что получил от него. Если другой помогает, ему тоже помогают, если другой агрессивен, он получает в ответ такую же агрессию. Затем необходимо простить и вновь предложить сотрудничество.

 

В 1979 году математик Роберт Аксельрод организовал турнир между автономными компьютерными программами, способными вести себя как живые люди. Единственное требование: каждая программа должна быть снабжена стандартным коммуникационным обеспечением, подпрограммой, позволяющей общаться с соседями.

 

Аксельрод получил четырнадцать дискет с программами своих ученых коллег, заинтересовавшихся соревнованием. У каждой программы были различные законы поведения (у самых простых код поведения умещался в две строчки, у самых сложных — в сотню строк). Целью было набрать как можно больше пунктов. У некоторых программ правилом было как можно скорее эксплуатировать другого, украсть его пункты, а потом сменить партнера. Другие пытались выкрутиться сами, охраняя свои пункты, избегая контактов со всеми, кто мог их обокрасть. Были и такие правила: «Если другой враждебен, его надо предупредить, чтобы он прекратил это, а потом наказать». Или: «Сотрудничать, а потом неожиданно предать».

 

Каждая программа была 200 раз противопоставлена каждому из конкурентов.

Всех победила программа Анатолия Рапапорта, оборудованная правилом поведения СВП (сотрудничество, взаимоуважение, прощение).

 

Более того. Программа СВП, помещенная наугад среди других программ, вначале проигрывала агрессивным программам, но в итоге побеждала и даже становилась «заразной», если ей давали достаточно времени. Соседние программы, видя, что она наиболее эффективна, в конце концов, начинали применять тот же подход. Так что в долговременной перспективе правило СВП является наиболее рентабельным. Каждый может это проверить на собственном опыте. Это значит, что нужно забыть все неприятности, которые вам причиняет коллега по работе или конкурент, и продолжать предлагать ему работать совместно, как будто ничего не произошло. Со временем этот метод обязательно окупается. И это не вежливость, это в ваших собственных интересах. Что и было подтверждено с помощью компьютера.

Эдмонд Уэллс.

«Энциклопедия относительного и абсолютного знания», том 4

 

Б.Вербер «Империя Ангелов»

 

Я решила попробовать стратегию СВП. Уже само решение подняло настроение (совпадение?). Ощущение, что прибавилось энергии. Возможно, часть ее высвободилась: та, которая тратилась на хранение в памяти и эмоциональную подпитку обид. Я не избавилась от обид окончательно: думаю, утверждать это будет слишком самоуверенно и рано. Однако стала больше ценить собственные интересы. И кое-что поняла о своих стереотипах в поведении: оказалось, полезно.

 

В общем, рекомендую:

1. Найти для себя работающую мотивацию прощения.

2. Испытать на практике принцип СВП.

3. Получить удовольствие от свободы и новых возможностей!

 

Удачи!

 

Полная версия «Империи Ангелов» здесь: http://www.ozon.ru/context/detail/id/2707987/?partner=oli888


http://358.igorosipenko.com/ - секреты самомотивации

 

Обсудить эту тему на форуме: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3269

Обсудить материал в ЖЖ: http://ogry777.livejournal.com/

 

3. Диеты? Жировые клетки выживут!

Информация представлена сайтом:

"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"

 

http://www.fit-for-ucoz.ru  

 

Жировая клетка просыпается в хорошем настроении, чудесный день. Сегодня она, как обычно, не позавтракала.

Вместо этого выпила два стакана минералки, на второй завтрак взяла салат с лимонным соком, и ей всегда, везде мерещатся шоколадные эклеры.

«Моя хозяйка, должно быть, опять села на диету». Эта весть мгновенно распространяется среди дружного народа жировых клеток, а их около 30 миллиардов. Все на постройку баррикад!

 

Полная боевая готовность!! Мы должны встать плечом к плечу. Если бы жировые клетки могли разговаривать, мы бы слышали это каждый раз, когда садимся на диету.

Но, как бы мы себя не мучили диетами, жировые клетки никогда не умрут от голода. Они обладают защитным механизмом, который обеспечивает их выживание.

 

Наш организм прекрасно усвоил от наших далеких предков уроки выживания. Каждый раз, когда мы садимся на диету, мы как будто бы посылаем на курсы переподготовки свою способность сберегать жир. А когда прекращаем диету, переходим на программу усиленного накопления жира и не только возвращаемся к прежней массе тела, но чаще всего становимся еще полнее.

 

 Когда мы садимся на диету, наш организм как бы переходит на военное положение. Читать дальше >>>

 

 

статьи о похудении здесь >>>

 

Подписаться на БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс  здесь >>>>

Обращаю Ваше внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых работы по обретению здоровья, богатству, по психологии, а также биографии мировых Личностей. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

 

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Если в письме нет явного запрета, автор оставляет за собой право на публикацию

 

 
В избранное